※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-08-30 09:53:03
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？
時間 Mon Aug 29 11:50:05 2022
※ 引述《likeshit (大便般的存在)》之銘言：
: 我的觀察
: 好像有在健身的人
: 經濟條件都不會太爛
: 如果是真的
: 是不是很可悲？
: 底層沒錢都吃垃圾身材又爛
: 有錢人吃好睡好身材又棒
: 健康的精神身體有可追求更好的事業
: 人類是不是永遠擺脫不掉階級？
不用說健身的人 光是維持健康的體態就是很燒錢
阿肥我以前也很胖呀 要運動也很懶
少吃這種幹話 聽聽就好 能維持幾年？
後來專研了快速健康吃得飽的模式
好市多採買冷凍花椰菜299/4包 義式雞胸肉309/3包
每天的晚餐都吃一包花椰菜 一包雞胸肉
保證飽到不行外加熱量只有450卡 還超級健康
從前年到現在 體脂肪維持17-18% 略有腹肌 ，我只是瘦的腹肌就不附圖了
來算算花費 光一餐要吃得健康
花椰菜一包75 雞胸肉一包100
一餐就175了 健康根本有錢人再玩的
附個圖 要不然一堆人說吃不飽
https://i.imgur.com/uTOATz4.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/uTOATz4h.jpg)
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推 : 居然有紫色...1F 1.174.236.6 台灣 08/29 11:51
推 : 4 窮人只能吃地溝油炸物2F 114.137.107.54 台灣 08/29 11:51
推 : 花椰菜怎麼那麼多顏色3F 42.72.78.114 台灣 08/29 11:52
推 : 太餓4F 59.125.98.167 台灣 08/29 11:52
其實蠻飽的 真心不騙
推 : 好美5F 114.37.171.253 台灣 08/29 11:52
→ : 光看就覺得好可憐...6F 61.222.88.145 台灣 08/29 11:52
推 : 沒有腹肌沒有說服力 給我看看7F 118.167.239.248 台灣 08/29 11:52
推 : 這樣子連吃兩年想到都噁，吃得很痛苦8F 223.140.52.15 台灣 08/29 11:53
還好，習慣成自然
→ : 盲點是 地溝油炸物便當加高糖飲料一杯9F 1.163.148.189 台灣 08/29 11:53
→ : 也是150一餐
→ : 也是150一餐
噓 : 每天吃這種屎還不如去運動吃好料11F 1.162.83.245 台灣 08/29 11:53
推 : 講真的你每天晚上都這樣吃蠻屌的12F 42.73.71.20 台灣 08/29 11:53
一方面我有一點偏執吧
推 : 雞胸肉能吃到兩塊 我給respect13F 111.71.45.167 台灣 08/29 11:54
推 : 窮人最愛的就是在那邊笑別人吃的貴 然後炫耀14F 140.112.87.195 台灣 08/29 11:54
→ : 自己哪裡買來的排骨便當75元沾沾自喜
→ : 吃地溝油重鹽重鹹甚至不新鮮食材還在那邊爽
→ : 自己哪裡買來的排骨便當75元沾沾自喜
→ : 吃地溝油重鹽重鹹甚至不新鮮食材還在那邊爽
推 : 吃3天就膩了吧 就會想吃別的17F 42.73.148.43 台灣 08/29 11:55
推 : 這已經不是吃得貴的問題了吧 問題是食18F 59.125.98.167 台灣 08/29 11:55
推 : 雞胸肉怎麼那麼貴 調味過的喔19F 42.72.139.88 台灣 08/29 11:55
好市多 義式雞胸肉 有稍微調味
→ : 勿太單調 每個晚上都這樣吃很快就膩了20F 59.125.98.167 台灣 08/29 11:55
→ : 你這樣吃會吃膩....很多健康的菜色21F 123.240.211.188 台灣 08/29 11:56
我已經吃兩年這樣呀 一天不吃反而身體不習慣
→ : 每天晚上都吃健康餐盒還比這個好一點22F 59.125.98.167 台灣 08/29 11:56
