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作者 標題 [新聞] 運動換健康好禮！7-11、全家加碼購物金
時間 Fri Aug 28 16:01:22 2026
運動換健康好禮！7-11、全家加碼購物金 「揮汗有禮」攻略一次看
撰文： 林 威丞2026-08-27
為鼓勵全民養成規律運動習慣，運動部推出「揮汗有禮」活動。凡符合資格及完成指定運
動任務，經審核通過後，即可取得健康好禮兌換資格，便可前往合作通路兌換指定商品；
其中7-ELEVEN、全家便利商店也推出加碼優惠，讓民眾運動之餘還能享有更多回饋。
動任務，經審核通過後，即可取得健康好禮兌換資格，便可前往合作通路兌換指定商品；
其中7-ELEVEN、全家便利商店也推出加碼優惠，讓民眾運動之餘還能享有更多回饋。
3類運動任務 每天多動一點就能參加
運動部響應「99國民體育日」，將於今年9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」活動。凡民
國98年12月31日（含）以前出生的國民，只要完成指定運動任務並上傳紀錄，經審核通過
後，即可取得健康好禮兌換資格，前往合作通路兌換指定商品。
國98年12月31日（含）以前出生的國民，只要完成指定運動任務並上傳紀錄，經審核通過
後，即可取得健康好禮兌換資格，前往合作通路兌換指定商品。
運動部表示，本次「揮汗有禮」以每天多動一點點為概念，考量不同年齡、體能及生活型
態，設計容易參與的運動任務，不強調競速或高強度挑戰，希望民眾依照自身狀況選擇適
合的運動方式，逐步養成規律運動習慣。
態，設計容易參與的運動任務，不強調競速或高強度挑戰，希望民眾依照自身狀況選擇適
合的運動方式，逐步養成規律運動習慣。
活動共規劃3類運動任務，分別為時間型、步數型及距離型：
時間型為單次運動30分鐘以上。
步數型為單日累積8000步以上。
距離型則包括健走或跑步5公里以上，以及騎自行車15公里以上。
運動部推「揮汗有禮」活動。（圖／運動部提供）
民眾只要使用手機具備運動紀錄功能的APP，完成任一指定任務後，依規定上傳運動紀錄
截圖，經運動部審核通過即可取得兌換資格。每人每週最多兌換1次，活動期間最多可兌
換14次。
截圖，經運動部審核通過即可取得兌換資格。每人每週最多兌換1次，活動期間最多可兌
換14次。
「揮汗有禮」活動參與流程。（圖／運動部提供）
運動完換健康好禮 7-ELEVEN再加碼10%購物金
完成運動任務後，可至合作通路兌換健康好禮，適用商品包含沙拉、豆漿、乳品、優格、
茶葉蛋、雞胸肉等健康餐食，合作通路涵蓋7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、全聯福利
中心、萬家福及樂家康等，讓民眾完成運動後，也能就近補充健康所需。
茶葉蛋、雞胸肉等健康餐食，合作通路涵蓋7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、全聯福利
中心、萬家福及樂家康等，讓民眾完成運動後，也能就近補充健康所需。
參加加碼活動的店家。（圖／運動部提供）
其中，7-ELEVEN推出「加碼10%購物金」優惠。民眾於2026年9月1日至12月31日期間，持5
0元運動幣加碼券購買指定商品，可再獲得10%購物金，也就是加碼5元。
適用商品包括冷藏熟食蛋、雞胸肉、蔬食、沙拉、輕食便當、切片水果、香蕉、鮮乳、優
酪乳、發酵乳、豆米漿、果菜汁、無糖茶、地瓜、馬鈴薯、茶葉蛋、玉米、礦泉水、氣泡
水、運動飲料，以及CITY CAFE、現萃茶等指定品項。50元運動幣及5元購物金須於同筆交
易一次使用完畢。
酪乳、發酵乳、豆米漿、果菜汁、無糖茶、地瓜、馬鈴薯、茶葉蛋、玉米、礦泉水、氣泡
水、運動飲料，以及CITY CAFE、現萃茶等指定品項。50元運動幣及5元購物金須於同筆交
易一次使用完畢。
全家加碼6% 50元健康好禮折抵券升級53元
全家便利商店則將50元健康好禮折抵券加碼6%，升級為53元折價券。取得資格後，民眾可
至運動部活動網頁兌換QR Code，再到全台全家門市出示折價券，折抵指定健康商品。
