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作者
標題 [閒聊] 焦慮恐慌症復發了
時間 Tue Nov 2 22:03:30 2021
作者
標題 [閒聊] 焦慮恐慌症復發了
時間 Tue Nov 2 22:03:30 2021
大家好 小弟今年27歲
小弟今年是研究所新生
之前 在在工作的時候 就有發生過這樣的情況
也看了半年醫生 吃了半年藥
後來好轉之後就沒有在看醫生吃藥了
工作2年後毅然決然辭職
今年考上某公立科技大學
最近因為學業壓力，又突然嚴重復發
剛剛差點倒在研究室，呼吸急促、全身發抖
但是沒有讓同學發現情況，出去外面呼吸新鮮空氣
目前已經趕快預約之前看過的醫生
星期四晚上要回診，但是今天星期二，請問這兩天該怎麼熬過，能不能給我一點鼓勵的話
最近幾年發現，自己的思緒很快，很想趕快把事情弄好，但是發現我的身體跟不上我的速度，心裡很想應戰，但是心裡卻很抗拒，每次一失速我就生病了
抱歉手機排版，如果有什麼方法可以改善歡迎私信我，會非常感謝各位-----
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.151.169 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XWKKqtu (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1635861812.A.DF8.html
→ : 錯板？1F 11/02 22:04
→ : 你發錯版了吧2F 11/02 22:04
→ : 身心疾病最忌諱最雷的就是覺得狀況好轉就停藥3F 11/02 22:04
推 : 嚴重到發錯版了4F 11/02 22:04
推 : 錯版惹 不過還是給你牡蠣 加油R5F 11/02 22:04
→ : 多看peko==6F 11/02 22:04
→ : 有些藥對有些人還會有突然停藥的副作用 症狀比停藥前更嚴重7F 11/02 22:05
推 : 個人和你一樣的問題，多尻幾槍和看齁很有用8F 11/02 22:05
推 : 我建議你直接看醫生吃藥9F 11/02 22:05
→ : 真的受不了可以去掛急診10F 11/02 22:05
推 : 我建議你發對版11F 11/02 22:05
→ : 雖然很想繼續嘴不過算了12F 11/02 22:05
→ : 這裡是八卦二版13F 11/02 22:05
推 : 聽輕鬆的音樂放鬆思緒 維持正常睡眠與飲食14F 11/02 22:06
→ : 回頭去看醫生吃藥 聽醫生的話 不要自己隨便停15F 11/02 22:06
→ : 我猜你現在的心理狀態應該不是幾句話就能緩解的16F 11/02 22:06
噓 : 左轉Psychiatry/prozac17F 11/02 22:06
推 : 都來這裡了，只好推薦你看看動畫18F 11/02 22:06
→ : 怎麼看都是洗文仔19F 11/02 22:06
是真的...剛剛跟家人講電話差點哭了→ : 看VT20F 11/02 22:07
※ 編輯: LaLaplace (114.136.151.169 臺灣), 11/02/2021 22:07:06推 : 發錯版 可是希望你加油 可以的話去看醫生吧21F 11/02 22:07
噓 : 三小？22F 11/02 22:07
噓 : 錯版廢文23F 11/02 22:07
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/e3vXrwPh.jpg)
→ : 直接去掛急診絕對比在網路上病急亂投醫好25F 11/02 22:07
→ : 然後請你遵守板規 自刪到對的地方重發26F 11/02 22:08
→ : 那就哭吧 我自己經驗是只能靠自己齁過去27F 11/02 22:08
→ : 加油，然後加點跟acg有關的東西吧28F 11/02 22:08
推 : 加油 找出自己感興趣的事 休息時間多嘗試29F 11/02 22:08
→ : 外界所有人事物都沒用30F 11/02 22:08
推 : 掛急診啊幹31F 11/02 22:08
噓 : 可憐 但 錯版 掰32F 11/02 22:08
推 : 去看醫生33F 11/02 22:09
推 : 錯版 去看猛男番36F 11/02 22:09
→ : ？
發錯版？37F 11/02 22:09
發錯版？37F 11/02 22:09
推 : 我之前也有發作過，後來好了39F 11/02 22:10
推 : 早睡，好好起床，運動；如果真的沒辦法，那就請假40F 11/02 22:10
推 : 慢慢來比較快。你需要慢下來，事情有做就好。41F 11/02 22:10
