※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-12-26 11:57:05
看板 marriage
作者 標題 Re: [求助] 老婆對噪音很敏感
時間 Fri Dec 25 09:40:42 2020
我也是被吵的那一個，但是先生完全沒有感覺
想分享一下理解他人痛苦的重要。
沒感覺的人只會覺得我很煩 很亂 情緒很差
但是我這一方面是覺得真的很吵，聽到那個聲音就會很煩躁 很想砍人
尤其是如果心情已經很差，
先生還一副無所謂的樣子說，本來就會有這種聲音，叫我自己忍耐
這種時候除了原本被噪音吵到快瘋掉以外，
還會覺得先生一點都不在乎我的痛苦，心情差上加差，也不會有什麼好臉色
我可能也是好一點，我不會製造噪音回去
但是我聽到某些頻率的噪音就會一直非常非常焦慮
焦慮到我先生覺得我很煩 焦慮個屁
綜合以上 噪音造成的焦慮 先生又針對我攻擊
當然就會吵架了
那該怎麼做?
當然第一，是減少噪音來源。
第二，就是配偶理解的重要性了，
就算不能減少噪音來源，也至少不要說一些
"為什麼只有你這樣" "大家都這樣被吵也沒事" "妳忍一下就好"的風涼話
吵架吵幾次之後 我先生已經沒有講過這些話了
當然更好的做法是像little0817的先生一樣，
除了不講風涼話以外，進一步幫忙把噪音消除，或者研究耳塞
一方面減少噪音，一方面也表達支持，一舉兩得。
雖然減少噪音那些耳塞通常不太有用啦...但是就算治不了本，
至少不會因為先生不支持自己的痛苦，而增加額外的負面情緒。
所以才會說，
至少不會因為先生不支持自己的痛苦，而增加額外的負面情緒。
所以才會說，
作為一個不敏感的人，原則上去理解聲音敏感人的痛苦會有幫助。
舉個小例子，我聽得到人家抖腳的衣服摩擦聲。那是一種非常煩躁的頻率。
咖啡廳、辦公室，只要有人抖腳我都聽得到。
在家裡，我先生也會抖，一開始跟他說可以不要抖腳嗎？他也覺得我在找碴。
說為什麼我沒事要限制他的自由，當然又是吵架........
真的溝通很多次之後，他還是不相信我真的聽得到。
我花很多時間證明我真的聽得到，很麻煩，但是不證明他不相信。
做法就是每次一起出去我都可以跟他說哪邊有人在抖腳，
他一抖我也可以立刻告訴他你在抖腳我有聽到。
他理解之後，請他不要抖腳，他會默默的不抖。不再跟我吵了
現在至少在家不會為了抖腳聲這件事情吵架了。
先理解是確實有幫助的。
※ 引述《little0817 (eva)》之銘言：
: 我的情況和你太太類似，希望能提供一些建議幫助到你
: 首先，你必須理解有些人的耳朵對聲音真的很敏感，
: 尤其是一些低頻聲音，如機械、馬達運轉、音樂的重低音等，
: 常人不一定能聽見，但聽得見的人，真的會被影響，覺得很吵
: 我老公就是一般人，而我對聲音很敏感，
: 所以我們家常發生我很煩躁、神經質的在找聲音的來源，
: 但我老公壓根沒聽到......
: 我們家是老舊公寓，隔音不好，「大家」的馬達都很老舊，
: 所以每當我受到噪音困擾比較嚴重時，我也是會先去找出噪音來源，
: 好幾次我是摸黑在防火巷拿手電筒找，確認是哪樓、'哪顆馬達太吵
: 確認後如果真的是馬達的問題(如公寓水塔的加壓馬達)，
: 我會客氣的跟鄰居溝通，然後說服大家換新的馬達
: PS:如果鄰居不願意換，我們也是願意出錢幫他換的
: 之前也發生過總是在半夜兩三點傳來不明噪音，
: 我前前後後樓上樓下到處問，大概幾個月才抓到噪音的來源，
: 然後也是跟鄰居溝通後才改善
: 我的內心其實和你老婆一樣被噪音吵到情緒都爆炸了
: 只是我比較俗仔，所以不會用噪音去反制別人的噪音，
: 但事實上噪音會對我造成非常大情緒上的影響，
