---

爸爸你好

在這時間發文，想必心中一團混亂和擔憂


我沒有結婚育子的經驗，只是愛看媽寶版且有精神病史的版友，

想針對專業求助提供一點意見供參考參考



重點句「連今天校外教學本該快樂的事情都這麼痛苦，感覺未來與孩子相處只剩痛苦」


首先，尋死念頭是個重要警訊，建議盡快尋求專業幫助

沒接觸過相關資源的人，容易覺得踏進精神科診所很可怕或丟臉，

實際上就跟感冒一樣，走進去，看診，拿藥，比想像中簡單


順便稍微補充

尋死念頭會是不斷波動的，

有時候狀況好，就沒那麼想死；有時候深夜又突然超想"做下去"

所以在某個時間點沒有念頭，並不代表已經完全沒問題，還是要持續觀察


並且尋死的想法有程度差異

從「好想死」到「我要去死了」中間有許許多多的過程

比如會查詢相關資料、釋出求救訊息，

到後來決定好方法，倒數第二步就是決定時間，最後一步就是執行

每一步的快慢和容易程度都因人而異


如果先生或版友遇到類似的狀況，可以試著詢問對方有無計畫，以判斷事態嚴重程度



當然，除了「預防尋死」之外，處理痛苦也同樣重要

「自殺」這個想法常常很難令人理解，因為動物有生的本能

如果不是極端痛苦（像是電影裡被酷刑折磨的人），一般來說，沒有人會想要死掉的


令夫人的狀態，可能跟"絕望感"和"自責"有密切關係

「感覺未來只剩痛苦」

我們知道事情並不是如此，其實，令夫人自己絕對也知道，

用理性去說服，比如「未來也會有快樂的事情呀」，效果可能不會太好


我個人覺得"絕望感"更像是這樣子：

「我不相信我能撐到事情轉好的那一天。」


那是一種精神上的筋疲力盡，一種急需止痛，一種快要再也無法忍受的訊號

就像痛的時候會大叫，會想要止痛

如果那疼痛看不見停止的時間，又找不到人止痛，可能要持續多年呢？

或許就會令人萌生放棄的念頭了



所以，減輕夫人的痛苦會是一個方法

家務分工我不太熟悉就不提供意見

除看醫生拿藥輔助之外，如果經濟時間允許，我個人非常推薦諮商


諮商師"可能"會想探討一些議題例如：

你怎麼看待孩子的自閉特質？

你們對於家庭目前的分工（先生工作太太全職育兒）有什麼想法呢？

對於自己在家庭中的角色呢？

孩子在外面歡，旁邊有其他人，你心裡在想什麼？為什麼？


會這樣說，單純因為我自己過去是個「習慣把負任扛上肩」的人，

在如此環境中，容易產生"自責"、"自我要求過高"、"擔心被看不起"等問題，

並不代表令夫人有同樣的議題

諮商能夠協助當事人，理清自己的想法，進一步重建更好的心理狀態，

是種「治本」的方式



最後，還是要跟先生說聲辛苦了

面對孩子和太太的狀況，孩子歡，太太痛苦，你心裡也絕對不好受


相信你很希望能解決這個難纏的問題

然而在那之前，在就醫、諮商、或進行任何調整之前，

希望你能再稍微停一下下

這個停頓，是希望能「接納」目前的狀況與情緒


有點難說明，

不過以曾經的當事人角度來說，如果我身邊的人過於慌亂、急著幫我「解決」憂鬱，

我反而會覺得「此刻的自己」不被接受，

也會因為無法達到對方的期望而更自責、沮喪、孤立


情緒不被接納，是一種很糟的感受；

除了旁人，其實更重要的是被自己接納

而當自己做不到的時候，身邊親密的人也可以幫上忙，這就是所謂的「同理」


「我要做事讓你不再痛苦」和

「我感覺你很痛苦，我們好好休息，再一起想辦法吧」

這兩句話的意涵是不太相同的


不只是對痛苦的當事人說，也可以對自己說

記得，你也是需要被照顧的人

在煩惱、混亂、擔心、恐懼的時候，別忘了先把自己安頓好


我覺得這並非為了什麼「先把自己照顧好，才有餘力照顧別人」之類的話，

