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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-07-14 22:56:12
看板 BabyMother
作者 alpesor (alpes)
標題 [懷孕] 有媽媽什麼都沒補嗎？
時間 Thu Jul 13 00:23:09 2023

最近產檢問醫生
從懷孕到生產這段時間
是否需要另外補充維他命
醫生說不用再去買很貴的維他命
只需要葉酸就好
食物攝取也沒什麼忌口
只要求不要過量即可

看大家的心得
都有額外補充維他命
孕維 鈣 D3 DHA 蛋白質 等等
像是 鈣要1000毫克 D3也要1000iu以上
雖然醫生說不太需要額外補充
但感覺正常吃好像無法達到這些攝取量

有媽媽也是什麼都沒吃嗎？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.26.90 (臺灣)
※ 作者: alpesor 2023-07-13 00:23:09
※ 文章代碼(AID): #1ahjDlQN (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1689178991.A.697.html
※ 同主題文章:
● 07-13 00:23 alpesor. ■ [懷孕] 有媽媽什麼都沒補嗎？
　 07-13 10:27 canlest. ■ Re: [懷孕] 有媽媽什麼都沒補嗎？
推 smilemibo   : 葉酸大概吃，鈣中後期有吃（只是為了減緩抽筋），其1F 07/13 00:34
→ smilemibo   : 他都沒吃，生三個都很正常！
→ Jiuliano    : 醫師不是說葉酸嗎？3F 07/13 00:34
推 MickeyDIS   : 我，我連葉酸都沒吃4F 07/13 00:35
推 Azaria      : 吃到後面就是想到才吃…5F 07/13 00:42
推 jenny79415  : 我的醫生也只有說要吃葉酸，其它用食物補充即可，6F 07/13 00:42
→ jenny79415  : 但我還是偶爾有吃孕婦維他命，然後鈣粉吃很認真，因
→ jenny79415  : 為抽筋很嚴重…
推 sararara    : 三胎都孕吐嚴重 所以沒怎麼吃得下9F 07/13 00:43
推 flyinalw    : 我因為嚴重孕吐，所以前期勉強只吃葉酸，中後期隨10F 07/13 00:47
→ flyinalw    : 心所慾
推 greensdream : 我懷孕之後胃口一直很差加上小孩壓著更吃不下，我的12F 07/13 00:54
→ greensdream : 生產醫師是說沒辦法吃到正常食物的量就建議一般孕婦
→ greensdream : 維他命要吃，可以正常吃就補鈣跟鐵(有些鐵劑會加葉
→ greensdream : 酸所以不要額外補充)，像我平常不吃海鮮懷孕連魚都
→ greensdream : 無法，醫師還有提醒鋅要補充，我懷孕吃雀巢那款，哺
→ greensdream : 乳吃善存的孕婦維他命，個人貪方便而已。然後單方維
→ greensdream : 他命吃DHC跟BHK
→ greensdream : 怕產後塞奶生之前卵磷脂一直吃很勤，不過後來好像有
→ greensdream : 被其他媽媽指正卵磷脂不能這樣吃
推 euruing     : 葉酸+孕婦維他命，其他沒吃21F 07/13 00:59
推 xooxxoox    : 我整個孕期只有中後期因為抽筋所以補充鈣，葉酸跟維22F 07/13 01:01
→ xooxxoox    : 他命都沒吃，醫生說維他命沒有一定要吃但葉酸蠻重要
→ xooxxoox    : 的建議要吃～～不過見人見智啦！我上一胎吃什麼吐什
→ xooxxoox    : 麼所以有吃維他命，第二胎食慾正常，才沒有另外吃維
→ xooxxoox    : 他命
推 neak        : 有些東西譬如維他命D，你如果驗血結果是缺乏的，你27F 07/13 01:02
→ neak        : 再怎麼吃也不可能增加，曬太陽也很有限，還是直接吃
→ neak        : 就好。但是如果驗血結果沒有缺乏D、沒有缺鐵，那麼
