※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-09-28 09:33:59
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [問卦] 胃食道逆流該怎麼辦
時間 Fri Sep 27 17:42:52 2019
※ 引述《LivingLouder (We're living louder)》之銘言：
: 不管有沒有吃東西，都會感覺喉嚨有異物感，已經持續一個半禮拜了，吃了一個禮拜的
藥
: 感覺也沒有改善
: 吃飯吃的很清淡，也吃的很少
: 聽說還要多運動，但只要一出力胃酸就會往上噴QQ
這我專門的
我也是之前得了胃食道逆流 還有輕微胃潰瘍
說真的很痛苦很痛苦
要怎麼改善 這都是要長期抗戰的 短要半年
長一年也可能
飲食作息：
完全規律飲食
沒有規律三餐飲食 是好不了的
絕對不能睡前又吃東西
（哪怕一口芭樂 那晚就又不用睡了）
禁止所有茶類 咖啡 糖飲
（我原本就戒糖了 但戒咖啡真的好痛苦）
吃飯不能再吃到飽 幾乎8分左右
禁湯湯水水的 不要吃完飯然後喝湯 會死人的
禁辣
禁止吃完躺著 窩著
好 這樣要維持半年以上
接著三餐飯前固定吃藥 睡前也要吃
這也很痛苦 因為藥真的很多 然後吃到都快吐了
只要違反以上
很容易就復發不舒服
但慢慢的就會康復了
我現在又是一條活龍了
但養成那些飲食習慣後 會漸漸懂得對自己身體好
不會吃很撐 睡前吃 吃完躺
這是會好的病 難好在於很難控制飲食作息
加油
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.247.218 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1TZTcUz3 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1569577374.A.F43.html
推 : 認真文給推1F 124.12.52.107 台灣 09/27 17:44
推 : 我也是胃潰瘍 修養好久2F 110.26.34.207 台灣 09/27 17:45
推 : QQ我也有 戒不掉 好怕自己久了會嚴重3F 111.71.47.10 台灣 09/27 17:46
推 : 認真給推4F 1.174.247.196 台灣 09/27 17:46
推 : 吃飯不喝湯 很痛苦QQ5F 1.0.200.207 泰國 09/27 17:46
→ : 原po有毅力真厲害6F 111.71.47.10 台灣 09/27 17:46
→ : 辣的不能吃 甜點不能吃 咖啡因的食物不
→ : 能 這些都是我的愛
→ : 辣的不能吃 甜點不能吃 咖啡因的食物不
→ : 能 這些都是我的愛
推 : 真的 可是習慣難改9F 223.141.239.152 台灣 09/27 17:48
推 : 養成規律慢跑的習慣對胃食道疾病有神奇10F 140.120.98.21 台灣 09/27 17:50
→ : 的效果，穩定病情之後甚至不太需要忌口
→ : 的效果，穩定病情之後甚至不太需要忌口
推 : 感謝12F 27.52.72.132 台灣 09/27 17:50
推 : 我只有運動加飲食，不敢吃ppi13F 42.72.32.125 台灣 09/27 17:54
→ : 我也曾胃出血後伴隨六年GERD病情，一二14F 140.120.98.21 台灣 09/27 17:55
→ : 線藥都吃完一輪，還是無法控制，後來靠
→ : 有經驗的長輩分享規律慢跑這一招，兩三
→ : 個月就明顯改善，後來幾乎完全恢復了
→ : 線藥都吃完一輪，還是無法控制，後來靠
→ : 有經驗的長輩分享規律慢跑這一招，兩三
→ : 個月就明顯改善，後來幾乎完全恢復了
推 : 我也是3年受害者之一 照著這個準沒錯18F 42.77.193.157 台灣 09/27 18:10
→ : 我自己是藥吃一個月就不敢吃 剩下靠規
→ : 律生活 還有作者說的 最主要是毅力
→ : 我自己是藥吃一個月就不敢吃 剩下靠規
→ : 律生活 還有作者說的 最主要是毅力
→ : 禁咖啡因滿傷的 連無糖茶都不能喝21F 122.146.87.216 台灣 09/27 18:11
推 : 過來人，推一下22F 118.165.142.224 台灣 09/27 18:19
推 : 規律飲食和運動真的有效，幫推一個23F 42.73.20.36 台灣 09/27 18:24
推 : 大家坐一圈先自我介紹24F 114.136.71.214 台灣 09/27 18:45
推 : 原來不能喝湯，還以為喝湯消化快25F 119.14.114.146 台灣 09/27 19:19
推 : 還有睡覺時建議向左側睡26F 150.116.72.102 台灣 09/27 19:44
→ : 要吃完飯後約30分後 走一走放鬆心情27F 110.28.96.206 台灣 09/27 21:34
→ : 讓胃裡的東西消化完 不然會一直分泌胃酸
→ : 讓胃裡的東西消化完 不然會一直分泌胃酸
推 : 推29F 39.12.133.6 台灣 09/27 22:41
推 : +1過來人推30F 112.93.189.191 中國 09/27 23:25
推 : 正在吃ppi，開始每週兩次慢跑31F 223.139.21.70 台灣 09/27 23:37
推 : 真的32F 111.243.49.96 台灣 09/28 09:05
--
※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 432
回列表(←)
分享