※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-03-08 04:30:14
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 睡不著能幹嘛
時間 Tue Mar 6 03:31:55 2018
吃了安眠藥已經十年了
目前我的安眠藥已經是最高劑量
但常常會睡不著
醫生又幫我加開了很多鎮定劑
現在依然醒著
我體重才56也不是大象啊
為什麼沒有效用呢
實在是好困擾好厭世
真羨慕大雄能躺下了一秒入睡
大家睡不著的時間都是在做什麼呢？
還有失眠是腦內出了什麼問題
我的憂鬱症也一直都有乖乖吃藥啊
現在平穩的很
有沒有失眠從何而來的八卦
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作者 pseudo (excelsior) 看板 Gossiping
標題 [問卦] deadpool為什麼不是死池
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→ : 所以 butter 奶油02/15 18:53
→ : fly 蒼蠅
→ : butterfly是奶油蒼蠅？？？
→ : fly 蒼蠅
→ : butterfly是奶油蒼蠅？？？
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推 : 失眠是因為你不想睡1F 03/06 03:32
推 : 學五樓自我前列腺調教2F 03/06 03:32
我是小魯妹噓 : 肛五樓3F 03/06 03:32
推 : 跟約克羊聊天4F 03/06 03:32
約克羊怎麼還醒著→ : 去買瓶酒喝5F 03/06 03:32
藥吃了就不能喝酒 醫囑說的我很聽話
→ : 我說真的 我以前睡不著都會這樣做6F 03/06 03:33
→ : 約克好久不見7F 03/06 03:33
→ : 好久不見^^8F 03/06 03:33
→ : 大和田我正在喝酒啊只是一直沒到茫9F 03/06 03:33
喔對了我在減肥 糖跟酒 碳水化合物都不能碰
→ : 話說今晚怎麼感覺推文的人很少？都記者嗎？10F 03/06 03:34
推 : 認真回 尻一發11F 03/06 03:34
女的啦怎麼尻→ : 我以前紅酒一次喝五六杯 喝到想吐 不過還是走回家了12F 03/06 03:34
→ : 手機放下 眼睛閉閉 放空13F 03/06 03:34
我已經從一點半閉到三點了推 : 小妹你比我重14F 03/06 03:35
唉 哪壺不開你…推 : 不用急著睡 想睡再睡 可以做自己喜歡的事15F 03/06 03:35
我也是這樣想→ : 妳是因為什麼原因吃安眠藥16F 03/06 03:35
因為憂鬱症啊→ : 像我最近都在看書看英文之類的看到3點17F 03/06 03:35
我喜歡看書，但我的看書時段是下午醫生說我腦筋太活絡，睡前不能刺激大腦想東想西
→ : 中午睡覺前尻過了啦18F 03/06 03:35
【成人】20歲生日禮物是這個!? 女生也不需要感到難為情！【開箱海恩】 - YouTube 來測驗最適合妳的按摩棒！ 🌸我的詳盡心得文？【連結待補】 因為內容太火剪掉了，只能文字表述呵呵 🌸我在哪邊看參考文章？ Smile Maker《部落格》： 裡面有很多好文，有關性的知識、伴侶關係、性的運動概念等等 臉紅紅：htt...
推 : 約克羊跟你一樣睡不著20F 03/06 03:36
約克羊有心事嗎→ : 好神器不買嗎21F 03/06 03:36
我以前是情趣用品的美編呢→ : 一直吃安眠藥鎮定劑的對身體很不好啊將來怎麼辦？22F 03/06 03:36
這些是屬於快速代謝的藥但後遺症包含記憶力衰退 滿有感的
→ : 其實我以前一直以為一天3-7發沒什麼23F 03/06 03:37
※ 編輯: caro770880 (101.15.167.39), 03/06/2018 03:38:28→ : 哭爸啊看那影片我還以為是某位團購知名的女鄉民.......24F 03/06 03:37
→ : 認真回，情趣用品，非必要，少用。免得到時麻痺了怎麼
→ : 刺激都不會有快感了
對男生而已是好事啊更持久→ : 認真回，情趣用品，非必要，少用。免得到時麻痺了怎麼
→ : 刺激都不會有快感了
說到這個
現在有個飛機杯
有12段變速就算了，他還會叫床
Oh ya~oh ya~的叫
超猛
推 : 沒有ㄟ只是單純睡不著QQ27F 03/06 03:39
推 : 有推薦電動塑膠懶嗎？樓下想塞肛門28F 03/06 03:39
有隻神器K大有業配過說會帶領你前列腺高潮
推 : 宿舍的床不好睡…我要回家才睡得著29F 03/06 03:39
推 : 我看書不用十分鐘就想睡了30F 03/06 03:39
![[圖]](https://i.imgur.com/aV0cA19h.jpg)
