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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-04-04 17:48:06
看板 MuscleBeach
作者 Abre (2)
標題 [閒聊] 黃阿文教練 70歲 深蹲 100kg*10下
時間 Mon Apr  3 21:06:42 2023

https://youtu.be/HYiY2ZT8qCA

https://i.imgur.com/UYNoln0.jpg
[圖]
黃教練也70了
記得幾年前他就說過他覺得年紀大應該要減重
所以有特別把體重降下來

加上更早之前腿受傷(斷掉打石膏)
還復健了很久
https://youtu.be/ryBtcnFQTqY


現在能有這樣的成績是真了不起



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.111.210 (臺灣)
※ 作者: Abre 2023-04-03 21:06:42
※ 文章代碼(AID): #1aAizcGx (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1680527206.A.43B.html
推 dakkk: 換算pr應該有150以上1F 04/03 21:08
推 hotsauce1111: Respect!2F 04/03 21:12
推 socool0714: 這沒人護槓也沒護槓欸3F 04/03 21:20
推 tupacshkur: 好強@0@4F 04/03 21:21
推 rex91722: 最猛的是到70飲食和訓練都還是自律5F 04/03 21:41
推 Asucks: 靠，這10下輕輕鬆鬆，還有那股四頭，有夠猛6F 04/03 21:49
推 MiniCaT20: 真的respect7F 04/03 22:16
推 wulongde: 他之前是怎麼受傷的啊@@8F 04/03 22:31
57歲時為了救貓摔斷右大腿 停練半年
※ 編輯: Abre (114.37.111.210 臺灣), 04/03/2023 22:36:15
推 wulongde: 沒事我估狗到了，好慘QQ9F 04/03 22:35
→ ro123eo: 他真的超猛 很早就在網路上分享健身資訊10F 04/03 22:35
推 ccl007: 廣義來看他就是何立安推崇的大肌力一路練到老的代表11F 04/03 22:46
→ ccl007: 黃阿文 共勉之
推 noomlluf72: 好友毅力，厲害13F 04/03 22:49
推 feliz5566: 真的是個狠人14F 04/03 23:22
推 GymRat: 硬核15F 04/03 23:27
推 toro077: 好強 覺得自己真弱 哈16F 04/03 23:34
推 jack91315: 猛17F 04/03 23:36
→ Wall62: 超強的阿公18F 04/03 23:37
噓 drunk0102: 阿文教練的腿其實更推崇輕重量高次數 他的股二頭真的很19F 04/04 00:34
→ drunk0102: 猛
推 Radiomir: 大重量傷韌帶、傷關節, 沒比賽真的沒必要冒險做大重量21F 04/04 00:39
推 bicedb: 期許自己也可以練到老22F 04/04 00:50
推 drunk0102: 不小心按到噓 補推23F 04/04 00:51
推 tadic: 狠人24F 04/04 01:10
推 kenslc199: 完全看不出來70歲25F 04/04 03:12
推 boy1031: 堅持自律是真的很難，一直練一直練26F 04/04 06:35
推 licklabium: 真的非常厲害27F 04/04 07:31
推 aikensh: 偶像28F 04/04 08:41
→ willandsugar: 佩服 希望自己到時29F 04/04 08:57
推 drinkmywater: 比一堆年輕人狀態還好30F 04/04 09:40
推 b54102: 以前有買過他的書 超屌的31F 04/04 09:53
推 stupidman915: 70歲還能維持這樣真的很厲害32F 04/04 10:09
→ taikonkimo: 期許自己也能這樣啊33F 04/04 10:50
推 TheoEpstein: 我希望我70歲也能跟他一樣34F 04/04 11:28
推 audi1005: 希望我70歲也能如此35F 04/04 11:49
→ XZXie: 我也希望我能練到七十歲 XD36F 04/04 12:07
推 finals: 70歲 猛!!!!!!!!37F 04/04 12:25
推 Timberlake: 真的猛38F 04/04 12:45
推 Justapig: 最近看到一個對岸健身教練跑去上海金橋公園戶外健身區的39F 04/04 13:34
→ Justapig: 影片，裡面也是一堆大叔5.60歲，臥推都用一百做組，真希
→ Justapig: 望自己以後也能這樣
推 kid1999: 但他不是大重量的支持者阿42F 04/04 14:14
推 k214006: 期許我老了也能這樣繼續蹲重量43F 04/04 14:24
推 a1121210: 或許對他來說100不是大重量 狗一下 65歲 90公斤22下44F 04/04 14:32
推 a1121210: 大重量應該是1-5吧！
→ a1121210: 連自身體重都蹲不起來QQ
推 Radiomir: http://bit.ly/3KsVwyn 練健美,不要滿腦袋都是大重量!47F 04/04 14:43
推 ppc: 超猛48F 04/04 15:00
推 Justapig: 其實長期看他臉書就知道，一百對他真的不是大重量XD 黃49F 04/04 15:01
→ Justapig: 教練練腿是偏好多次數多組數的那種
→ Justapig: 印象中受傷前他都是那一百四在做組的
推 HcaS: 猛!!52F 04/04 15:06
推 foxs9: 看他指導他學生大專先生有夠粗暴53F 04/04 15:24

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