→ neak        : 是不用特別補一堆。不過還是建議一天一顆孕婦維他命
→ neak        : ，人家都配好了，你吃一顆就好了
推 jimmy911112 : 除非是很認真的均衡飲食，要不建議基本的要吃，葉酸32F 07/13 01:03
→ jimmy911112 : /綜維，然後蛋白質要夠，鈣片看飲食習慣，不足會頭
→ jimmy911112 : 痛抽筋再補。胎養得好、出生之後可能碰到的問題也會
→ jimmy911112 : 比較少
推 girlo       : 只有葉酸+鈣片，鈣片是因為抽筋36F 07/13 01:08
推 bodybutter  : 只吃葉酸，其它看心情想到才吃，但三餐均衡37F 07/13 01:31
推 suyu1003    : 我葉酸吃的最認真38F 07/13 01:39
→ suyu1003    : 從備孕開始吃一路吃到孕後期
→ suyu1003    : 鈣就看心情吃
→ suyu1003    : （本身是很懶得吃保健食品的人）
推 angelH0516  : 孕初期每天吃葉酸，媽媽奶粉想到喝一下42F 07/13 02:02
推 neak        : 我醫生是說食補就不用了，營養均衡吃維他命比較均43F 07/13 02:09
→ neak        : 衡，靠著食補要注意太多食物很難做到
推 akiraonlyone: 只有吃葉酸45F 07/13 02:18
推 tita123     : 中後期補鈣 我也有買明治媽媽奶粉喝了幾罐46F 07/13 02:19
推 joyceken    : 只吃葉酸+147F 07/13 02:54
推 c750927     : 兩胎都吐到生，保健品完全無法吃，但生完幾個月有48F 07/13 03:08
→ c750927     : 補充鈣錠
推 yohappy     : 我什麼都補了，又彷彿什麼都沒補！50F 07/13 03:15
推 tmutmu      : 只吃葉酸+151F 07/13 03:19
→ yohappy     : 從6週吐到32週...後來寶寶臍帶高壓又吸收不好,超慘.52F 07/13 03:19
→ yohappy     : ..導致生出來是極低體重,這樣生出來很難帶,在孕吐沒
→ yohappy     : 有很嚴重且正常妊娠情況,建議還是多補充營養,尤其蛋
→ yohappy     : 白質.鈣.鐵.葉酸.各種維生素及D3,鐵質充足才不會貧
→ yohappy     : 血,萬一需要剖腹產體力也比較足夠QQ
→ yohappy     : 維生素D3我認為非常重要,因為寶寶太虛弱難養,後來
→ yohappy     : 我前陣子去抽血驗自己的D3,是嚴重不足! 可能是我防
→ yohappy     : 曬至少15年了,維生素D根本嚴重不足,這樣寶寶其實很
→ yohappy     : 危險...千金難買早知道
推 s870149     : 第二胎只有初期吃葉酸 其他都沒補61F 07/13 03:32
推 ivycheng0415: 除了葉酸有另外吃D3跟鈣，只要偷懶少吃幾餐鈣錠就會62F 07/13 05:26
→ ivycheng0415: 抽筋…
推 adf2315     : 懷孕只有吃葉酸，後期吃卵磷脂跟新寶納多就這樣，64F 07/13 05:52
→ adf2315     : 飲食還有控制，醫生希望我體重要控制。
推 century1211 : 葉酸、鈣跟維他命。沒了66F 07/13 06:14
推 littlestella: 生兩胎都只有初期吃葉酸，其他就均衡飲食，照醫院67F 07/13 07:03
→ littlestella: 的衛教吃
推 speca2c98   : 我如果有辦法正常進食的話，只會在初期補葉酸，可惜69F 07/13 07:09
→ speca2c98   : 我無法QQ
推 mmjj1111    : 孕吐嚴重，什麼都沒補，看到那些營養品就作嘔71F 07/13 07:18
推 btinyworm   : 只生一胎都沒吃，因為我很無法定時吃保健品72F 07/13 07:19
推 fancyhan    : 孕吐太慘，什麼都沒吃73F 07/13 07:21
推 u4fu3       : 爸媽那一輩應該很多什麼都沒補的！74F 07/13 07:30
