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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2026-09-08 11:21:28
看板 C_Chat
作者 s50189 (咕嚕米)
標題 [閒聊] X熱議：台灣肥胖率50.3% 東南亞之冠
時間 Tue Sep  8 10:53:27 2026

https://i.imgur.com/CCj85rN.png
[圖]

好吃最重要

https://i.imgur.com/iXAAHtm.png
[圖]

台灣衛生福利部國民健康署的官方數據顯示，成人過重・肥胖率約為50.3%
每2人就有1人符合。原因包括含糖飲料、以油脂為主的飲食、以機車為主的生活方式
台灣肥胖醫學會也將減重意識低落視為問題

不過，由於BMI標準不同，在國際比較中會變為約10.2%
有人指出難以直接比較。X上圍繞飲食文化的魅力與健康風險之間的平衡
各種聲音交錯、正鼓勵重新檢視生活習慣

https://x.com/haruotpe/status/2096879369725919242?s=20

竟、竟然！

台灣人的肥胖率為50.3%，在東亞排名第一，超過美國的43%。

(被認為導致肥胖的原因)
街頭飲料店裡甜飲料的誘惑
台灣什麼都用油的飲食
因為是機車社會，所以不走路



日網友質疑有信息繭房

https://x.com/LazyWorkz/status/2096952268453241254?s=20

https://i.imgur.com/kgy4m6D.png
[圖]

＞台灣人的肥胖率為50.3%
＞超過美國的43%

怎 麼 可 能
別小看肥胖者的聖地美國。

台灣50.3%…BMI≧24(台灣國內肥胖標準)
日本4.3%……BMI≧30(國際肥胖標準)
美國 43%……BMI≧30(國際肥胖標準)

另外按照國際標準，據說台灣的肥胖率是10.2%。(中度肥胖＋重度肥胖)

https://i.imgur.com/ct75ZK3.jpeg
[圖]

———

是又怎樣ˊ_>ˋ

https://i.imgur.com/vCdErNS.jpeg
[圖]

精靈小姐想減肥

https://i.imgur.com/pAVpdDL.png
[圖]