→ : 補一張我們去參展的照片，成人展其實好玩的不得了32F 03/06 03:39
→ : 記憶力衰退這麼快？？不如約大叔我去妳家明天妳就忘了33F 03/06 03:39
我覺得比較有感的是學習方面的記憶→ : 妳需要的是個男友34F 03/06 03:40
推 : 肛35F 03/06 03:40
推 : 羊羊遊戲修不好失眠惹36F 03/06 03:41
→ : 妳就 想辦法讓自己累一點37F 03/06 03:41
推 : 有早起+運動嗎38F 03/06 03:41
有啊一開始醫生建議我運動
跑去健身房卯起來又有氧又重訓
還瘦了12公斤
但還是睡不著
醫生說有可能是肌肉太興奮了叫我練瑜珈
但練完瑜珈還是一樣的情況
→ : 像我生病 睡到一半就醒過來39F 03/06 03:41
推 : 認真回…肌肉鬆弛劑40F 03/06 03:41
我經痛都吃這個XD推 : 欸欸不要說出來啦41F 03/06 03:41
噓 : 時間夠的話就別勉強睡阿 坐起來東摸西摸 想睡再睡吧42F 03/06 03:42
→ : 但是聽說有副作用43F 03/06 03:42
推 : 吃藥助眠真的不是長久之計，喝酒太多也不好，推薦做愛吧44F 03/06 03:42
→ : 不過不要約我，我杰身自愛
→ : 不過不要約我，我杰身自愛
→ : 尻一發46F 03/06 03:42
推 : 白天呢？也不會想睡嗎？ 03/06 03:4
失眠症患者最明顯的地方就是白天也很有精神可能會有頭痛之類的問題
但你白天叫他睡也是睡不著
推 : 我也是失眠常客啊48F 03/06 03:43
拍拍→ : 這種困難的工作交給舍監吧49F 03/06 03:43
推 : 做愛也不要約我，我有老公G軟了！抱歉。50F 03/06 03:43
→ : 尻一發真的好睡…但是次數太多又傷身51F 03/06 03:43
應該目前是沒有資料指出會傷身吧推 : 看高等微積分之類的阿52F 03/06 03:48
推 : 認真回 睡前不要接觸藍光53F 03/06 03:48
推 : 等4點發歌詞文唱屋頂54F 03/06 03:49
在屋頂唱著你的歌～→ : 就是太依賴藥物啊55F 03/06 03:49
對啊 藥已經在減量適應中了推 : 找個人哄妳入睡吧！56F 03/06 03:49
推 : 我也很需要有人陪睡57F 03/06 03:51
推 : 我學姐心情不好睡不著也會要我哄她到睡著58F 03/06 03:52
我知道哄睡是汪踢的暗號推 : 有沒有試過不想睡就別睡 想睡在睡?59F 03/06 03:53
半年前有這樣過一個禮拜執行一次
一次能醒三天，睡著後會心悸冒冷汗
一個月過去了，跟醫生說我這辦法是不是很聰明
醫生說：
「妳這根本不是睡覺，是昏過去了，以後不准再這樣」
→ : 姐弟戀真的滿痛苦的60F 03/06 03:54
→ : 低能大，你說的學姐，是告訴工具人她都素股實際上肛交61F 03/06 03:55
→ : 的那一位嗎？
→ : 的那一位嗎？
推 : 我不聽我不聽我不聽63F 03/06 03:55
→ : 她把公發手機搞不見了，我也哄很久64F 03/06 03:55
※ 編輯: caro770880 (101.15.167.39), 03/06/2018 03:58:01推 : 嗯嗯運動也最好不要在睡前幾小時的 可能工作前或下午？跑65F 03/06 03:57
→ : 步對我而言超有效果
→ : 醒三天><><><
→ : 步對我而言超有效果
→ : 醒三天><><><
推 : 原來我是昏倒不是睡覺....68F 03/06 04:03
醫生說這樣對器官運作非常不好他用強制關機來形容我的昏倒
你就知道這是一個多爛的主意
推 : 已寄信69F 03/06 04:04
聽你放屁推 : 失眠真的很痛苦啊辛苦了Q70F 03/06 04:04
推 : 同失眠患者 能知道睡不著真的很痛苦71F 03/06 04:07
拍拍你有跟我一樣試過強制關機嗎
推 : 我是不讓大腦想東想西就睡不著 叫我放空閉眼我就會開始72F 03/06 04:07
→ : 焦慮反而更清醒 我的方法是讓自己白天累 累到晚上根本
→ : 是昏過去就解決了
醫生說這類型的是思想太活躍→ : 焦慮反而更清醒 我的方法是讓自己白天累 累到晚上根本
→ : 是昏過去就解決了
他講了個專有名詞我沒記下來
意思就是該休息的時候，
大腦還是很叛逆的一直處理訊息還丟給你
導致你無法輕輕鬆鬆的入睡
推 : 我也要睡覺了可以說聲加油嗎75F 03/06 04:08
加油寶貝 祝好夢推 : 加油76F 03/06 04:08
推 : 我的工作不適合吃安眠藥77F 03/06 04:08
隨時待命的工作嗎？辛苦了→ : 我跟老公G軟替你加油78F 03/06 04:08
推 : Picross Flow 遊戲適合早半小時躺在床上玩 音樂很舒79F 03/06 04:08
→ : 眠
→ : 眠
→ : 假日我可以睡到不醒人事81F 03/06 04:09
