※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-05-16 15:57:03
看板 BabyMother
作者 標題 [心情] 後悔生小孩算是憂鬱症的症狀嗎？
時間 Thu May 15 16:55:33 2025
不那麼愛小孩，是我的錯嗎？
孩子出生後，我很努力在照顧他，也盡量做好一個媽媽應該做的事情，但我必須誠實說：我有時候會後悔自己當初決定生下他。
不是因為他不好，只是……我很常在某些時候突然覺得自己被困住了，失去了原本的生活、自我，甚至連睡覺、洗頭、靜下來想事情的時間都沒有。
可是說真的隊友已經給了不少協助，娘家媽媽和婆家也都很好，可是我就是會有這種感覺。
我常常懷疑自己是不是哪裡壞掉了。
為什麼有些媽媽可以那麼有愛、那麼投入，而我卻有時候會覺得「我是不是根本沒有想像中那麼愛他」？
這樣的想法是不是已經算是產後憂鬱症的一種？還是我只是情緒低潮？
我不太敢跟身邊的親戚朋友說，因為很怕被說「哪有媽媽會不愛小孩」、「你是不是太自私了」
所以我想鼓起勇氣問問看這裡的媽媽們：
是否有人也曾經有類似的念頭？你們後來怎麼調適的？
是不是不夠愛孩子，其實不一定是壞人，只是需要一點幫助或喘息？
有沒有經歷過的媽媽願意分享一下你們走過的路？
抱歉這篇文有點沉重，但希望有人能懂這樣的我，也讓我知道我不是一個人。謝謝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.190.46 (臺灣)
※ 作者: opq5300 2025-05-15 16:55:33
※ 文章代碼(AID): #1e9Qm7da (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1747299335.A.9E4.html
→ : 不是你的錯呀，是真的太累了，當媽媽時間被切得非常1F 05/15 17:08
→ : 細碎，我記得第一胎生下來那整整一年每天都只覺得怎
→ : 麼永遠沒辦法無後顧之憂的休息，每個人需要休息的方
→ : 式、時間長短本來就不一樣，我也確實因為說很累被單
→ : 身沒小孩的朋友酸過「自己要生的怪誰！」，試著多做
→ : 不同嘗試，我相信妳會慢慢找到自己的節奏，我自己試
→ : 了瑜伽放鬆心情，甚至是上了整整半年才有覺得有效夠
→ : 慢了吧哈，或是請家人幫忙一個小時，連去逛個超商都
→ : 可以短暫放鬆一下下，就算回來還是覺得累也是正常的
→ : 啦！別抱持著自己都不能說累的心情，而是就算累，我
→ : 還是願意陪著小孩度過成長的日子就很夠了。
謝謝...但我其實也沒有覺得我相對來說應該要特別累，可是那種後悔的心情真的快要忍不住了TT→ : 細碎，我記得第一胎生下來那整整一年每天都只覺得怎
→ : 麼永遠沒辦法無後顧之憂的休息，每個人需要休息的方
→ : 式、時間長短本來就不一樣，我也確實因為說很累被單
→ : 身沒小孩的朋友酸過「自己要生的怪誰！」，試著多做
→ : 不同嘗試，我相信妳會慢慢找到自己的節奏，我自己試
→ : 了瑜伽放鬆心情，甚至是上了整整半年才有覺得有效夠
→ : 慢了吧哈，或是請家人幫忙一個小時，連去逛個超商都
→ : 可以短暫放鬆一下下，就算回來還是覺得累也是正常的
→ : 啦！別抱持著自己都不能說累的心情，而是就算累，我
→ : 還是願意陪著小孩度過成長的日子就很夠了。
很感謝你的安慰...真的很感謝，我覺得有被理解到嗚嗚...
※ 編輯: opq5300 (42.77.190.46 臺灣), 05/15/2025 17:11:30
推 : 是，你太累了12F 05/15 17:21
→ : 其實你要一直去思考這麼不舒服的真正原因
→ : 小孩其實是很表面的原因
推 : 小孩帶來了改變，而什麼樣改變才是引起你這些不舒服
→ : 的原因，然後做什麼事情能讓你好過一點
→ : 其實你要一直去思考這麼不舒服的真正原因
→ : 小孩其實是很表面的原因
推 : 小孩帶來了改變，而什麼樣改變才是引起你這些不舒服
→ : 的原因，然後做什麼事情能讓你好過一點
推 : 覺得是產後憂鬱無誤。我剛生完也每天自我懷疑，覺得17F 05/15 17:24
→ : 自己不可能養大寶寶，瘋了才會想當媽媽，嚴重失眠直
→ : 接去身心科拿藥吃。我看起來你的痛苦是產前產後生活
→ : 差太多，心情還沒辦法一下子調適(正常，再度強調)。
→ : 如果有後援，就多多利用然後自己透透氣，也可以找諮
→ : 商或媽媽朋友聊聊。時間久了適應新生活會慢慢變好，
→ : 但千萬不要忍耐的，有多少可以幫你的人&資源都現在
→ : 就利用起來。
→ : 自己不可能養大寶寶，瘋了才會想當媽媽，嚴重失眠直
→ : 接去身心科拿藥吃。我看起來你的痛苦是產前產後生活
→ : 差太多，心情還沒辦法一下子調適(正常，再度強調)。
→ : 如果有後援，就多多利用然後自己透透氣，也可以找諮
→ : 商或媽媽朋友聊聊。時間久了適應新生活會慢慢變好，
→ : 但千萬不要忍耐的，有多少可以幫你的人&資源都現在
→ : 就利用起來。
推 : 真的是太累了有獨處的時間嗎?等孩子大一點會比較好25F 05/15 17:44
→ : 記得生完1個月後第一次騎車出去晃一圈超開心的
→ : 記得生完1個月後第一次騎車出去晃一圈超開心的
推 : 我懂妳，就是有人天生母愛比較少27F 05/15 17:51
推 : 欸…我說我常常後悔可以安慰得到妳嗎？當然我也只28F 05/15 17:55
→ : 敢在網路上講，世界上正義魔人很多
→ : 敢在網路上講，世界上正義魔人很多
推 : 這是產後憂鬱沒錯唷30F 05/15 17:59
推 : 電影：時時刻刻31F 05/15 18:11
推 : 這個念頭超正常的，而且跟愛小孩的感受完全可以並存32F 05/15 18:37
推 : 原po加油！33F 05/15 18:52
推 : 同意上面m大，偶爾後悔的念頭跟愛孩子的心真的是並34F 05/15 18:59
→ : 存的！
→ : 存的！
推 : 我也後悔過 需要出去走走36F 05/15 19:02
推 : 我懂你，那種不敢跟別人說的感覺…但不是不愛孩子，37F 05/15 19:03
→ : 而是感覺真正那個自己已經永遠在產房離開了..
