※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-04-04 17:09:28
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 一天只睡三小時，長期下來會怎麼樣嗎？
時間 Wed Apr 3 23:55:00 2024
各位女孩兒們好
如果長期下來
因為工作原因
然後一天只能睡三個小時
這樣會有影響嗎？
之前有嘗試過
但是大概只能維持幾天而已
有人長期下來只睡三個小時嗎？
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※ 作者: TheBestFan 2024-04-03 23:55:00
※ 文章代碼(AID): #1c3NlMa- (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1712159702.A.93E.html
→ : 千萬不要這麼做 ！睡三小時的人比1F 42.79.114.2 台灣 04/03 23:56
→ : 睡八小時的人多五小時的工作時間！
→ : 睡八小時的人多五小時的工作時間！
推 : 就每天有21小時可以用3F 1.34.192.78 台灣 04/03 23:56
推 : 失眠可以吃芝麻素.D3.鈣.鎂.色胺酸4F 61.61.154.220 台灣 04/03 23:57
推 : 熬夜一天其實第二天就已經神智不清5F 111.248.149.93 台灣 04/04 00:01
→ : ，長期真的很不好。
→ : ，長期真的很不好。
推 : 你拿身體開玩笑？ 賺的都不夠醫藥費7F 114.43.42.137 台灣 04/04 00:04
→ : 怎麼辦阿
→ : 怎麼辦阿
推 : 工作的目的就是為了能好好吃頓飯睡9F 39.9.64.145 台灣 04/04 00:09
→ : 個好覺，結果現在為了工作還不能睡
→ : 覺了？那工作幹嘛？
→ : 個好覺，結果現在為了工作還不能睡
→ : 覺了？那工作幹嘛？
推 : 這樣你一周只會睡21小12F 42.79.205.150 台灣 04/04 00:17
推 : 換工作才對，每天只能睡三小太傷身13F 180.217.225.103 台灣 04/04 00:37
→ : r大+1 別本末倒置
→ : r大+1 別本末倒置
→ : 這個隨便上網查都有吧問屁15F 123.193.182.96 台灣 04/04 00:44
推 : 身體會扛不住16F 118.232.114.115 台灣 04/04 00:44
推 : 不只有影響，而且很可能是一輩子的17F 223.141.49.237 台灣 04/04 00:50
推 : 不要不信邪,我這半年換工作導致每18F 36.238.185.247 台灣 04/04 00:59
→ : 天只睡3.4小時(原本6小),精神還是
→ : 很好但原本2年不生病的這半年狂看
→ : 醫生,前陣子還長皮蛇
→ : 天只睡3.4小時(原本6小),精神還是
→ : 很好但原本2年不生病的這半年狂看
→ : 醫生,前陣子還長皮蛇
→ : 皮蛇跟免疫力低下有關，若是因長期22F 180.217.225.103 台灣 04/04 01:03
→ : 睡眠不足導致免疫力低下不意外
→ : 真的別為了工作犧牲健康，絕對不值
→ : 得
→ : 你看那些有錢人散盡家財也要求健康
→ : 睡眠不足導致免疫力低下不意外
→ : 真的別為了工作犧牲健康，絕對不值
→ : 得
→ : 你看那些有錢人散盡家財也要求健康
推 : 變老27F 42.74.94.255 台灣 04/04 01:18
推 : 不可能 會睡回來28F 111.83.24.26 台灣 04/04 01:23
推 : 長期睡眠不足會記憶力變差反應遲頓29F 114.24.195.3 台灣 04/04 01:35
推 : 演講心得：低於五小時糖尿病機率飆30F 118.233.208.225 台灣 04/04 01:35
→ : 高
→ : 高
→ : 會很想睡32F 106.64.144.168 台灣 04/04 01:42
