※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-08-28 23:06:02
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 168或231減肥，肚子餓時有啥妙招撐下去？
時間 Sun Aug 28 18:35:18 2022
168或231減肥，肚子餓時有啥妙招撐下去？
看前面有一篇爆文，直接231來減肥
真的很簡單且直接耶！！！！！！
所以不論你今天是168或231或哪一種
反正就是「在某一段時間，即便肚子很餓，也要撐下去不要吃」
那這一段時間，是啥妙招可以讓自己撐下來？
喝白開水喝到肚子不餓為止？= =
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推 : 夠忙碌….1F 42.78.210.200 台灣 08/28 18:35
推 : 肚子餓就是要吃啦 吃對東西才是2F 49.158.78.174 台灣 08/28 18:35
推 : 找事做3F 106.64.99.1 台灣 08/28 18:36
噓 : 喝肥宅快樂水壓壓驚4F 220.134.89.190 台灣 08/28 18:36
推 : 撐幾次就不會餓了5F 123.195.112.21 台灣 08/28 18:37
推 : 先停止計時吃個麥當勞6F 101.10.46.161 台灣 08/28 18:37
推 : 表示你吃的東西是垃圾才會太快餓肚子7F 1.162.83.245 台灣 08/28 18:37
→ : 吃點東西就能繼續撐下去了8F 27.52.36.28 台灣 08/28 18:37
推 : 睡覺阿 會餓到受不了通常是你吃錯食物9F 220.143.65.35 台灣 08/28 18:38
→ : 會餓就前面幾小時 撐過去就不會餓了10F 27.53.16.7 台灣 08/28 18:38
推 : 運動11F 42.79.91.116 台灣 08/28 18:38
推 : 長時間不吃東西會沒朋友 會被覺得難相處12F 36.225.101.34 台灣 08/28 18:38
→ : 找你吃飯都不吃 請你喝飲料都不喝
→ : 找你吃飯都不吃 請你喝飲料都不喝
推 : 打手槍 聖人模式無敵14F 111.82.144.186 台灣 08/28 18:39
推 : 健康比沒朋友重要吧 總是有能理解15F 118.161.35.146 台灣 08/28 18:39
→ : 你的人
→ : 你的人
推 : 安啦 3天不吃不會死17F 118.165.134.190 台灣 08/28 18:40
噓 : 你可以試試看24018F 101.137.133.129 台灣 08/28 18:40
999999/999999
推 : 束腹19F 119.14.85.132 台灣 08/28 18:40
噓 : 喝半杯珍奶20F 49.216.29.184 台灣 08/28 18:40
→ : 我是麥當勞兩份套餐止餓一下 供參考21F 118.166.225.39 台灣 08/28 18:40
※ 編輯: cycutom (123.252.54.50 臺灣), 08/28/2022 18:41:29推 : fitness板有個人3日一餐，你可以問22F 220.142.40.110 台灣 08/28 18:41
→ : 他
→ : 他
→ : 小心胃潰瘍倒是真的24F 118.165.134.190 台灣 08/28 18:41
推 : 自產自消25F 101.12.89.227 台灣 08/28 18:42
→ : 先停塑包裝食品26F 111.71.215.95 台灣 08/28 18:42
推 : 吃23個小時還會餓歐27F 1.200.126.134 台灣 08/28 18:42
推 : 前期痛苦 後面習慣就好了28F 223.137.98.68 台灣 08/28 18:43
→ : 運動啦，盡搞一些垃圾低能行為29F 111.242.243.224 台灣 08/28 18:44
推 : 找事情做 有時候公司的事情忙起來 真的30F 111.255.28.227 台灣 08/28 18:48
→ : 會忘記吃飯跟喝水
→ : 會忘記吃飯跟喝水
推 : 喝水會飽，只是會空虛!32F 111.83.195.19 台灣 08/28 18:49
→ : 去睡覺33F 122.121.201.65 台灣 08/28 18:51
推 : 喝水 想別的事 久了就習慣了34F 111.248.73.155 台灣 08/28 19:01
推 : 吃啊35F 1.200.50.241 台灣 08/28 19:01
推 : 231減肥是新的嗎36F 111.240.124.220 台灣 08/28 19:02
推 : 這種血糖波動這麼大的 胰臟不會有問題嗎...37F 111.240.182.53 台灣 08/28 19:03
推 : 茶葉黑咖啡，摸摸肚子就知道餓是假象38F 218.161.64.198 台灣 08/28 19:07
→ : 後面會比較快回穩39F 27.247.164.137 台灣 08/28 19:09