之後還會有動畫要出講暴食的

相信宅宅看完都很能控制飲食（咦

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.43.124 (臺灣)
※ 作者: s50189 2026-09-08 10:53:27
※ 文章代碼(AID): #1gdtYhE7 (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1788836011.A.387.html
※ 同主題文章:
● 09-08 10:53 s50189. ■ [閒聊] X熱議：台灣肥胖率50.3% 東南亞之冠
　 09-08 12:31 DendiQ. ■ Re: [閒聊] X熱議：台灣肥胖率50.3% 東南亞之冠
※ 編輯: s50189 (27.105.43.124 臺灣), 09/08/2026 10:54:16
推 gremon131: 阿罵養大的1F 09/08 10:54
推 frozenmoon: https://youtu.be/KLPygFo-0jw?si=zXa1CoPbrkfKTG9L2F 09/08 10:54
推 uohZemllac: 能把水果種成甜點的國家 只能胖了3F 09/08 10:55
推 mouz: 我不喜歡我自己出現在這篇貼文4F 09/08 10:55
推 aegius1r: 標準不同啦 美國那個太扯了5F 09/08 10:55
推 alinwang: 就美食太多加機車盛行懶走路.6F 09/08 10:55
→ KudanAkito: 你我都貢獻了一公斤7F 09/08 10:55
推 moonlind: 東南亞之冠很正常啊，啊不然是要會七八十年代嗎？8F 09/08 10:56
推 Wooctor: 原來標準值跟其他國家不一樣，第一次知道9F 09/08 10:56
→ arrenwu: 其實我覺得走路不是太有影響就是了10F 09/08 10:56
推 nahsnib: 美國的肥胖標準跟中國的失業標準差不多11F 09/08 10:56
推 windblood: BMI24對我肥宅來說真的是很難達成QQ12F 09/08 10:56
→ Wooctor: 要不然比美國高是真的怪13F 09/08 10:56
推 ezlifee1140: 50% 也就是胖瘦一半一半 還好啦14F 09/08 10:56
→ tom11725: 台灣肥胖標準好嚴格qq15F 09/08 10:57
推 ayubabbit: 這肥胖標準是不是很嚴苛16F 09/08 10:57
→ xga00mex: 看到50還想哪裡的野雞數據 原來是4-11的村規==17F 09/08 10:57
→ Wooctor: 從小到大在台灣還沒遇過像美國那種，超胖坐輪椅的人吃自18F 09/08 10:57
→ Wooctor: 助餐
推 goodday5566: 主因是飲食重油又碳水吧 看早餐店跟便當店就知道了20F 09/08 10:57
→ lazybear1231: 標準都不一樣 硬要放一起比幹嘛21F 09/08 10:57
推 jupto: 台灣肥胖率高應該是真的 美國是重度肥胖人口多 但是整體可22F 09/08 10:58
推 serding: 罵到我了23F 09/08 10:58
→ jupto: 能也沒多高24F 09/08 10:58
推 a43164910: 我還想說怎麼可能50% 路上哪有那麼多胖子 看到BMI24就25F 09/08 10:58
→ a43164910: 懂了==
推 laigeorge89: 用BMI來判斷肥胖率本來就不準了27F 09/08 10:58
推 Akukin: 反正有瘦瘦針 胖已經不是問題了吧 連脂肪肝都能逆轉28F 09/08 10:58
→ goodday5566: 尤其現代人自己煮的越來越少 一堆外食族29F 09/08 10:58
推 chocobell: 現在才知道台灣的標準跟國外不一樣30F 09/08 10:58
推 newage5566: 怎麼看都應該是美國吧31F 09/08 10:58
推 gcobt03662: 想說比美國誇張太離譜 ==32F 09/08 10:58
→ Wooctor: 夾菜時突然站起來，其餘時間都坐輪椅33F 09/08 10:58
推 kicoomi: 只看BMI 不看體脂 有在健身的都變胖子了34F 09/08 10:58
推 u950027: 代表國富民強才能這麼白白胖胖 不好嗎35F 09/08 10:58
→ a43164910: BMI本來就很失真 健身房一堆肌肉巨巨算下去都是肥胖==36F 09/08 10:59
→ npc776: 下面不都講了 國際標準>30 台灣標準>2437F 09/08 10:59
推 haseyo25: 台灣的肥胖標準比較嚴格38F 09/08 10:59
