※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2014-03-19 01:59:03
看板 Lifeismoney
作者 標題 Re: [建議] 1000元如何吃五天
時間 Tue Mar 18 22:23:10 2014
不知道難在哪裡 省錢版一堆高手可以1000元吃一個月的
我給你比較寬鬆的作法吧
我一天只吃兩餐
之前看過醫學報導說三餐不ㄧ定是最正確的吃法 每個人體質不同
基本上肚子餓了就進食才是正確的 我就是只餓兩餐那種
正常吃三餐(就算吃不多)就會胖 我個人是不吃早餐
不過照理說不吃晚餐才是比較好的
就算你真的有不得不吃三餐的理由好了
早餐吃個麵包或者簡單的三明治配個即溶式的奶茶或咖啡不用30元
午餐吃個便當算80好了 就可以吃很飽 更別說學校附近的都可以白飯吃到飽甚至更便宜
晚上換個口味吃水餃15顆 一顆4元好了 還可以買份30元的鹹酥雞配
晚上換個口味吃水餃15顆 一顆4元好了 還可以買份30元的鹹酥雞配
要健康一點就吃份燙青菜
不要喝湯(除非是不用錢的) 一點營養都沒有還都是味素 重點還都是水根本就不會飽
PS. 建議你要習慣減少澱粉類的吸收 像是白飯或麵包
我以前習慣吃很多白飯才會飽 不過越來越胖之後就開始控制澱粉類
便當只吃菜和肉(白飯可以慢慢減少) 一開始可能會比較難或者是有點不飽
不過習慣之後可以幾乎不吃白飯就吃得飽 這有三個好處
一就是減少澱粉類的吸收比較不會胖
二就是可以讓你習慣八分飽的吃法 不要再老是吃到撐
三就是省錢
再不然就是照我ㄧ開始說的一天吃兩餐 一餐可以吃100 吃到超撐!!
※ 引述《minshyh16 (minshyh16)》之銘言：
: 住在外面(台北市)三餐都吃外面
: (所以五天要吃15餐)
: 平均一天都得壓在200元以內
: 基本上一餐的組合都是一碗魯肉飯
: 加貢丸湯(60元)，但我是一個大男生
: 實在撐不了多久,請問有什麼方法可以吃的便宜？學校自助餐也不便宜
: 邊打字肚子又在叫了......
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◆ From: 1.170.239.176
推 :也是一天只吃兩餐 這樣可以選擇的餐點類型非常多XDD1F 03/18 22:35
→ :這樣吃好像還蠻豐盛的耶....另外減肥不是這樣減的2F 03/18 22:48
→ :好懷念以前屏東學校附近的40元便當 XD3F 03/18 22:57
推 :真的不要為了減肥或省錢去少吃一餐,前一陣子中午都以麵4F 03/18 22:59
→ :包饅頭果腹，結果得到色素性癢疹，全身癢到不行，看皮
→ :膚科的錢又浪費了....
→ :包饅頭果腹，結果得到色素性癢疹，全身癢到不行，看皮
→ :膚科的錢又浪費了....
推 :以前上學也是吃兩餐7F 03/18 23:12
→ :色素性癢疹是因為色素吃太多？8F 03/18 23:34
→ :好像定時定量對腸胃比較好吧，雖然不容易實踐
→ :好像定時定量對腸胃比較好吧，雖然不容易實踐
→ :水會飽喔!不過量要足~麵包配水也很容易感覺飽10F 03/19 01:48
→ :澱粉類還是要吃哦!那是最基本的11F 03/19 01:56
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