※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-09-23 17:51:06
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?
時間 Mon Sep 22 14:36:36 2025
各位巨巨大家好
小弟減脂卡關好一陣子了
目前大約20-21%左右
平常訓練都是一週四練大重量力竭為主2小時 不愛有氧
飲食也都有在控制 每天2倍體重蛋白質
盡量吃到足夠碳水以應付長時間的訓練 也能讓肌肉充血的時候更飽滿
上身肌肉量都蠻高的 目標是練出腹肌(這輩子還沒看過自己腹肌QQ)
看社群一堆猛健樂討論 都說效果非常好
問了Chatgpt也說對我目前卡關平台會有幫助
只是目前還過不去自己這關 覺得用了有種作弊認輸的感覺
你們覺得呢 會想要試看看嗎?
謝謝各位
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.63.154.41 (臺灣)
※ 作者: punhu 2025-09-22 14:36:36
※ 文章代碼(AID): #1eqEvuM1 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1758523000.A.581.html
※ 同主題文章:
● 09-22 14:36 ■ [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?
09-24 06:22 ■ Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?
09-24 06:22 ■ Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?
推 : 狹義上NADO沒認列的都是自然1F 09/22 14:42
→ : 廣義上，外援性都是黑魔法
→ : 不過猛建樂不是讓你不愛吃東西是主要功能之一？
→ : 廣義上，外援性都是黑魔法
→ : 不過猛建樂不是讓你不愛吃東西是主要功能之一？
→ : 飲食有控制還打什麼猛健樂?它是控制你食欲不是減脂的4F 09/22 14:44
我一開始也以為猛健樂的主要效果只是抑制食慾
因為我平常熱量攝取就都有在控制 所以認為應該對我效果不會太好
但是研究了一下發現猛健樂除了抑制飢餓訊號之外
還有提升胰島素敏感度 降低脂肪合成機率 提高脂肪細胞代謝 增加脂解作用
然後會讓飲食偏好改變 對炸雞蛋糕甜食減少慾望等
※ 編輯: punhu (61.63.154.41 臺灣), 09/22/2025 14:51:27
→ : 我認為你可能運動策略要調整偏向減脂一些先看看效果5F 09/22 14:47
→ : 可以看出飲食可以增肌 但能不能減脂看不出來
→ : 可以看出飲食可以增肌 但能不能減脂看不出來
推 : 算輔助吧，跟你喝乳清差不多7F 09/22 14:49
推 : 他其他功能好像都比較次要8F 09/22 14:55
→ : 不如專門的什麼脂肪阻斷劑，還是什麼鬼的
→ : 不如專門的什麼脂肪阻斷劑，還是什麼鬼的
噓 : 你的作弊定義是什麼？比賽作弊還是自己心理過不去的作弊10F 09/22 15:22
→ : ？
→ : 心裡過不去就去看身心科，自己有這種奇怪的羞愧感要好好
→ : 治療一下
→ : ？
→ : 心裡過不去就去看身心科，自己有這種奇怪的羞愧感要好好
→ : 治療一下
→ : 沒比賽你開心就好14F 09/22 15:29
→ : 你飲食可以控制就再降低熱量就好了啊，拿身體健康去賭15F 09/22 15:50
→ : 看看也是個人選擇
→ : 看看也是個人選擇
推 : 沒比賽 做什弊？17F 09/22 16:01
推 : 聽你敘述感覺吃不少碳水啊 真的有控對嗎18F 09/22 16:14
→ : 不是代表國家出賽ok的...因為沒人在乎19F 09/22 16:19
→ : 猛健樂就雙效GLP-1+GIP，GIP是之前其他瘦瘦比沒有的20F 09/22 16:43
→ : 理論上兩個體重1樣，吃和運動量1樣，打猛健樂減脂較快
→ : 理論上兩個體重1樣，吃和運動量1樣，打猛健樂減脂較快
→ : 那吃Metformin提升胰島素敏感度也是上科技囉22F 09/22 16:45
→ : 小威都在打了，大家運動量應該也沒小威大吧23F 09/22 16:46
→ : 你的目標是減脂，單靠自身意志力瘦不下來就打啊！24F 09/22 16:52
→ : 這是輔助，不是作弊。有人會因為你用猛健樂瘦下來
→ : 而嘲笑你嗎？我想應該是極少數！
→ : 講白點用了瘦下來之後飲食沒改變還是會回來。
