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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-09-28 21:33:05
看板 MuscleBeach
作者 se2422 (庫帕)
標題 [閒聊] 開始健身習慣後還會喝酒嗎?
時間 Wed Sep 27 22:18:23 2023


我問一下喔你們有健身習慣後還會有喝酒習慣嗎?很多的文章都說酒精越高熱量也越高,還
有啤酒本身熱量也很高,還是說沒關係?
我是開始減肥後就不再喝酒了,那你們呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.38.240 (臺灣)
※ 作者: se2422 2023-09-27 22:18:23
※ 文章代碼(AID): #1b53cn6W (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1695824305.A.1A0.html
doorsky: 那你呢那你呢1F 09/27 22:26
Muilie: 練前會喝保力達B2F 09/27 22:28
gigi030507: 當然 沒有75%以上的 我都當作沒喝3F 09/27 22:30
kobe30418: 喝酒我記得會影響肌肉發展還什麼4F 09/27 22:31
zzzzzjosh: 不喝 進入身體酒精=慢性自殺5F 09/27 22:31
sleepyrat: 阿比套乳清6F 09/27 22:31
gigi030507: 喝酒會影響肌肉的合成 讓合成肌肉變慢之類的。增肌不7F 09/27 22:34
gigi030507: 易
shane24156: 還有回覆也會變慢9F 09/27 22:34
loom0et0bust: 喝酒就是會影響肌肉合成效率,長肉那麼難,都已經10F 09/27 22:36
loom0et0bust: 努力練到半死了,就是影響一趴我也一口都不碰….0.
loom0et0bust: 0
harry901: 可以喝拉  沒訓練的當天我會喝  所以一週2~3次 適量13F 09/27 22:46
harry901: 看過研究統計  成人一天3罐啤酒以上才會有顯著影響
harry901: 適量酒精帶來身心愉悅  降低壓力  反而有利隔天運動
rolyat: 酒精一滴都是致癌物,能不碰就不碰16F 09/27 22:48
xc2v: 喝 想喝就喝 練健康的沒差17F 09/27 22:53
harry901: #1ZyujgAm (MuscleBeach)  愛丁堡劉教練有寫文章可參考18F 09/27 23:04
[心得] 健身可以喝酒嗎?酒精與運動表現及恢復 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊
作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練)  酒精在現代社會已經是許多成年人生活中不可缺少的一部分了,研究統計來看,全球的成 年人每年平均會攝取4.3公升的酒精,當然,劉教練我本人也有許多優秀學員攝取的酒精 量應該都是遠超過平均值的,但酒精是否真的會影響增肌或運動表現發展呢?影響的幅度 又有多大?本篇文章將針對這些問題進行探討。
fim: 你要打奧賽?19F 09/27 23:06
fim: 邱個前不久有上傳個影片是:「2023 第一屆 威士忌硬舉 大賽」
reaper317: 酒很難喝 從來不喝21F 09/27 23:12
fantasystar: 我開始健身之後不菸不酒,扛老太太過馬路順便連腿。22F 09/27 23:21
fantasystar: 最近盤腿整個人會開始浮空,給你參考。
ademgu: 幾乎不喝了,因為半夜下班要鍛鍊身體。24F 09/27 23:21
ceca: 酒很難喝,所以沒想過這件事情.25F 09/27 23:29
tryit0902: 少很多26F 09/27 23:43
iamoldtwo: 不27F 09/27 23:52
Tiger23: 健身配酒,越喝越有28F 09/27 23:58
aggressorX: 社交場合該喝還是會喝 健身對我來說是興趣不是束縛29F 09/28 00:09
jimmyfk: 好喝的烈酒很貴, 口袋沒那麼深...一般的烈酒已喝不下口.30F 09/28 00:33
LordBubble19: 會痛風 不喝啤酒31F 09/28 00:36
manson666: 邊練邊喝 喝醉就練完了32F 09/28 00:45
gm3252: 抽煙喝酒不能停33F 09/28 01:05
ckai1983: 喝!34F 09/28 01:08
youGG: 聚會喝而已,平常自己不會主動想喝35F 09/28 03:58
ai2311: 沒喝阿比怎麼有力氣蹲?36F 09/28 04:21
naxx00791: 最多喝無酒精啤酒….37F 09/28 06:33
p25488148: 爽喝就喝38F 09/28 07:11
t19960804: 下等人才喝酒39F 09/28 07:24
RuMeowMeow: 有朋友喝完都會到健身房發限動說還債 但10年了體態都40F 09/28 08:08
RuMeowMeow: 沒什麼變
STi2011: 喝爆42F 09/28 08:13