推 : 真的不要自己亂停藥，你現在就是在這兩天內減緩焦慮，動42F 11/02 22:11
→ : 晚上睡覺是大腦整理一整天情緒的時間，所以你更需要43F 11/02 22:11
→ : 畫、音樂、什麼都好44F 11/02 22:11
→ : 讓大腦有幫你的機會45F 11/02 22:11
推 : 這個症頭嚴重喔47F 11/02 22:12
推 : 聽喜歡的歌助眠睡覺如何? 不要太激烈那種48F 11/02 22:12
推 : 看齁49F 11/02 22:12
→ : 請去 psy 版發 至少那裡人能給的建議比這好50F 11/02 22:12
推 : 建議你看動物朋友1跟251F 11/02 22:12
→ : 然後又是研究生，也不要太常看動畫，不然到最後東西沒出52F 11/02 22:13
推 : 看二是要死人是不是www53F 11/02 22:13
→ : 來又要焦慮一次，適時的看減緩焦慮就好54F 11/02 22:13
推 : 西洽有溫暖QQ55F 11/02 22:13
推 : 看點兔56F 11/02 22:13
推 : 試試看冥想57F 11/02 22:13
推 : 這我有經驗 擔心發作的話 平常就要攜帶應急用的鎮定劑 但鎮定劑只能需要時才吃不能亂吃58F 11/02 22:13
→ : 提早回診不會60F 11/02 22:13
→ : 乖啦，按時吃藥61F 11/02 22:14
推 : 看搖曳露營62F 11/02 22:14
推 : 建議左轉諮詢63F 11/02 22:14
推 : 少上ptt64F 11/02 22:14
推 : QQ 樓上提到的冥想和散步65F 11/02 22:14
推 : 先去熊貓看毛玉乳牛的本再尻一槍 尻完乖乖去睡覺66F 11/02 22:14
推 : 看些可愛放鬆漫畫 比如晚安布布67F 11/02 22:14
噓 : 別自己當醫生 藥吃到醫生叫你停再停68F 11/02 22:14
推 : 發錯文了 不過QQ幫拍拍69F 11/02 22:15
噓 : 所以貼這裡是幹嘛70F 11/02 22:15
→ : 作息正常，別亂停藥71F 11/02 22:15
推 : 錯板== 先去睡覺72F 11/02 22:15
推 : 過度換氣造成的，老實說我覺得吃鎮定劑不是很好，調整心態比較好73F 11/02 22:15
→ : 更正 prozac 版 psy 版跟學問較相關75F 11/02 22:16
![[圖]](https://i.imgur.com/px8M7MGh.jpg)
推 : domo dino desu77F 11/02 22:16
![[圖]](https://i.imgur.com/3NAEFmmh.jpg)
→ : 我覺得你發錯板，但是真的很難受的話，直接去大醫院急診79F 11/02 22:16
![[圖]](https://i.imgur.com/lRS1a8j.jpg)
推 : 去看動畫吧82F 11/02 22:16
推 : 研究生 多找同學打lol83F 11/02 22:17
推 : 看奶子尻尻 心情會好一點84F 11/02 22:17
推 : 這兩天就先放空 讓自己的狀態先穩定下來85F 11/02 22:17
→ : 然後，以後要停藥之前，一定、一定要跟主治醫師討論86F 11/02 22:17
推 : 鎮定劑當然只是輔助而已 重要的是持續治療+調整生活作息讓自己慢下來87F 11/02 22:17
推 : 同是菸酒生給推 另外可以先掛小診所拿藥89F 11/02 22:17
噓 : 醫生叫你停藥在停藥好嗎90F 11/02 22:17
→ : 會怕就直接去掛急診吧91F 11/02 22:17
推 : 有問題，玩明日方舟就對了92F 11/02 22:17
→ : 其中安心專線是政府的；張老師和生命線是民間團體。93F 11/02 22:17
推 : 就...睡覺 吃飽 運動 然後記得吃藥 跟家人閒聊94F 11/02 22:18
推 : 快點吃藥!95F 11/02 22:18
→ : 三支都可以在需要的時候打去聊聊96F 11/02 22:18
噓 : 大家真友善97F 11/02 22:18
推 : 碩一有甚麼壓力?放輕鬆啦，碩二才是開始98F 11/02 22:18
→ : 這種認真到有點恐怖的反而酸民都不敢亂嘴了99F 11/02 22:19
→ : 看醫生249F 11/02 22:41
![[圖]](https://i.imgur.com/oBpSgRL.jpg)
噓 : 記得回去看醫生 別亂停藥 還有你發錯版了251F 11/02 22:42
推 : 打電話給你最信任的人，約出來見面聊這件事情。解釋前先要求他 無條件支持自己252F 11/02 22:43
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