→ : 而是感覺真正那個自己已經永遠在產房離開了..
推 : 雖不致到後悔生，但真的對於時間的剝奪感跟各種自39F 05/15 19:04
→ : 由消失感到很無力，我老公已是神隊友現只希望寶寶會
→ : 講話後能好溝通些
→ : 由消失感到很無力，我老公已是神隊友現只希望寶寶會
→ : 講話後能好溝通些
推 : 我也懂你欸，二寶生出來我也是一天到晚懷疑自己幹42F 05/15 19:06
→ : 嘛選一條難走的路，當媽媽是真的很辛苦，就是適時
→ : 讓自己脫離當媽媽的情境，做你想做的事，回到你本人
→ : 就好，自己好才是最重要的
→ : 嘛選一條難走的路，當媽媽是真的很辛苦，就是適時
→ : 讓自己脫離當媽媽的情境，做你想做的事，回到你本人
→ : 就好，自己好才是最重要的
推 : 去看醫生吧46F 05/15 19:11
推 : 懂妳 拍拍 諮商一下吧 那種覺得人生毀了的無力感會47F 05/15 19:18
→ : 隨時襲來
→ : 隨時襲來
推 : 我剛生完也是這樣欸 十分後悔也覺得痛苦49F 05/15 19:24
推 : 是全職媽媽嗎？照顧小孩真的很累沒錯，你的心情就是50F 05/15 19:33
→ : 產後憂鬱，我們都經歷過，只是如何走出這樣的情緒，
→ : 每個人需要的條件和時間都不同。你可以盡量每天都推
→ : 車帶小孩出門曬太陽，大人同時散散步散散心，會好一
→ : 點。另外也請認真評估送托的可能性，或是找臨托一個
→ : 時段，讓自己有喘息的空間，從生完小孩就沒放鬆過了
→ : 吧，你需要有自己的時間好好休息
→ : 產後憂鬱，我們都經歷過，只是如何走出這樣的情緒，
→ : 每個人需要的條件和時間都不同。你可以盡量每天都推
→ : 車帶小孩出門曬太陽，大人同時散散步散散心，會好一
→ : 點。另外也請認真評估送托的可能性，或是找臨托一個
→ : 時段，讓自己有喘息的空間，從生完小孩就沒放鬆過了
→ : 吧，你需要有自己的時間好好休息
推 : 孩子是不是還很小呢？孩子前3個月時，我也一直懷疑57F 05/15 19:40
→ : 我自己為什麼好像沒有天生的母愛，完全沒有很愛自己
→ : 孩子的感覺，但現在哥哥5歲，弟弟4歲，以我這個過
→ : 來人的經驗跟妳說，妳非常正常，只是我們當時太累了
→ : ，新手媽媽完全是我們沒經歷過的，所以對未知的未
→ : 來覺得困惑。等孩子大了，會跟妳互動後，就會開始
→ : 覺得孩子很可愛了，放心，妳真的已經很棒了！多鼓勵
→ : 自己喔！
→ : 我自己為什麼好像沒有天生的母愛，完全沒有很愛自己
→ : 孩子的感覺，但現在哥哥5歲，弟弟4歲，以我這個過
→ : 來人的經驗跟妳說，妳非常正常，只是我們當時太累了
→ : ，新手媽媽完全是我們沒經歷過的，所以對未知的未
→ : 來覺得困惑。等孩子大了，會跟妳互動後，就會開始
→ : 覺得孩子很可愛了，放心，妳真的已經很棒了！多鼓勵
→ : 自己喔！
推 : 很典型的症狀，建議找人協助育嬰，讓自己每天有一65F 05/15 19:41
→ : 段時間獨處，有辦法找諮商協助。
→ : 你不孤單，不要對自己喪志，這只是正常的生理現象
→ : 段時間獨處，有辦法找諮商協助。
→ : 你不孤單，不要對自己喪志，這只是正常的生理現象
→ : 非常願意跟妳聊聊哦！歡迎私訊我，加油加油，妳很68F 05/15 19:42
→ : 棒的！
→ : 棒的！
推 : 我也很後悔，一開始她出生的時候，不如我預期的那70F 05/15 19:43
→ : 麼健康可愛，雖然現在好很多了，但生完後我還是有
→ : 創傷感。孩子住NICU住了109天，每每想起來，三年前
→ : 就像是昨天，度日如年
→ : 麼健康可愛，雖然現在好很多了，但生完後我還是有
→ : 創傷感。孩子住NICU住了109天，每每想起來，三年前
→ : 就像是昨天，度日如年
推 : 跟學游泳一樣，一開始總是要喝幾口水掙扎一陣子，74F 05/15 19:45
→ : 才能學會。但不用強迫自己連這個過程都要輕鬆寫意
→ : 。
→ : 才能學會。但不用強迫自己連這個過程都要輕鬆寫意
→ : 。
推 : 妳沒那麼愛孩子沒關係的。他才出生沒幾年甚至沒幾77F 05/15 19:55
→ : 個月不是嗎？就算是能夠用言語溝通的朋友、戀人、工
→ : 作夥伴，也要一段時間才能磨合建立交情。
→ : 妳最愛的應該要是自己。
推 : 獨自或找閨蜜去小旅行幾天放鬆一下，甚至出國一趟也
→ : 可以，先好好愛自己才有力氣愛人。慢慢來。
→ : 個月不是嗎？就算是能夠用言語溝通的朋友、戀人、工
→ : 作夥伴，也要一段時間才能磨合建立交情。
→ : 妳最愛的應該要是自己。
推 : 獨自或找閨蜜去小旅行幾天放鬆一下，甚至出國一趟也
→ : 可以，先好好愛自己才有力氣愛人。慢慢來。
