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看板 WomenTalk
作者 標題 Re: [討論] 台灣人這麼胖的原因是為什麼？
時間 Tue Jun 11 11:48:26 2024
去查一下台灣的統計資料:
台灣將近有1/2的超重或是肥胖
有將近1/3的人有血糖代謝問題(糖尿病前期或是糖尿病)
有1/10的人有糖尿病
有1/4的人有高血壓
有1/2的人有脂肪肝
.......
其實這種統計列出來真的會嚇死人
全部歸給基因是很不負責任的
其實根本的原因就是代謝症候群，就是吃太多碳水，但又消耗得太少
你去便利商店看一下，幾乎滿滿的精緻碳水
然後一般的便當店，白飯加好加滿，重點是很多上班族，吃完一個便當之後，
一定要再來一杯飲料，這個碳水量根本就爆表
然後多數人的運動量又少的可憐，一整個星期下來，運動的時間可能連一小時都不到
我曾經也是這種精緻碳水的受害者，我的空腹血糖到達110 (根本就是糖尿病前期)，雖然
糖化是5.5，可是當我改成自己煮，並且餐後一定會去快走或是運動，再加上每天168，
糖化是5.5，可是當我改成自己煮，並且餐後一定會去快走或是運動，再加上每天168，
然後一星期執行一次斷兩餐，現在體重直接掉了20公斤，然後血壓血糖整個都重回健康標
準。
準。
我是真的衷心認為，中共不一定會是毀滅台灣的根本原因，但是如果我們再不覺醒
，將來毀滅我們社會的會是糖尿病。
台灣有50%的洗腎人口都是來自糖尿病，然後還有25%是來自高血壓，這會消耗掉多少健保
資源，去查一下，絕對會嚇死大家
資源，去查一下，絕對會嚇死大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.59.103 (臺灣)
※ 作者: isaacting 2024-06-11 11:48:26
※ 文章代碼(AID): #1cPyaC1x (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1718077708.A.07B.html
推 : 推自立自強 總統還說他都喝全糖 嘻1F 114.136.146.111 台灣 06/11 11:52
→ : 嘻
→ : 嘻
→ : 就是懶惰不自律而已 你看胖子的說3F 59.115.169.20 台灣 06/11 11:52
→ : 詞永遠一樣
就是飲食環境跟過往習慣，我曾經建議我有一個腰圍過粗的朋友斷食，→ : 詞永遠一樣
結果他就說他根本受不了 ....orz...明明胖子才更有本錢斷食(利用本身的脂肪當能量)_
※ 編輯: isaacting (101.10.59.103 臺灣), 06/11/2024 11:55:03
推 : 壓垮健保最有力的一隻手5F 180.217.208.240 台灣 06/11 11:53
推 : 我覺得有糖尿病的人健保應該多收保6F 114.136.146.111 台灣 06/11 11:54
→ : 費
→ : 費
推 : 求斷食詳細執行方法8F 223.140.45.171 台灣 06/11 13:14
推 : 回樓上，YT上面自己搜尋宋晏仁醫師9F 27.53.177.121 台灣 06/11 13:23
→ : 和柏格醫生就可以了，都有很多相關
→ : 資訊
→ : 和柏格醫生就可以了，都有很多相關
→ : 資訊
→ : 整脊師現在還有人信噢12F 61.227.188.41 台灣 06/11 13:32
推 : 胖子擔心的是萬一我營養不足怎麼辦13F 42.75.111.88 台灣 06/11 13:39
→ : ？真心覺得他一個月不吃也不會營養
→ : 不良
→ : ？真心覺得他一個月不吃也不會營養
→ : 不良
→ : 太多零食小吃，又少動16F 1.200.161.127 台灣 06/11 13:48
推 : 還有路邊攤食物。真的很恐怖17F 101.10.61.14 台灣 06/11 13:56
→ : 我空腹血糖曾經到119
→ : 我空腹血糖曾經到119
推 : 低端早點死死好，別複製亂生就好19F 223.141.140.11 台灣 06/11 14:00
推 : 你不信是你的事，我照他的方式斷食20F 27.53.177.121 台灣 06/11 14:14
→ : ，體重從96減到目前69，三高消失，
→ : 脂肪肝消失，身體精神更好。不信他
→ : ，是要去信台灣那些只會開藥的醫生
→ : 吃一輩子三高藥。這樣會比較好？
→ : ，體重從96減到目前69，三高消失，
→ : 脂肪肝消失，身體精神更好。不信他