: 我會睡不著、焦慮、胃痛、情緒很糟，這些負面情緒
: 也曾經讓我老公感到很困擾，我們也為此吵過架
: 但我老公的作法是，他雖然聽不到我能聽到的低頻噪音
: 但他會幫我研究很好的耳塞、白噪音的機器等等，
: 比如說他就買過一附一兩千元的耳塞給我，也幫我弄過白噪音，
: 雖然不見得有效，但他願意幫助我的這點讓我覺得很感動
: PS:我的經驗是一般的3M耳塞就蠻好用的，只是要常換新，
: 越新的隔音效果越好
: 再來，看你的描述，你老婆的情緒問題可能真的是身心方面的
: 這就要看他有沒有病識感，願不願意去求助身心科，
: 因為正常情況下人對噪音應該都有一定的容忍度，
: 可是這個容忍度明顯偏低時，可能就是一種警訊，
: 有可能是聲音引發的焦慮，甚至可能是恐音症。
: 我原本也不太相信這個靠看精神科可以改善，
: 但自己和醫生聊過後確認這是一種焦慮的症狀，
: 醫生很肯定的告訴我這個問題可以控制，於是我開始配合醫生治療
: 後來是有很明顯的改善，雖然我對聲音仍然敏感，
: 但至少情緒起伏不會這麼大，這麼容易爆炸，
: 而且停藥後仍然可以維持相對穩定的情緒，
: 找到和自己和平共處的方法是很重要的
: 所以我會建議
: 1.接受他、體諒他、試著幫他。相信我，當你老婆情緒爆發
: 開始製造噪音吵別人時，她自己一定很痛苦，夫妻嘛，互相扶持吧
: 2.帶他去看醫生解決情緒困擾吧，老是搬家也不是辦法阿
--
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※ 同主題文章:
12-24 00:17 ■ [求助] 老婆對噪音很敏感
12-24 13:56 ■ Re: [求助] 老婆對噪音很敏感
12-24 15:40 ■ Re: [求助] 老婆對噪音很敏感
● 12-25 09:40 ■ Re: [求助] 老婆對噪音很敏感
推 : 讚嘆聽力1F 12/25 10:03
推 : 覺得聽力太好的人好辛苦QQ2F 12/25 10:04
→ : 感白說聲音這件事有部分是你要克服，例如找房子時你3F 12/25 10:11
→ : 就需要多花一點心思，找到不會吵的，然後你們交往時
→ : 先生不會抖腳嗎?
→ : 就需要多花一點心思，找到不會吵的，然後你們交往時
→ : 先生不會抖腳嗎?
推 : 我受不了我老公抓癢跟摳指甲的聲音，光是想到就很焦6F 12/25 10:18
→ : 慮
→ : 他都覺得我在找碴限制他自由吵架
對啊 就算是好聲好氣拜託別人 被拜託的人也是會不爽→ : 慮
→ : 他都覺得我在找碴限制他自由吵架
然後自己處於一個焦慮忍耐狀態 人家就會覺得你是不是使性子鬧脾氣
我是覺得彼此理解之後 這種時候雖然是一樣好聲好氣拜託 但就會比較好一點
然後樓下那個多一些白噪音確實會比較好
以前年輕我都習慣戴耳機聽搖滾樂
耳機是我的救星.... (耳塞對我沒什麼用@@ 聽得到的還是聽得到只是比較小聲)
但不能戴耳機的時候還是得要有一些對應的方法0rz
→ : 不單純是聽力，同樣聽的到也不一定要起一樣的反應9F 12/25 10:29
推 : 我吃四季豆時，就會聽到那種尖銳聲，還有某些時候10F 12/25 11:21
→ : 的塑膠磨擦音。四季豆的聲音，我老婆也是不相信。
這個我懂 像我不太在乎保麗龍摩擦的聲音 我先生一點也不行→ : 的塑膠磨擦音。四季豆的聲音，我老婆也是不相信。
之前弄雞胸肉，他也很討厭咬下去那種基拐基拐的聲音
有些人說要以牙還牙讓他感同身受 用保麗龍摩擦回去看看他能不能理解你的痛苦
我覺得一點用都沒有XD
互相傷害根本一點幫助都沒有啦= =" 只會增加仇恨值而已
人家才不會同情你咧......