→ : 會睡不飽33F 220.134.8.18 台灣 04/04 01:43
推 : 多了5個小時打電動 好爽喔但我不行34F 123.194.45.24 台灣 04/04 01:45
推 : 你如果之後當新手媽媽 差不多也只35F 114.36.248.44 台灣 04/04 01:52
→ : 能睡這麼少……
→ : 能睡這麼少……
→ : 隔天就全補回來了 完全無法XDD37F 24.0.218.236 美國 04/04 01:52
推 : 就是把賺來的錢通通送給醫生 還不38F 39.9.194.247 台灣 04/04 01:53
→ : 夠這樣
→ : 夠這樣
推 : 會長期有睡不飽的感覺40F 27.247.68.36 台灣 04/04 02:10
推 : 恐慌症先來報到41F 49.215.20.161 台灣 04/04 02:12
推 : 這是慢性自殺...我是過來人42F 116.241.198.71 台灣 04/04 02:16
推 : 老了得阿茲海默症風險大增43F 123.192.217.214 台灣 04/04 02:20
→ : 就生一大堆病。。。嚴重就癌症。。44F 60.245.122.161 台灣 04/04 02:21
→ : 。。
推 : 一堆精神疾病。。很吃體質。
→ : 。。
推 : 一堆精神疾病。。很吃體質。
→ : 會增脂減肌喔 嘻嘻47F 111.246.72.248 台灣 04/04 03:10
推 : 會傷腦48F 42.77.183.101 台灣 04/04 03:35
推 : 腦無法排毒 會變笨且會憂鬱症 精神49F 218.172.3.228 台灣 04/04 03:48
→ : 不集中 最後會意外死
→ : 意外死包括車禍 機具操作失誤 平衡
→ : 不佳跌落 反應慢沒閃躲死
→ : 血壓高 心血管先爆 然後是肝跟腎 多
→ : 重器官衰竭
→ : 免疫系統下降 一個感冒就被老天帶走
→ : 不集中 最後會意外死
→ : 意外死包括車禍 機具操作失誤 平衡
→ : 不佳跌落 反應慢沒閃躲死
→ : 血壓高 心血管先爆 然後是肝跟腎 多
→ : 重器官衰竭
→ : 免疫系統下降 一個感冒就被老天帶走
→ : 會變成拿破崙56F 36.233.222.209 台灣 04/04 04:15
推 : 我覺得要看你睡眠品質，如果三小時57F 118.167.129.239 台灣 04/04 04:23
→ : 都深睡其實精神不會差
→ : 都深睡其實精神不會差
推 : 15年來大概都3~4小時，目前還好59F 118.170.12.63 台灣 04/04 05:08
推 : 變蕭薔60F 101.136.56.104 台灣 04/04 05:18
推 : 長期看多長崎阿，拿破崙我不信從小
→ : 到老都這睡眠狀態
→ : 總不可能365天*21小時都三皇會戰吧
→ : 豬哥村夫純粹前線伙食太差食不下厭
推 : 長期看多長崎阿，拿破崙我不信從小
→ : 到老都這睡眠狀態
→ : 總不可能365天*21小時都三皇會戰吧
→ : 豬哥村夫純粹前線伙食太差食不下厭
推 : 我妹感覺就這樣 現在拼到在紐約上班65F 42.75.47.203 台灣 04/04 05:56
推 : ……看來是很賺很賺喔 連醫藥費都賺66F 42.77.208.234 台灣 04/04 06:19
→ : 起來了
→ : 起來了
推 : 會死XD68F 42.72.221.199 台灣 04/04 06:22
推 : 心臟會痛，全身骨頭酸痛（過來人69F 1.171.189.4 台灣 04/04 06:27
推 : 100年內會死70F 42.79.40.200 台灣 04/04 06:42
推 : 年輕時有過一次，大概維持一個月，71F 27.51.0.169 台灣 04/04 07:13
→ : 整個人都快枯萎了
→ : 整個人都快枯萎了
→ : 會多很多時間73F 125.228.130.186 台灣 04/04 07:27
→ : 可能會早死74F 223.138.17.64 台灣 04/04 07:30
