※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-08-20 16:12:06
看板 WomenTalk
作者 標題 Re: [灑花] 終於瘦到又可以炫腹了
時間 Sat Aug 20 13:03:10 2022
革命尚未成功
阿姨仍須努力
最近踩飛輪加一點點重訓
不過我167/60之前快64kg
哭啊...
https://i.imgur.com/7p0Q3ml.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/7p0Q3mlh.jpg)
飲食就168 少澱粉少糖攝取
感覺要養成習慣 練出線條
才能多吃一點 耶
引述《SelfishGene (自私的基因)》之銘言：
: 之前是真的胖到小腹凸出
: 身高164
: 最胖來到55公斤
: 只要穿緊一點的衣服
: 整個小腹就很明顯
: 後來實施了簡單的斷食
: 早餐就吃水果和水煮蛋加咖啡
: 中午和晚餐則隨意就只吃個5~6分飽
: 偶爾做個瑜珈來動動
: 大概持續了快半年
: 今天體重來到48.8公斤了!!
: https://i.imgur.com/svTQeqG.jpg
: 僅此做個紀念
: 終於又可以穿露腰的衣服出門來炫腹了
: 但不知道是不是年紀到了?
: 感覺肌肉沒有以前那麼有力了就是
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※ 文章代碼(AID): #1Z06iGVL (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1660971792.A.7D5.html
推 : 哇，不修圖也不選照片耶，值得一推1F 08/20 13:05
→ : 有耶，線條開始出來了2F 08/20 13:05
推 : 阿姨加油 體脂明顯降很多3F 08/20 13:06
推 : 讚4F 08/20 13:08
推 : 穿西裝褲去健身房@@5F 08/20 13:17
→ : 窩喜歡你的肥肚6F 08/20 13:20
推 : 閱7F 08/20 13:20
推 : 好想把頭躺在左邊那個肥肚上8F 08/20 13:27
推 : 褲子是健身褲嗎9F 08/20 13:29
推 : 差很多耶!10F 08/20 13:33
→ : 加油加油!11F 08/20 13:35
推 : 正妹12F 08/20 13:37
推 : 好正推一個13F 08/20 13:53
推 : 很有毅力 越變越漂亮了 推推14F 08/20 14:03
推 : 很棒！加油！居然是同一條褲子15F 08/20 14:08
推 : 現在進度有50%了吧，看的出差距16F 08/20 14:18
推 : 原來葉子姊這麼高17F 08/20 14:20
推 : 阿姨有瘦~讚18F 08/20 14:26
推 : 恭喜19F 08/20 14:41
推 : 姐姐好美><20F 08/20 14:52
→ : 讚，繼續加油21F 08/20 14:54
推 : 正22F 08/20 14:56
推 : 葉子姐加油喔～23F 08/20 15:20
推 : 厲害24F 08/20 15:23
推 : 左邊照片好像有小肚肚，不過不明顯25F 08/20 15:27
推 : 試試重訓多一點26F 08/20 15:36
推 : 誠實給推27F 08/20 15:36
推 : 有毅力，很棒喔～28F 08/20 16:01
推 : 好棒~29F 08/20 16:03
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