那你有個很令人羨慕的好體質→ : 認真說我也是大腦持續有在運作手邊有事做就可以不睡那種82F 03/06 04:12
就算沒事也會找事做所以我高中念復興美工
睡不著就跑起來畫油畫
大學念大眾傳播
睡不著就起來剪影片
推 : 多運動。會讓深層睡眠時間增長83F 03/06 04:16
我有運動啊而且不小心身材都緊實了
是說我的睡眠好像已經不是自己能控制了
在入睡後四個小時藥效退了，我就會開始變的非常淺眠
睡睡醒醒
推 : 我是很累但睡不著，超痛苦84F 03/06 04:17
盡量找適合你的方法別像我現在依賴藥物
推 : 心靜不來吧 我都是睡太多睡不著...85F 03/06 04:18
推 : 其實我是個躁鬱症患者86F 03/06 04:18
→ : 可能目前處於冷靜期，然後很厭世
（抱一個→ : 可能目前處於冷靜期，然後很厭世
其實我們的人格跟童年有90%的關係
所以這不是你的問題
很幸運我們在這個時代有醫生
記得血清藥每天要吃
情緒會平緩很多
加油！
→ : 我喜歡的人我覺得她也得了憂鬱症，只不過她信什麼法師88F 03/06 04:20
推 : 然後我最近遇到的女生，工作都很不順
紫色師傅？？推 : 然後我最近遇到的女生，工作都很不順
躁鬱+憂鬱的組合好令人沮喪
希望你們能互相扶持
→ : 願聞其詳你的故事90F 03/06 04:25
推 : 學生最近常跑來安慰我91F 03/06 04:25
→ : 可能是我早上一直放分手歌
有人在敲碗你的故事！→ : 可能是我早上一直放分手歌
→ : 我的故事上次有發廢文，但怕台 gg高層震怒，還是刪好了93F 03/06 04:28
推 : 練習放空冥想之類的吧，看能不能做到完全不想事情94F 03/06 04:28
→ : 這樣沒睡著也不會太傷神
我的第一個醫生有教我→ : 這樣沒睡著也不會太傷神
躺平後開始一個循環
「左腳大拇指第一個關節放鬆、第二個腳趾放鬆」
「整個腳掌放鬆」
要這樣每個關節催眠他們，最後就是大腦放鬆
累死人了，整套催眠做完都半個小時了
推 : 很久很久以前，功德是我老闆，然後玩交友軟體認識在台gg96F 03/06 04:30
→ : 上班的她
→ : 上班的她
推 : 念阿彌陀佛求生極樂世界98F 03/06 04:31
→ : 因為彼此放假的時間不一樣，所以約會不到幾次99F 03/06 04:31
→ : 那時候我又半工半讀唸碩士
→ : 然後好像碩一寒假的一個午後
聽起來很累，但久久見一次面一定是加倍甜蜜→ : 那時候我又半工半讀唸碩士
→ : 然後好像碩一寒假的一個午後
→ : 她說她很無聊，叫我去她租的套房陪她102F 03/06 04:33
推 : 一夜纏綿後，她說她想賺更多的錢，也覺得姐弟戀不好
→ : 總之被打槍，然後我心太痛封鎖她
→ : 有一天我無聊解封鎖，是想告訴她我有女友
→ : 有點像男人不可以窮的情節
→ : 但後來家裡老人家身體狀況突然不好
是說怎麼這麼果斷封鎖推 : 一夜纏綿後，她說她想賺更多的錢，也覺得姐弟戀不好
→ : 總之被打槍，然後我心太痛封鎖她
→ : 有一天我無聊解封鎖，是想告訴她我有女友
→ : 有點像男人不可以窮的情節
→ : 但後來家裡老人家身體狀況突然不好
溝通失敗嗎？
推 : 強制關機太恐怖了吧，尤其在__的時候108F 03/06 04:38
強制關機前還很有活力的躺在床上也會需要一個小時入睡
但身體就是很不舒服
→ : 我離開南部回到北部老家照顧長輩，女友也跟我分手109F 03/06 04:39
→ : 那你有說 她有回嗎?110F 03/06 04:39
推 : 退黑激素有吃過嗎？111F 03/06 04:39
早就吃過啦→ : 靠北羊羊怎麼消失了112F 03/06 04:39
他去玩遊戲了吧→ : 然後彼此恢復聯絡113F 03/06 04:39
→ : 我以為她是個水性楊花的女人
→ : 我跟她講完一切，她只說我很孝順
→ : 然後才知道他在台gg南京廠
聽完我覺得你們相遇的不是時候→ : 我以為她是個水性楊花的女人
→ : 我跟她講完一切，她只說我很孝順
→ : 然後才知道他在台gg南京廠
就像謝霆鋒跟王菲
→ : 我因為護照效期還有沒台胞證，不然過年就飛去南京了117F 03/06 04:43
現在去也還行啊推 : 哇靠也沒效嗎！！！！你吃的是哪款？劑量多少？118F 03/06 04:43
使蒂諾斯2 贊安諾1 美舒鬱2 還有抗憂鬱的藥→ : 我也很害怕她愛上的是寂寞不是我119F 03/06 04:44
→ : 最近她老是吵水土不服想回台灣，早上又忘了公發手機在
→ : 那裡
→ : 其實我的情緒也受到影響
→ : 說真的，我的前女友們都比我有錢，幹嘛喜歡我這個肥宅
→ : 最近她老是吵水土不服想回台灣，早上又忘了公發手機在
→ : 那裡
→ : 其實我的情緒也受到影響
→ : 說真的，我的前女友們都比我有錢，幹嘛喜歡我這個肥宅
→ : 再多聊聊彼此想法?124F 03/06 04:47