推 : 幫你拍拍，你真的只是太累了！孩子出生本來就會失去83F 05/15 20:00
→ : 很多自由～每次突然想要做什麼，就得想一下孩子誰要
→ : 顧哈哈 以前說走就走
→ : 定期去放風一下 會差很多
→ : 有時候一個白天自己跑去逛街 回來就會特別想孩子哈
→ : 哈
→ : 很多自由～每次突然想要做什麼，就得想一下孩子誰要
→ : 顧哈哈 以前說走就走
→ : 定期去放風一下 會差很多
→ : 有時候一個白天自己跑去逛街 回來就會特別想孩子哈
→ : 哈
→ : 我不知道這些推文對原po 有沒有幫助，因為都還是散89F 05/15 20:04
→ : 發一種妳最終還是(會)(要)去愛孩子
→ : 這樣無形中是不是也是一種壓力
→ : 但也建議去諮商釐清自己的狀態
→ : 發一種妳最終還是(會)(要)去愛孩子
→ : 這樣無形中是不是也是一種壓力
→ : 但也建議去諮商釐清自己的狀態
推 : 我小孩都國小高中了 生氣的時候有時候還是會有這種93F 05/15 20:13
→ : 念頭咧......
→ : 念頭咧......
推 : 可以看後悔當媽媽這本書，你不是唯一的。憂鬱狀況可95F 05/15 20:23
→ : 以看醫生唷
推 : 你已經做得很好了，而且一定是很有責任感，所以無法
→ : 輕易放鬆。
→ : 以看醫生唷
推 : 你已經做得很好了，而且一定是很有責任感，所以無法
→ : 輕易放鬆。
→ : 妳不孤單啦~我養小孩有三四年的時間 育兒目標都放在99F 05/15 20:41
→ : 不進女子監獄(不虐童/不被舉報虐童、小孩不死傷、我
→ : 不發瘋) 生養小孩真的太恐怖了~時間是唯一良藥 不要
→ : 太投入 保持麻木感 讓時間過去 沒關係的
→ : 跟孩子相處不必要一定要走母愛滿溢慈愛滿滿的路線
→ : 孩子是獨立的生命 我把她當野獸(XD) 當朋友 當妹妹
→ : 當寵物 當觀眾 當玩伴 當女友 模擬各種一對一角色
→ : 就可以從那種窒息感裡脫離出來
→ : 真的很低潮或有不好念頭的時候 切記到身心科找專業
→ : 醫師幫忙 不管是諮商或抗鬱劑都會很有幫助(我自己是
→ : 後者 血清素真的影響很大)
→ : 不進女子監獄(不虐童/不被舉報虐童、小孩不死傷、我
→ : 不發瘋) 生養小孩真的太恐怖了~時間是唯一良藥 不要
→ : 太投入 保持麻木感 讓時間過去 沒關係的
→ : 跟孩子相處不必要一定要走母愛滿溢慈愛滿滿的路線
→ : 孩子是獨立的生命 我把她當野獸(XD) 當朋友 當妹妹
→ : 當寵物 當觀眾 當玩伴 當女友 模擬各種一對一角色
→ : 就可以從那種窒息感裡脫離出來
→ : 真的很低潮或有不好念頭的時候 切記到身心科找專業
→ : 醫師幫忙 不管是諮商或抗鬱劑都會很有幫助(我自己是
→ : 後者 血清素真的影響很大)
推 : 我女兒高需求高敏感，第一年我真的沒有愛，就是好好110F 05/15 20:53
→ : 照顧，畢竟孕期非常不順，還臥床安胎早產，有種頭都
→ : 洗到這裡了的感覺，直到一歲開始互動比較多，才比較
→ : 有愛。
→ : 照顧，畢竟孕期非常不順，還臥床安胎早產，有種頭都
→ : 洗到這裡了的感覺，直到一歲開始互動比較多，才比較
→ : 有愛。
推 : 跟95樓同推「後悔當媽媽」這本書，有很多的訪談與114F 05/15 20:54
→ : 分析讓人了解當媽媽的複雜心理和情境，看完會覺得
→ : 自己不孤單，也比較能接受自己與種種矛盾共存的狀
→ : 態
→ : 分析讓人了解當媽媽的複雜心理和情境，看完會覺得
→ : 自己不孤單，也比較能接受自己與種種矛盾共存的狀
→ : 態
推 : 太累了 拍拍118F 05/15 21:26
推 : 其實所謂的愛都是我們自以為的愛，每種方式都有優119F 05/15 21:29
→ : 缺點，只要別長期忽略小孩需求就好
→ : 缺點，只要別長期忽略小孩需求就好
推 : 妳不孤單～ 生完二寶後也常有這個想法 到底為什麼121F 05/15 21:30
→ : 要這樣折磨自己 但隨著孩子越來越大，慢慢跟妳互
→ : 動，會越來越好的！雖然疲憊（大寶好不容易可以睡
→ : 過夜，換二寶半夜夜奶，已快6年 都沒辦法好好睡）
→ : ，但已無法想像沒有他們的生活
→ : 要這樣折磨自己 但隨著孩子越來越大，慢慢跟妳互
→ : 動，會越來越好的！雖然疲憊（大寶好不容易可以睡
→ : 過夜，換二寶半夜夜奶，已快6年 都沒辦法好好睡）
→ : ，但已無法想像沒有他們的生活
→ : 不知道爸爸身份有沒有資格這樣講，但陷入「後悔情緒126F 05/15 21:33
→ : 」的只有我，我的隊友甘之如飴，時間、自由的剝奪真
→ : 的讓人心力交瘁…
→ : 」的只有我，我的隊友甘之如飴，時間、自由的剝奪真
→ : 的讓人心力交瘁…