→ : ，是要去信台灣那些只會開藥的醫生
→ : 吃一輩子三高藥。這樣會比較好？
推 : 真的，去看看早餐店賣的早餐，幾乎25F 36.236.196.12 台灣 06/11 14:15
→ : 都碳水過高蛋白質缺乏
→ : 都碳水過高蛋白質缺乏
推 : 少子化早就把社會毀了好嗎27F 27.240.249.176 台灣 06/11 14:19
→ : 太多食物選擇,嘴巴管不住28F 61.228.33.239 台灣 06/11 14:33
推 : 外食+澱粉飲食導致升醣指數影響胰島29F 111.81.80.202 台灣 06/11 14:43
→ : 素，因而肥胖
→ : 素，因而肥胖
推 : 宋晏仁醫師團隊很多個醫師31F 223.138.24.230 台灣 06/11 14:44
→ : 都可以去掛號看看啊
→ : 都可以去掛號看看啊
推 : 外食一堆炸+澱粉，在台灣吃個沙拉33F 49.216.19.60 台灣 06/11 14:53
→ : 比肉還貴。低薪高工時 上班累的半
→ : 死 下班有精神體力運動的根本沒幾
→ : 個，整個社會早就被淘空很久了，只
→ : 有少數跟對的吃香喝辣，還是早早認
→ : 知自己就是個人礦，老了也別想有什
→ : 麼醫療，少子化原因 健保到那時早
→ : 破產
→ : 比肉還貴。低薪高工時 上班累的半
→ : 死 下班有精神體力運動的根本沒幾
→ : 個，整個社會早就被淘空很久了，只
→ : 有少數跟對的吃香喝辣，還是早早認
→ : 知自己就是個人礦，老了也別想有什
→ : 麼醫療，少子化原因 健保到那時早
→ : 破產
→ : 吃太多又懶得動41F 15.235.196.54 新加坡 06/11 14:57
推 : 每天手搖飲 爽42F 1.200.42.40 台灣 06/11 15:23
推 : 一瓶含糖飲料20g起跳43F 140.115.212.91 台灣 06/11 15:35
推 : 本篇正確44F 36.231.144.99 台灣 06/11 15:42
→ : 台灣小小彈丸之地，洗腎率竟然是全
→ : 世界最高的地方！為什麼？就因為飲
→ : 食啊！台灣人吃的喝的都極度不健康
→ : ，然後還自以為是美食王國，真令人
→ : 無言。
→ : 那一堆躺在醫院等洗腎的，就是吃出
→ : 來的。
→ : 不想煮飯只能外食的人，真的聽句勸
→ : ：不要省！
→ : 每天多花一百塊去買健康餐盒，有肉
→ : 有菜而且沒有過度烹調，真的會救你
→ : 一命。
→ : 台灣小小彈丸之地，洗腎率竟然是全
→ : 世界最高的地方！為什麼？就因為飲
→ : 食啊！台灣人吃的喝的都極度不健康
→ : ，然後還自以為是美食王國，真令人
→ : 無言。
→ : 那一堆躺在醫院等洗腎的，就是吃出
→ : 來的。
→ : 不想煮飯只能外食的人，真的聽句勸
→ : ：不要省！
→ : 每天多花一百塊去買健康餐盒，有肉
→ : 有菜而且沒有過度烹調，真的會救你
→ : 一命。
噓 : 這種說法太偏頗57F 59.115.40.178 台灣 06/11 16:54
其實很多問題都是"吃"出來的，美國現在也面臨同樣的問題，
關鍵都在於:食物跟運動，就是這兩樣。
但問題就在於現在的精緻碳水太容易取得了，而且非常地誘人好吃，價格又便宜
如果沒有意識地去控制，很容易就會上癮，然後接著就是脂肪肝-->糖尿病--->高血壓
反正就是一堆慢性病啦
※ 編輯: isaacting (101.10.59.103 臺灣), 06/11/2024 17:19:54
推 : 就像自己煮飯成本根本沒啥漲，但很58F 42.73.159.9 台灣 06/11 17:51
→ : 多人在抱怨便當變貴就知道大家還是
→ : 習慣吃外食，外食都是一整碗澱粉拌
→ : 糖鹽佐油脂也吃很開心
→ : 多人在抱怨便當變貴就知道大家還是
→ : 習慣吃外食，外食都是一整碗澱粉拌
→ : 糖鹽佐油脂也吃很開心
推 : 要幫忙吃老婆跟小孩剩的 很難不胖62F 101.9.138.148 台灣 06/11 18:05
推 : 這篇正解，扣除特別身體因素的，會63F 111.243.105.148 台灣 06/11 18:40
→ : 胖就是吃太多不必要的，身體又沒辦
→ : 法消耗，只能儲存變成脂肪，身上的
→ : 肥肉越來越多
→ : 胖就是吃太多不必要的，身體又沒辦
→ : 法消耗，只能儲存變成脂肪，身上的
→ : 肥肉越來越多
→ : 慢性病的確就是熱量攝取過多 你看非67F 59.102.255.199 台灣 06/11 19:00
→ : 洲有很多糖尿病嗎?