→ : 網路上都有教怎麼煮23F 123.240.211.188 台灣 08/29 11:56
→ : 你只要不要重調味 吃原型食物就差不多
→ : 你只要不要重調味 吃原型食物就差不多
推 : 厲害25F 180.217.72.156 台灣 08/29 11:58
推 : 你把雞胸肉換成梅花豬,把花椰菜換成高麗菜.26F 61.227.121.20 台灣 08/29 11:59
因為我只想要微波爐 然後10分鐘內就能吃飯
推 : 看起來有夠難吃...27F 60.199.183.253 台灣 08/29 11:59
→ : 你可以吃更飽+飽足感更久..XD28F 61.227.121.20 台灣 08/29 11:59
※ 編輯: superyou (220.142.71.125 臺灣), 08/29/2022 12:02:32推 : 光看就覺得有夠難吃...29F 220.129.156.27 台灣 08/29 12:01
推 : 幹那是你吃太多30F 101.136.177.215 台灣 08/29 12:01
肥宅減肥法 少吃這種太難了 不如吃大份量低熱量的食物
推 : 原po應該是微波就直接開吃了 極致省時31F 69.118.195.110 美國 08/29 12:01
→ : 間
→ : 間
→ : 蔬菜看起來有夠噁33F 49.216.176.169 台灣 08/29 12:02
噓 : 喔34F 49.215.34.60 台灣 08/29 12:03
推 : 奇怪，推文好像都蠻會教，真是知易行難35F 180.217.72.156 台灣 08/29 12:03
推 : 這個義式雞胸真的蠻難吃的36F 110.26.1.67 台灣 08/29 12:03
推 : 紫色的37F 42.72.253.77 台灣 08/29 12:03
推 : 兩塊雞胸100還行吧 不貴38F 223.140.16.204 台灣 08/29 12:04
推 : 光看就飽了 我還是當個普通人就好39F 111.246.163.86 台灣 08/29 12:04
推 : 你這個只是省時間 你買幾樣蔬菜跟肉40F 111.71.112.215 台灣 08/29 12:04
→ : 回家簡單料理吃應該比這個省
→ : 回家簡單料理吃應該比這個省
我就只想微波爐10分鐘內可以吃晚餐 ，下班都累死了 哪有精力去下廚
推 : 為什麼會有紫色的42F 114.136.120.246 台灣 08/29 12:05
好市多 夢幻品種 五彩花椰菜
※ 編輯: superyou (220.142.71.125 臺灣), 08/29/2022 12:08:13
噓 : 在玩的43F 27.51.145.192 台灣 08/29 12:07
噓 : 健身的真的除了花椰菜和雞胸其他都不會嗎44F 42.72.25.207 台灣 08/29 12:07
推 : 我也這樣吃超過半年以上了,體重掉10KG45F 220.130.50.55 台灣 08/29 12:08
推 : 因為雞胸最便宜阿..zzz46F 60.248.126.193 台灣 08/29 12:08
推 : 台灣原物料真的貴的很扯 吃外食便宜47F 101.116.2.50 澳大利亞 08/29 12:08
→ : 但超不健康
→ : 但超不健康
→ : 連肝指數都一併恢復正常49F 220.130.50.55 台灣 08/29 12:08
→ : 在澳洲 超市（Coles, Woolworths)雞腿50F 101.116.2.50 澳大利亞 08/29 12:08
→ : 肉 一公斤4澳 醃好的7.5澳
→ : 台灣去菜市場 一隻大雞腿可以賣到100
→ : （了不起500克） 奶蛋更不用說了
→ : 最後在想想澳洲的時薪
→ : 假日工作 週六一小時37 假日43
→ : （臨時工等級）
→ : 肉 一公斤4澳 醃好的7.5澳
→ : 台灣去菜市場 一隻大雞腿可以賣到100
→ : （了不起500克） 奶蛋更不用說了
→ : 最後在想想澳洲的時薪
→ : 假日工作 週六一小時37 假日43
→ : （臨時工等級）
推 : 這樣會健康嗎……57F 60.250.31.103 台灣 08/29 12:10