推 Y1999: 想說怎麼可能超越美國，原來是標準不同39F 09/08 10:59
推 gavinlin06: 有健身要怎麼算？肌肉練一練就過重了40F 09/08 10:59
推 akles111: 照美國都不算胖了41F 09/08 10:59
推 Irenicus: BMI<24我連高中大學還在練田徑踢足球乙組的時候都超標了42F 09/08 10:59
推 jakai: 不是胖，就是瘦，這不是50%的機率問題嗎?(X43F 09/08 11:00
推 ThousandSnow: 我覺得亞洲人24為標準比較合理，超過24的話，看起44F 09/08 11:00
→ ThousandSnow: 來就是胖，除非你體脂18%以下
推 piyo0604: BMI24其實滿嚴苛的吧 又不是只有肥肉有重量 肌肉也有R46F 09/08 11:00
推 a22880897: 早餐來個油飯+滷蛋油豆腐白菜滷再來碗豬血湯47F 09/08 11:00
推 yezero: 美國的刻板印象被我們破了48F 09/08 11:00
推 pigin852789: 沒錯 完全沒錯 我們就是最胖的49F 09/08 11:00
推 Tsozuo: 懂了 只要bmi門檻設夠高 就不會是肥胖社會50F 09/08 11:00
→ a22880897: 就問你怎麼能不胖51F 09/08 11:00
推 laigeorge89: 肥胖的標準也要看人種，國際統一標準根本沒有意義52F 09/08 11:00
推 Ardve: 以30來看也不一定比其他國少吧，美食真的太多53F 09/08 11:00
→ su4vu6: 胖胖的才好啊54F 09/08 11:00
→ npc776: 台灣現在運動風氣也很盛行了 有點名氣的半馬都很難搶55F 09/08 11:00
推 arrenwu: 我覺得那是原篇文章亂寫的關係56F 09/08 11:00
→ rewisyoung: 台灣肥胖率就是訂一個很嚴格的標準得出來的結果而已57F 09/08 11:01
→ rewisyoung:  和歐美比根本笑話
推 caten: 原來是村規==想說路上隨便看哪有兩個人就有一個肥子那麼誇59F 09/08 11:01
→ caten: 張
推 intela03252: 24這太容易達成了，我呼吸都能達標61F 09/08 11:01
→ aaronhkg: 正常吧 那個肥胖標準超過就算 但如果拉高的話就輸美國了62F 09/08 11:01
→ arrenwu: 美國那個 43% 指的是 肥胖 (obese)，BMI要超過3063F 09/08 11:01
→ pigin852789: 早餐 先來一份控肉飯+貢丸湯64F 09/08 11:01
→ pigin852789: 中餐 排骨便當
→ pigin852789: 晚餐 雞腿特餐
→ pigin852789: 你就告訴我 這樣要怎麼不胖
→ arrenwu: 而他講的台灣這個50.3% 是 過重或肥胖，也就是BMI超過2468F 09/08 11:02
推 windfeather: 真假，美日居然要30才算肥胖喔？69F 09/08 11:02
推 yukn732: 推文是看標題就推文？下面不都說台灣標準特別嚴格70F 09/08 11:02
推 marx93521: BMI滿嚴格的，有在健身那種看起來渾身肌肉BMI也會落在71F 09/08 11:02
→ marx93521: 肥胖
推 ThousandSnow: 台灣運動風氣很盛？你認真？73F 09/08 11:02
推 IronSkull: 比美國還高絕對是亂算的，他們可是量產各種卡路里核彈74F 09/08 11:02
→ IronSkull: 的天才耶
推 a43164910: 你可以不要這樣吃==76F 09/08 11:02
噓 groundmon: 你貼的都是在講「東亞」吧，另外噓acg點薄弱77F 09/08 11:02
推 morris5222: 東亞稱雄了78F 09/08 11:02
推 ARzggH: 一堆人把手搖飲當水喝 很難不胖79F 09/08 11:02
推 arrenwu: 美國的過重或肥胖標準是 BMI 超過25，然後美國BMI超過80F 09/08 11:02
推 u950027: 超越美國的話 表示連窮人都能餐餐吃的很飽81F 09/08 11:02
→ aaronhkg: 別再說運動風氣了 上次還吵不夠嗎82F 09/08 11:02
推 Fate1095: 還真是,出門看到男的大概6成有啤酒肚83F 09/08 11:02
推 cknas: 因為亞洲人比較容易累積內臟脂肪和第二型糖尿病等生活習慣84F 09/08 11:02
→ cknas: 病，台灣訂嚴格一點也好啦
推 kuninaka: 去住台南會變超胖86F 09/08 11:03