推 Qxer        : 如果你不想吃就正常飲食就好75F 07/13 07:33
推 mujo        : 第一胎是一天一顆孕婦維他命，第二胎無法吞膠囊都沒76F 07/13 07:42
→ mujo        : 吃。
推 tinaapple   : 我的醫生也是說正常吃喝就好，所以我只有初期繼續78F 07/13 07:44
→ tinaapple   : 把備孕維他命吃完，後來就沒有另外買任何東西
→ tinaapple   : 孕期最認真吃的是軟便劑
推 berrycat307 : 我第一胎吃了幾天葉酸爆吐，後來就什麼都沒吃。第二81F 07/13 07:47
→ berrycat307 : 胎有買綜合維他命還沒吃，正好在嚴重便秘，醫生就叫
→ berrycat307 : 我不要吃了，兩胎都沒吃
→ berrycat307 : 同樓上，最認真吃的是軟便劑
推 gabriel77   : 我連葉酸都沒吃，只有後期貧血想說吃個鐵劑，但體感85F 07/13 07:58
→ gabriel77   : 好像沒什麼用...哈哈一樣暈的咪咪帽帽
推 odpc        : 沒補。開心就好了，吃自己喜歡吃的東西。87F 07/13 08:03
推 Fa226780716 : 前期吃葉酸，中後期就吃綜合維他命和鈣片，有吃總88F 07/13 08:04
→ Fa226780716 : 比懷孕的時候想東想西的好
推 ohmco       : 醫生也只說葉酸，中間有補鈣怕骨質疏鬆，後面有點貧90F 07/13 08:10
→ ohmco       : 血就補鐵
推 shiaobobo   : 我前期吃葉酸，中後期吃孕婦維他命92F 07/13 08:20
推 iris8016    : 保健食品醫生只推薦一定要吃葉酸，後期抽筋有吃鈣，93F 07/13 08:39
→ iris8016    : 然後就是食補跟滴雞精了
→ ru899       : 中後期抽筋真的鈣片一吃見效 必須吃95F 07/13 08:40
→ paopaotw    : 我的醫生是叫我孕後期補DHA96F 07/13 08:43
推 vennice     : 我什麼都沒吃，因為我的醫生告訴我均衡飲食就好97F 07/13 08:45
推 itsdj       : 有補充，因為平常餐食實在糟透，無法營養均衡98F 07/13 08:47
推 mosquiton   : 只吃葉酸跟鈣 葉酸醫生建議 鈣是自己每天抽筋痛到睡99F 07/13 08:54
→ mosquiton   : 不著才去找來吃的
推 zero2miffy  : 孕吐加脹氣，後期才開始斷斷續續補充葉酸，我連吃101F 07/13 08:55
→ zero2miffy  : 都沒什麼吃，女兒出生2365低體重，但底子不錯，快
→ zero2miffy  : 兩個月就50%以上，我認為如果媽媽能吃盡量吃，沒辦
→ zero2miffy  : 理吃的就算吃進去也是吐出來，就不用顧慮太多了
→ zero2miffy  : 然後因為吐太嚴重，我有喝滴雞精，因為太貴，兩三
→ zero2miffy  : 天喝一包
推 phoebemoon  : 懷老大沒吃 老二有吃107F 07/13 09:20
推 yunicew     : 初期葉酸、後期檸檬酸鈣，再加上醫師開的博基，沒了108F 07/13 09:32
→ yunicew     : 。寶寶40+1催生，3600克健康寶寶。
推 aastardream : 只吃葉酸。後期抽筋就再補個鈣。110F 07/13 09:34
推 naive       : 我 兩胎都只用食物補 現在人營養很夠了 吹天然食物111F 07/13 09:35
→ naive       : 均衡就好
推 swoodstock  : 葉酸 醫生說一定要吃的113F 07/13 09:35
推 olivewood   : 又沒辦法在平行宇宙比較有吃跟沒吃的差別，既然研究114F 07/13 09:48
→ olivewood   : 跟醫生都說葉酸一定要補充，那就別偷懶不吃R，說沒
→ olivewood   : 差的只是自我安慰而已
推 Ewhen       : 我第二胎吃維他命會噴射狀吐出來，基本上也沒什麼117F 07/13 09:50
→ Ewhen       : 補到QQ