推 : 這樣還不健康？那要怎樣？58F 180.217.72.156 台灣 08/29 12:13
推 : 自己煮雞胸肉吃到吐 放棄59F 49.216.235.136 台灣 08/29 12:13
推 : 你可以大量購買生的，週末花一點時間一60F 223.141.202.221 台灣 08/29 12:15
→ : 次全煮完凍起來，要吃再微波就好
→ : 次全煮完凍起來，要吃再微波就好
推 : 好貴啊62F 1.200.10.110 台灣 08/29 12:17
推 : 其實還是要適度的吃點好一點的油對腸胃比63F 61.231.193.220 台灣 08/29 12:18
→ : 較好
→ : 較好
→ : 上班族外食隨便吃加手搖飲都差不多200吧65F 42.79.180.150 台灣 08/29 12:20
→ : 確實66F 110.26.229.101 台灣 08/29 12:21
推 : respect ! !67F 223.139.47.198 台灣 08/29 12:22
推 : 紫色花椰菜好像肺積煙油..........68F 42.79.189.136 台灣 08/29 12:23
推 : 只是吃久了很膩69F 111.71.214.90 台灣 08/29 12:23
→ : 吃這樣我寧可麥當勞了XD70F 210.61.29.193 台灣 08/29 12:25
→ : 你去買個健康便當不要飯的，會便宜點71F 61.220.95.73 台灣 08/29 12:26
→ : 健康便當不要飯更便宜？那肯定沒那麼飽72F 180.217.72.156 台灣 08/29 12:28
推 : 那午餐吃甚麼？73F 223.139.95.233 台灣 08/29 12:29
推 : 推個 煮飯真的很折騰人= =74F 36.236.228.236 台灣 08/29 12:30
推 : 花椰菜蟲很多欸75F 110.26.39.230 台灣 08/29 12:30
推 : 看起來不好吃76F 118.169.52.58 台灣 08/29 12:30
推 : 健康餐哪有飽足感 這兩張圖看了就飽77F 114.136.166.120 台灣 08/29 12:32
推 : 吃得比國軍還慘78F 122.118.55.163 台灣 08/29 12:32
推 : 午餐吃啥79F 210.202.218.253 台灣 08/29 12:34
推 : 在澳洲去超市買肉和蛋奶真的超爽80F 42.79.19.62 台灣 08/29 12:39
→ : 以前大家最常做的事情就是一人出20澳，然
→ : 以前大家最常做的事情就是一人出20澳，然
→ : 花椰菜漲價了82F 101.12.49.28 台灣 08/29 12:39
→ : 後買肉買酒就去海邊烤肉83F 42.79.19.62 台灣 08/29 12:39
推 : 看起來就滿滿的空虛感84F 42.79.252.64 台灣 08/29 12:41
推 : 沒圖怎麼知道你是不是肥宅85F 118.163.84.203 台灣 08/29 12:48
這種吃法
肥宅都會變瘦
推 : 專業巨巨也很少會這樣偏執86F 180.217.129.21 台灣 08/29 12:52
推 : 每天吃這樣我會瘋掉 還好我不用減脂87F 114.36.170.124 台灣 08/29 12:53
可能我人單調吧
推 : 看起來好難吃 你真有毅力88F 220.133.71.61 台灣 08/29 12:55
→ : 健康餐不自己弄 只有燒錢而已89F 36.236.173.105 台灣 08/29 12:56
推 : 好難吃 真的強90F 175.183.67.26 台灣 08/29 12:56
→ : 而且實在是不好吃 我採照吃但多動的方式91F 36.236.173.105 台灣 08/29 12:57
推 : respect92F 27.246.134.235 台灣 08/29 12:57
推 : 少了食物人生還有什麼樂趣93F 60.248.88.1 台灣 08/29 13:04
推 : 幹 寧願吃噴94F 1.167.40.183 台灣 08/29 13:05
推 : 冷凍花椰菜真的不好吃啊問題是 自己川95F 1.200.118.17 台灣 08/29 13:06