→ arrenwu: 25的20歲以上成人佔 72%87F 09/08 11:03
→ kuninaka: 台灣食物太好吃了88F 09/08 11:03
推 starsheep013: 其他國家竟然bmi設30啊==89F 09/08 11:03
推 gargoyles: 哈哈我啦90F 09/08 11:03
推 arrenwu: 東亞國家真的不用想跟美國國民比誰比較胖 美國太有錢了91F 09/08 11:03
→ aaronhkg: 每次講運動風氣就一堆人吵是你自己不運動 自己跟小孩都92F 09/08 11:03
→ aaronhkg: 有去打什麼草地棒球慢跑之類的
→ joe2: 我們要求太高了  BMI高過24就是肥仔94F 09/08 11:03
推 jupto: 說肌肉練練會超過的 那體脂率9成有規律健身的人都達不到95F 09/08 11:03
→ jupto:  基本可以視作統計誤差
推 kinuhata: 別拿肌肉當遮羞布了，去路上看肥肚圓桶體型明顯還是比97F 09/08 11:03
→ kinuhata: 有健身的倒三角身材還多的
→ a43164910: 運動滿盛行的吧 我家這邊快速道路旁的人行道又直又長99F 09/08 11:03
→ a43164910: 隨時都能看到有人在跑步==
→ kuninaka: 肌肉笑死，一堆人不運動哪來肌肉101F 09/08 11:03
→ joe2: 用美國標準   台灣人肥胖率10%  日本4%102F 09/08 11:03
推 bladesinger: 美國人種不同BMI界線設高一點也很正常 亞洲人沒辦法103F 09/08 11:03
推 saiboos: 出門十個有九個大肚子...104F 09/08 11:04
→ bladesinger: 胖到像是氣球還看起來沒事105F 09/08 11:04
→ arrenwu: 台灣一般肥胖的標準是設定在 BMI > 27106F 09/08 11:04
→ shane24156: 健身仔肌肉要影響到bmi 是要pro等級才能欸107F 09/08 11:04
推 ridecule: 信息繭房不是這樣用的108F 09/08 11:04
推 P2: 巨巨也被算進去ㄅ109F 09/08 11:04
推 OEC100: 比日本胖是一定的110F 09/08 11:04
→ kuninaka: 大肚子還是肥肉比較多啊111F 09/08 11:04
→ npc776: 不出門你當然看不到山上河邊海邊都是人在騎車跑步阿...112F 09/08 11:04
→ kuninaka: 台灣機車太方便了拉113F 09/08 11:04
→ kuninaka: 山上海邊有人在騎車跑步，但是我去百貨也看到一堆大肚子
→ kuninaka: 沒有矛盾
→ shane24156: 一般人了不起練到健身網紅蓋伊楷教練那樣 bmi搞不好116F 09/08 11:05
→ shane24156: 比你還低
→ spfy: 我之前bmi32很明顯覺得自己超胖 美國竟然30才算肥胖嗎==118F 09/08 11:05
→ kuninaka: 沒運動的人還是遠大於有運動的119F 09/08 11:05
推 windfeather: 其實包含過重的話，輸日本我相信，輸美國我懷疑120F 09/08 11:05
→ arrenwu: 美國人有肥胖問題這個在國內是沒有爭議的事情121F 09/08 11:05
→ bladesinger: 胖得很胖運動的很瘦不衝突阿122F 09/08 11:05
→ windfeather: 24和30的差距是真的非常大123F 09/08 11:05
推 u950027: 美國黑人貧民區都能吃的不錯 吃不胖很難124F 09/08 11:05
→ kuninaka: 輸美國是因為BMI的範圍不同125F 09/08 11:05
→ bladesinger: 不然你去河邊跑道也可以說台灣人都不胖 那叫取樣偏差126F 09/08 11:05
→ BOARAY: 不是手搖癮跟去路邊便利商店都要騎車的神奇人類地方 不怕127F 09/08 11:05
→ BOARAY: 才有鬼
→ kuninaka: 我每天去健身房就可以說台灣人都愛重訓嗎129F 09/08 11:06
→ kuninaka: 不對吧XD
推 yomo2: bmi24也太嚴了....131F 09/08 11:06
→ kuninaka: 要有不同的取樣來源才能客觀132F 09/08 11:06
推 lcw33242976: 我都不看bmi而是看體脂率的133F 09/08 11:06
→ kuninaka: BMI24不嚴格阿134F 09/08 11:06
→ lcw33242976: 按bmi算法肌肉都被算進去了135F 09/08 11:06