推 : 本來就不一定會愛孩子，覺得母親應該本能地很愛孩子129F 05/15 21:40
→ : 是文化對女人的PUA。
→ : 是文化對女人的PUA。
推 : 這很正常～等到孩子大一點你還會有後悔生小孩但不後131F 05/15 21:49
→ : 悔擁有自己的小孩的矛盾感 我的隊友跟婆家還很豬 娘
→ : 家雖然能幫忙但有點距離也不是能常常幫得到
→ : 悔擁有自己的小孩的矛盾感 我的隊友跟婆家還很豬 娘
→ : 家雖然能幫忙但有點距離也不是能常常幫得到
推 : 你不孤單喔！好好休息，「媽媽」是條漫漫長路134F 05/15 21:49
推 : 媽媽辛苦了！真的要好好愛自己，適時休息調適心情，135F 05/15 21:50
→ : 我都是每天靠奶茶過日子的
→ : 我都是每天靠奶茶過日子的
推 : 你的寶寶好像還很小？我跟你不太一樣，大寶現在正137F 05/15 22:08
→ : 值三歲豬狗嫌時期，幾乎每天都會瘋狂大鬧至少一次，
→ : 而且她又黏我老公不黏我（我經常被她拒絕），這讓想
→ : 跟她多點相處互動的我覺得很挫敗又失落，也因此常常
→ : 產生後悔生小孩的感受，前幾天母親節我更是跟老公
→ : 抱怨「母親節快樂個屁」從早抱怨到晚
→ : 對了我們這種言論就是政治不正確，現實中我也不敢
→ : 跟我老公以外的人講這些，還記得前幾年婚姻板（或
→ : 其實是本板？）也有兩篇後悔生小孩的文，底下一堆帳
→ : 號狂罵猛噓，拜託，我們只是心裡覺得後悔，實質上
→ : 有虧待小孩任何一分一毫嗎？到底憑什麼母親就一定要
→ : 對小孩滿到炸裂的愛及無止盡的包容犧牲奉獻？
→ : 值三歲豬狗嫌時期，幾乎每天都會瘋狂大鬧至少一次，
→ : 而且她又黏我老公不黏我（我經常被她拒絕），這讓想
→ : 跟她多點相處互動的我覺得很挫敗又失落，也因此常常
→ : 產生後悔生小孩的感受，前幾天母親節我更是跟老公
→ : 抱怨「母親節快樂個屁」從早抱怨到晚
→ : 對了我們這種言論就是政治不正確，現實中我也不敢
→ : 跟我老公以外的人講這些，還記得前幾年婚姻板（或
→ : 其實是本板？）也有兩篇後悔生小孩的文，底下一堆帳
→ : 號狂罵猛噓，拜託，我們只是心裡覺得後悔，實質上
→ : 有虧待小孩任何一分一毫嗎？到底憑什麼母親就一定要
→ : 對小孩滿到炸裂的愛及無止盡的包容犧牲奉獻？
推 : 我自己從另一個想法來看，或許原po太想做好媽媽的角149F 05/15 22:42
→ : 色，想要給母愛，給小孩全部。但我覺得小孩生出來，
→ : 不一定要愛他，基於人權和法律，該有的照顧要有。不
→ : 用把自己給到全部，該給小孩的安全、生理需求有給到
→ : 就可以了，接著就是媽媽想做什麼，寶寶陪著跟著一起
→ : 體驗和觀察（會危害嬰幼兒的先別），我從我兒嫩嬰只
→ : 會躺的時候就一直跟他說，請他自己觀察外面的景色和
→ : 人事物，到現在三歲在餐廳用餐我們偶爾跟他聊天，還
→ : 沒上菜沒聊天的時候，他是自己看其他客人或餐廳內外
→ : 景觀，有感覺的他再跟我們分享、聊天。我們把小孩生
→ : 出來，小孩最終目標要成長能自理以及獨立，最後能脫
→ : 離大人自己生活。
→ : 當時帶嫩嬰覺得很累時，把嫩嬰眼睛保護好，推出去公
→ : 園坐著發呆看其他人事物，或是買個點心午餐坐著吃，
→ : 是解放媽媽自己，媽媽為主體，嫩嬰陪媽媽做想做的事
→ : -散心。
→ : 色，想要給母愛，給小孩全部。但我覺得小孩生出來，
→ : 不一定要愛他，基於人權和法律，該有的照顧要有。不
→ : 用把自己給到全部，該給小孩的安全、生理需求有給到
→ : 就可以了，接著就是媽媽想做什麼，寶寶陪著跟著一起
→ : 體驗和觀察（會危害嬰幼兒的先別），我從我兒嫩嬰只
→ : 會躺的時候就一直跟他說，請他自己觀察外面的景色和
→ : 人事物，到現在三歲在餐廳用餐我們偶爾跟他聊天，還
→ : 沒上菜沒聊天的時候，他是自己看其他客人或餐廳內外
→ : 景觀，有感覺的他再跟我們分享、聊天。我們把小孩生
→ : 出來，小孩最終目標要成長能自理以及獨立，最後能脫
→ : 離大人自己生活。
→ : 當時帶嫩嬰覺得很累時，把嫩嬰眼睛保護好，推出去公
→ : 園坐著發呆看其他人事物，或是買個點心午餐坐著吃，
→ : 是解放媽媽自己，媽媽為主體，嫩嬰陪媽媽做想做的事
→ : -散心。
推 : 推小孩出去玩+1165F 05/15 22:52
推 : 我直接推豬狗嫌年紀的小孩去打籃球了，他追球跑或
→ : 坐推車，累了就陪我喝啤酒
→ : 屬於父子2人的河濱午后，光鎖在家容易亂想，把自己
→ : 搞累一點，我指的是身體…
→ : 我們就是心太累了才容易亂想，先一天過一天就好
→ : 有小孩前那個瀟灑少男少女已經留在產房內或外面等侯
→ : 區了