→ : 燙的口感好多了
→ : 燙的口感好多了
推 : 水煮雞胸+鹽我吃得下去 但這花椰菜不97F 59.115.62.1 台灣 08/29 13:08
→ : 行
→ : 行
噓 : 每天吃一樣不會很痛苦嗎......99F 114.39.48.60 台灣 08/29 13:10
推 : 這是真的，除了吃的好，還要有多餘的時間100F 36.236.90.145 台灣 08/29 13:12
推 : totally agree,筆記筆記101F 49.216.222.245 台灣 08/29 13:12
→ : 運動，魯蛇每天光排班就累死了。102F 36.236.90.145 台灣 08/29 13:12
推 : 想看腹肌☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺103F 182.234.186.24 台灣 08/29 13:14
推 : 你這吃法 是對吃的沒有要求的人在玩的104F 1.200.23.179 台灣 08/29 13:19
推 : 自己煮大概半價吧105F 42.72.231.84 台灣 08/29 13:21
我就懶人 只想買速成 上班很累 不想花時間再料理
推 : 這樣吃是不難吃…重點是這絕對不是健106F 101.138.135.6 台灣 08/29 13:25
→ : 身的吃法==不要再浪費錢了…
→ : 身的吃法==不要再浪費錢了…
我開頭就說這不是健身吃法 這是健康吃法
一天有一餐滿滿蛋白質跟蔬菜
→ : *鑽研 錯字108F 106.104.72.30 台灣 08/29 13:25
→ : *在玩的 短短幾行兩個錯字= =
106.104.72.30 08/29 13:26→ : *在玩的 短短幾行兩個錯字= =
理組的你見諒了
噓 : 化工調味料雞胸別再吃了 早晚洗腎110F 101.10.15.186 台灣 08/29 13:28
→ : 那個成分表的鈉看了你會高潮
→ : 那個成分表的鈉看了你會高潮
通常我會過水沖一下 整體就很淡了
推 : 噁112F 114.25.144.87 台灣 08/29 13:30
推 : 下午點心 餅乾麵包vs有機堅果113F 101.12.21.62 台灣 08/29 13:34
推 : 175還好吧 以後醫藥費可以少花一點 吃114F 101.136.68.252 台灣 08/29 13:35
推 : 吃這麼多還可以瘦喔115F 39.9.69.74 台灣 08/29 13:39
這樣一餐450大卡 只有蔬菜跟蛋白質而已
推 : 佩服 推116F 111.82.95.150 台灣 08/29 13:39
→ : 感覺很容易膩117F 118.161.119.48 台灣 08/29 13:45
推 : 屌118F 101.12.90.196 台灣 08/29 14:00
噓 : 家樂福花椰菜一公斤才100119F 49.216.184.168 台灣 08/29 14:03
推 : 這篇誇張了點，但健康的飲食真的偏貴120F 101.10.8.130 台灣 08/29 14:05
推 : 光看圖我就已經不餓了,倒是有點反胃=.=121F 114.37.207.36 台灣 08/29 14:07
肥宅吃法 必須大份量低熱量450卡
→ : 這個份量我還是吃不飽…122F 42.73.84.112 台灣 08/29 14:18
你認真 我之前90公斤吃完覺得超撐
※ 編輯: superyou (220.142.71.125 臺灣), 08/29/2022 14:22:57
推 : 吃花椰菜是不是容易放屁？123F 223.139.10.204 台灣 08/29 14:29
推 : 自己煮可以省一半124F 101.136.173.54 台灣 08/29 14:31
推 : 每天每餐這樣吃? 我服～125F 42.77.215.198 台灣 08/29 14:32
推 : 我都買無骨雞腿排自己醃126F 223.137.240.92 台灣 08/29 14:32
→ : 好吃又快樂
→ : 好吃又快樂
推 : 早就知道了，這世界就連簡單吃健康128F 223.136.194.99 台灣 08/29 14:41
