※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-09-06 18:09:08
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 十歲小孩硬舉一百公斤
時間 Fri Sep 5 12:13:14 2025
https://www.instagram.com/reel/DN5mYpcEblG/?igsh=MThiN29ya3hwcjJ5cg==
![[圖]](https://scontent-nrt1-2.cdninstagram.com/v/t51.71878-15/539752332_1136158335059799_4816637933963942591_n.jpg?stp=cmp1_dst-jpg_e35_s640x640_tt6&_nc_cat=107&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=s8996BNpdc0Q7kNvwGFZQtj&_nc_oc=Adkjn-9zgnlpgNin5nitPtQDV13IIlHuu82umjABDtX9nnebCjRyqBISbm4f8THpFQTvBMiVGN8BP3r1O0cMF72k&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-nrt1-2.cdninstagram.com&_nc_gid=2UmEk8wL1dZ9dNOVq6_2xw&oh=00_AfYr1vSmBrFTTt2B7tjRVlEgxCjaHqM7hfByuK01WyfhFA&oe=68C1CF6E)
雖然六角槓比較好施力
不過十歲小朋友應該才四年級吧
這個重量比很多大人練得還重耶
現在健身風氣不只吹到銀髮族
也要往小孩那邊去了嗎
我自己是滿常看到高中生在健身的
小學生還真的沒看過
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.89.106 (臺灣)
※ 作者: staxsrm 2025-09-05 12:13:14
※ 文章代碼(AID): #1ekcDSRb (MuscleBeach)
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→ : 「他還只是個孩子啊.jpg」1F 09/05 12:29
→ : 不是說太小開始重訓，會長不高嗎？
→ : 不是說太小開始重訓，會長不高嗎？
→ : 是幻武小學!3F 09/05 12:32
推 : 培養個運動興趣總比刷抖音好4F 09/05 12:39
→ : 早練沒差5F 09/05 12:45
→ : 中國那堆舉重神人哪個不是從小開始練的
→ : 中國那堆舉重神人哪個不是從小開始練的
→ : 搞不好人家已經在準備進軍奧運了。7F 09/05 12:47
推 : 2025還在重訓長不高 無知真可怕8F 09/05 12:55
推 : 公象腰9F 09/05 13:00
→ : 全世界最強壯的男孩桑德拉克，長大變成肥宅10F 09/05 13:14
→ : 夢想和台男一樣當工程師
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→ : 還在重訓長不高 建議加強腦袋12F 09/05 13:52
推 : 真的長不高 熱狗王170都沒有 好像168吧13F 09/05 14:02
→ : 台灣前幾天才有高中生有裝深蹲440刷新世界紀錄40公斤14F 09/05 14:23
→ : 現在從小開始做些肌力訓練，也是慢慢普及的觀念吧
→ : 很多國小運動選手，也開始會去特別做重訓來提高運動表現
→ : 了
→ : 現在從小開始做些肌力訓練，也是慢慢普及的觀念吧
→ : 很多國小運動選手，也開始會去特別做重訓來提高運動表現
→ : 了
→ : 身高跟重訓無關吧 那只是同等時間 越高越難練出矮的人的程度18F 09/05 14:24
→ : 不管怎麼說，讓10歲兒童做1RM根本沒意義啊19F 09/05 14:42
推 : 好厲害喔 晨晨20F 09/05 15:17
推 : 現在蠻多兒童的確就開始做重量訓練阿！而且對骨骼發展21F 09/05 16:11
→ : 還是好事，只是不建議去測最大重量
→ : 還是好事，只是不建議去測最大重量
推 : 拿熱狗王......23F 09/05 16:35
→ : 他大學才練
→ : 他大學才練
推 : 小學生真的完全沒看過 有些運動中心好像還有年齡限制25F 09/05 16:37
推 : 晨哥 是你？26F 09/05 16:39
→ : 是說10歲小孩50公斤是不是有點27F 09/05 17:04
推 : 這樣會長不高欸28F 09/05 18:23
推 : 都5025了還在長不高ww29F 09/05 18:29
推 : 笑死熱狗王矮就被拿出來鞭，怎不舉館長為例30F 09/05 18:36
推 : 熱狗王怎麼記得是出社會之後才走健美的?31F 09/05 18:59
→ : 世倫也矮喔32F 09/05 19:21
→ : 這他媽10歲33F 09/05 19:25
→ : 呆灣腕力王蔡禿應該也不到百七,營養集中在前臂肌腱34F 09/05 19:26
推 : 主要是怕受傷35F 09/05 19:28
推 : 太早練會傷到大人(譬如我)脆弱的內心36F 09/05 19:47
推 : 都2025了還有人不知道舉重選手都偏矮是因為矮子在37F 09/05 20:41
→ : 舉重領域比較有優勢？
→ : 舉重領域比較有優勢？
→ : 小朋友離地底，行程短有優勢 XD39F 09/05 20:46
推 : 舉重長不高、打籃球長高，都是存活者偏誤40F 09/05 20:48
推 : 所以路上低於180公分的都是小時候重訓太多造成的41F 09/05 20:51
推 : 晨晨欸42F 09/05 20:56
→ : 練舉重會注意飲食 吃蛋白 應該會長更高吧
→ : 練舉重會注意飲食 吃蛋白 應該會長更高吧
推 : 講熱狗是反串吧XD44F 09/05 21:02
→ : 身高只要有基因 成長期有好好睡覺 基本上不會矮去哪
→ : 身高只要有基因 成長期有好好睡覺 基本上不會矮去哪
→ : 舉重完的確會變矮（一點點）相反的你剛起床時量身高46F 09/05 23:21
→ : 都會比平均高一點點 如果你覺得舉重會變矮，那你可
→ : 以試試看連續高空彈跳會不會變成姚明。舉重選手之所
→ : 以平均較矮有賽制上的原因，如同健美身高也會影響。
→ : 以硬舉而言，腿短的行程就是會少一點，臥推則是手短
→ : 的行程少。
→ : 都會比平均高一點點 如果你覺得舉重會變矮，那你可
→ : 以試試看連續高空彈跳會不會變成姚明。舉重選手之所
→ : 以平均較矮有賽制上的原因，如同健美身高也會影響。
→ : 以硬舉而言，腿短的行程就是會少一點，臥推則是手短
→ : 的行程少。
推 : 沒想到能在這板看到長不高都市傳說52F 09/05 23:39
推 : 未來要培養成國手沒意見，如果是普通人為了練健康，只能53F 09/05 23:39
→ : 說尚未發育的小朋友過早進行專項訓練，絕對是弊大於利。
→ : 說尚未發育的小朋友過早進行專項訓練，絕對是弊大於利。
推 : 都2025了 還在那邊重訓長不高55F 09/06 00:36
推 : 這樣不叫專項訓練吧56F 09/06 00:59
推 : 目前研究不是只說適當重訓不影響長高發育版,但怎樣叫57F 09/06 02:38
→ : 適當怎樣叫過量也沒明確定義 到什麼程度會傷害身長板
→ : 適當怎樣叫過量也沒明確定義 到什麼程度會傷害身長板
推 : 只練三項，並且追求以及不斷測試最大RM數字，就是專項59F 09/06 11:08
推 : 整天跑跑跳跳，玩一堆運動，體能，然後硬舉不小心一百，就
→ : 不是玩專項
推 : 整天跑跑跳跳，玩一堆運動，體能，然後硬舉不小心一百，就
→ : 不是玩專項
推 : 矮仔不要牽拖那麼多吧62F 09/06 13:53
推 : 好強..63F 09/06 15:24
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