推 : 我直接推豬狗嫌年紀的小孩去打籃球了，他追球跑或
→ : 坐推車，累了就陪我喝啤酒
→ : 屬於父子2人的河濱午后，光鎖在家容易亂想，把自己
→ : 搞累一點，我指的是身體…
→ : 我們就是心太累了才容易亂想，先一天過一天就好
→ : 有小孩前那個瀟灑少男少女已經留在產房內或外面等侯
→ : 區了
推 : 產假期間也一直覺得後悔+1，現在想到未來還是很茫然173F 05/15 23:00
→ : ，我也不知道有甚麼解
→ : 好像唯一方法就是過好當下，煩惱未來也沒用
→ : ，我也不知道有甚麼解
→ : 好像唯一方法就是過好當下，煩惱未來也沒用
→ : 我們還是沒有後援的父母176F 05/15 23:01
推 : 我跟妳一模一樣......177F 05/15 23:01
→ : 話說有點納悶 娘家媽媽 這個說法到底是從哪裡開始178F 05/15 23:01
→ : 的...
→ : 的...
推 : 當媽媽真的很累啊！睡不飽跟睡不好是超級嚴重的職業180F 05/15 23:12
→ : 傷害，不是妳有問題，是需要休息了～辛苦了（抱）
→ : 傷害，不是妳有問題，是需要休息了～辛苦了（抱）
推 : 你沒做錯什麼，就是極度的累吧！因為沒小孩的日子182F 05/15 23:16
→ : 實在太自由美好。我媽媽和婆婆已不在，當初生雙胞
→ : 胎沒後援，先生上班，生活完全無法喘息，每天都很
→ : 痛苦。現在小孩五歲了，母愛長出來了，小孩長大能
→ : 溝通又貼心，過去的痛苦已忘得差不多
推 : 雙寶嬰兒時期我大概兩三天崩潰大哭一次，沒人替換
→ : 的感覺好痛苦，每天都很後悔生小孩，照顧孩子感覺
→ : 是基於責任而不是愛。但慢慢感受到孩子全心愛著自
→ : 己時，發現原來自己也越來越愛他們
→ : 實在太自由美好。我媽媽和婆婆已不在，當初生雙胞
→ : 胎沒後援，先生上班，生活完全無法喘息，每天都很
→ : 痛苦。現在小孩五歲了，母愛長出來了，小孩長大能
→ : 溝通又貼心，過去的痛苦已忘得差不多
推 : 雙寶嬰兒時期我大概兩三天崩潰大哭一次，沒人替換
→ : 的感覺好痛苦，每天都很後悔生小孩，照顧孩子感覺
→ : 是基於責任而不是愛。但慢慢感受到孩子全心愛著自
→ : 己時，發現原來自己也越來越愛他們
推 : 算不算憂鬱症先不提191F 05/15 23:29
→ : 愛不愛小孩、後不後悔生小孩
→ : 不管哪一邊，都是很正常的
→ : 沒有愛依然能相處，即使後悔日子仍得照過
→ : 愛不愛小孩、後不後悔生小孩
→ : 不管哪一邊，都是很正常的
→ : 沒有愛依然能相處，即使後悔日子仍得照過
推 : 懂你！我是需要很多一個人時間的人，即使有送托，195F 05/15 23:32
→ : 還是會覺得有了孩子沒那麼自由，有時候孩子歡起來也
→ : 會很煩很後悔，但我是沒有覺得這樣的念頭就是不愛
→ : 孩子，別說孩子了，熱戀期的時候都會吵架了，養育
→ : 孩子的路上一定也是苦樂相伴，不用每分每秒都是粉
→ : 紅泡泡才叫愛孩子，先放下世俗對「媽媽」這個角色
→ : 的期待，輕鬆看待之後心情很好，加上隨著育兒技能
→ : 漸漸增強、適時尋找支援（心理支持也是），已經不會
→ : 有後悔的心態，只會短暫覺得很吵，過後又好了，所以
→ : 重點就是遠離那些覺得「媽媽」一定要是什麼樣子的人
→ : 還是會覺得有了孩子沒那麼自由，有時候孩子歡起來也
→ : 會很煩很後悔，但我是沒有覺得這樣的念頭就是不愛
→ : 孩子，別說孩子了，熱戀期的時候都會吵架了，養育
→ : 孩子的路上一定也是苦樂相伴，不用每分每秒都是粉
→ : 紅泡泡才叫愛孩子，先放下世俗對「媽媽」這個角色
→ : 的期待，輕鬆看待之後心情很好，加上隨著育兒技能
→ : 漸漸增強、適時尋找支援（心理支持也是），已經不會
→ : 有後悔的心態，只會短暫覺得很吵，過後又好了，所以
→ : 重點就是遠離那些覺得「媽媽」一定要是什麼樣子的人
推 : 小孩不需要一個完美的媽媽 需要一個快樂的媽媽205F 05/15 23:53
→ : 先照顧好自己 才能照顧好其他人
→ : 先照顧好自己 才能照顧好其他人
推 : 你太累了，好好休息一下好好愛自己也才有力氣去愛207F 05/16 00:06
→ : 孩子
→ : 孩子
推 : 帶小孩真的很累，有時連上個廁所都很緊張，考慮找保209F 05/16 00:13
→ : 母嗎？我覺得婆婆或媽媽幫忙帶自己還是不會有休息
→ : 的感覺
→ : 母嗎？我覺得婆婆或媽媽幫忙帶自己還是不會有休息
→ : 的感覺
→ : 這很正常的。我十多年來每一天都是後悔的，但也是212F 05/16 00:38
→ : 有好好照顧孩子，會愛孩子，在各個方面為孩子付出
→ : 很多，個人的自由也許只是相對地減少，但養育孩子
→ : 的責任是一輩子的......