→ : 吃都變成一個資本門檻了，賤民們去
→ : 吃地溝油噴料便當吧
→ : 吃都變成一個資本門檻了，賤民們去
→ : 吃地溝油噴料便當吧
噓 : 你吃貴族餐就別來誤導其他人131F 1.200.96.78 台灣 08/29 15:07
→ : 同樣你的份量可以100內解決
→ : 同樣你的份量可以100內解決
推 : 會膩吧～真的要意志堅強133F 36.235.36.105 台灣 08/29 15:08
→ : ㄌㄧㄏㄞ134F 27.246.68.88 台灣 08/29 15:16
推 : 古人說窮學文 富學武 還是有緣由的135F 111.82.144.186 台灣 08/29 15:26
→ : 好噁心紫色花椰菜136F 42.76.124.160 台灣 08/29 15:27
推 : 雞里肌比雞胸好吃 豆芽菜很便宜也可以丟微137F 42.76.249.114 台灣 08/29 15:27
→ : 波 我吃的跟你很像不過會花時間料理成好吃
→ : 模式
→ : 波 我吃的跟你很像不過會花時間料理成好吃
→ : 模式
→ : 一餐175幹我這種窮鬼吃不起140F 1.200.105.167 台灣 08/29 15:30
推 : 吃久很像再吃飼料一樣141F 39.9.34.98 台灣 08/29 15:30
推 : 好貴…而且2餐就膩了…142F 106.107.181.140 台灣 08/29 15:33
推 : 又難吃又貴的感覺143F 1.163.147.112 台灣 08/29 15:55
推 : 超級健康我不敢說 過於單一飲食長期還144F 223.137.173.66 台灣 08/29 15:56
午餐隨便吃呀→ : 是會有問題 年輕這樣搞還好145F 223.137.173.66 台灣 08/29 15:56
推 : 窮人最容易取得的就是垃圾食物，可波146F 49.217.195.122 台灣 08/29 15:57
推 : 雞胸肉1包100？ 幾克？147F 49.216.22.31 台灣 08/29 15:58
兩大塊就超商那種兩包雞胸肉的量
推 : 健康又要高蛋白質很貴 澱粉是窮人朋友148F 116.89.138.212 台灣 08/29 16:05
→ : 在同樣變換口味下 健康少澱粉燒錢
→ : 在同樣變換口味下 健康少澱粉燒錢
→ : 每天吃這種東西不如修仙算了 兩餐我就受不了150F 61.231.16.67 台灣 08/29 16:08
推 : 我中午吃雞腿飯 晚餐自己煮滷的煎的 也151F 101.9.34.250 台灣 08/29 16:17
→ : 是18趴 男生18趴不用忌口吧 15趴以下才
→ : 要
→ : 是18趴 男生18趴不用忌口吧 15趴以下才
→ : 要
對呀 一天一餐吃這樣 中餐隨便呀 炸雞腿 燒臘 椒麻雞排都可以
推 : 你的人生好無趣154F 39.9.224.169 台灣 08/29 16:19
三餐中一餐吃健康點而已
推 : 好膩155F 39.9.202.51 台灣 08/29 16:43
→ : 好 今天吃麥當勞156F 42.79.191.252 台灣 08/29 16:58
推 : true157F 223.140.215.211 台灣 08/29 17:06
→ : 頂級蛋白質來源是鮭魚158F 101.10.93.84 台灣 08/29 17:12
噓 : 花椰菜可以改冷凍波菜 但雞胸肉還是貴159F 111.71.212.122 台灣 08/29 17:54
→ : 除非自己煮 不然肌肉煮好的很貴
→ : 對了 雞肉可以到全聯買里肌
→ : [url=http://imgur.com/RZtcmzb]https://i.imgur.com/RZtcmzb.jpg[/url]
→ : 豪爽
→ : 波菜隨便加下去整個纖維報表
※ 編輯: superyou (1.200.146.167 臺灣), 08/29/2022 18:03:02→ : 除非自己煮 不然肌肉煮好的很貴
→ : 對了 雞肉可以到全聯買里肌
→ : [url=http://imgur.com/RZtcmzb]https://i.imgur.com/RZtcmzb.jpg[/url]
→ : 豪爽
→ : 波菜隨便加下去整個纖維報表