推 : 會變胖75F 39.10.64.56 台灣 04/04 07:47
推 : 到底是什麼樣的壓力要一天只睡三小76F 42.76.167.227 台灣 04/04 07:53
→ : 時
→ : 時
推 : 老得快78F 42.77.210.1 台灣 04/04 08:07
推 : 這樣很危險，長期下來就是你每天可79F 42.75.187.122 台灣 04/04 08:10
→ : 以多三個小時使用
→ : 以多三個小時使用
→ : 你的身體會告訴你可不可行，硬撐就81F 116.88.138.171 新加坡 04/04 08:17
→ : 自己保重
→ : 自己保重
推 : 精神變差容易生病83F 180.217.17.206 台灣 04/04 08:29
→ : 聽過生大病的人說他以前94醬84F 111.82.111.184 台灣 04/04 08:35
推 : 會變胖85F 219.68.93.170 台灣 04/04 08:46
推 : 其實睡眠若品質好 且飲食運動也健康86F 49.216.172.36 台灣 04/04 08:47
→ : 6小時良好睡眠>>>10小時糟糕睡眠
→ : 6小時良好睡眠>>>10小時糟糕睡眠
![[圖]](https://imgur.disp.cc/3W/6yWaS0y.jpg)
→ : 少看那些危言聳聽的轉貼FB農場文90F 36.239.208.101 台灣 04/04 09:01
推 : 那睡五小時的會發生什麼事？？？91F 223.139.234.81 台灣 04/04 09:17
推 : 變胖，免疫力下降，自律神經失調92F 220.135.46.158 台灣 04/04 09:19
→ : 朋友沒睡好 爆肥 還去運動，我心想
→ : 他是要把自己整死嗎
→ : 身體就已經休息不夠了
→ : 朋友沒睡好 爆肥 還去運動，我心想
→ : 他是要把自己整死嗎
→ : 身體就已經休息不夠了
推 : 會早點躺棺材96F 1.200.125.182 台灣 04/04 09:25
推 : 十年了，健走97F 1.163.130.79 台灣 04/04 09:27
推 : 會胖98F 111.242.223.151 台灣 04/04 09:27
推 : 會很累99F 123.194.41.168 台灣 04/04 09:27
推 : 失智症風險急升100F 219.71.2.101 台灣 04/04 09:27
推 : 日本叫堀大輔每天只睡30分鐘yt有101F 111.82.243.67 台灣 04/04 09:38
→ : 那不如不要睡 到底是在睡三小102F 180.176.137.95 台灣 04/04 09:38
推 : 會猝死103F 180.217.25.249 台灣 04/04 10:06
→ : 會死104F 36.230.232.219 台灣 04/04 10:11
推 : 睡眠會有代償性問題 身體有休息的需105F 223.138.157.79 台灣 04/04 10:20
→ : 求 長時間未滿足一定會有影響
→ : 求 長時間未滿足一定會有影響
推 : 堀大輔看起來累爆 一臉隨時要暴斃107F 133.237.7.85 日本 04/04 10:21
→ : 長期疲勞慢性發炎啊108F 114.36.97.55 台灣 04/04 10:22
→ : 會死...總有一天109F 42.76.4.237 台灣 04/04 10:25
推 : 皮膚記憶力個性 都不好110F 1.163.185.57 台灣 04/04 10:39
推 : 我建議不要，我現在每天睡眠時間很111F 39.12.84.24 台灣 04/04 10:41
→ : 容易只剩6小時我就覺得生無可戀了
→ : 容易只剩6小時我就覺得生無可戀了
噓 : 會死，肝指數會高，代謝降低容易有113F 220.136.139.101 台灣 04/04 10:51
→ : 脂肪肝和發胖，肌肉流失皮膚粗糙血
→ : 壓也會上升，想死就熬夜看看
→ : 脂肪肝和發胖，肌肉流失皮膚粗糙血
→ : 壓也會上升，想死就熬夜看看
推 : 根據老高的影片，會老化的很快116F 223.139.235.154 台灣 04/04 10:52