→ : 她大我三歲，她不想生，她怕我絕後，我是沒差啦125F 03/06 04:48
那還不簡單，領養一個就好啦像我有認養一個史瓦濟蘭的孩子
雖然他從來沒寄信給我…
推 : 神凝與虛室生白126F 03/06 04:48
請師傅開釋→ : 我是覺得她有憂鬱症，但是在大公司誰敢講127F 03/06 04:49
→ : 我們兩個都是夜班，一早聊幾句就睡了
→ : 我們兩個都是夜班，一早聊幾句就睡了
推 : 不是啦 是問腿黑激素129F 03/06 04:50
哎呀早就扔了→ : 應該很多人或多或少都有吧 嚴重不嚴重到影響生活130F 03/06 04:50
對啊這個社會很難不憂鬱→ : 想法哦…我是想去南京問她131F 03/06 04:50
衝啦→ : 腦樂靜咧？132F 03/06 04:50
處分籤嗎？→ : 但我想可能跟上次一樣打一炮又回家133F 03/06 04:51
→ : 這個炮有點貴捏
能見到彼此就是幸福→ : 這個炮有點貴捏
→ : 婀~看怎麼衡量吧135F 03/06 04:53
推 : 兩個都巨蟹座…慘136F 03/06 04:54
→ : 我也不知道為何那麼喜歡她
→ : 難道是我只吃了一次
這是欲擒故縱啊施主→ : 我也不知道為何那麼喜歡她
→ : 難道是我只吃了一次
→ : 可是她就是有股魔力，我就是想照顧她139F 03/06 04:56
→ : 我有個學長，巨蟹座很癡情，甲甲，不曉得喜歡我哪裡140F 03/06 04:56
→ : 對喔處方簽 你可以問問看醫生141F 03/06 04:57
好啊 等我下個月回診問問→ : 我又不Man不壯，他也娘娘的比我還娘，可能我帥吧，唉…142F 03/06 04:57
恭喜你拾獲寶物推 : 要不是在工作，我是想買醉忘了她143F 03/06 04:58
→ : 靈魂沒辦法抽離啊
→ : 但是人是可以抽插
叫你放手你現在肯定是不會放的啦→ : 靈魂沒辦法抽離啊
→ : 但是人是可以抽插
就隨你的心吧
Follow your heart
→ : 好啦…講完了…人也舒坦點了146F 03/06 05:00
→ : 今天又只睡一小時…呵呵
→ : 大家晚安
Nite:)→ : 今天又只睡一小時…呵呵
→ : 大家晚安
→ : 晚安149F 03/06 05:02
推 : 謝霆峰演的一生一世不錯看150F 03/06 05:08
說真的 我很喜歡柏芝覺得她很真性情也很顧小孩 堅強的女人
推 : 媽的 某樓不要在那邊亂叫人喝酒 酒精是大腦皮質抑制劑 你151F 03/06 05:14
→ : 想害她 你就繼續
理組出現！→ : 想害她 你就繼續
請問皮質抑制劑是什麼意思
→ : 多尻幾槍就睡的很好153F 03/06 05:17
說了我是女的咩推 : ...我也是 好煩154F 03/06 05:17
拍拍推 : 剛剛聽楊宗緯的歌又哭了155F 03/06 05:17
我實在是很擔心你你有沒有好好看醫生
推 : 感謝告知，我這樣強制關機好幾年了，糟糕，要改變習156F 03/06 05:19
→ : 慣了
！→ : 慣了
這樣對身體非常不好欸
你可以去做個身體檢查，怕你肝指數很高
推 : 本身沒失眠 但我睡不著的時候好像都是因為一直想東想158F 03/06 05:21
→ : 西 你是不是一直想事情 試試看腦袋放空 像發呆那樣
→ : 身體躺在床上不要動 最慢三十分到一小時內你就睡了
診斷：腦袋太活躍 無法停下來→ : 西 你是不是一直想事情 試試看腦袋放空 像發呆那樣
→ : 身體躺在床上不要動 最慢三十分到一小時內你就睡了
所以醫生才開很多讓我停止思考的藥
→ : 不知道對你有沒有效 我本身屬於很難睡著的那種 給你161F 03/06 05:22
→ : 參考(椅稻･`)
謝謝你啦→ : 參考(椅稻･`)
推 : 我肝指數倒是都很正常，我以前也是安眠藥吃爆重劑量163F 03/06 05:34
→ : 無效才改用這招的，傷腦筋了
不知道你是吃哪種安眠藥→ : 無效才改用這招的，傷腦筋了
如果跟我一樣是使蒂諾斯的話
他的效用上限是兩顆，超過兩顆效果也不會變強
所以醫生才加開贊安諾跟美舒鬱給我
→ : 樓上eric大大，謝謝，我也是腦袋停不下來的，明天試165F 03/06 05:35
→ : 試看
我是乾脆放任他想→ : 試看
不要想會讓自己焦躁的事
反而是想些有趣好玩的
想著想著就睡著了
我吃完安眠藥躺在床上還是維持這個習慣
推 : 簡單來說 酒精是一種鎮定劑，他會加成你吃的藥的功效，167F 03/06 05:38
→ : 所以會導致你原本吃的劑量越來越沒效，然後再衍生出來的
→ : 問題，就更嚴重了
難怪醫生說不能喝酒，受教了→ : 所以會導致你原本吃的劑量越來越沒效，然後再衍生出來的
→ : 問題，就更嚴重了
我只知道不能吃葡萄柚XD
推 : 我是吃到管3的FM2，我是很誇張，止痛要吃到管1的嗎啡170F 03/06 05:40
→ : ，我會停下來不吃是因為這樣導致我在開刀一半醒過來
→ : ，嚇到了....