所以有些人說鄰居吵 那就吵回去 這個我覺得沒有用
最好自己還是要找到各種工具(或者大家都接受的相處方式)來好好過日子
而配偶的理解可以幫助找到比較好一點的相處模式
推 : 好辛苦 你開白噪音會有用嗎？12F 12/25 11:27
推 : 雖然你也不願意 但坦白說你很煩13F 12/25 11:28
→ : 四季豆就是個例子，她不一定聽不到，但她肯定不在意14F 12/25 11:46
→ : 不討厭\不在意的音效，她當然就不會稱為噪音
→ : 不討厭\不在意的音效，她當然就不會稱為噪音
推 : 聽力敏感的人 就跟鼻子過敏一樣16F 12/25 11:55
→ : 遇到不喜歡的刺激真得很痛苦 會影響精神穩定
→ : 沒有經歷過的人真的沒法體會
→ : 遇到不喜歡的刺激真得很痛苦 會影響精神穩定
→ : 沒有經歷過的人真的沒法體會
推 : 我也很討厭老公一直吸鼻子的聲音19F 12/25 13:12
推 : 這是不是所謂的順風耳XD20F 12/25 13:12
推 : 整串看下來，老實說我覺得你們諸位敏感的人要求同住21F 12/25 13:13
→ : 的人們體諒、同理、協助減輕問題都非常合理，尤其都
→ : 是夫妻了。但是少數一直去煩鄰居的真的沒覺得自己無
→ : 理取鬧嗎？（我強調的是人們正常生活起居產生的正常
→ : 音量的噪音喔！不是故意甩門、玩樂器、音響開大聲那
→ : 種喔！）
→ : 的人們體諒、同理、協助減輕問題都非常合理，尤其都
→ : 是夫妻了。但是少數一直去煩鄰居的真的沒覺得自己無
→ : 理取鬧嗎？（我強調的是人們正常生活起居產生的正常
→ : 音量的噪音喔！不是故意甩門、玩樂器、音響開大聲那
→ : 種喔！）
推 : 聽覺敏感的人生活上會很辛苦沒錯，但選擇住在都會27F 12/25 13:24
→ : 區，去要求鄰居配合作息，原文老婆不合意就甩門敲
→ : 牆,說真的這才是惡鄰
→ : 區，去要求鄰居配合作息，原文老婆不合意就甩門敲
→ : 牆,說真的這才是惡鄰
推 : 其實不是互相理解就是要人家理解你配合你而已不然就30F 12/25 13:25
→ : 來吵架
※ 編輯: kagaya (223.200.110.78 臺灣), 12/25/2020 14:07:43→ : 來吵架
推 : 為什麼是聽不到的要理解被吵死的人，不是互相理解啊32F 12/25 13:54
推 : 同樓上，互相理解的意思是逼對方跟著你一起煩躁?33F 12/25 14:03
推 : 聽到異音時可以戴耳塞 不然妳的家人一回家壓力就很34F 12/25 14:13
→ : 大 在外面才能放鬆
→ : 大 在外面才能放鬆
→ : 是說家裡一直撥放敏感的人喜歡的音樂當背景會好點嗎36F 12/25 14:17
我個人會比較好...但是前提是別人要理解敏感的人需要放音樂
不然憑什麼都放你喜歡的音樂!
然後自己知道自己比較特殊，就要"卡巴結"一點，效果也不錯
※ 編輯: kagaya (223.200.110.78 臺灣), 12/25/2020 14:23:51
推 : 我想知道這樣怎麼上班？我聽力蠻可以的，在家就可以37F 12/25 14:27
→ : 聽到外頭電梯開門聲，但是我不會怕吵。辦公室會有很
→ : 多鍵盤滑鼠聲....
→ : 聽到外頭電梯開門聲，但是我不會怕吵。辦公室會有很
→ : 多鍵盤滑鼠聲....
推 : 自知對聲音敏感應該要自知解法40F 12/25 14:30
→ : 我覺得就是能不能忍受吧? 一般人是能直接過濾掉這類41F 12/25 14:32
→ : 聲音~ 聽力好的聽到自己知道就算了~ 不過原原po的老
→ : 婆感覺需要外力協助了~因為已經被嚴重影響+影響他人
→ : 聲音~ 聽力好的聽到自己知道就算了~ 不過原原po的老
→ : 婆感覺需要外力協助了~因為已經被嚴重影響+影響他人
→ : 說真的 你要對方同理你 你也沒同理他無法體會的心啊44F 12/25 15:05
→ : 囧 看完覺得久病纏身的人（生理或心理）真的心態要
→ : 調整很重要 不然延伸出來就是你會比較自我中心 （
→ : 我以前有過長期病 所以心中也有類似這種你都不同理
→ : 我 後來覺得這是我自己被病影響變成比較自私自利 但
→ : 旁人能共感同理別人是有個人極限的 不該要求別人）
→ : 囧 看完覺得久病纏身的人（生理或心理）真的心態要
→ : 調整很重要 不然延伸出來就是你會比較自我中心 （
→ : 我以前有過長期病 所以心中也有類似這種你都不同理
→ : 我 後來覺得這是我自己被病影響變成比較自私自利 但
→ : 旁人能共感同理別人是有個人極限的 不該要求別人）
推 : 我說的高頻噪音，比較像是 指甲刮黑板 的那種50F 12/25 17:39
推 : 我老公會摳指甲，我也是聽到都會崩潰叫他不要再摳51F 12/26 08:53
→ : 然後不希望他睡覺抓癢抓到破皮聽到抓癢聲就會醒來
→ : 抓住他的手-.-
→ : 然後不希望他睡覺抓癢抓到破皮聽到抓癢聲就會醒來
→ : 抓住他的手-.-
推 : 讚嘆54F 12/26 09:24
推 : 我也對有固定頻率的聲音很焦慮..55F 12/26 09:53
→ : 崩潰就會容易語氣不好 所以後來都在練習裝可憐 但還
→ : 沒練成功
→ : 崩潰就會容易語氣不好 所以後來都在練習裝可憐 但還
→ : 沒練成功
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