→ : 所以重點還是飲食，跟猛健樂沒什麼關係。
→ : 這是輔助，不是作弊。有人會因為你用猛健樂瘦下來
→ : 而嘲笑你嗎？我想應該是極少數！
→ : 講白點用了瘦下來之後飲食沒改變還是會回來。
→ : 所以重點還是飲食，跟猛健樂沒什麼關係。
→ : 不靠這當職業吃飯隨便啦29F 09/22 16:53
推 : 你又沒有要比賽 用什麼藥用多少藥 是關其他人什麼事30F 09/22 17:11
→ : ？ 又不會有人把你抓去關
→ : ？ 又不會有人把你抓去關
推 : 有要比賽嗎？為什麼要在意作弊不作弊32F 09/22 17:36
推 : 沒有特別必要 幹嘛用健康的身體去打這個？肌肉搞不好掉33F 09/22 17:58
→ : 的比較多
→ : 的比較多
推 : 有時候減脂不是為了給裁判看，對吧。文章較有疑問的地方只是35F 09/22 18:05
→ : 為什麼自己這關這麼重要
→ : 為什麼自己這關這麼重要
這一年來都很認真的在減脂 但是都是以大重量重訓搭配飲食的方式
速度很慢 量了INBODY發現自己的做法偏向同時增肌減脂
肌肉維度有變大 線條也有明顯變明顯 只是速度有點慢 距離腹肌還有一段路
所以才會想要試試看藉由這輔助來幫自己達到目標
只是不知道 透過這樣的輔助得到的腹肌 跟我自己咬牙練出來的 成就感會不會相同而已
謝謝L大看得懂我的文章想要表達的意思
今天訓練發現自己又進步了不少 也開始跑減脂期課表了
跑個一兩個月試試看 如果還是卡住就來猛健樂 這是我今天練完的結論
→ : 一堆診所在那邊打猛健樂廣告，有夠腦殘37F 09/22 18:19
→ : 沒這困擾 胖子好多38F 09/22 19:06
推 : 我一開始也覺得很不屑，但身邊越來越多人去打看到那個39F 09/22 19:06
→ : 成果真的很驚訝
→ : 成果真的很驚訝
推 : 抑制食慾的效果絕對很猛阿 正常生活醒著就會想吃東西41F 09/22 19:26
→ : 更何況還認真運動後那進食欲望多猛 靠藥物把欲望壓掉
→ : 飲食控制真的簡單非常多 效果可期
→ : 更何況還認真運動後那進食欲望多猛 靠藥物把欲望壓掉
→ : 飲食控制真的簡單非常多 效果可期
→ : 你搭飛機和高鐵也算作弊嗎？為什麼不用腳走路，遇到海44F 09/22 20:38
→ : 就划獨木舟。
※ 編輯: punhu (123.194.28.167 臺灣), 09/22/2025 21:17:46→ : 就划獨木舟。
推 : 但有很多禁忌症欸，還是先諮詢醫生比較好46F 09/22 21:16
噓 : 給你一個良心建議 問上面那篇怎麼減的47F 09/22 21:55
推 : 如果要認真減 還是要做循環啦，有氧還是要做的48F 09/22 23:25
推 : 你自己很清楚，不愛有氧才是問題所在49F 09/23 05:30
→ : 停藥之後不是一樣要飲控嗎，還是你要打一輩子？50F 09/23 09:26
→ : Nick Walker 備賽有打 Retatrutide51F 09/23 09:55
→ : 這種藥好像對血糖血壓血脂肪都有正面影響，我有多
→ : 餘的財力我會打
→ : 這種藥好像對血糖血壓血脂肪都有正面影響，我有多
→ : 餘的財力我會打
推 : 打這個不就吃不下飯而已，你重訓2hrs不吃不會沒力嗎？54F 09/23 10:36
→ : 其實你就是要去有氧別逃避了，跑步機走路就好了很輕鬆
→ : 的，追個劇時間很快就過了
→ : 其實你就是要去有氧別逃避了，跑步機走路就好了很輕鬆
→ : 的，追個劇時間很快就過了
推 : 肌肉量如果夠了 想要看看腹肌 調高熱量缺口的課表57F 09/23 10:41
→ : 跑8-12周看看啊 直接刷一波體脂 比較快吧
→ : 跑8-12周看看啊 直接刷一波體脂 比較快吧
推 : 20% 隨便都減得下來 是能卡什麼關59F 09/23 10:54
推 : 就是忍不了飢餓 提昇不了熱量赤字所以才要靠藥物 猛建樂60F 09/23 11:02
→ : 以藥理來看真的很兇 畢竟它有兩個抑制食慾的成分
→ : 身邊用過得朋友說 真的完全不想吃東西甚至有點討厭吃東西
→ : 有點而已 我的解讀是因為個人想瘦而產生的厭惡而非厭食症
→ : 不過我也有個朋友打了還是繼續想吃宵夜的 哈哈
→ : 以藥理來看真的很兇 畢竟它有兩個抑制食慾的成分
→ : 身邊用過得朋友說 真的完全不想吃東西甚至有點討厭吃東西
→ : 有點而已 我的解讀是因為個人想瘦而產生的厭惡而非厭食症
→ : 不過我也有個朋友打了還是繼續想吃宵夜的 哈哈
推 : 健身減重是一輩子的事情 正常的吃 正常的運動不是王道65F 09/23 11:14
→ : 嗎?透過藥物降低食慾減重 所以這一輩子都打?