→ : 樓上的tattod大大，沒錯，喝酒的確讓我當時的劑量暴
→ : 增，然後無效化...
辛苦你了→ : ，我會停下來不吃是因為這樣導致我在開刀一半醒過來
→ : ，嚇到了....
→ : 樓上的tattod大大，沒錯，喝酒的確讓我當時的劑量暴
→ : 增，然後無效化...
但是這麼毅然決然的停藥
戒斷症狀會很嚴重吧
我覺得還是要找醫生談
推 : 沒事啦…情緒宣泄175F 03/06 05:43
你已經有躁鬱症了確定不看醫生？
推 : 那想讓原PO幫尻一槍可以嗎176F 03/06 05:44
七早八早的你正經一點推 : 我也是177F 03/06 05:45
推 : 我覺得戒斷症狀都比不上開刀到一半醒過來，很清楚知178F 03/06 05:45
→ : 道周遭在幹嘛，刀在身上切，然後全身不能動的可怕
麻醉師沒發現？→ : 道周遭在幹嘛，刀在身上切，然後全身不能動的可怕
推 : 我厚顏的稍微分享自己的經驗，自己也有發生一些事情，180F 03/06 05:46
→ : 心態蠻封閉且厭世，親友看我這樣想給予正能量試著讓我
→ : 走出，殊不知反而加重壓力。現在自己對人生沒有目標沒
→ : 有動力，只能透過看動畫舒緩自己，有時候看搞笑類不帶
→ : 思考的好好笑一笑，更多的是看能讓自己感動到哭出來的
→ : 作品，只是有時候哭完反而胃痛...。比起笑，哭出來對我
→ : 來說似乎更能舒緩自己，入睡似乎有好些，雖然還是淺睡
→ : 。如果你覺得不適用，抱歉，浪費你看完這段文字的時間
→ : 。
我懂你的心情，→ : 心態蠻封閉且厭世，親友看我這樣想給予正能量試著讓我
→ : 走出，殊不知反而加重壓力。現在自己對人生沒有目標沒
→ : 有動力，只能透過看動畫舒緩自己，有時候看搞笑類不帶
→ : 思考的好好笑一笑，更多的是看能讓自己感動到哭出來的
→ : 作品，只是有時候哭完反而胃痛...。比起笑，哭出來對我
→ : 來說似乎更能舒緩自己，入睡似乎有好些，雖然還是淺睡
→ : 。如果你覺得不適用，抱歉，浪費你看完這段文字的時間
→ : 。
親友的關心真的讓人壓力很大又不知道該怎麼應對
最後為了省麻煩，乾脆裝的開開心心的
我愛的是電影
所以大學也順便開始鑽研電影
我有在movie版po了一系列的話當年的香港電影
總是希望能與大家分享我喜愛的事物
知道有人也喜歡我也跟著高興
→ : 加註，聽歌哭出來，我也嘗試過，就跟看動畫互相交錯使189F 03/06 05:49
→ : 用，有些歌曲雖然不是很懂歌詞，可是一聽旋律就忍不住
→ : 情緒流瀉化淚。
近期內最有感的是東京食種的unravel→ : 用，有些歌曲雖然不是很懂歌詞，可是一聽旋律就忍不住
→ : 情緒流瀉化淚。
推 : 你可以學學打坐 那會讓你好入眠192F 03/06 05:50
推 : 所以她被醫院記過，因為我有在術前評估時有說我劑量193F 03/06 05:50
→ : 重，然後我嚇到整個開刀房，因為我坐起來了...所以我
→ : 都乖乖看醫生...可是卻不再吃安眠藥
說到這個→ : 重，然後我嚇到整個開刀房，因為我坐起來了...所以我
→ : 都乖乖看醫生...可是卻不再吃安眠藥
我開刀時也有醒來，但我不記得了
是聽他們轉述我有亂動，也有講話
他們都傻了趕緊加強麻醉
護理師還問我是不是酒量很好
但我始終無法戒掉安眠藥
推 : 運動196F 03/06 05:57
上面有講我有運動了啦→ : 尻197F 03/06 05:58
推 : 好啦認真說，沒辦法放空就想像一張白紙，眼睛閉著
→ : 強迫自己休息
唉 我努力推 : 好啦認真說，沒辦法放空就想像一張白紙，眼睛閉著
→ : 強迫自己休息
推 : 我是很明確的記得過程，也當下告訴麻醉師我醒了，同200F 03/06 06:00
→ : 時血在噴>_<. 所以我嚇到現在寧可不睡也不再吃...希
→ : 望你我能早日找到解套的方法...
真的 加油→ : 時血在噴>_<. 所以我嚇到現在寧可不睡也不再吃...希
→ : 望你我能早日找到解套的方法...