全家適用商品涵蓋「健康志向」、「植覺生活」等健康食飲品牌，以及FamiCollection、
超纖日記系列，另包括鮮乳、豆漿、水果、地瓜、茶葉蛋、無糖茶飲、運動飲料、礦泉水
及現煮咖啡等。折價券兌換期限至12月31日，實際適用商品及使用方式仍依活動辦法與各
門市公告為準。
超纖日記系列，另包括鮮乳、豆漿、水果、地瓜、茶葉蛋、無糖茶飲、運動飲料、礦泉水
及現煮咖啡等。折價券兌換期限至12月31日，實際適用商品及使用方式仍依活動辦法與各
門市公告為準。
從願意動到持續動 運動部邀全民一起參加
運動部指出，今年初已發放60萬份運動幣，此次「揮汗有禮」進一步擴大參與對象，希望
透過簡單、容易達成的運動任務搭配即時回饋，鼓勵民眾從願意開始動逐步走向持續動，
將運動轉化為生活習慣，形成運動、健康與消費相互帶動的正向循環。
透過簡單、容易達成的運動任務搭配即時回饋，鼓勵民眾從願意開始動逐步走向持續動，
將運動轉化為生活習慣，形成運動、健康與消費相互帶動的正向循環。
詳細活動資訊及參加方式可至運動部活動官方網站查詢。
延伸閱讀
「健康幣」10月上路 做這12件事就能領、滿1000幣開放兌換
https://www.peoplenews.tw/articles/lifestyle/52146
運動換健康好禮！7-11、全家加碼購物金 「揮汗有禮」攻略一次看 – 民報 為鼓勵全民養成規律運動習慣，運動 … ...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.194.9 (臺灣)
※ 作者: charles0939 2026-08-28 16:01:22
※ 文章代碼(AID): #1gaK1KrU (Lifeismoney)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1787904084.A.D5E.html
推 : 挺不錯 還可以搭配uniopen的步數打卡1F 49.215.101.7 台灣 08/28 16:12
→ : 會有人作弊嗎2F 114.136.173.244 台灣 08/28 16:20
→ : 要把運動app截圖上傳到哪？ 去哪裡領3F 111.71.46.89 台灣 08/28 16:25
→ : 運動幣？ 新聞沒講
→ : 運動幣？ 新聞沒講
推 : 不是有人把手機放在震動機上？反正就是大5F 223.140.174.183 台灣 08/28 16:27
→ : 傻B，各憑本事？
→ : 現在一堆都改運動打卡！
→ : 傻B，各憑本事？
→ : 現在一堆都改運動打卡！
推 : 人性本惡 這種終究難防小人啊....8F 110.30.25.161 台灣 08/28 16:37
→ : 那些作弊 還在那邊炫耀的社底 很多
→ : 那些作弊 還在那邊炫耀的社底 很多
推 : 永豐Sport卡怎麼達成的 幾個人真的10F 42.75.3.248 台灣 08/28 16:43
→ : 運動數據 所以這個要拿簡單的很
→ : 運動數據 所以這個要拿簡單的很
推 : 一星期只能一次12F 223.138.57.75 台灣 08/28 16:49
→ : 200萬名額，有上萬人養成習慣，政府就賺
→ : 到
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→ : 到
推 : 有沒有人推薦什麼APP 有在運動沒用APP15F 36.235.149.7 台灣 08/28 16:51
推 : googpe fit16F 27.242.34.215 台灣 08/28 17:24
→ : google
推 : 小米手環9 的記錄可以嗎？18F 42.72.172.36 台灣 08/28 17:31
→ : adidas 有app mysport 也有19F 163.17.57.156 台灣 08/28 17:35
推 : 凌晨一開放任務馬上解完，早餐有著落20F 223.137.105.119 台灣 08/28 17:40
→ : 我的爛爛iPhone 8放在家裡開著就好一天可
