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看板 WomenTalk
作者 標題 Re: [新聞] 10多年來堅持不喝牛奶！台灣糖尿病之父：
時間 Mon Jul 21 13:58:22 2025
簡單數學
鮮奶2L的價格
大概等同於同容量無糖豆漿+4盒板豆腐(300g)的價格
鮮奶2L約有60g蛋白質 2000mg鈣質
豆漿2L約有70g蛋白質 250mg鈣質
板豆腐1200g約有114g蛋白質 3000mg鈣質
同樣價格下
黃豆兄弟的蛋白質是鮮奶的3倍 鈣質是1.5倍
所以不考慮生物利用率的情況下
豆漿+板豆腐營養價值是遠勝牛奶的
更別說黃豆有大豆異黃酮這個明星成分
可以有效降三高
糖份就不要比了
鮮奶仔會直接哭出來
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※ 作者: o012 2025-07-21 13:58:22
※ 文章代碼(AID): #1eVTS0yK (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1753077504.A.F14.html
推 : 真的智商稅1F 216.39.248.219 美國 07/21 13:59
→ : 但是你不能拿豆漿去調咖啡很難喝2F 220.130.142.210 台灣 07/21 14:30
→ : 也不能拿豆花當作奶酪
→ : 也不能拿豆花當作奶酪
推 : 我這邊買板豆腐4F 101.10.94.87 台灣 07/21 14:44
→ : 一台斤才20元
→ : 直接向小工廠買
→ : 現在7-11都有燕麥奶+咖啡了
→ : 一台斤才20元
→ : 直接向小工廠買
→ : 現在7-11都有燕麥奶+咖啡了
→ : 燕麥奶也很難喝 但還是比不上豆漿咖8F 220.130.142.210 台灣 07/21 14:45
→ : 非難喝程度的1/10
→ : 鮮奶的口味就是沒有替代物 人造奶精
→ : 跟鮮奶比還是差很多
→ : 什麼營養成分那根本不重要
→ : 成年人喝牛奶是為了爽一個字
→ : 非難喝程度的1/10
→ : 鮮奶的口味就是沒有替代物 人造奶精
→ : 跟鮮奶比還是差很多
→ : 什麼營養成分那根本不重要
→ : 成年人喝牛奶是為了爽一個字
推 : 豆漿我也喝，但覺得鮮奶更好喝14F 118.167.147.104 台灣 07/21 14:58
推 : 豆漿可以加紅茶不能加咖啡15F 220.130.142.210 台灣 07/21 14:59
→ : 但是牛奶可以加紅茶也可以加咖啡
→ : 此外還有優酪乳優格起司等變形
→ : 應用 泛用程度太高了
→ : 西式糕點裡面牛奶也是重要材料
→ : 但是牛奶可以加紅茶也可以加咖啡
→ : 此外還有優酪乳優格起司等變形
→ : 應用 泛用程度太高了
→ : 西式糕點裡面牛奶也是重要材料
→ : 那為什麼嬰兒奶粉不用黃豆而用牛奶?20F 36.239.30.103 台灣 07/21 15:09
推 : 可是牛奶比較好喝欸21F 101.10.222.79 台灣 07/21 15:16
→ : 現在一堆在妖魔化牛奶的，歪國人奶22F 211.73.172.161 台灣 07/21 15:19
→ : 製品也是吃好喝滿，我小時候開始就
→ : 把牛奶當水喝除了身高比較高外啥痘
→ : 痘皮膚爛沒發生過
→ : 製品也是吃好喝滿，我小時候開始就
→ : 把牛奶當水喝除了身高比較高外啥痘
→ : 痘皮膚爛沒發生過
推 : 均衡攝取比較好，單一營養來源很不26F 111.71.41.159 台灣 07/21 15:20
→ : 妙
→ : 妙
→ : 我都不曉得呆丸郎身體是用什麼做的28F 211.73.172.161 台灣 07/21 15:36
→ : 這麼脆弱喝個奶跟中毒一樣
→ : 這麼脆弱喝個奶跟中毒一樣
→ : 台灣人是有乳糖不耐症所以少喝點30F 220.130.142.210 台灣 07/21 15:36
→ : 少烙賽 其他其實也不可能喝到怎樣
