※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-04-07 15:40:38
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 吃80%以下的魚油到底有沒有用啊？
時間 Tue Apr 6 14:36:03 2021
是這樣啦
我媽最近買了魚油給我
但我上網查了一下發現似乎80%以下的魚油沒啥用
但說魚油要吃80%以上的文章都連結到某個魚油廠商
我就在想會不會是業配
阿所以魚油吃80%以下的到底有沒有用啊
有沒有卦？
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→ : alt + f4 沒用1F 04/06 14:36
推 : 吃油魚2F 04/06 14:36
小時候吃過，沒出事，後來也不敢吃
→ : 去你媽的3F 04/06 14:37
推 : 要吃80%的油魚才有用 保證放屁噴油4F 04/06 14:37
推 : 吃魚油不如吃油魚5F 04/06 14:37
推 : 吃魚油不如吃地溝油，補充重金屬能量6F 04/06 14:37
推 : 吃油魚比較有用7F 04/06 14:37
→ : 為啥80%以下沒用? 阿不是還有80%媽幹8F 04/06 14:38
推 : 好油窩 shark9F 04/06 14:39
→ : 不會吃兩顆？吃兩顆總能抵一顆95%的吧10F 04/06 14:41
不行欸，吃太多可能會惡化，三酸甘油脂的部分
推 : 試看看油魚11F 04/06 14:41
推 : 改吃油魚12F 04/06 14:42
推 : 沒用13F 04/06 14:43
→ : 你連吃了有什麼功效都不知道 還談論有沒有用..14F 04/06 14:44
我知道有什麼功效啊
推 : 以毒攻毒，用魚油搶先跟跟牛豬肉的油脂結合而排出人體外15F 04/06 14:47
→ : 聽起來跟油魚差不多
→ : 聽起來跟油魚差不多
推 : 吃油魚 一定順到爆17F 04/06 14:53
→ : XDDDD18F 04/06 15:00
推 : 看成油魚19F 04/06 15:01
推 : 肛門噴油？？20F 04/06 15:05
推 : 80%有用？79%沒用？這臨界值怎麼訂的？八成唬爛21F 04/06 15:14
推 : 臨界值是84%，WHO定的有研究佐證22F 04/06 15:15
→ : 84%以上魚油今年台灣都列藥品了
→ : 84%以上魚油今年台灣都列藥品了
有看到列藥品，所以不知道吃84%以上的才有用還是沒差
※ 編輯: crossdunk (203.70.208.163 臺灣), 04/06/2021 15:18:35
推 : 你可以說西醫研究沒根據，大可以去看中醫24F 04/06 15:19
→ : 查一下前年WHO的新聞稿，就是到一個濃度後才明顯有效，每
→ : 個人體質不同，保守定在84%
→ : 至少濃度太低你吃再多也沒用，這個有臨床佐證
→ : 查一下前年WHO的新聞稿，就是到一個濃度後才明顯有效，每
→ : 個人體質不同，保守定在84%
→ : 至少濃度太低你吃再多也沒用，這個有臨床佐證
我就是看到這個，才想問有沒有八卦，如果太低沒用，市面上怎麼有那麼多80%以下的
推 : 剛剛看一下說法，如果是吃幾個濃度低的，那魚油的其他成28F 04/06 15:22
→ : 分就很容易過量，不見得有好處這樣
→ : 分就很容易過量，不見得有好處這樣
推 : 建議看EPA和DHA標示量，不要只看趴數30F 04/06 15:24
看百分比是因為怕其他油攝取過多吧
推 : EPA+DHA吃到一天有1000 mg就可以幫忙降TG31F 04/06 15:26
推 : 吃到 EPA+DHA > 2500 mg 有抗凝效果，但LDL可能會上升，每天
→ : 不建議攝取兩這加起來 > 3000 mg
推 : 吃到 EPA+DHA > 2500 mg 有抗凝效果，但LDL可能會上升，每天
→ : 不建議攝取兩這加起來 > 3000 mg
推 : 為什麼是濃度不是攝取量34F 04/06 15:28
→ : 濃度不重要啊 @@ 是看吃了多少EPA和DHA35F 04/06 15:29
所以是不管濃度吃滿omega 3 1公克以上就對了？
※ 編輯: crossdunk (223.140.211.137 臺灣), 04/06/2021 15:36:05
推 : 錯了，濃度才重要，總量不重要36F 04/06 15:45
→ : 都已經科學驗證的東西，怎麼還有人說總量重要
→ : 你吃10顆30%的魚油，也打不贏吃一顆84%的魚油
→ : 機轉就不同，濃度優秀
→ : 都已經科學驗證的東西，怎麼還有人說總量重要
→ : 你吃10顆30%的魚油，也打不贏吃一顆84%的魚油
→ : 機轉就不同，濃度優秀
推 : 建議你在社區藥局購買的時候問清楚比較好，基本上要降TG是直40F 04/06 15:47
→ : 優先41F 04/06 15:47
→ : 接吃到EPA+DHA > 1000 mg42F 04/06 15:47
→ : 那濃度80%的魚油隨餐吃 被其他油脂稀釋就沒用？43F 04/06 15:50
推 : 說科學的給個文獻出來吧？44F 04/06 15:52
推 : 濃度要高的原因是，魚油也是油，有用的成分omega -3要45F 04/06 16:27
→ : 高，才能避免吃進其他的油，都列藥品還在懷疑什麼?
→ : 高，才能避免吃進其他的油，都列藥品還在懷疑什麼?
→ : 那這樣講是不是魚油不能隨餐吃？47F 04/06 16:42
推 : 其他的油？好怪 魚油不就是從魚身上提煉的48F 04/06 16:44
→ : 騙盤子的49F 04/06 16:51
→ : 按照我的理解單純為健康 omega3和omega6要保持一個比例50F 04/06 17:16
推 : 所以你別吃飯 吃下去一定80%以下51F 04/06 19:42
→ : 還在濃度高低咧 除非你油必須在84%才能通過腸壁
→ : 以下通不過 可能嗎？ EPA DHA脂溶性的東西跟膽有關
推 : 說一句濃度才重要 然後丟一句科學驗證過了 我也來示
→ : 範一下，我被肉球義大利麵神託夢，啤酒火山是真的
→ : 科學驗證過了
→ : 還在濃度高低咧 除非你油必須在84%才能通過腸壁
→ : 以下通不過 可能嗎？ EPA DHA脂溶性的東西跟膽有關
推 : 說一句濃度才重要 然後丟一句科學驗證過了 我也來示
→ : 範一下，我被肉球義大利麵神託夢，啤酒火山是真的
→ : 科學驗證過了
推 : 説濃度重要的文獻到底在哪啊57F 04/06 20:46
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