→ : 洲有很多糖尿病嗎?
推 : 本篇正解 台灣外食不是炸就是滿滿一69F 118.168.149.77 台灣 06/11 19:26
→ : 大碗澱粉 減脂期中午無法避免必須外
→ : 食時 真的只能吃超商的雞胸+菜量少
→ : 的可憐的生菜沙拉 沒別的能吃的
→ : 大碗澱粉 減脂期中午無法避免必須外
→ : 食時 真的只能吃超商的雞胸+菜量少
→ : 的可憐的生菜沙拉 沒別的能吃的
推 : 還有小時候灌輸飯吃得多就是好，事73F 45.64.229.129 台灣 06/11 19:40
→ : 實上白飯也是精緻澱粉
→ : 實上白飯也是精緻澱粉
→ : 只靠澱粉撐飽不胖也難75F 1.161.151.4 台灣 06/11 21:16
→ : 糖尿病後期會導致腎病變 看到很多76F 1.160.212.138 台灣 06/11 23:40
→ : 麵線 碗粿 羹 一餐吃一碗超不均衡
→ : 麵線 碗粿 羹 一餐吃一碗超不均衡
推 : 很多胖子都說運動沒有用喝水也會胖78F 36.229.6.32 台灣 06/11 23:59
推 : 中肯79F 27.242.162.201 台灣 06/12 00:02
推 : 外食真的碳水爆表，然後又愛騎車不80F 118.160.80.131 台灣 06/12 01:04
→ : 走路
→ : 走路
推 : 很多小菜可以降糖 蔬菜例如海帶芽豆82F 125.229.172.114 台灣 06/12 01:17
→ : 芽菜等 南韓人吃炸雞也會配醃蘿蔔
→ : 台灣除了炸臭豆腐配台式泡菜 或古早
→ : 滷肉飯配醃蘿蔔外 好像沒有這種小菜
→ : 習慣 日本的話就是幕之內便當吃法
→ : 全部都小菜 再來起司也可以降糖
→ : 台灣除了西餐披薩等以外沒什麼吃奶
→ : 酪的機會 便當自助餐類根本吃不到奶
→ : 酪 但韓國人很常在泡麵裡放起司
→ : 芽菜等 南韓人吃炸雞也會配醃蘿蔔
→ : 台灣除了炸臭豆腐配台式泡菜 或古早
→ : 滷肉飯配醃蘿蔔外 好像沒有這種小菜
→ : 習慣 日本的話就是幕之內便當吃法
→ : 全部都小菜 再來起司也可以降糖
→ : 台灣除了西餐披薩等以外沒什麼吃奶
→ : 酪的機會 便當自助餐類根本吃不到奶
→ : 酪 但韓國人很常在泡麵裡放起司
推 : 樓上，乳製品是高醣食品喔！跟澱粉91F 42.73.69.179 台灣 06/12 01:48
→ : 差不多
→ : 差不多
推 : 還有台灣飲料店也開太多93F 36.227.32.95 台灣 06/12 02:06
推 : 韓國醃漬蘿蔔吃就知道有放糖，哪來94F 203.121.16.131 馬來西亞 06/12 02:08
→ : 的能降醣
→ : 的能降醣
→ : 貪吃是主因96F 114.47.164.86 台灣 06/12 07:02
→ : 乳製品醣量跟碳水比起來差多了好嗎97F 101.9.196.213 台灣 06/12 08:05
→ : *跟澱粉的碳水比
→ : *跟澱粉的碳水比
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外食大多添加許多高鹽高鈉的食物，台灣真的是洗腎天堂，近期大腸癌的趨勢也越來越多了
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