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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2026-01-25 23:54:02
看板 MuscleBeach
作者 asd70208 (飄流人)
標題 [問題] 斜方肌真的很醜嗎？
時間 Sat Jan 24 08:41:14 2026



我問過身邊的人，大約4.5人沒重訓習慣的，大多都不覺得斜方肌醜(自然健身)，他們覺得健美比賽那種就太超過了

我認為適當練不刻意練大就還行，我自己也偶爾練斜方肌，只練槓鈴或六角槓上提。在我還沒有健身習慣的時候聽到大部分人都說斜方肌不用特別練，那是代償的副作用，會讓脖子變短(?)，我自己覺得穿衣服有更好看一些，沒有什麼想法了

各位覺得呢？怕斜方練大壯被說噁男




http://i.imgur.com/VpN3CuG.jpg
[圖]

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Sent from JPTT on my Samsung SM-A3460.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.18.62 (臺灣)
※ 作者: asd70208 2026-01-24 08:41:14
※ 文章代碼(AID): #1fT1KkCk (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1769215278.A.32E.html
噓 longya: 你臉的問題吧1F 01/24 08:46
推 dakkk: 你的斜方算普通吧2F 01/24 08:54
推 a1121210: 斜方醜？3F 01/24 09:12
→ neverfly: https://i.imgur.com/FhqfEWL.png4F 01/24 09:15
[圖]
推 a1121210: 選手本來就不是普通人 不過一般人想那樣也沒機會5F 01/24 09:16
推 running9977: 你問身邊女性身材好快要多壯6F 01/24 09:37
我只問男的 男的才能理解男的...其實是沒女性朋友
推 wj1009: 4樓中肯...7F 01/24 09:38
※ 編輯: asd70208 (114.47.66.83 臺灣), 01/24/2026 09:43:21
推 heavenbeyond: 其實90%以上台妹只喜歡腹肌，有腹肌=壯。8F 01/24 10:05
→ heavenbeyond: 其他肌肉誰管你練多大啊，越大對她們來說越噁心。
推 Mimmature: 斜方會讓你的背面更好看10F 01/24 10:28
→ loom0et0bust: 眼界問題，還有物以類聚11F 01/24 10:28
推 henry5405: 90%理論大叔又來了12F 01/24 10:50
推 chinni: 我不想要斜方肌 最好都練到背就好13F 01/24 10:52
→ guanluvsquat: 你沒專程猛練都大不到哪的啦 別蝦擔心了14F 01/24 10:59
噓 rsreason: 我是雞肌太粗很困擾15F 01/24 11:04
推 Arvin751810: 你為什麼要在意肥仔的評論？16F 01/24 11:16
推 GGKen: 強壯的斜方吸引同性17F 01/24 11:45
推 obtundent: 只要你夠帥,沒斜方肌都有人要18F 01/24 12:34
→ ceca: 怕練太壯！！？？19F 01/24 12:35
推 rtoday: 4樓最中肯20F 01/24 12:39
→ Muilie: 不是斜方肌的問題21F 01/24 13:15
推 gs00001: 斜方其實不用練，大家代償的時候都會練到。22F 01/24 13:44
推 idareyou: 每天練斜方的髮廊Tony 老師都不知道吃多少妹了23F 01/24 14:11
推 a151091: 不要拉太重就不會練到斜方24F 01/24 14:19
噓 ms19889120: 臉25F 01/24 14:59
→ em4: 4樓的斜方肌好像不一樣欸 是我的錯覺嗎26F 01/24 15:27
推 Takasteric: 我還以為大叔網路壞了，怎麼前面有文找他他沒回，原27F 01/24 15:36
→ Takasteric: 來是裝死XDD
→ XZXie: 斜方要和肩膀連在一起看29F 01/24 16:01
→ XZXie: 發達的斜方到三角肌 線條就像山巒起伏  這是健美的觀賞性
→ em4: 斜方跟三角好像用魔法就會特別大了31F 01/24 16:26
→ asd70208: 那我要多練三角了 一直覺得三角是弱項32F 01/24 20:32
推 a151091: 三角機械式肩推試試看33F 01/24 20:59
推 ymsc30102: 一個變形版的我怕練太壯34F 01/24 21:34
推 drinkmywater: 會看起來脖子很短 好不好看跟臉有關35F 01/24 23:40
推 bnd0327: 練格鬥的還會練脖子，強壯才是王道36F 01/25 10:11
→ a1121210: 脖子長要做啥？37F 01/25 11:49
推 Mimmature: 媽媽說脖子長才會漂亮38F 01/25 12:18
推 dakkk: 夢多是對的 常練斜方 會很自然借斜方 對肩背訓練不利39F 01/25 13:45
推 Arvin751810: 該長的有長就好了40F 01/25 22:34

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