別再用強制關機的方法了！
推 : 認真回：去運動，流一個小時的汗203F 03/06 06:05
唉姐姐我再說一次我都有維持運動跟重訓的習慣
還被醫生說訓練讓肌肉太興奮更難入睡
所以還學了瑜珈
→ : 睡不著當然是發錢阿幹204F 03/06 06:12
我p幣沒有很多捏→ : 出去動一動205F 03/06 06:26
推 : 我有一陣子也常失眠，睡覺時腦袋一直想東西，於是我用you206F 03/06 06:26
→ : tube播政論節目，試著干擾、打斷思緒就睡著了 03/06 06:2
他們都講的這麼激動 我怕我會做惡夢→ : tube播政論節目，試著干擾、打斷思緒就睡著了 03/06 06:2
推 : 我也是一直想著全白的東西 讓腦袋停下來208F 03/06 06:27
推 : 推打坐，家人長期失眠，去學打坐後改善很多，也更正面處209F 03/06 06:30
→ : 事，法鼓山有初級禪訓班，全台有都有分院開課(免費)：)
驚！→ : 事，法鼓山有初級禪訓班，全台有都有分院開課(免費)：)
規模竟然如此大
推 : 曬太陽也有影響。之前吃過史蒂諾斯，被記憶衰退嚇到，211F 03/06 06:31
→ : 戒了很久，然後戒安眠藥也是要看醫生的，醫生會慢慢幫你
→ : 換藥。強制關機我常常發生，但沒跟醫生說過，原來這樣
→ : 不正常啊......受教了。
對啊 記憶力衰退的很嚴重→ : 戒了很久，然後戒安眠藥也是要看醫生的，醫生會慢慢幫你
→ : 換藥。強制關機我常常發生，但沒跟醫生說過，原來這樣
→ : 不正常啊......受教了。
我有想戒的決心
所以跟醫生討論後才減藥
可是就像現在一樣（攤手
推 : 去背英文日文單字215F 03/06 06:33
失眠的情況下背東西會記不起來然後對自己失望 沮喪 （認真
→ : 總覺得大家推薦的方法好像不適合放在像原po這種?
這位哥話不要講一半啊！→ muno48: 啊！運動前24小時別吃鎮定劑！
→ muno48: 不然會感覺吸不到氧氣
蛤？我不會欸
你是不是練腿
推 PKPOO: 看到憂鬱症就想到我帶女友走出PTSD+解離+憂鬱後就被吳鳳
台灣竟然有PDST？很少見欸
推 PKPOO: *前女友
推 leon1309: 天亮啦！比如去吃點早餐吧？目前在進行生銅飲食
遵守著不餓就不吃東西的原則
我真的好想念大冰奶
推 ma594020419: 要睡了，晚安...
晚安啦
推 Vosearcher: 可以試褪黑激素
上面有鄉民推過囉
我七年前有吃過 曾經有用
可惜的是後來就完全沒感覺了
推 yangnana: 對了，吃香蕉和奇異果，個人覺得也有一咪咪的有效，?
嗚嗚這兩種水果糖分都太高了
吃了就爆表
為了愛美我真的是很多東西不能吃
搞的現在夜市都不敢去逛
→ yangnana: 情會比較放鬆，原PO吃的藥真的太高了啦。 03/06 06:55
其實可以吃苦甜巧克力，高純度的那種
但也是不能過量
苦甜巧克力跟藍莓大概是我減肥中的小確幸零食了
推 : 去草地躺下去想著今天天氣很好就會睡著了217F 03/06 06:55
昨天下大雨啊哥推 : 然後PK大，也許你前女友沒有被你帶出來，她吳鳳是另一218F 03/06 06:57
→ : 種逃避的方式，但還是給你拍拍...
我也覺得→ : 種逃避的方式，但還是給你拍拍...
憂鬱症沒辦法根治的
所以才要吃血清藥來控制
推 : 吃別的藥220F 03/06 07:00
有有有 上面鄉民有推薦一個我要等回診跟醫生討論
推 : 打手槍221F 03/06 07:04
推 : 曾經有憂鬱症 有一次遭受很大的打擊 突然之間覺得什麼都222F 03/06 07:08
推 : 不重要了 不知道是不是算痊癒了
推 : 不重要了 不知道是不是算痊癒了
推 : 跑操場20圈回來就睡了224F 03/06 07:09
推 : 藥物終究不是萬能，真是辛苦，或許生活的煩惱才是源頭225F 03/06 07:43
我相信是現代人壓力很大推 : 睡不著很痛苦 一直翻來翻去的226F 03/06 07:51
醫生說睡不著就離開床鋪在床上翻會一直消耗想睡覺的強度
推 : 寄了 跟我聊天很快就會說要睡覺了227F 03/06 07:57
推 : 幫QQ 祝妳好轉228F 03/06 08:04
謝謝你QQ推 : 吃多會有副作用啊229F 03/06 08:05
推 : 鴨子快睡吧230F 03/06 08:10
偶不是鴨子噓 : 認真回 建議去看身心科醫師。231F 03/06 08:12
我上面就說我有看醫生了而且我的藥都是管制藥
不看醫生怎麼拿
推 : 能秒睡真的是一件超幸福的事情，盡量不要想吧越想越難睡232F 03/06 08:14
推 : 練重量訓練&有氧運動，會好睡多了233F 03/06 08:16
上面我回N次了我有有氧重訓瑜珈
推 : 白天可以做一下有氧運動晚上好睡很多234F 03/06 08:29
→ : 每天吃蘋果三顆 保證你睡得跟豬一樣235F 03/06 08:33
→ : 爽
會先因為血糖震動造成人昏沈→ : 爽
噓 : 紅明顯。我也長期為失眠所苦。以下參考看看。第一用?