john855453: 從來沒喝過,也沒興趣43F 09/28 08:15
chigo520: 你真的有查過麼?啤酒熱量跟飲料比算不高吧= =44F 09/28 08:22
Alphaplus: 健身不是要你當苦行僧,被一個運動畫地自限太過了吧45F 09/28 08:40
Alphaplus: 想喝就喝阿,你有運動喝酒跟沒運動喝酒,前者還是健康
Alphaplus: 很多。當然如果你要參加比賽就當我沒說
tungpayton: 大熱天喝啤酒 大餐就紅酒48F 09/28 08:44
Mars1227: 不喝保力達怎麼破pr49F 09/28 09:21
kissung: 禁酒令50F 09/28 09:33
newdoing: 醉拳健身啊51F 09/28 09:50
qazxc312: 照喝啊,自然健身長肉本來就不容易,喝酒不影響,又不52F 09/28 09:52
qazxc312: 是科技健身喝酒影響比較大
seanidiot: 不影響生活的話就隨意,反正不喝也不會變巨54F 09/28 09:53
nocash: 喝啊,難道你會孩子生了之後就不打炮了嗎?55F 09/28 10:13
STi2011: 不喝能變戶愚呂我就戒56F 09/28 10:36
Csir: 一堆人天天喝酒體脂肪12%活到100歲57F 09/28 10:40
Csir: 結果肥宅不喝酒每天臥推10公斤60就三高離世
AquaEnergy: 頂多喝畢兒綠茶59F 09/28 11:00
illawang: 照喝啊,怕胖就永遠不喝酒跟飲料不吃炸物嗎?60F 09/28 11:02
newtypeL9: 想喝就喝啊 雖然我原本就很少喝61F 09/28 11:17
WantFxxk4X: 一堆酒精恐懼症喔 有比比夢多壯嗎 喝酒至少可以把練不62F 09/28 11:23
WantFxxk4X: 壯歸咎於酒精 不是你很鳥
chigo520: 我是不相信那些打比賽的不喝酒= =64F 09/28 11:45
beams156: 還好本來就滴酒不沾65F 09/28 11:59
MiLUu: 沒那麼健康66F 09/28 12:08
Asucks: 酒又不是什麼好東西,就算沒健身也不會喝67F 09/28 12:28
linjin2: 社交會喝 還先偷尻酒國英豪操爆小嫩嫩68F 09/28 13:03
RINPE: 喝呀 喝就練不好的本來就有問題69F 09/28 13:54
alains: 原來是怕熱量啊!那就多練一點啊 XD70F 09/28 14:00
BuBuLoop: 我是不喝了71F 09/28 14:11
BuBuLoop: 本身酒精耐受不良,雖然可以訓練,但連這個幹嘛
killkids: 喝不喝自己能承擔後果就好,自以為上等人的是不知道高73F 09/28 14:24
killkids: 價酒市場有多大喔?
kobi0910: 每周喝一次  這種不是每天喝的我是覺得影響不大75F 09/28 14:33
jimmyfk: 1cc 10元以上的酒又不難喝, 你也沒辦法天天喝, 每次喝個76F 09/28 14:35
jimmyfk: 30~50cc是會如何傷身? 生活樂趣還是要有才可以平衡身心~
asd90267: 喝爆78F 09/28 14:40
laisland: 只有比賽上台前會喝一杯shot79F 09/28 14:44
kisweet999: 幾乎不喝80F 09/28 15:07
Zbomb: 加減喝81F 09/28 15:24
alloc: 放假小酌82F 09/28 15:37
GGdong: 努力訓練讓身體健康就是為了還喝酒跟爽吃美食的債阿,不過83F 09/28 15:59
GGdong: 酒的確是能不喝就不喝,但我還是喝
supahotfire: 你可以為了身體健康而不喝酒85F 09/28 16:33
x0070004: 每天喝,3天喝一公升威士忌,練2年三項460供參考86F 09/28 16:40
MK47: 會喝酒 我還會吃糖 只是少吃而已 我沒有要比賽 覺得心情好87F 09/28 16:50
MK47: 也是健康的一部分 只是沒有每天 可能一個禮拜一兩天這樣
chigo520: 有時候看到版上的言論好像練健身就要當苦行僧一樣= =89F 09/28 16:54
MK47: 燒烤、滷味、炸物、火鍋這些我也都會吃 我健身只是想健康、90F 09/28 16:55
MK47: 過得開心這樣 跟健身前只是量多量少和頻率的差別
gg3b0: 沒有不能吃的東西,都是量的問題92F 09/28 17:22
orzman0705: 我是怕練太壯才喝酒 供你參考93F 09/28 17:57
talktony: 過節可以喝一下 沒差吧94F 09/28 18:34
mike40709: 本來就沒在喝 看個人95F 09/28 19:42
ice1015: 不是酒空式的拼酒就沒事96F 09/28 21:13
ice1015: 日常就喝點紅白葡萄酒 配點小菜 細品

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※ 看板: Fitness 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 164 
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