→ lcw33242976: 當然如果你沒健身的話bmi高肯定是胖就是了
→ raidcrash: 你跑步之類的有氧再怎麼跑也練不出一身肌肉啦 BMI對大137F 09/08 11:06
→ raidcrash: 多數人還是有參考性的
推 wei850616: 很多留言是不是不看內文呀139F 09/08 11:06
→ kuninaka: 你要認真練才能體脂低BMI超過24140F 09/08 11:06
→ joe2: 腿細+大肚 = 心肌梗塞預備軍141F 09/08 11:06
→ Tsozuo: 美國的那個工人餐一天熱量放在台灣應該可以扛一個禮拜142F 09/08 11:06
→ kuninaka: 是有多少人真的有重訓到BMI過重的又體脂低的143F 09/08 11:06
→ arrenwu: 絕大部分人的肌肉都不會到BMI做為肥胖指標不值得參考144F 09/08 11:06
→ kuninaka: 不要唬爛145F 09/08 11:06
推 linfon00: 喜歡吃甜 油 炸 加上潮濕悶熱 連走路都懶的必然結果 熱146F 09/08 11:06
→ linfon00: 量就是快樂
→ aaronhkg: 不是 這個是肥胖率 就算有人瘦到飢荒一樣 胖的比例還是148F 09/08 11:07
→ aaronhkg: 胖啊
→ kuninaka: BMI在普遍狀況下還是能當肥胖標準150F 09/08 11:07
推 justice00s: 整天怪東怪西 交通部好天氣太熱151F 09/08 11:07
→ bladesinger: 台灣肥胖判定比較嚴跟台灣人現在很胖不衝突啦152F 09/08 11:07
→ joe2: 男人低過24很難是真的XD153F 09/08 11:07
→ arrenwu: 運動風氣興盛這件事情，我覺得是真的，但我感覺比較是154F 09/08 11:07
→ kuninaka: 體脂又測不準155F 09/08 11:07
→ bladesinger: 整天手搖飲500公尺也騎機車 當然一堆胖子156F 09/08 11:07
→ arrenwu: 在學生時期 美國那運動風氣真是超級興盛157F 09/08 11:07
推 jympin: 台灣飲食就很不健康 所以人均壽命也沒其他發達國家長158F 09/08 11:07
→ arrenwu: 小朋友大概學齡前就會開始參與各種運動159F 09/08 11:07
→ kuninaka: 看慢性病和三高比體脂率更準160F 09/08 11:08
→ joe2: 運動風氣盛  他們運動完就跑去吃羊肉爐了啊XDDDD161F 09/08 11:08
→ arrenwu: jympin: 台灣飲食就很不健康 <-- 美國大概不會比較好XDD162F 09/08 11:08
→ rewisyoung: 剛剛算了一下 我剛好24163F 09/08 11:08
→ minoru04: 標準都不一樣還拿來做標題164F 09/08 11:08
→ arrenwu: 但我覺得美國人開始工作之後，不知道是年齡到了還是怎樣165F 09/08 11:08
→ joe2: 那群人  越運動越胖   因為線下火鍋聚  給開司一罐啤酒!166F 09/08 11:08
→ sunlman: 一邊>24 一邊>30 哪有這樣比的167F 09/08 11:08
推 lightdogs: 美國那個根本無法超越168F 09/08 11:08
推 arrenwu: 男人會明顯地肚子開始變大、變得很大169F 09/08 11:09
推 RINPE: 看到下面在洗說東西太好吃 就覺得可憐XD170F 09/08 11:09
→ bladesinger: 還有台灣平均壽命是世界前30名 你不能跟日本比然後說171F 09/08 11:09
→ bladesinger: 台灣落後先進國家耶XDD
→ joe2: 你看看美國底層平常吃甚麼就知道   BMI突破30很簡單173F 09/08 11:09
→ lightdogs: 而且是從街頭上就能看出來 美國人就是一堆過胖174F 09/08 11:09
→ aaronhkg: 是說住美國的討論台灣運動風氣幹嘛175F 09/08 11:09
推 starsheep013: 韓國真的有比較健康嗎，每次看電視都覺得這樣吃會176F 09/08 11:09
→ starsheep013: 洗腎==
推 arrenwu: 另外，我覺得標題那個肥胖率是錯誤的講法178F 09/08 11:09
推 fluffyradish: 控制一餐熱量很難的隨便一個便當就800卡三餐吃就240179F 09/08 11:09
→ fluffyradish: 0卡，不運動的話很容易就肥
