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看板 C_Chat
作者 a125g (醬油膏)
標題 [閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準？
時間 Sun Jul 16 21:13:45 2023

這個運動妹

6點起床跑步
https://i.imgur.com/EMpe7xf.jpg
https://i.imgur.com/Dlv8MG4.jpg
https://i.imgur.com/jyFkNTB.jpg
https://i.imgur.com/rJOhG7L.jpg
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跑步機跑了1小時10km 6分/公里
https://i.imgur.com/j7KBa7R.jpg
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這種速度算是什麼水準？


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https://i.imgur.com/mFYezxR.jpg
https://i.imgur.com/OAs5i0M.jpg
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https://i.imgur.com/RPHy89e.jpg
https://i.imgur.com/Y5CQl2P.jpg
https://i.imgur.com/CWxchOY.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.3.215 (臺灣)
※ 作者: a125g 2023-07-16 21:13:45
※ 文章代碼(AID): #1ai-qCTA (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1689513228.A.74A.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準？
07-16 21:13 a125g.
Re: [閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準？
07-17 03:19 arrenwu.
Re: [閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準？
07-17 05:48 ifiamadj.
※ 編輯: a125g (180.177.3.215 臺灣), 07/16/2023 21:14:10
推 diding: 普通有在運動的人的水準1F 07/16 21:14
推 zeus7668: 女生來說不差 屌打一票肥宅就是了2F 07/16 21:15
推 ayubabbit: 這不是幾乎接近用走的嗎3F 07/16 21:16
推 aa9012: 正常人練1～2個月即可4F 07/16 21:16
推 kingbalance: 普通速度5F 07/16 21:16
→ Yanrei: 一般步行大概時速5公里6F 07/16 21:16
推 RINPE: 正常人
而且還是跑步機.........7F 07/16 21:16
推 YCTING: 能一口氣跑10k的正常水準9F 07/16 21:17
推 wayneshih: 慢跑的水準10F 07/16 21:18
推 crankshaft: 一般稍微有在跑的人的速度吧11F 07/16 21:18
推 comicreader: 步行速率大約時速5公里，馬拉松普通水準大約4小時多12F 07/16 21:18
→ gaym19: 一小時10K老實說有在練的話不算太困難13F 07/16 21:19
推 Annulene: 沒跑步機 外面跑一定更累14F 07/16 21:19
推 zeus7668: 一般人5公里要走一小時 沒在運動的肥宅跑一次10K就知道了15F 07/16 21:19
→ lbsiii0315: 沒運動的練幾個月能達到的水準17F 07/16 21:19
推 kekebunny: https://i.imgur.com/o8TcZQK.jpg18F 07/16 21:19
[圖]
→ comicreader: 世界等級是2小時多，用百分比來看，體能至少是前10%19F 07/16 21:20
推 FUBAR: 六分速很普通 但能持續跑一個小時就有pr90+了20F 07/16 21:20
→ kekebunny: 有人講到關鍵字要被桶了21F 07/16 21:20
→ MrSherlock: 跑步機的話還滿輕鬆的22F 07/16 21:20
→ marlonlai: 就平常有在跑步的水準23F 07/16 21:20
→ comicreader: 的水準，然後這個水準我在一個暑假有練到過，讓我24F 07/16 21:20
推 hyuchi0202: 不知道啊 你看這邊像是有一次跑10公里的人嗎25F 07/16 21:21
→ curlymonkey: 半馬可以跑2：30的水準26F 07/16 21:21
→ comicreader: 震驚的是照統計資料竟然這麼短時間就能達到27F 07/16 21:21
推 ISNAKEI: 滿快的 運動場前3%吧28F 07/16 21:21
推 TyuzuChou: 六分速就一般人29F 07/16 21:22
推 Daedolon: 有練的水準30F 07/16 21:22
→ ogcxd: 就6分速啊31F 07/16 21:22
推 thelittleone: 好婆32F 07/16 21:22
推 Sayaon: 有練過一陣子的普通人33F 07/16 21:22
推 ukimenustah3: 體能算不錯啊 有在練跑差不多就這個速度34F 07/16 21:23