→ : 精神疾病，血糖血壓肌肉酸痛與代謝117F 61.227.173.124 台灣 04/04 10:55
→ : 有關基本通通會有
→ : 有關基本通通會有
![[圖]](https://imgur.disp.cc/3W/p1g1vOX.jpg)
推 : 天選之人才能撐下去120F 118.167.216.156 台灣 04/04 11:14
推 : 太少121F 223.138.102.183 台灣 04/04 11:14
→ : 日本那個短睡眠的看起來超累
→ : 日本那個短睡眠的看起來超累
推 : 會死 多久後不知道123F 49.217.120.236 台灣 04/04 12:17
推 : 就，站著坐著都會睡著，做事一緩也124F 223.141.26.181 台灣 04/04 12:25
→ : 會睡著，開車騎車會不知不覺睡著，
→ : 無時無刻動作一停就可能睡著，然後
→ : 腦袋會有悶悶沒開機的感覺，之前做
→ : 早餐店，長期睡3~4小時（睡1點~4點
→ : ，回家有空會補眠睡一下），給你參
→ : 考
→ : 會睡著，開車騎車會不知不覺睡著，
→ : 無時無刻動作一停就可能睡著，然後
→ : 腦袋會有悶悶沒開機的感覺，之前做
→ : 早餐店，長期睡3~4小時（睡1點~4點
→ : ，回家有空會補眠睡一下），給你參
→ : 考
推 : 真的不行。就算身體沒病，你心理也131F 76.102.20.129 美國 04/04 12:26
→ : 會生病
→ : 會生病
→ : 你可以記錄免疫力多久失效133F 180.176.216.112 台灣 04/04 12:33
推 : 年輕時候可以，超過25歲之後體力直134F 126.158.222.250 日本 04/04 12:51
→ : 線下降
→ : 線下降
推 : 頭髮會狂掉跟提早變白136F 180.217.9.25 台灣 04/04 12:57
推 : 我睡太少後腦勺筋還是血管那裡會有137F 126.254.174.0 日本 04/04 13:00
→ : 感覺很粗糙的東西在流動 好像快腦
→ : 中風的感覺
→ : 感覺很粗糙的東西在流動 好像快腦
→ : 中風的感覺
推 : 禿頭140F 39.15.23.2 台灣 04/04 13:04
→ : 會習慣141F 101.10.12.131 台灣 04/04 13:52
推 : 會早死 死後補回來睡 人的睡眠和壽142F 118.160.196.188 台灣 04/04 14:00
→ : 命有一定比例的 你只是先透支
→ : 命有一定比例的 你只是先透支
推 : 大多數人都只能撐個幾天吧144F 111.241.67.121 台灣 04/04 14:02
推 : 長時間下來 免疫力會先爆掉145F 114.38.100.46 台灣 04/04 14:16
→ : 更恐怖的是 過35歲後想調養 卻調不
→ : 回來惹~
→ : 更恐怖的是 過35歲後想調養 卻調不
→ : 回來惹~
→ : 征俄和滑鐵盧會打輸148F 219.71.198.21 台灣 04/04 14:23
推 : 脾氣會變暴躁149F 111.249.197.180 台灣 04/04 14:27
→ : 會一直偏頭痛150F 182.234.171.65 台灣 04/04 14:35
推 : 這我，下午會精神不濟斷線151F 49.217.135.81 台灣 04/04 14:38
推 : 會死152F 1.172.175.163 台灣 04/04 14:47
→ : 免疫力會變差，比較容易生病，而且153F 112.78.80.205 台灣 04/04 16:20
→ : 會常常覺得很累，注意力沒辦法集中
→ : ，臉色也會變差
→ : 會常常覺得很累，注意力沒辦法集中
→ : ，臉色也會變差
推 : 氧化物跟廢物累積太多 會傷害腦細156F 101.8.10.184 台灣 04/04 16:23
→ : 胞
→ : 胞
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