→ : 以走兩三公里以上，根本不用作弊哈哈哈
→ : 我的爛爛iPhone 8放在家裡開著就好一天可
→ : 以走兩三公里以上，根本不用作弊哈哈哈
→ : 我每天都真的走萬步23F 101.9.194.9 台灣 08/28 17:48
→ : 很輕鬆
→ : 上週六日下雨非上班日
→ : 比較難達成
→ : https://i.mopix.cc/xbrjZ8.jpg
→ : https://i.mopix.cc/rthlbq.jpg
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![[圖]](https://i.mopix.cc/xbrjZ8.jpg)
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推 : 其實挺不錯的，長輩要有誘因才會想運動29F 27.51.137.48 台灣 08/28 18:00
→ : 走萬步膝蓋退化，慢性自殺33F 36.239.7.201 台灣 08/28 19:26
推 : 當年孵蛋的搖步器不知道丟哪去了34F 101.10.158.105 台灣 08/28 19:30
推 : 走路走到膝蓋退化 是有多脆弱 到35F 49.216.177.139 台灣 08/28 19:32
噓 : 好個屁，用公帑幫超商作業績36F 39.9.67.147 台灣 08/28 19:39
→ : 有的人真的不適合走路,不過運動久了就該知37F 101.9.196.129 台灣 08/28 19:46
→ : 道該避開哪些動作
→ : 道該避開哪些動作
→ : 不只步數型 還有時間型跟距離型可以39F 123.51.171.48 台灣 08/28 19:48
→ : 選
→ : 選
推 : 希望去健身房跟運動中心之類的發票資41F 49.216.132.66 台灣 08/28 19:56
→ : 訊也能當成審核條件，現在很多人都跑
→ : 健身房吧？
→ : 訊也能當成審核條件，現在很多人都跑
→ : 健身房吧？
推 : 推44F 61.230.58.235 台灣 08/28 20:27
噓 : 醫療人員大缺工，只會撒錢正事不幹45F 27.53.138.66 台灣 08/28 20:36
推 : 這促進健康讓人少去看病不是嗎？46F 123.51.171.48 台灣 08/28 20:40
噓 : 噗這樣就會健康癌症時鐘還變快47F 27.53.138.66 台灣 08/28 20:49
→ : 這麼有用直接變現退現金搞什麼超商
→ : 業績
噓 : 超商是財不只貴還一堆添加物
→ : 超商是財團不只貴還一堆添加物
→ : 這麼有用直接變現退現金搞什麼超商
→ : 業績
噓 : 超商是財不只貴還一堆添加物
→ : 超商是財團不只貴還一堆添加物
噓 : 純噓33樓威廉52F 118.231.161.45 台灣 08/28 20:54
→ : 走萬步膝蓋會退化
→ : 相同邏輯
→ : 不要出門不然...
→ : 走萬步膝蓋會退化
→ : 相同邏輯
→ : 不要出門不然...
推 : 就跟班班喝鮮奶一樣搞到去超商換一56F 27.53.138.66 台灣 08/28 21:08
→ : 樣失智政策，政府做事還要靠財團？
→ : 挑貴的去兌換，政府直接找酪農通路
→ : 自己運直接打對折預算
→ : 樣失智政策，政府做事還要靠財團？
→ : 挑貴的去兌換，政府直接找酪農通路
→ : 自己運直接打對折預算
推 : 又不只超商 還有全聯跟萬家福/樂家康60F 123.51.171.48 台灣 08/28 21:13
→ : 啊～
→ : 而且超商有些東西可能還比其他外食
→ : 健康 科科
推 : 當然如果可以直接變現入帳最好啦～ :
→ : p
→ : 啊～
→ : 而且超商有些東西可能還比其他外食
→ : 健康 科科
推 : 當然如果可以直接變現入帳最好啦～ :
→ : p
推 : 通路賣的東西哪樣不是貴很多啦，成66F 27.53.138.66 台灣 08/28 21:21
→ : 份表要看啦以為沙拉就只有青菜嗎
→ : 份表要看啦以為沙拉就只有青菜嗎