→ libur: 臉五到十秒 然後躺下放空。第二種方式 喝兩杯威士忌?
→ libur: 醉到。第三 持續運動 每天養成良好的運動習慣（我覺?
推 ARHAN: 看計算機概論、微積分上課影片 秒睡
→mlibur: 最有用）
→ mwaiter337: 憂鬱症叫腦內血清所缺乏症候群 憂鬱是你被憂鬱 ?→ mwaiter337: 自己想憂鬱 光這個點 你就知道了 要先搞定身體才
→ mwaiter337*[33m: 心情
我有吃血清藥啊
不然還真不知道怎麼辦
我相信是現代人壓力很大
推 : 睡不著很痛苦 一直翻來翻去的
醫生說睡不著就離開床鋪在床上翻會一直消耗想睡覺的強度
推 mcode5566: 寄了 跟我聊天很快就會說要睡覺了
推 mKomeijiYuki: 幫QQ 祝妳好轉
推 malanlee0502: 吃多會有副作用啊
推 ma11233x: 鴨子快睡吧
噓 smile521688: 認真回 建議去看身心科醫師。
我有看啊
不然這麼多管制的藥怎麼拿
推 mjoygo: 能秒睡真的是一件超幸福的事情，盡量不要想吧越想越?
E8:14
推 mglass203571: 練重量訓練&有氧運動，會好睡多了
推 gg889g8: 白天可以做一下有氧運動晚上好睡很多 03/06 08:29
→ : 每天吃蘋果三顆 保證你睡得跟豬一樣239F 03/06 08:33
太甜了會造成血糖震盪
然後人會昏沉
→ : 爽240F 03/06 08:34
噓 : 紅明顯。我也長期為失眠所苦。以下參考看看。第一用冷水洗241F 03/06 08:35
→ : 臉五到十秒 然後躺下放空。第二種方式 喝兩杯威士忌讓自己
→ : 醉到。第三 持續運動 每天養成良好的運動習慣（我覺得這個
→ : 臉五到十秒 然後躺下放空。第二種方式 喝兩杯威士忌讓自己
→ : 醉到。第三 持續運動 每天養成良好的運動習慣（我覺得這個
推 : 看計算機概論、微積分上課影片 秒睡244F 03/06 08:35
→ : 最有用）245F 03/06 08:35
酒我沒辦法喝咩醫生說吃藥不能喝酒
但還是謝謝你:)
→ : 憂鬱症叫腦內血清所缺乏症候群 憂鬱是你被憂鬱 不是你246F 03/06 08:35
→ : 自己想憂鬱 光這個點 你就知道了 要先搞定身體才能搞定
→ : 心情
→ : 自己想憂鬱 光這個點 你就知道了 要先搞定身體才能搞定
→ : 心情
推 : 這個睡不着的留言文好知識加249F 03/06 08:40
→ : 我每天1:45睡 8:20起床 沒睡午覺 都是秒睡 給你參考250F 03/06 08:42
→ : 投胎251F 03/06 08:57
推 : 看一場棒球比賽252F 03/06 09:01
噓 : 過太爽拉，加入志願役，從此沒有失眠的煩惱253F 03/06 09:01
→ : 做睡前瑜珈254F 03/06 09:04
有做了推 : 把心情哼成歌？255F 03/06 09:05
在屋頂唱著你的歌推 : 大絕招中樞神經疲勞術256F 03/06 09:05
何種疲累法?推 : 去跑操場十圈就會想睡了257F 03/06 09:08
→ : 開玩笑的，睡前喝點熱牛奶聽輕音樂
→ : 然後做一點會放鬆的事例如泡澡
我只能說大家想到的我都做過了→ : 開玩笑的，睡前喝點熱牛奶聽輕音樂
→ : 然後做一點會放鬆的事例如泡澡
完全是走一個實驗精神的路線
推 : 你有運動習慣嗎260F 03/06 09:10
有氧 重訓 瑜珈推 : 試試看白噪音吧。261F 03/06 09:10
這是蝦米?!→ : 唸書寫書畫畫看電影，我一天都有好多時間可以用@@262F 03/06 09:14
推 : 我朋友也是像你這樣強制關機，都替他覺得累263F 03/06 09:18
→ : 我自己的話運動，做證明題都可以心情變好也睡得好
→ : 我自己的話運動，做證明題都可以心情變好也睡得好
推 : 找個精神分析師試試看265F 03/06 09:23
分析過啦推 : 需要男友每天幹到睡啦266F 03/06 09:29
推 : 大量運動試試看267F 03/06 09:38
運動強度已經到我都會怕了!→ : 睡不著起來作事啊 我知道有人失眠失到千萬富翁268F 03/06 09:42
推 : 我一開始也都乖乖不喝酒..後來安眠藥都配酒吃......269F 03/06 09:47
唉 這樣不好啦推 : 大量運動會更抗奮 覺不著...之前只要打完羽球就不能睡270F 03/06 09:50
推 : 做肥皂 再去一個不能說的俱樂部271F 03/06 09:50
好想知道喔推 : 白天曬曬太陽 改變飲食 試試看272F 03/06 09:55
推 : 你看過失眠嘛???273F 03/06 10:11
推 : 試著到屋頂找另一個夢境274F 03/06 10:12
喔喔喔喔喔喔可是我家沒屋頂 被五樓加蓋了
推 : 睡不著就不要睡啊 為什麼要逼自己睡275F 03/06 10:13
十年前會逼自己睡後來醫生跟我說睡不著就起來 遠離床鋪
一直在床上會減低想睡覺的強度
推 : 去勞改一年 就不會睡不著了 文明病276F 03/06 10:14
噓 : 台灣人對西藥的友善度跟容忍度真是世界一流~277F 03/06 10:15
