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原文恕刪



昨天剛好看書看到一個概念，覺得某些觀念可以對應，書還沒看完，如果對書的理解不完
全，或是有缺漏的部份，再請板友補充了。一邊搭車一邊寫，如果文句怪怪請見諒。


產後記憶力變差，連我在內，大該十個有九個都有這個症狀，剩下的一個連自己記憶力變
差都想不起來。



我剛生完時，用特休補修多請了一些假在家裡當全職媽媽一個月，之後就按照原定計畫，
頭也不回的回到職場為自己的理想跟成就感奮鬥。


生之前聽到朋友說，生完傻三年
我心裡os一定不可能是我，事實證明，還真的傻了一陣子





然後，延伸到回到職場時，就會擔心自己是不是也會犯這些錯誤，然後造成同事困擾。

最重要的：我自己並不想失誤。



剛好昨天晚上看「原子習慣」書裡提到一個說法我剛好覺得可以對應到產後記憶力變差的
狀況（書還沒看完，如果有誤或不夠詳盡請見諒，可能在這種情況舉例也蠻妙的XD）





我的想像有點像這樣：
Before：（大腦不需要運作）鬧鐘響，起床->刷牙->喝咖啡->換衣服->化妝->拎包包->出
門。

After：鬧鐘響->(睡眠品質不佳的起床->刷牙->想喝咖啡（大腦開始運作：可是我現




為了避免這種狀況發生，我後來發現最好的方式就是無限使用科技工具

所有事情都設提醒＋馬～上～做。

1. 用google助理，把所有日常生活小事都設準確的時間提醒自己要做，想到啥就設提醒
，雞毛蒜皮到自己都會藐視自己的小事都要設提醒。

我以前很少會對生活日常設提醒通知，這應該是對自己的一種無聊的自信，拜託~~三餐要
煮啥，起床後要做什麼ABC，睡覺前要做什麼家事，不都小菜一碟，哪需要提醒~

但就是因為發現自己很容易忘記小事，而且忘的都是自己覺得「很簡單」的小事後，我就
幾乎把所有的事情都設鬧鐘提醒。

這對應到書裡一個概念，我覺得可以拿來類比一下。

既然太多日常瑣事讓大腦自動導航的習慣關閉，那就把「所有事情」都設「提醒」來幫助
大腦「不要處理選擇」。

舉例來說：
今天冰箱有退冰好的肉要煮。如果是以前我一定會覺得「啊，不就打開冰箱一定看得到，
幹嘛設提醒」



所以我後來就會直接設定google提醒，在我會開始想晚餐要吃啥的時候，直接從手機跳通
知出來，這樣我就不會忘記。



或是煮飯也是，燉湯最怕忘記關火，我就會請Google提醒我幾分鐘後要關火。（但我現在
更愛用電子廚具）

2.想到就「馬上做」，不然就設定提醒
舉小朋友要再多準備乾淨紗布巾的例子，如果現在是我，當下聯絡簿看到，我就會「馬上
」把紗布巾放到書包裡。



而且google助理的好處是，不用打字，用喊的就可以。搭配google home用更方便，連手
機都不用拿。

大腦不用再重新處理這些瑣事，或是在腦子裡安排這些事情的先後順序，只要設定好提醒
，就軟爛讓google 提醒你要做哪些事情，照做就好。

Siri應該也可以，我曾經不小心對google喊「嘿！Siri」，然後google就跟我講了一長串
XD

寫到後面很像是google的葉佩雯。
但我真的覺得產後有點像是重開機，很多以前理所當然的事情，都要重新來過。

善用科技工具、梳理問題所在，然後改善自己不喜歡的情緒，會讓自己舒服很多，也會讓
自己覺得重回軌道。

以上，希望給有類似困擾的人一點點心得






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