推 : 其他沒成分表的外食就很健康嗎？ lol68F 123.51.171.48 台灣 08/28 21:23
→ : 然後有些外食價格也不便宜了……
→ : 然後有些外食價格也不便宜了……
→ : 還要滿1000才能提領..70F 36.236.188.201 台灣 08/28 21:32
推 : 笑死，放一堆正事不做71F 61.219.11.212 台灣 08/28 22:33
→ : 政府自己運，儲存跟發放地點怎麼弄，72F 223.139.162.50 台灣 08/28 22:42
→ : 還要去特定公家機關領嗎？想一下就知
→ : 道超商還有萬家康全聯可換對大家都方
→ : 便
→ : 還要去特定公家機關領嗎？想一下就知
→ : 道超商還有萬家康全聯可換對大家都方
→ : 便
→ : 有看有笑 謝謝 感恩76F 59.127.211.70 台灣 08/28 23:00
→ : 哈哈哈79F 111.241.112.173 台灣 08/28 23:41
推 : 所以時間型要怎麼證明？打籃球又怎麼80F 123.195.77.158 台灣 08/28 23:51
→ : 算？
→ : 算？
→ : 200萬張 能撐1個月(4週)就很不錯了82F 1.171.194.66 台灣 08/29 00:23
推 : 有運動習慣順手領，沒得領就算了83F 61.230.194.90 台灣 08/29 00:41
→ : 運動帶來的比省那幾毛錢賺多了
→ : 社底就儘管去鑽漏洞吧
→ : 運動帶來的比省那幾毛錢賺多了
→ : 社底就儘管去鑽漏洞吧
推 : 200萬份撐14週？ 笑死 484看不起台灣86F 49.217.131.2 台灣 08/29 01:01
→ : 人
→ : 人
推 : 皮克敏玩家輕輕鬆鬆88F 27.242.100.24 台灣 08/29 03:04
推 : 步數不是只有走路，手機晃動也會。89F 49.159.250.0 台灣 08/29 03:22
推 : 小草不爽不要用就好☺90F 27.51.153.44 台灣 08/29 04:07
推 : 還是蔣大氣，u幣9/1從5變10！話說真的撐91F 61.61.70.18 台灣 08/29 04:22
→ : 不了多久，很多台灣人沒下線的，一個人逼
→ : 七八個人u幣，這就就像寶可夢，一個人掛
→ : 七八台走，說好不領一萬的，誰沒領，笑死
→ : ！
→ : 不了多久，很多台灣人沒下線的，一個人逼
→ : 七八個人u幣，這就就像寶可夢，一個人掛
→ : 七八台走，說好不領一萬的，誰沒領，笑死
→ : ！
推 : 其實這設計很有問題96F 1.163.231.218 台灣 08/29 05:21
→ : 只要達成一部分人有運動，甚至養成習97F 36.228.103.20 台灣 08/29 06:03
→ : 慣就賺到。
→ : 慣就賺到。
推 : 要玩大撒幣，其實可以改成補助大眾運輸99F 123.192.86.14 台灣 08/29 06:59
→ : ，所有坐大眾運輸的人一天要走的步數都
→ : 是好幾千
推 : 覺得50塊沒多少的人，到時候再來看看，
→ : 保證每週開放十分鐘內全民達標
→ : ，所有坐大眾運輸的人一天要走的步數都
→ : 是好幾千
推 : 覺得50塊沒多少的人，到時候再來看看，
→ : 保證每週開放十分鐘內全民達標
→ : 我是到公園打籃球的捏 有點尷尬104F 101.9.201.69 台灣 08/29 07:24
推 : 個人覺得u幣三年，最有運動幫助的還是補105F 114.136.128.156 台灣 08/29 07:40
→ : 助買運動中心的券，真的會定期想去，其他
→ : 都假的居多！更有效的，應該搞支付那套，
→ : 一層套一層，全家大富翁變運動大富翁，雖
→ : 然是傻B，效率還是不一樣！
→ : 助買運動中心的券，真的會定期想去，其他
→ : 都假的居多！更有效的，應該搞支付那套，
→ : 一層套一層，全家大富翁變運動大富翁，雖
→ : 然是傻B，效率還是不一樣！
推 : 超商鮮食之前油中一堆 假健康110F 150.116.243.99 台灣 08/29 08:13