推 : 減肥幹嘛這麼虐待自己40F 114.41.206.158 台灣 08/28 19:10
→ : 168我覺得比較符合現代人的作息
→ : 而且還要求你吃飽 只是不要吃高熱量的
→ : 食物 熱量不能超過
→ : 168我覺得比較符合現代人的作息
→ : 而且還要求你吃飽 只是不要吃高熱量的
→ : 食物 熱量不能超過
→ : 嘴巴含玫瑰鹽44F 112.78.71.10 台灣 08/28 19:13
推 : 對 就是喝水喝到爽 每天3000cc標準45F 49.216.225.136 台灣 08/28 19:20
推 : 有啊，先睡23小時就馬上可以吃飯了46F 42.73.239.36 台灣 08/28 19:22
推 : 一開始沒事,太多次開始胃痛你就知道了..47F 58.114.82.45 台灣 08/28 19:24
推 : 喝水、睡覺48F 106.1.118.125 台灣 08/28 19:24
噓 : 就是吃錯食物 沒胰島素阻抗大概3~7分左右49F 122.116.107.201 台灣 08/28 19:26
→ : 之後進入微興奮狀態因為腎上腺素在燒脂肪
→ : 之後進入微興奮狀態因為腎上腺素在燒脂肪
推 : 熱量赤字啦51F 223.136.74.72 台灣 08/28 19:28
→ : 小黃瓜，聖女番茄，希臘優格52F 114.37.6.93 台灣 08/28 19:30
→ : 舌下含鹽巴，我推薦玫瑰鹽，精鹽太鹹。53F 220.135.132.150 台灣 08/28 19:31
推 : 168不難，早上睡晚一點起床，省略早餐，12:0054F 223.139.142.199 台灣 08/28 19:42
→ : 吃午餐，晚餐20:00前吃完。
→ : 吃午餐，晚餐20:00前吃完。
推 : 灌水56F 220.132.253.230 台灣 08/28 19:44
推 : 縮到186感覺比較能瘦啦57F 1.200.126.134 台灣 08/28 19:49
→ : 只好明天再嘗試了58F 49.159.72.47 台灣 08/28 20:07
推 : 老實說吃水煮蛋挺有用59F 49.217.193.214 台灣 08/28 20:13
推 : 讓自己忙 or 睡覺60F 125.228.211.177 台灣 08/28 20:13
推 : 吃雞排和炸雞 一小時吃到爽再喝可樂61F 42.77.190.237 台灣 08/28 20:17
→ : 把大便塞回去62F 111.83.87.124 台灣 08/28 20:17
推 : 什麼是231？63F 180.217.48.21 台灣 08/28 20:26
推 : 斷食也要配合低GI飲食 不然血糖升太64F 114.40.121.83 台灣 08/28 20:37
→ : 快 也一樣胰島素分泌一堆
→ : 快 也一樣胰島素分泌一堆
推 : 吃東西啊66F 118.161.244.9 台灣 08/28 20:37
→ : 231就OMD斷食 名字不一樣而已67F 42.79.128.199 台灣 08/28 20:44
推 : 喝水 睡覺68F 42.73.166.64 台灣 08/28 20:46
推 : 胃不好的不要試 長時間168搞到我胃一旦69F 36.231.118.55 台灣 08/28 20:58
→ : 痛起來 要五個小時才會好
→ : 痛起來 要五個小時才會好
噓 : Zero Coke, 我就是這樣撐過來的71F 75.115.59.101 美國 08/28 20:59
→ : 22272F 27.52.196.64 台灣 08/28 21:00
噓 : 168也算減肥喔？ 吃八小還不夠多？73F 49.216.129.191 台灣 08/28 21:05
→ : 不建議餓了吃喝0卡代糖食物，一是人74F 220.135.239.25 台灣 08/28 21:07
→ : 工二是大多還是影響胰島素，不如直接
→ : 喝水找事忙，打電動或睡覺都好，心裡
→ : 想著熬過去就會瘦，然後盡量多吃原型
→ : 食物、蛋白質，戒糖飲少吃精緻澱粉，
→ : 這樣會比較不容易餓
→ : 工二是大多還是影響胰島素，不如直接
→ : 喝水找事忙，打電動或睡覺都好，心裡
→ : 想著熬過去就會瘦，然後盡量多吃原型
→ : 食物、蛋白質，戒糖飲少吃精緻澱粉，
→ : 這樣會比較不容易餓
推 : 忙到沒時間吃飯80F 223.137.124.94 台灣 08/28 21:22
推 : 231 等等你一天有33小時?81F 218.35.223.79 台灣 08/28 21:40
推 : 尻槍真的有用，不騙82F 61.61.149.166 台灣 08/28 21:41
推 : 用走路的到40公里外的麥當勞買份炸雞止餓83F 220.143.64.96 台灣 08/28 22:12
推 : 喝水阿84F 123.110.102.28 台灣 08/28 22:48
推 : 喝高蛋白85F 1.165.153.243 台灣 08/28 23:01
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