→ : 有好好照顧孩子，會愛孩子，在各個方面為孩子付出
→ : 很多，個人的自由也許只是相對地減少，但養育孩子
→ : 的責任是一輩子的......
推 : 確實有些人會後悔，但是其實很多人都是調適期的時216F 05/16 00:41
→ : 候後悔，等孩子開始成長的時候就覺得滿足。妳是哪
→ : 種情況沒人知道。
→ : 候後悔，等孩子開始成長的時候就覺得滿足。妳是哪
→ : 種情況沒人知道。
推 : 是正常的，父母本來就一直處於矛盾219F 05/16 00:45
推 : 妳可以反向思考，也有沒生小孩後悔，當初應該生的，220F 05/16 01:01
→ : 這樣算憂鬱症嗎？
→ : 這樣算憂鬱症嗎？
推 : 從描述感覺妳太努力想當一個完美的媽媽.因為很努力222F 05/16 01:09
→ : 很盡力所以期望很高反而易對自己不滿意.不是每個人
→ : 天生擁有母愛.也不是每個小孩都很天使討人喜歡.不愛
→ : 孩子是這個文化的禁忌.不愛孩子但盡力照顧孩子的媽
→ : 媽也很偉大.嬰兒的成長若完全依賴唯一一位主要照顧
→ : 者.毫無喘息空間那一定是很有窒息感的
→ : 很盡力所以期望很高反而易對自己不滿意.不是每個人
→ : 天生擁有母愛.也不是每個小孩都很天使討人喜歡.不愛
→ : 孩子是這個文化的禁忌.不愛孩子但盡力照顧孩子的媽
→ : 媽也很偉大.嬰兒的成長若完全依賴唯一一位主要照顧
→ : 者.毫無喘息空間那一定是很有窒息感的
推 : 可以看看《後悔當媽媽》，我是直面這種後悔感所以絕228F 05/16 03:29
→ : 對不生第二胎，你要先分清楚這種後悔跟孩子本人無關
→ : ，不是你不夠愛孩子，也不代表你是個失格的媽媽，有
→ : 些事情就是改變了回不去了
→ : 對不生第二胎，你要先分清楚這種後悔跟孩子本人無關
→ : ，不是你不夠愛孩子，也不代表你是個失格的媽媽，有
→ : 些事情就是改變了回不去了
推 : 有部阿根廷電影懲罰有共情拍出這種心境 在youtube232F 05/16 06:20
→ : 搜尋有電影精簡版
→ : 搜尋有電影精簡版
推 : 我坐完月子就回職場，小孩去托嬰，平常住娘家也有234F 05/16 06:44
→ : 後援，日子相對自由，生活沒有太多改變就不會太自
→ : 我懷疑。我朋友全職媽媽跟妳一樣走過同樣的心境，
→ : 我那時看到她整個人都枯萎了，她甚至說出想掐死小
→ : 孩之類的話，真的是太累了
推 : 我想說的是，不是愛不愛小孩，是妳的心裡已經沒有
→ : 餘裕去愛了，先照顧好自己
→ : 後援，日子相對自由，生活沒有太多改變就不會太自
→ : 我懷疑。我朋友全職媽媽跟妳一樣走過同樣的心境，
→ : 我那時看到她整個人都枯萎了，她甚至說出想掐死小
→ : 孩之類的話，真的是太累了
推 : 我想說的是，不是愛不愛小孩，是妳的心裡已經沒有
→ : 餘裕去愛了，先照顧好自己
推 : 辛苦你了，有這種情緒又不敢訴說，應該很累。我記得241F 05/16 06:55
→ : 我在月子中心覺得日子翻天覆地改變的茫然感，不管
→ : 怎樣都先好好過日子，覺得自己不愛孩子也沒關係，
→ : 把他當成工作一樣有負責處理就好。
→ : 我在月子中心覺得日子翻天覆地改變的茫然感，不管
→ : 怎樣都先好好過日子，覺得自己不愛孩子也沒關係，
→ : 把他當成工作一樣有負責處理就好。
推 : 會不會太年輕就生小孩 感覺自己還沒玩夠就被小孩綁245F 05/16 07:30
→ : 你需要幫助或喘息就跟隊友 家人(娘家/婆家)溝通呀246F 05/16 07:45
→ : 你說隊友已經給了不少協助，卻又說洗頭時間都沒有
→ : 是大家給你的協助還不夠多嗎？那就溝通看看吧
→ : 不然這好像是你憂鬱的來源(你說需要幫助或喘息)
→ : 網友給你拍拍還是不夠的 跟身邊家人溝通說希望大家
→ : 怎麼給你幫助或喘息 我認為比較重要
→ : 你說隊友已經給了不少協助，卻又說洗頭時間都沒有
→ : 是大家給你的協助還不夠多嗎？那就溝通看看吧
→ : 不然這好像是你憂鬱的來源(你說需要幫助或喘息)
→ : 網友給你拍拍還是不夠的 跟身邊家人溝通說希望大家
→ : 怎麼給你幫助或喘息 我認為比較重要
推 : 不是每個人都會自然產生母愛，母愛的感受和表現也不252F 05/16 07:58
→ : 是只有一種，現階段只要當個負責的母親，照顧好孩子
→ : 就好，不必強迫自己去「愛」他
→ : 是只有一種，現階段只要當個負責的母親，照顧好孩子
→ : 就好，不必強迫自己去「愛」他
→ : 我是認為 你今天會憂鬱 是因為你認為(母)愛應該是要255F 05/16 08:06