噓 : 三個月91天/7=13週 一週一次怎麼拿111F 118.166.39.66 台灣 08/29 09:33
→ : 到14次？
→ : 到14次？
推 : 有人這種也要詐騙 笑死人 是多犯賤113F 223.137.156.65 台灣 08/29 10:15
→ : 這活動內容本來就大有問題
→ : 運不運動 還要別人 求爺爺 告奶奶的 最
→ : 後還搞詐騙
→ : 這活動內容本來就大有問題
→ : 運不運動 還要別人 求爺爺 告奶奶的 最
→ : 後還搞詐騙
推 : 推117F 39.9.102.50 台灣 08/29 10:49
推 : 滿不錯的，給推118F 36.230.77.136 台灣 08/29 10:59
![[圖]](https://i.mopix.cc/4E0LvJ.jpg)
→ : 這很讚欸120F 49.218.240.174 台灣 08/29 12:13
推 : 隨便下載一個計步app原地彈跳2分多鐘，121F 49.218.247.153 台灣 08/29 13:05
→ : 中間還有停下來休息，它說我走了七百多
→ : 步，我？？
→ : 中間還有停下來休息，它說我走了七百多
→ : 步，我？？
推 : 超商有明細還查的到 其他外食很多沒124F 36.226.96.64 台灣 08/29 13:35
→ : 發票明細的 沒看到就比較健康？ XD
→ : 不推活動說沒做事 推活動說搞詐騙 XD
→ : 發票明細的 沒看到就比較健康？ XD
→ : 不推活動說沒做事 推活動說搞詐騙 XD
→ : 越多人運動，社會負擔成本就越低，沒必127F 36.231.48.247 台灣 08/29 14:04
→ : 要顧慮鑽漏洞的人就放棄政策。我買給家
→ : 人手錶，他每天都在計算萬步，光是孝心
→ : 就能驅動了
→ : 說圖利超商，怎不說圖利運動設備商
→ : 要顧慮鑽漏洞的人就放棄政策。我買給家
→ : 人手錶，他每天都在計算萬步，光是孝心
→ : 就能驅動了
→ : 說圖利超商，怎不說圖利運動設備商
推 : 這個活動還不錯吧，我國國人太少運132F 101.10.159.46 台灣 08/29 16:22
→ : 動了，容易生病
→ : 超商也方便
→ : 只有自己煮才最健康，但現代生活容
→ : 易懶，商店經過檢驗有達成合法標準
→ : 即可
→ : 路邊飲食店外食吃的毒油都沒給我退
→ : 費呢
→ : 動了，容易生病
→ : 超商也方便
→ : 只有自己煮才最健康，但現代生活容
→ : 易懶，商店經過檢驗有達成合法標準
→ : 即可
→ : 路邊飲食店外食吃的毒油都沒給我退
→ : 費呢
推 : 要上傳截圖人工審核，要請多少工讀生呀140F 223.143.247.255 台灣 08/29 17:49
推 : 覺得以後就不要抽運動幣了，改用集的，超141F 61.61.70.18 台灣 08/29 18:01
→ : 商就加入運動幣的廠商，如果是運動中心的
→ : 課程，運動部再加碼，可以再買課程，這樣
→ : 效率會不會比較好？
推 : 而且第三步的課程要記名！要第二步的使用
→ : 者才能折抵第三步，且不能轉賣！
→ : 商就加入運動幣的廠商，如果是運動中心的
→ : 課程，運動部再加碼，可以再買課程，這樣
→ : 效率會不會比較好？
推 : 而且第三步的課程要記名！要第二步的使用
→ : 者才能折抵第三步，且不能轉賣！
推 : 其實午餐吃完在大會議室走個半小時也147F 150.116.180.150 台灣 08/29 19:29
→ : 有三四千步，甚至大樓如果走廊長也能
→ : 走來走去不用曬太陽，加上通勤，一天
→ : 八千應該不是問題。飯後走路順便徒手
→ : 深蹲幾下，對餐後穩定血糖很有幫助
→ : 有三四千步，甚至大樓如果走廊長也能
→ : 走來走去不用曬太陽，加上通勤，一天
→ : 八千應該不是問題。飯後走路順便徒手
→ : 深蹲幾下，對餐後穩定血糖很有幫助
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