推 yomo2: 有在運動的一般人35F 07/16 21:23
推 hisashin: 6分速就普通有在運動的程度36F 07/16 21:23
※ 編輯: a125g (180.177.3.215 臺灣), 07/16/2023 21:24:04
推 wlsh: 一般人有稍微練幾個月都能達到的地板37F 07/16 21:24
→ lightdogs: 有練過一陣子的普通人+138F 07/16 21:24
推 kamisanma: 很快的人39F 07/16 21:25
推 kl50365: 常常慢跑的普通人，我2年前為了減肥跑了幾個月40F 07/16 21:25
→ nisioisin: 跑步機還要看坡度  不然可能跑起來比路跑的輕鬆41F 07/16 21:25
→ kl50365: 大概能到這個程度，現在復胖後就沒辦法了42F 07/16 21:25
→ bettybuy: 有在運動的一般人+143F 07/16 21:26
→ gene51604: 有稍微練跑步的水準44F 07/16 21:26
推 lightdogs: 胖子不太建議跑步欸 很傷膝蓋 踩飛輪比較好45F 07/16 21:27
→ bettybuy: 國考的體測，也大概要求6分速46F 07/16 21:27
推 tv1239: 稍微有在跑的人47F 07/16 21:28
→ sjclivelo: 我這種體重破百的肥宅也可以48F 07/16 21:28
推 iamoldtwo: 你當過兵嗎?就新訓時結訓及格的速度49F 07/16 21:30
推 jalsonice: 6分速確實有練過就有 但是維持1小時6分速沒這麼簡單喔50F 07/16 21:30
推 lightdogs: 不過結訓那個是跑3公里 10公里還是稍微難一點51F 07/16 21:31
推 TraderGrim: 基本的水準 每天跑 跑久了就辦得到52F 07/16 21:31
→ shlee: 6分速有練不難 但你要維持這速度跑1小時就沒那麼簡單了 而且正常情況下路跑又會比跑步機更難一些53F 07/16 21:32
推 GGdong: 跑步機還更簡單55F 07/16 21:32
推 godair01: 一般吧 肥宅我也是差不多這個速度56F 07/16 21:32
→ MrSherlock: 沒有，跑步機真的會簡單很多57F 07/16 21:32
→ tv1239: 不休息跑1hr的話 正常都會有這個速度啦...原則上XD58F 07/16 21:32
推 Yanrei: 能1小時持續跑10公里的，不會是肥宅吧59F 07/16 21:33
→ GGdong: 跑步機大概你快走就有這個速度60F 07/16 21:33
推 lightdogs: 跑步機沒有路況問題啊61F 07/16 21:33
推 IMGOODYES: 最近被幹掉的俄軍軍官在不到15分鐘內跑了4公里62F 07/16 21:33
推 mashiroro: 跑步機，女生來說不錯了，有固定運動的算熱身63F 07/16 21:33
推 BrahmaBull36: 沒特別練跑 單純有運動習慣的一般人也能達到的速度64F 07/16 21:33
推 breezy: 尋常水準。65F 07/16 21:34
推 bloodruru: 有持續運動的水準吧 沒特別快66F 07/16 21:34
推 sustto: 以前當兵體能巔峰時這樣基本67F 07/16 21:35
→ lolicon: 我肥宅 能夠撐5分就要偷笑了68F 07/16 21:35
推 s2500205: 我能持續跑3分鐘就要偷笑了69F 07/16 21:36
推 Cishang: 一般人哪有可能一小時跑10KM70F 07/16 21:36
推 lightdogs: 所以是要練過一陣子的啊71F 07/16 21:37
推 jeff0806f: 笑死 一個個在那邊說普通 洽眾體能有這麼好喔72F 07/16 21:38
推 Richun: 個人認為，3公里跑15分鐘內比6分速維持1小時簡單，體力有73F 07/16 21:38
推 emptie: 挺行的吧 看跑步機的難度設定多高74F 07/16 21:38
推 MrSherlock: 路跑很難，但是跑步機真的很簡單75F 07/16 21:38
推 julianscorpi: 身體正常的成年男性練個2-3個月可以15分3000M76F 07/16 21:39
推 gs8613789: 算有跑步習慣的人的正常水準77F 07/16 21:39
→ julianscorpi: 再練2-3個月 就可以1小時10KM了78F 07/16 21:39
→ ThreekRoger: 同樣的速度跑半小時很多人可以，但一小時就很多人不行了79F 07/16 21:39
推 FUBAR: 很多人會說"有運動習慣"的人可達到的程度 但真相是有運動習81F 07/16 21:39
推 qwerty110: 有跑步習慣的不難 但是一般人沒有跑步習慣82F 07/16 21:39
→ Richun: 差，我跑到半小時就開始痛奇怪的地方了。83F 07/16 21:39
推 Cishang: 如果有運動習慣是一般人台灣就不會是肥胖大國了84F 07/16 21:39
→ tv1239: 有練過全馬 看過很多練2,3個月就可以10k跑進1hr的...85F 07/16 21:40
推 yylin3266: 靠背我十公里可能跑半天還跑不完…86F 07/16 21:40
→ FUBAR: 慣的人大多不會跑到10km87F 07/16 21:40
→ tv1239: 有練跑跟有運動習慣其實是兩件事就是88F 07/16 21:41
→ Cishang: 沒有在練得跑到5公里腳就開始痛了89F 07/16 21:41
推 lightdogs: 上健身房的確是不會跑10km啦 跑15~20分鐘暖身就差不多90F 07/16 21:41
推 comicreader: 馬拉松世界等級是100公尺17秒，很普通吧91F 07/16 21:41

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