※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2026-01-25 17:03:29
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] Alex 腹肌這麼結實喔？
時間 Sun Jan 25 14:23:55 2026
https://i.mopix.cc/Di8SwQ.jpg
![[圖]](https://i.mopix.cc/Di8SwQ.jpg)
![[圖]](https://i.mopix.cc/XzvcMo.jpg)
Alex看起來瘦瘦弱弱的
怎麼腹部這麼結實
攀岩不是練背而已嗎？
連腹部也訓練的到嗎？
有卦嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.147.0 (臺灣)
※ 作者: cowardlyman 2026-01-25 14:23:55
※ 文章代碼(AID): #1fTRR-31 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1769322238.A.0C1.html
推 : 攀岩全身的運動 會用到核心 自然更結實1F 36.235.184.188 台灣 01/25 14:24
→ : 這邊拍起來很怪的感覺==2F 111.243.153.88 台灣 01/25 14:24
推 : 好厚實喔3F 111.255.206.151 台灣 01/25 14:25
![[圖]](https://i.meee.com.tw/ylo9VDe.jpg)
→ : 前後都要練才不會往後捲5F 49.218.241.42 台灣 01/25 14:25
推 : 攀岩核心要很強6F 223.137.20.135 台灣 01/25 14:25
→ : 像動物園拍照似的==7F 111.243.153.88 台灣 01/25 14:25
→ : 看他的動作就知道他核心跟鬼一樣強8F 118.150.175.153 台灣 01/25 14:25
→ : 他剛好在出力阿...9F 36.237.234.83 台灣 01/25 14:25
→ : 攀岩高手都能前水平10F 220.135.116.65 台灣 01/25 14:25
→ : 明明就是全身性運動11F 101.10.107.190 台灣 01/25 14:27
推 : 你每天單槓掛半小時 半年後也會醬子12F 61.231.224.136 台灣 01/25 14:29
→ : 而且脊椎側彎也好了
→ : 而且脊椎側彎也好了
推 : 核心要強，才能穩定協調全身的重心14F 36.234.1.149 台灣 01/25 14:31
→ : 不然爬到半途一些特殊姿勢穩不住崩了就GG了
→ : 不然爬到半途一些特殊姿勢穩不住崩了就GG了
推 : 動物園拍猩猩 猩猩有辦法通關101嗎16F 1.170.13.198 台灣 01/25 14:33
推 : 他的核心絕對世界T0等級17F 218.35.130.171 台灣 01/25 14:37
→ : 手要有力氣不用健身嗎?基本常識18F 123.194.184.119 台灣 01/25 14:43
推 : 太帥了19F 49.218.241.118 台灣 01/25 14:43
→ : 這麼瘦大概刻意 不然手長時間要支撐體重20F 123.194.184.119 台灣 01/25 14:44
→ : 攀岩的身體都超精壯滴21F 42.79.44.206 台灣 01/25 14:45
→ : 核心超重要22F 223.139.79.81 台灣 01/25 14:48
推 : 這腹肌超厲害23F 223.137.125.221 台灣 01/25 14:48
推 : 好猛的腹肌24F 1.164.166.81 台灣 01/25 14:51
→ : 攀岩的都這種體格啊，不然大隻佬去攀，25F 118.161.17.59 台灣 01/25 14:51
→ : 手還得撐住自己那些練好看用的肉塊..
→ : 手還得撐住自己那些練好看用的肉塊..
推 : 核心超強27F 114.37.90.74 台灣 01/25 14:53
推 : 他最恐怖的是他的握力 我在脆上看到28F 185.220.68.230 新加坡 01/25 14:59
→ : 他輕輕一按握力器 100多公斤
→ : 他輕輕一按握力器 100多公斤
→ : 那是全身性運動30F 111.253.212.92 台灣 01/25 15:05
推 : 95磅啦……雖然還是很扯就是31F 27.52.28.223 台灣 01/25 15:08
推 : 沒有核心怎麼爬32F 39.14.38.101 台灣 01/25 15:11
→ : 精瘦才好爬33F 49.215.216.254 台灣 01/25 15:11
→ : 你就是趴樓梯上去都難了 人家是趴窗戶上去34F 101.8.233.63 台灣 01/25 15:13
推 : 他核心一定超強啊 不只是臂力而已35F 61.230.192.206 台灣 01/25 15:14
噓 : 核心啊36F 125.228.206.71 台灣 01/25 15:14
→ : 單槓拉不起來的人都是核心太弱了
→ : 單槓拉不起來的人都是核心太弱了
推 : 說他陰莖海綿體裡面都是肌肉我也相信38F 150.117.35.102 台灣 01/25 15:16
推 : 這種練法才是最好看的肌肉,健身房那種難看39F 125.228.206.71 台灣 01/25 15:17
→ : 用手指就能吊單槓40F 116.241.196.177 台灣 01/25 15:23
推 : 這種人肯定全身硬的跟什麼一樣 肥宅41F 111.249.145.133 台灣 01/25 15:29
→ : 根本不會懂
→ : 根本不會懂
推 : 健身房一堆虛的吧43F 223.143.16.132 台灣 01/25 15:34
推 : 而且還吃素捏 好屌44F 42.79.44.206 台灣 01/25 15:37
推 : 硬了45F 39.15.25.136 台灣 01/25 15:45
推 : 帥46F 39.9.40.18 台灣 01/25 16:04
推 : 是不是很多人以為肚子核心都不用出力47F 49.216.105.171 台灣 01/25 16:20
推 : 看起來體脂就很低48F 59.126.16.134 台灣 01/25 16:21
推 : 攀爬這動作你沒肌力是想自殺嗎49F 220.143.99.203 台灣 01/25 16:27
推 : 好哇賽50F 42.73.94.114 台灣 01/25 16:36
噓 : 不然你以為他腿怎麼抬上去德？51F 39.12.122.105 台灣 01/25 16:39
推 : 不然肥宅體格爬得上去？52F 36.226.200.224 台灣 01/25 16:49
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