推 : 建議可以游泳～278F 03/06 10:18
→ : 真的不行就看英文念法律讀歷史之類的
游泳+1→ : 真的不行就看英文念法律讀歷史之類的
游泳時只聽得見自己的心跳 彷彿這個世界只剩下自己
是個很棒又能沉澱心靈的方式
→ : 女生怎麼不能尻280F 03/06 10:27
→ : 做大量運動流汗,不要想太多,這樣會不會比較好睡啊?281F 03/06 10:42
推 : 我有一陣子吃藥都配酒，覺得可以加強藥效282F 03/06 11:02
我要代替醫生罵醒你!推 : 就不要睡阿 明天就會很累早早睡了283F 03/06 11:09
這叫做強制關機 上面有提到喔推 : 加油！284F 03/06 11:29
ok!!!推 : 推睡前幾小時運動或按摩285F 03/06 11:29
→ : 回去換藥。286F 03/06 11:32
唉 這說起來話長我會跟醫生討論的
→ NSRC …
→ : 小妹去工地工作 包你一覺到天亮288F 03/06 11:46
推 : 可以跟光頭哥哥吃雞289F 03/06 11:55
母湯喔推 : 我大三常常因為家人的事情擔心到睡不著，那時候都看g290F 03/06 12:02
→ : ray anatomy助眠
→ : ray anatomy助眠
推 : 把書打開 就會打哈欠292F 03/06 12:43
推 : 你有配合的心理師嗎？293F 03/06 12:46
推 : 我也有吃，後來強迫自己不吃，因為吃了，上班會想睡294F 03/06 12:49
→ : 覺...
剛開始吃會有這樣的感覺→ : 覺...
但不吃又睡不著 上班更沒辦法專注
只能說這世界上有一好沒兩好QQ
推 : 去夜跑 運動 健身 旅行 弄到很累站著都能睡296F 03/06 12:54
推 : 來和我聊天297F 03/06 13:09
推 : 妳是女生嗎？如果是的話我可以讓妳每晚累到睡298F 03/06 13:09
推 : 我女的 自慰真的滿助眠299F 03/06 13:12
→ : 或是下載一些助眠app試試看
我精神會變超好!!!→ : 或是下載一些助眠app試試看
推 : 有運動也無甚效果的話 試試練冥想之類的？301F 03/06 13:26
推 : 有試過芳香療法嗎？302F 03/06 13:32
有喔 香香的很療育推 : 會不會是焦慮症？交感神經太興奮還啥的 我是都會想太多303F 03/06 13:48
→ : 之前有人交過我調整呼吸 深吸一口氣然後吐七秒 慢慢循環
→ : 之前有人交過我調整呼吸 深吸一口氣然後吐七秒 慢慢循環
推 : 要來做餐飲業嗎，很快很好睡305F 03/06 13:55
喔喔喔喔喔新方法GET!
今晚來試試看
上面一堆指令碼亂掉
全部修正到我快起笑了
※ 編輯: caro770880 (1.164.146.242), 03/06/2018 14:04:03
※ 編輯: caro770880 (1.164.146.242), 03/06/2018 14:09:32
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是這樣的 我之前有發文說男友對我沒性趣了QQ 經過我努力不懈的付出後 我覺得應該還是少了新鮮感所導致 畢竟在一起十幾年了 膩了很正常 於是我就想說來肛肛看 搞不好他會很開心 版上的文我有爬 目前筆記 …110F 42推 4噓![]()
最近夏天真是熱到不行 已經拿出夏天必穿的細肩帶跟無肩帶了 但是無肩帶內衣真的 很悶 超悶 悶爆 回到家脫下來感覺有兩碗水 所以想問大家有沒有nubra 或胸貼的心得 主要是我有異味性皮膚炎 怕nub …56F 23推- 79F 15推 2噓
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4樓 時間: 2018-03-06 11:01:39 (台灣)
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03-06 11:01 TW
我是蠻容易睡著的，我去教召除了操課跟吃飯大約7.8小時，回籠覺午覺正常10點就寢幾乎都能睡著，只要不要想東想西，很容易睡著。
5樓 時間: 2018-03-06 11:14:30 (台灣)
→
03-06 11:14 TW
我是自律神經失調 我是吃中藥在調.我也吃過憂鬱症的藥 原po算超嚴重的了.吃中藥比較好 我有一陣子跟精神科拿藥 結果我一停藥完全不用睡
11樓 時間: 2018-03-07 01:03:18 (台灣)
→
03-07 01:03 TW
基本上我是躺下去就秒睡的，我常在想那些睡不著的，去看書或是去做一些研究，不是一下子就睡了嗎?
12樓 時間: 2018-03-07 01:10:40 (台灣)
→
03-07 01:10 TW
挖勒嘞.. 以前動手術時.醫師給我麻醉. 結果早上進去到隔天下午才醒 給的藥有安眠藥卻會造成幻覺... 我寧可強制關機.也不敢吃安眠藥. 太可怕了 明明知道要去做什麼.卻不知道為什麼要做..
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