→ : 嗎?透過藥物降低食慾減重 所以這一輩子都打?
→ : 錢夠的話打一輩子也不是不行 畢竟這是二型糖尿病用藥67F 09/23 11:16
→ : 對糖尿病患來說並沒好前大概就不會停藥 不幸的是目前糖尿
→ : 仍是不治之症 另外靠藥物先迅速獲得成就感讓自己有動力
→ : 維持下去也不是不行 但藥物畢竟有相對高的風險 自己保重囉
→ : 對糖尿病患來說並沒好前大概就不會停藥 不幸的是目前糖尿
→ : 仍是不治之症 另外靠藥物先迅速獲得成就感讓自己有動力
→ : 維持下去也不是不行 但藥物畢竟有相對高的風險 自己保重囉
推 : 這種東西的副作用是甚麼 沒有這麼好康的事吧71F 09/23 11:20
推 : 打一輩子胰島素的是第一型糖尿病吧?72F 09/23 11:33
→ : 還是說退化型的type2糖尿病是打猛建樂?
→ : 非戰 純屬疑問 身邊友人第一型25年了 很辛苦...
→ : 還是說退化型的type2糖尿病是打猛建樂?
→ : 非戰 純屬疑問 身邊友人第一型25年了 很辛苦...
推 : 就像以前的 瘦瘦針 埋線 一樣 速成的東西 代價是甚麼75F 09/23 11:35
→ : 題外話...第一型糖尿病幾乎都幼年發病 超可憐76F 09/23 11:36
→ : 成年後還要被不懂的人說嘴不忌口才生病
→ : 成年後還要被不懂的人說嘴不忌口才生病
推 : 當成課金 加速禮包就好78F 09/23 11:36
→ : 二型糖尿病者Metformin也是吃一輩子的阿 GLP1藥出來的時間79F 09/23 11:37
→ : 沒有Metformin超過30年的使用歷史這麼久 所以不確定性
→ : 相對大很多 但以目前的資料來看 那些副作用都算好處理
→ : 另外GIP藥物 猛健樂有效成分之一 又比GLP1更年輕許多
→ : 沒有Metformin超過30年的使用歷史這麼久 所以不確定性
→ : 相對大很多 但以目前的資料來看 那些副作用都算好處理
→ : 另外GIP藥物 猛健樂有效成分之一 又比GLP1更年輕許多
推 : 這種藥效跟糖尿病藥很像 應該沒什副作用 只是糖尿病藥要處83F 09/23 12:08
→ : 方
→ : 方
推 : 有些大概是，增肌半年，結果減脂一年，受夠了xd85F 09/23 12:59
推 : 等等86F 09/23 16:23
→ : 大重量做到力竭的訓練，一次可以練到二小時？？？
→ : 你組間休息是9分鐘嗎？
→ : 大重量做到力竭的訓練，一次可以練到二小時？？？
→ : 你組間休息是9分鐘嗎？
推 : 沒比賽作什麼弊，自己有想清楚就好了89F 09/23 17:17
→ : 可以多看看別人的心得再決定要不要打
→ : 可以多看看別人的心得再決定要不要打
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※ 看板: Fitness 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 35
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