→ : 因為牛奶在台灣又不是便宜的東西
→ : 少烙賽 其他其實也不可能喝到怎樣
→ : 因為牛奶在台灣又不是便宜的東西
→ : 喝保久乳啊33F 39.9.36.14 台灣 07/21 16:05
推 : 你這些論點幾乎只是建築在牛奶很貴34F 101.10.222.79 台灣 07/21 16:21
→ : …
→ : …
推 : 牛奶很貴 有些家長執著在喝牛奶有助36F 59.126.51.172 台灣 07/21 16:23
→ : 於長高 營養優於豆漿，那個支出都很
→ : 客觀
→ : 於長高 營養優於豆漿，那個支出都很
→ : 客觀
→ : 奶粉價格是鮮奶1/2營養價值還一樣，39F 211.73.172.161 台灣 07/21 16:31
→ : 太便宜還沒人買呵
→ : 太便宜還沒人買呵
→ : 下一篇可能是台灣痛風之父41F 220.130.142.210 台灣 07/21 16:33
→ : 說豆製品攝取太多會引發痛風
→ : 說豆製品攝取太多會引發痛風
推 : 牛奶好喝啊43F 49.217.196.200 台灣 07/21 16:39
推 : 可惡的就是 好喝的牛奶濃醇香44F 101.138.76.171 台灣 07/21 17:28
推 : 重點是好喝 而且也不會想吃那麼多板45F 61.224.163.118 台灣 07/21 17:34
→ : 豆腐
→ : 豆腐
推 : 原來牛奶世界貴是用心良苦啊47F 1.34.114.244 台灣 07/21 18:08
推 : 喝牛奶會有牛脾氣嗎？48F 39.9.160.236 台灣 07/21 18:10
推 : 健康是自己的，自己對自己負責49F 42.77.170.252 台灣 07/21 18:15
推 : 從小牛奶幾乎當水喝 結果就是身高很50F 111.83.168.66 台灣 07/21 18:42
→ : 高 骨密度很高 然後很胖XD 長大後減
→ : 肥就不喝牛奶了
→ : 高 骨密度很高 然後很胖XD 長大後減
→ : 肥就不喝牛奶了
推 : 很胖是其他飲食習慣造成的吧53F 42.79.187.89 台灣 07/21 18:56
推 : 說牛奶健康真的不認同,羊奶還比較好56F 49.214.11.1 台灣 07/21 19:57
推 : 大豆異黃酮有壞處吧57F 202.226.8.36 日本 07/21 20:13
→ : 台灣廠商出的豆漿非常稀且沒營養58F 218.164.160.124 台灣 07/21 21:00
→ : 超商賣場那些豆漿成為豆水都不為過
→ : 都不會讓消費者知道稀釋到多少比例
→ : 超商賣場那些豆漿成為豆水都不為過
→ : 都不會讓消費者知道稀釋到多少比例
推 : 豆漿的糖要加到跟鮮奶乳糖相當才好61F 36.232.141.102 台灣 07/21 21:30
→ : 喝，無糖豆漿比苦茶還難喝
→ : 一輩子都要喝無糖豆漿這根本酷刑吧
→ : 然後你要算價格的話
→ : 喝，無糖豆漿比苦茶還難喝
→ : 一輩子都要喝無糖豆漿這根本酷刑吧
→ : 然後你要算價格的話
推 : 無糖豆漿不好喝的話，可以喝鹹豆漿65F 42.70.172.18 台灣 07/21 21:38
→ : Costco紐西蘭鮮乳也要算進去吧？66F 36.232.141.102 台灣 07/21 21:38
→ : 生物利用率67F 223.136.168.87 台灣 07/21 22:04
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※ 看板: WomenTalk 文章推薦值: 1 目前人氣: 0 累積人氣: 1861
(￣︶￣)ｂ Kenneth23 說讚！
1樓 時間: 2025-07-22 11:32:09 (台灣)
→
07-22 11:32 TW
說實在的無糖豆漿真的難喝到靠杯 但是含糖豆漿我是覺得比牛奶好喝 牛奶不管全指低指,那個奶味其實很嗆另外其實牛奶可以解毒
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