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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-12-25 12:24:07
看板 BabyMother
作者 ct6006 (聽你說故事)
標題 Re: [閒聊] 自己做月子餐的人多嗎
時間 Thu Dec 24 16:55:58 2020


看到這篇忍不住來回一下,

目前剛生完二寶沒多久,原本有下訂月中,但因疫情考量而退訂改訂月子餐。
本來擔心一打二的月子生活是水深火熱,
結果意外過的超輕鬆快樂,每天起床都覺得賺了9千好開心XD

月子餐部分
我是訂一日一送(14天內1800/日 15天以上1600/日)

早餐:主食1份 青菜1份 米飯1份 補湯1份 甜湯1份 草本飲料1份
午餐:主食1份 青菜1份 米飯1份 補湯1份 甜湯1份 草本飲料1份 養肝茶1份
晚餐:主食1份 青菜1份 米飯1份 補湯1份 甜湯1份 草本飲料1份 魚湯1份
(補湯第一周為豬肝湯/第二周為腰子湯/第三四周為雞湯)

平均一餐為600元 心得如下

主食:肉份量很少 早餐的主食偶爾還會只有蛋料理
     午晚餐經常出現超油的肉料理
青菜:份量超多 但每餐只有單一種類的青菜 覺得總類太少
米飯:各種五穀飯與油飯
補湯:三種湯底輪流
甜湯:地瓜湯/紅豆湯/花生湯/芝麻糊/薏仁湯 白木耳只出現一次
草本飲料 養肝茶 魚湯 皆中規中矩

吃到第12天的時候我悟了,這肉份量那麼少,還這麼油,
青菜雖然很滿意,但只有一種種類實在太少了,
甜湯只吃過一次白木耳超不滿,第一胎住月中時也沒給的那麼少阿!!!

主食+青菜+米飯的部分,
外送健康餐這麼便利,價格也在120~250,青菜種類還比較多!

甜湯自己煮一大鍋也不用50元吧?
養生白木耳飲外面賣1L200可以喝4次!!

草本飲料喝起來很普通 養肝茶倒是很喜歡
翻了下後面的成分:紅棗 紅糖 水 二砂
自己煮應該完全沒問題吧??

補湯下周就開始換吃雞湯了,外送隨便都好幾家雞湯店
或是請老公下班外帶也OK

怎麼算好像也不到一餐600?
一餐600都可以吃西堤陶板屋了!肉還很多!嗚嗚嗚
我還不如三餐吃西堤陶板屋比較爽咧(大逆不道的發言)

於是跟老公討論了一下,就把月子餐退掉,改吃健康餐。
但上一胎的經驗健康餐的問題是大多是水煮的,油脂不夠,容易掉奶量。

目標希望找到一家肉的分量足夠,有油脂調味,青菜不水煮/種類多的健康餐!
運氣很好,剛好地方社團有廣告,吃了一次還真的符合我的需求!

養肝茶部分:
水2L煮滾,紅棗10~15顆燙過後剪開或拍開,下去滾10分鐘,最後2分鐘可加入枸杞。
熄火後加入紅糖與少量砂糖,完美複製養肝茶(感動),成本還超低...

甜湯部分:
本來是煮紫米紅豆湯,結果被媽媽是擅於煲湯的廣東人朋友指正,
紅棗紫米才是補氣血的!!
https://imgur.com/Bu5xa6I
[圖]
要注意紫米是黑糯米~跟黑米不同喔!

正剛好讓養肝茶的紅棗有了去處,
直接跟紫米,微量圓糯米一起扔進去IH電子鍋,
兩小時後加少許糖,超好吃~

白木耳我就直接買有機新鮮白木耳飲,
雖然價格不便宜,但好歹比月子餐的CP值高了!!

湯品部分,雖然擅於煲湯的朋友一直以來很熱心地教我很多道,
但懶人我覺得買食材處理實在太麻煩了,還是外送/外帶就好XD









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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.167.234 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Vv5UWhq (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1608800160.A.AF4.html
※ 編輯: ct6006 (36.225.167.234 臺灣), 12/24/2020 16:57:05
kirhun76    : 月子餐一餐平均要500,感覺自己訂熊貓ubereats找個1F 12/24 17:10
kirhun76    : 個可以加量健康餐再點個雞湯一餐也不用500還可以換
kirhun76    : 家換口味
SYAA        : 我也覺得訂健康餐就好,注意蛋白質蔬菜攝取再喝多一4F 12/24 17:27
SYAA        : 點補湯,月中的餐吃到怕,大同小異
Ewhen       : 推,健康餐其實也不錯~~6F 12/24 17:52
BUKE1023    : 哈哈 我也是訂一週月子餐後覺得這些竟然一餐要6007F 12/24 17:53
BUKE1023    :  然後就退訂吃健康餐了
sweetftt    : 我也是一餐約600,一天就要1800了...餐點就是很家常9F 12/24 18:24
sweetftt    : 菜,很後悔花錢訂
TTNT        : 這養肝茶太隨便了吧好歹黃耆該要出現11F 12/24 18:32
TTNT        : 月中的茶飲成份認真許多
TTNT        : 不過每餐吃牛排這想法很不錯!應該更發奶
ru899       : 突破盲點耶!!14F 12/24 18:58
tamanei     : 陶板屋 西堤 有外送 點起來XDD15F 12/24 19:07
longlong93  : 肉可以買冷凍舒肥雞肉 一份不到100還多種口味16F 12/24 19:44
googol      : 吃的不喜歡就要每天都花時間張羅餐點17F 12/24 21:11
ththth      : 我做月子1-14天是一天1800月子餐,15-30天是熊貓健18F 12/24 21:59
ththth      : 康餐,一天不到500
wyliu       : 謝謝分享20F 12/25 00:08
sfatina     : 謝謝分享21F 12/25 00:23
loveinfinity: 想知道健康餐大概是什麼樣子的餐點(想看照片參考22F 12/25 01:07
loveinfinity: 看看)謝謝!
xennys      : 謝謝分享24F 12/25 02:07
kiki720     : 謝謝分享25F 12/25 02:17
AlFeng      : 盲猜紫金堂XD 兩胎都吃 豬肝吃到怕XDD但娘家太偏僻26F 12/25 04:33
AlFeng      :  沒外送 連超商都沒有 月子餐還是幫很大忙~可能適
AlFeng      : 合鄉下哈
m0630821    : 謝謝分享~29F 12/25 07:59
cuteama     : 鄉下熊貓不送==30F 12/25 09:24
zoopapa     : 謝謝分享耶 生第二胎就可以少住點月中 點外送~31F 12/25 11:52
yenli168    : 推外送健康餐盒 怕吃不飽(餵母奶很容易餓)點兩份也32F 12/25 12:00
yenli168    : 比月子餐便宜XDD 而且我之前一天三送 以餐點內容攤
yenli168    : 下來覺得早餐超貴的 一餐600都可以早午餐店吃到吐了

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