→ usoko: 雖然說BMI早就是過時的指標 但真正BMI超標+體脂低的人181F 09/08 11:09
推 DsLove710: 24你隨便找一個運動選手都超標182F 09/08 11:09
→ milkool: 標準不一樣比個毛183F 09/08 11:09
→ usoko: 其實佔比非常的低184F 09/08 11:09
推 linfon00: 不看數字上的胖不胖 用健康相關性來看 身高腰圍比 或是185F 09/08 11:09
→ linfon00:  腰臀比 應該都比較有關聯
→ safy:  美國是能養出SSS級的肥胖, 但SSS級也只有單位1187F 09/08 11:10
推 jupto: 標準不一樣的主因還跟國民慢性病比例有關啊 不是我今天定一188F 09/08 11:10
→ jupto: 個海一樣寬的標準大家都不肥胖 人就自己變健康了
推 Pocer: 有看過美國日常就知道台灣肥胖程度絕對100%比不過190F 09/08 11:10
→ fluffyradish: 這還沒加上手搖+嘴饞吃的點心191F 09/08 11:10
推 kaj1983: 用10.2來算的話，日本人也是瘦子居多耶192F 09/08 11:10
※ 編輯: s50189 (27.105.43.124 臺灣), 09/08/2026 11:10:34
推 langeo: 台灣的計算太搞人 175公分 體重75就超過24193F 09/08 11:10
→ jeniina: 怎麼我年過45還是個BMI16，體脂6%的瘦宅...194F 09/08 11:10
→ kaj1983: 創造出肥宅的國家竟然自己一點都不肥，氣氣氣氣氣195F 09/08 11:10
→ s50189: 我內文有寫啊 要寫在標題嗎？196F 09/08 11:10
推 kuninaka: BMI和腰圍還是最方便的參考標準197F 09/08 11:11
推 arrenwu: 就你的標題寫的是錯的啊198F 09/08 11:11
推 k798976869: 最肥的地方199F 09/08 11:11
推 s971425: 標準不一樣啦，台灣幾乎都小胖，美國那邊才是真的可怕200F 09/08 11:11
→ usoko: 我在日本健檢都被判定過胖啦 也是用BMI>=24來看201F 09/08 11:11
→ jupto: 事實就是台灣社會確實代謝相關慢性病很嚴重 需要被重視202F 09/08 11:11
→ kuninaka: BMI16你那是怎樣，消化能力很不好嗎203F 09/08 11:11
→ blackone979: 要比較的話公式就要一樣啊 單純比答案沒意義204F 09/08 11:11
→ arrenwu: 標題那個50%那個是「過重或肥胖率」不是「肥胖率」205F 09/08 11:11
→ langeo: 稍微有在重訓 身上有點肌肉加體脂肪 隨便都馬80206F 09/08 11:11
→ safy:  日本要通勤, 外食成本也高的情況,除非刻意大食不然蠻難胖的207F 09/08 11:12
推 Fate1095: 美國吃什麼?不就餐餐炸雞薯條披薩和超甜甜點+家庭號可樂208F 09/08 11:12
→ usoko: 不過後來掉了一些肌肉之後BMI就掉到22了.....209F 09/08 11:12
推 bladesinger: 我覺得這篇X貼文有趣的地方是版友可以在X直接加上附210F 09/08 11:12
→ Fate1095: 這在台灣也吃得到只是沒人會"餐餐"吃211F 09/08 11:12
→ raidcrash: 你一天吃三個便當加含糖飲料 就算運動也很難瘦下來XD212F 09/08 11:12
→ raidcrash: 除非有職業強度 這是飲食問題
→ k798976869: 美國是巨胖 逛商場都要開代步車214F 09/08 11:12
→ bladesinger: 附註來反駁原文的主張 什麼時候追加的新功能?215F 09/08 11:12
→ langeo: 正常男生有170以上 體重沒7字頭外表都是瘦皮猴好嗎216F 09/08 11:12
→ kuninaka: 台灣傳統便當一天最好吃一餐就好217F 09/08 11:13
→ kuninaka: 那個滿滿都是油和鹽巴
→ langeo: 制訂這標準的是喜歡病態骨感男吧219F 09/08 11:13
推 hyuchi0202: 是不是肥胖 隨便看體脂都比BMI好100倍220F 09/08 11:13
推 arrenwu: 我在灣區其實滿常吃台灣便當的說XD221F 09/08 11:13
→ kuninaka: 稍微有點重訓的人很少拉222F 09/08 11:13

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