推 sashababie  : 真的很懶就前期葉酸 中後期一天一顆孕維119F 07/13 09:53
推 kumama      : 我第一胎很認真，第二胎只吃葉酸XD120F 07/13 10:10
推 youbee      : 我的醫生說用食物補就好，但我第一胎還是怕怕，葉121F 07/13 10:15
→ youbee      : 酸鐵D3鈣跟鐵努力吃
推 st8814a     : 葉酸吃到4個月，之後因為貧血嚴重有吃鐵劑，其他什123F 07/13 10:27
→ st8814a     : 麼都沒吃
推 ansinlee    : 食物為主 保健營養品為輔，葉酸 維他命 鐵 鈣 藻油125F 07/13 10:31
→ alwayszzz   : 醫生只說補葉酸 其他沒特別講126F 07/13 10:35
→ alwayszzz   : 想說其他也加減補一下 但我很懶 所以直接買新寶納多
→ alwayszzz   : 而已
推 blanklove   : 前期葉酸中期開始藻油，還是老公買我硬是吃完129F 07/13 11:10
→ blanklove   : 不然我也不是很想吃，本身很不習慣吃任何保健品
→ blanklove   : 我醫生是自然派覺得現在食物攝取都很夠，不需要額外
推 uglyjzsport : 第一胎就吃孕婦維他命而已，生完之後覺得鈣質嚴重流132F 07/13 11:16
→ uglyjzsport : 失，走樓梯膝蓋痛，吃了鈣就改善了，所以持續吃到第
→ uglyjzsport : 二胎，現在第二胎就偶爾吃個孕婦維他命+鈣
推 es750339    : 還是有補葉酸跟孕維135F 07/13 11:22
推 funeasy     : 如果省或懶就新寶納多一罐搞定136F 07/13 11:32
→ funeasy     : 小事不用糾結
→ funeasy     : 但葉酸一定要
推 shiyi1122   : 鈣一餐沒補晚上都會抽筋，鈣很重要139F 07/13 11:52
推 kagaya      : 我的醫生每次產檢都叮嚀要吃維他命140F 07/13 11:55
推 cck525      : 葉酸補過頭 反而對孩子不好 自己查查吧141F 07/13 12:19
→ cck525      : 有些孕婦是單獨補葉酸 又補綜合維他命 結果沒注意綜
→ cck525      : 合維他命裡也有葉酸 結果就補過頭
→ Lolira      : 吃好吃滿144F 07/13 12:30
推 huiwe       : 懷到第四胎，現在只補充微量元素跟多曬太陽，其他145F 07/13 12:32
→ huiwe       : 都不吃了，鈣一直以來都沒吃過，抽筋更有可能是腳
→ huiwe       : 部需要穿襪保暖唷
推 wokenfinally: 沒補，每天曬太陽（不抹防曬）小孩健康得很148F 07/13 12:50
推 ann99       : 我上次產檢問醫師葉酸過量問題，他斬釘截鐵說水溶149F 07/13 12:51
→ ann99       : 性不會過量
推 gswim       : 本來只吃葉酸，開始抽筋後立刻補檸檬酸鈣，馬上見151F 07/13 13:04
→ gswim       : 效！
推 westlaw     : 鈣一定會吃到，因為後期抽筋超痛苦153F 07/13 13:09
推 llxl2228    : 孕前期吃葉酸跟孕維，後來孕吐太嚴重什麼都沒吃，154F 07/13 14:05
→ llxl2228    : 後期幾乎每天喝一杯香蕉牛奶，所以孕期都沒抽筋過
→ llxl2228    : ～
推 hozuki      : 醫師只說要吃就孕婦維他命，其他食物都有。157F 07/13 14:22
推 hozuki      : 但我自己是因為試管所以初期葉酸+D3，中期孕婦維他
→ hozuki      : 命+藻油+鈣，晚期孕婦維他命+藻油+鈣+鐵
推 Lotso0217   : 同一樓，只前期略吃幾天葉酸+後期抽筋才吃鈣，其他160F 07/13 14:37
→ Lotso0217   : 都沒吃，兩個小孩大隻又聰明@@
推 hobochi     : 只補葉酸，後期醫生叫吃鐵才補鐵162F 07/13 15:19
推 ethel617    : 沒辦法不補，小腿都抽筋了163F 07/13 15:20