→ : 無條件的 可是我是認為愛是有條件的啦
→ : 看怎樣的條件可以讓你會生出愛 如果你想要有人幫你
→ : 讓你空閒了 可以靜下來想事情 愈想愈愛小孩 那就找
→ : 人幫你吧
→ : 無條件的 可是我是認為愛是有條件的啦
→ : 看怎樣的條件可以讓你會生出愛 如果你想要有人幫你
→ : 讓你空閒了 可以靜下來想事情 愈想愈愛小孩 那就找
→ : 人幫你吧
推 : 很正常吧，我算是不追求個人自由時間的人，產後還是260F 05/16 08:17
→ : 適應不良：連大便都要看新生兒給不給時間，真的深深
→ : 感到人身自由被剝奪，而且是24小時的。後來是有比
→ : 較調適（放棄抵抗XD)
→ : 正經說，小孩越大，他依附妳的時間會越來越少，現在
→ : 只是暫時的
→ : 適應不良：連大便都要看新生兒給不給時間，真的深深
→ : 感到人身自由被剝奪，而且是24小時的。後來是有比
→ : 較調適（放棄抵抗XD)
→ : 正經說，小孩越大，他依附妳的時間會越來越少，現在
→ : 只是暫時的
推 : 好像我的發文，但是會過去的266F 05/16 09:12
→ : 真的是暫時的
→ : 真的是暫時的
推 : 以為自己發文 且還在後悔喔 我覺得以前我也是小268F 05/16 09:49
→ : 姐為什麼生了孩子馬上變僕人 嘴巴說不要但身體還
→ : 是很老實忙東忙西 有愛孩子啊 但我也很愛自己
→ : 覺得一直在吃苦 隊友已經很給力 我知道自己
→ : 只是需要一個宣洩情緒的出口 有機會可以試試諮商
→ : 因為你需要被理解
→ : 姐為什麼生了孩子馬上變僕人 嘴巴說不要但身體還
→ : 是很老實忙東忙西 有愛孩子啊 但我也很愛自己
→ : 覺得一直在吃苦 隊友已經很給力 我知道自己
→ : 只是需要一個宣洩情緒的出口 有機會可以試試諮商
→ : 因為你需要被理解
推 : 我到小孩上幼兒園小班的後半年才緩過來274F 05/16 10:04
→ : 想講點什麼，但還是算了。每個人狀況不同。275F 05/16 10:17
→ : 真的很正常，如果你應徵了一份不能換、不能辭職、內276F 05/16 10:22
→ : 容難調整、無法隨意休假的工作，開始做了就要一直做
→ : 下去，有被綁住的感覺很合理吧，也因為生小孩不能後
→ : 悔，不像結婚可以離婚、工作可以換，所以體驗更不一
→ : 樣，你需要先好好照顧自己，讓自己的身心都能適當休
→ : 息
→ : 容難調整、無法隨意休假的工作，開始做了就要一直做
→ : 下去，有被綁住的感覺很合理吧，也因為生小孩不能後
→ : 悔，不像結婚可以離婚、工作可以換，所以體驗更不一
→ : 樣，你需要先好好照顧自己，讓自己的身心都能適當休
→ : 息
→ : 只能說好好思考跟尋找一個對媽媽跟孩子都好的平衡點282F 05/16 10:30
→ : 。
→ : 我也常常顧小孩顧到沒耐性。但小朋友天真的燦笑總是
→ : 我的解藥。不曉得別人是不是這樣。
→ : 。
→ : 我也常常顧小孩顧到沒耐性。但小朋友天真的燦笑總是
→ : 我的解藥。不曉得別人是不是這樣。
推 : 找個時間去諮商吧~您需要有人聽您好好抒發這些內心286F 05/16 10:43
→ : 的感受~版上最近一個系列文有提到諮商的資源可以參
→ : 考：#1d_au2Z5 #1d_og7yB #1e2QJ9np
→ : 的感受~版上最近一個系列文有提到諮商的資源可以參
→ : 考：#1d_au2Z5 #1d_og7yB #1e2QJ9np
產後憂鬱不可恥，求助就對了！ - 看板 BabyMother - 批踢踢實業坊
作者: vicky6572 (珊珊) 生孩子之前就聽過人家說每個人都會產後憂鬱，只是程度輕重的差別，當時我還真是不信 ，覺得事在人為，只要有覺悟、夠認份、隊友不要太豬、自己不要太要求，日子不要太苦 、孩子夠可愛，甜的一定比苦得多，什麼產後憂鬱一定跟我無關 沒想到當我成為媽媽之後，才真正開始認識媽媽這個角色身上的重擔，除了日復一日的疲 憊、長時間的睡不飽與無止盡的情緒低落，有一件事情是我生產前完全沒有心理準備的，
作者: vicky6572 (珊珊) 生孩子之前就聽過人家說每個人都會產後憂鬱，只是程度輕重的差別，當時我還真是不信 ，覺得事在人為，只要有覺悟、夠認份、隊友不要太豬、自己不要太要求，日子不要太苦 、孩子夠可愛，甜的一定比苦得多，什麼產後憂鬱一定跟我無關 沒想到當我成為媽媽之後，才真正開始認識媽媽這個角色身上的重擔，除了日復一日的疲 憊、長時間的睡不飽與無止盡的情緒低落，有一件事情是我生產前完全沒有心理準備的，