把自己照顧好，是因為你也同樣值得過上好生活，沒有誰先誰後




※ 引述《death123456 (一手啤酒)》之銘言：
: 今天發生了一些狀況
: 我太太進入崩潰狀態 我安撫了好久他才睡去
: 現在換我睡不著了
: 想請教各位媽媽有沒有這種經歷
: 該怎麼幫助他 或是該怎麼勸他
: -----------------------
: 我稍微說明一下家裡狀況
: 我太太是個內向的人 甚至有點些微社恐了
: 以前有因為焦慮症狀看過心理醫生 所以可能有一點心理病史(?
: 不過平常其實感覺不出來
: 我兒子在2Y的時候因為語言遲緩去聯評
: 被說有自閉特質
: 目前3Y6M 積極早療後醫生和老師說他比較像單純語言遲緩
: (目前講話會口吃 詞不達意 發音不標準)
: 但是常常爆走大哭開始歡
: 我們也不知道這是3歲小孩的正常發揮還是他真的有自閉特質的情緒障礙
: --------------------------
: 發生的狀況是 今天是幼兒園的校外教學
: 但是從早上開始小孩的狀況就不是很好
: 前一天在床上翻來翻去睡不著 早上又很早醒(睡眠疑似不足)
: 從出門到學校這段路程就先發了一次脾氣 不過沒有鬧很兇 單純不要出門不下車
: 之後出發就是我太太惡夢的開始
: 校外教學是有一位家長陪同的 我因為要上班(我老婆全職帶小孩)所以就由我太太去
: 我太太原先也覺得沒什麼 出去玩又有老師跟著應該是一件快樂的事
: 結果我兒子極度不配合 從下車後 開始沿路哭 鬧脾氣 崩潰大叫
: 上廁所不要 吃飯不要 也不要媽媽吃 各種歡都來 老師來幫忙也沒什麼用
: 但又不能脫離隊伍 只能拉著他跟上行程
: 然後今天又下大雨 一手撐傘一手弄他 搞得很狼狽
: 我太太本就是內向面子薄的人 在眾多家長面前這樣 我可以體會他有多大壓力
: 直到中午吃完飯後跟他比較熟的小朋友牽著他一起逛 他才開始穩定起來
: -----------------------
: 撐到我回家後我太太就崩潰了 是真的崩潰那種
: 眼淚完全止不住 連想死的念頭都有
: 連今天校外教學本該快樂的事情都這麼痛苦 感覺未來與孩子相處只剩痛苦
: 這是她邊哭邊跟我說她的心情
: 她平常接他放學去早療 有時候也會在路上鬧脾氣 但都從來沒崩潰成這樣過
: 我有點不知道怎麼安慰他怎麼幫他走出來 我也很怕他哪天真的想不開
: 先說我不是完全不管孩子的
: 下班回來吃完飯8點我還是會陪孩子一下然後叫他去睡覺
: 假日下午也是會陪小孩玩或帶小孩出門讓老婆在家休息
: 目前是先打算讓我太太周末回娘家休息兩天 我自己在家帶小孩
: 想求助有沒有媽媽也有這種崩潰史能夠分享一下心路歷程的
: 然後你怎麼走出來 希望先生怎麼幫助你
: 我一度想過離職兩個人一起帶 生活費就先燒存款 等到他長大情緒控制穩一點
: 但是存款頂多撐個半年吧 我太太也不太可能回去上班
: (之前的工作經歷讓他不太喜歡職場 也是這原因才決定生下小孩讓他當全職媽媽)
: 唉 我們家庭狀況已經還不錯了 至少沒有夫妻失和 很重的經濟壓力等等
: 生了一個疑似特殊兒 都已經這麼痛苦 真難想像 那些特殊兒的家庭是怎麼撐過來的
: 工作很累今天又發生這種事說實話我自己也有點快扛不住了 我也真的很擔心我太太

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.111.108 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YEt7s6s (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1648062966.A.1B6.html