推 : 蛋白質最便宜來源是乳清165F 223.137.0.61 台灣 08/29 18:11
→ : 雞胸肉要好吃要舒肥，時間解釋金錢
→ : 解釋
→ : 就是
→ : 雞胸肉要好吃要舒肥，時間解釋金錢
→ : 解釋
→ : 就是
推 : 請問是解凍完直接用微波爐嗎！？169F 180.217.243.200 台灣 08/29 18:20
不用解凍 直接微波 花椰菜8分鐘 雞胸肉一分鐘 ，10分鐘內直接吃飯
→ : 因為我是用蒸的，想找更快速更懶人的方法170F 180.217.243.200 台灣 08/29 18:20
→ : 要三小經濟條件 他媽不吃不就瘦了171F 42.72.252.105 台灣 08/29 18:31
→ : 克制不了嘴難怪一輩子糖尿
→ : 克制不了嘴難怪一輩子糖尿
推 : 錢 時間 健康 三個選兩個173F 218.164.149.157 台灣 08/29 18:33
這我不否認
推 : 真的很貴174F 223.136.82.213 台灣 08/29 18:48
推 : 一週有3餐這樣吃 控制飯量 瘦不難175F 49.216.89.209 台灣 08/29 19:01
→ : 三餐照吃 而且還不會餓肚子
→ : 另外週末還可以舒適酗酒 不無趣啊
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→ : 另外週末還可以舒適酗酒 不無趣啊
每兩三天喝一杯威士忌
※ 編輯: superyou (1.200.146.167 臺灣), 08/29/2022 19:14:27
推 : 平常有在運動不要吃太扯都很簡單啦178F 111.250.24.75 台灣 08/29 20:02
→ : 哪裡燒錢 慢跑跟跳繩很燒錢嗎
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推 : 怎麼記得看過一篇文章 窮人愛花大錢180F 223.139.241.244 台灣 08/29 20:48
→ : 健身運動 富人反而是免費的健身運動
→ : 是相對窮富 不是真的有錢到不行那種
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→ : 是相對窮富 不是真的有錢到不行那種
推 : 飲食還是要有多樣性，才能均衡營養183F 1.160.211.165 台灣 08/29 21:26
噓 : 雞里肌半斤就100了184F 203.222.18.74 台灣 08/29 21:28
推 : 在家裡有老媽煮菜真的方便很多185F 1.160.211.165 台灣 08/29 21:30
→ : 以前自己在外縣市真的很難
→ : 以前自己在外縣市真的很難
→ : 煮成這樣你也是天才...187F 118.231.139.159 台灣 08/29 21:34
→ : 厲害 肥宅我都煮咖哩飯 跟吃subway....188F 49.217.3.229 台灣 08/30 08:03
→ : 直接12吋分兩餐
→ : 直接12吋分兩餐
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※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 4008
(￣︶￣)ｂ u225234 說讚！
4樓 時間: 2022-08-29 15:12:51 (台灣)
瞎
08-29 15:12 TW
不要再卸責了，把責任推到沒有錢上面 光不要喝飲料店就一堆人做不到了 90%的人光是少吃對身體不健康的食物都做不到 這是追求吃對身體健康食物之前的問題
5樓 時間: 2022-08-29 15:19:48 (台灣)
→
+1
08-29 15:19 TW
青花菜買新鮮的就好 冷凍有夠難吃 雞胸買生鮮的自己做舒肥 每公斤的雞胸約200$/公斤 一片核算起來大約45$ 160克-180克一片 再搞點蛋跟地瓜一餐就搞定了 一頓還不用100$
![[圖]](https://i4.disp.cc/u/22/293239c.jpg)
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