Re: 產後憂鬱不可恥，求助就對了！ - BabyMother板 - Disp BBS voyagewind 下面很多人在問的心理諮商， 我這邊作為相關人員也曾是產後憂鬱的媽媽提供一下資訊。 目前政府有推動15-45歲青壯世代的心理健康計畫， 每人每年可以免費使用三次心理諮商， (諮商本身補助，但是可能要付
Re: 產後憂鬱不可恥，求助就對了！ - 看板 BabyMother - 批踢踢實業坊
作者: jefssb (Jef) 對於產後憂鬱這件事， 在還沒有青壯世代的心理健康計畫出來的時候， 我有直接向衛生局申請心理諮詢， 一次約莫一個小時， 兩次預約的醫生不同，
作者: jefssb (Jef) 對於產後憂鬱這件事， 在還沒有青壯世代的心理健康計畫出來的時候， 我有直接向衛生局申請心理諮詢， 一次約莫一個小時， 兩次預約的醫生不同，
推 : 很正常，若沒有時間金錢，可以先跟gpt聊聊，覺得蠻289F 05/16 10:45
→ : 有被接住的感覺
→ : 有被接住的感覺
→ : 以及您在板上搜尋一下「憂鬱」等關鍵字就會發現好多291F 05/16 10:45
→ : 媽媽也都跟您走過同樣的心境，非常正常常見喔~不需
→ : 要因此覺得自己是個不及格的媽媽喔！
→ : 媽媽也都跟您走過同樣的心境，非常正常常見喔~不需
→ : 要因此覺得自己是個不及格的媽媽喔！
→ : 妳沒有錯！只是第一次成為媽媽，還不適應這個身分轉294F 05/16 11:06
→ : 變！妳很棒的！是偉大的媽媽
→ : 變！妳很棒的！是偉大的媽媽
→ : 妳給自己標準太高 把自己給綁架了296F 05/16 11:26
推 : 很正常的 尋求醫療協助跟醫生聊聊會好一點歐297F 05/16 11:41
→ : 這種情緒會反反覆覆的很長一段時間 其實很多父母都298F 05/16 11:53
→ : 會有這種情緒 只是大多也沒說或把情緒隱藏起來
→ : 你只要明白很多人都正在經歷 你不是個案別自責
→ : 會有這種情緒 只是大多也沒說或把情緒隱藏起來
→ : 你只要明白很多人都正在經歷 你不是個案別自責
推 : 正常，太累了，標準放低，偶爾把小孩交給別人，讓自301F 05/16 12:11
→ : 己好好休息
→ : 己好好休息
推 : 狀況很多人都有，因應方式不同人差異就很大了，不要303F 05/16 12:21
→ : 用最差的方式面對就好
→ : 用最差的方式面對就好
推 : 大家都好暖喔～我自己是一直在展望未來耶，寶寶剛出305F 05/16 12:38
→ : 生一個月想說撐到6個月會好一點，小孩6個月想說撐到
→ : 一歲，每次就想說半年後會好一點，到現在剛過3歲還
→ : 是天天懷疑自己，希望四歲後會好一點。我覺得找到頻
→ : 率對的諮商師聊聊天對我自己蠻有幫助的。
→ : 生一個月想說撐到6個月會好一點，小孩6個月想說撐到
→ : 一歲，每次就想說半年後會好一點，到現在剛過3歲還
→ : 是天天懷疑自己，希望四歲後會好一點。我覺得找到頻
→ : 率對的諮商師聊聊天對我自己蠻有幫助的。
推 : 有這種念頭不是問題，但會擔心這些的你的確有壓力太310F 05/16 12:44
→ : 大憂鬱傾向的問題，但不嚴重，不要輕視自己的想法，
→ : 相信你也是愛小孩的，只是每個人的愛不會是一樣的，
→ : 和老公偶爾去來個雙人約會，電燈泡丟給婆婆，好好去
→ : 放鬆一下吧！
→ : 大憂鬱傾向的問題，但不嚴重，不要輕視自己的想法，
→ : 相信你也是愛小孩的，只是每個人的愛不會是一樣的，
→ : 和老公偶爾去來個雙人約會，電燈泡丟給婆婆，好好去
→ : 放鬆一下吧！
推 : 送托送托！ 我當初也是這樣 送出去之後好很多315F 05/16 14:03
推 : 有可能是產後憂鬱喔，我也是直到孩子7-8個月才好很316F 05/16 14:48
→ : 多，不要自責，媽媽也是人，也需要修復的
→ : 多，不要自責，媽媽也是人，也需要修復的
→ : 孩子還沒很大，慢慢他會有一些你會愛的點出現（每318F 05/16 15:02
→ : 個人或許被戳中的不一樣），這時候體悟什麼是最甜
→ : 蜜的負擔，會有不同的人生感受。
→ : 個人或許被戳中的不一樣），這時候體悟什麼是最甜
→ : 蜜的負擔，會有不同的人生感受。
推 : 小孩3歲了還是每天後悔中，高敏感小鬧起來太可怕了321F 05/16 15:48
→ : …
→ : 上班就是放鬆，回家看到小孩就很痛苦
→ : …
→ : 上班就是放鬆，回家看到小孩就很痛苦
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