推 marcia      : 初期孕吐，吃了葉酸更是吐，醫生開鐵劑也是吃了就吐164F 07/13 15:47
→ marcia      : ，所以幾本上整個運期都沒吃補品，寶寶待好待滿/310
→ marcia      : 0g多的健康寶寶。孕前愛喝牛奶，代孕後也是喝了就吐
→ marcia      : ，鈣就靠無糖芝麻醬等食補，孕期也沒抽痙過。
推 blueab      : 葉酸 鈣 一定有吃 後期醫生要求補鐵168F 07/13 15:53
→ blueab      : 而且我的醫生說補鐵不要食補 效果很差
→ blueab      : 叫我直接買鐵劑 然後驗血追蹤
推 natrium     : 吐太慘什麼都沒補，醫生也說沒關係171F 07/13 16:05
→ natrium     : 每天至少一杯鮮奶或鈣增強牛乳而已
推 loveywc     : 醫生只叫我正常吃，但我還是買了一瓶孕婦綜合維他173F 07/13 16:09
→ loveywc     : 命加減吃一下，後期常常忘記吃
推 lily5836    : 您可以去查沒有補充的結果，然後自行決定是否要額外175F 07/13 16:47
→ lily5836    : 補充唷
推 bobo1989    : 有補耶，不是每個媽媽都能好好吃飯補充營養，看個人177F 07/13 16:51
推 Halleluiah  : 我孕吐很慘 看兩任醫生都沒說要補 所以都沒補~178F 07/13 17:09
推 greensdream : 葉酸真的很重要喔，我孩子被檢查疑似腦神經病變，我179F 07/13 18:06
→ greensdream : 還被醫師唸是不是懷孕沒吃葉酸才這樣，我有乖乖吃好
→ greensdream : 吃滿還被這樣講覺得很委屈。
→ greensdream : 後來發現是基因異變造成腦部無法預期的狀況，現在醫
→ greensdream : 師也是開給小孩每天一顆活性葉酸，預防小孩腦神經病
→ greensdream : 變惡化。
推 clamp731322 : 我備孕吃葉酸吃到懷孕三個月後改吃孕婦維他命，鈣是185F 07/13 19:53
→ clamp731322 : 想到才吃，魚油什麼的沒吃
→ yume007     : 懷孕前三個月吃葉酸，之後驗血陸續發現缺d缺鐵，就187F 07/13 20:53
→ yume007     : 每天吃芝麻粉和d3，孕期從來沒抽筋過。本來懷孕中
→ yume007     : 期都會有點頭暈，補鐵後改善很多，但要小心便秘。
→ yume007     : 葉酸，d3和鐵都是助產士直接拿給我吃的，我自己本
→ yume007     : 來也有買其他的，但她們就叫我照醫生講的吃那幾樣就
→ yume007     : 好了。
推 walelys     : 我什麼都沒吃XDDD193F 07/13 21:34
推 hikii       : 醫生好像都只會說葉酸，因為真的很重要，其他就看194F 07/14 08:05
→ hikii       : 狀況吧
推 THANN       : 我的抽血數值顯示鐵太低，所以有特別補196F 07/14 08:15
推 QNI         : 葉酸而已+1，中後期抽筋就補個鈣197F 07/14 12:05
推 cincheerful : 前期補葉酸，後期補鈣和鐵，平常飲食注意營養均衡，198F 07/14 12:39
→ cincheerful : 產檢醫師也沒特別要我補充什麽。
推 xiimi       : 覺得還是要補一下比較好>< 之前朋友懷孕時懶得吃200F 07/14 12:46
→ xiimi       : 補給品，到中期體力開始變很差還有點憂鬱，寶寶好
→ xiimi       : 像也長的比較慢，讓我滿怕的...我是初期吃葉酸，
→ xiimi       : 中期開始吃藻油+鈣，藻油產檢醫生推我惠氏藻油，
→ xiimi       : 吃起來沒什麼味道，所以哺乳時也繼續吃；其他好像各
→ xiimi       : 牌就都差不多，如果會抽筋記得吃鈣減緩滿有效的
推 amberfline  : 雀巢一天一顆而已206F 07/14 21:27

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