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看板 Boy-Girl
作者 lelelalalulu (big勒勒去藥局打聽一下也)
標題 [討論] 男友希望我可以運動減肥
時間 Fri Jun 26 14:25:58 2020

哈囉各位版友們，雖然不知道這算不算一篇月經文但還是想尋求下，女孩、男孩們的建議
...
手機排把文長抱歉...

如題：男友希望我能開始去健身運動

一是因為減肥，二是希望我雕塑體態

先說一下我跟男友在一起快五個月，一開始在一起的時候體重算是我個人的人生巔峰，62
-64公斤左右，我大概162公分，確實是胖。

原因有以下幾個重點：

1.愛熬夜
2.愛喝酒（因本身酒量不錯，喝的都會比別人多才能達到想要茫的感覺）
3.愛吃甜的、冰的
4.超級討厭自己流汗，所以完全不想運動或踏入健身房

好習慣，也不知道算不算

1.不喜歡油炸食物
2.沒有很愛零食
3.還滿愛喝水，不太喝飲料

以下這幾點是我目前比較有在改變的是壞習慣的1、2、3，4目前也有努力想瘦所以有一週
至少上一次團體課運動，也有搭配中藥跟飲食控制（只吃魚肉蛋奶+蔬菜），只喝熱水跟
常溫的牛奶，其他完全不碰！


現在的體重大概57左右，體態大概是下圖所示

https://i.imgur.com/HrCsIGP.jpg
[圖]
 

男友是一個滿有自制力跟會固定健身的人，最近又幫自己訂了一個訓練目標，也很努力在
完成（對我目前認知是我眼中的Mission: Impossible 的感覺...
，但也因為這樣，男友希望我健康，同時也希望能給我正確的減肥觀念，建議我用運動來
減肥....可本人我真的厭惡流汗，一想到會流汗還有味道就會全身緊張...頭皮麻麻的

之前也跟男友溝通過我真的不喜歡流汗運動，雖然我努力了，目前一週一次，但是過程很
不舒服也很煩躁，一想到又週一了，又要去上課了就會無緣無故的臭臉+煩躁，甚至偶爾
會暴躁，雖然理智控制沒有爆發，可是知道自己很壓抑，但男友聽完很理智的給了我一個
回答：


你很討厭蟑螂，如果把你關在滿是蟑螂的房子裡不能出來，你可能會說我寧願去死。

但如果今天是威脅你：如果你不跟蟑螂相處一個禮拜，並且逃跑，我就剁你手指，你還能
講出我寧願去死嗎？

逃跑會被剁手指，那跟與蟑螂相處比起來，你還有一線生機，當然會選蟑螂，相處幾天也
就習慣了！

同理我只是告訴我自己運動我會死，但其實只是自己告訴自己你不喜歡，不是不能改。

聽完男友講這些話，我覺得很正確理論完全沒錯！可是我超想爆哭...是莫名想噴淚那種
不受控制的想哭...


但現實本人算一個滿堅強的人，所有不喜歡哭，而且也知道哭沒屁用，所以也忍住沒哭，
但很難受，也可能是我真的沒什麼抗壓力吧...

吃東西上我戒了最喜歡的甜點、冰品、澱粉類的東西，現在雖然自己覺得現在每天心情都
有點down但是知道不可以因為自己的狀況影響他人，都有控制好，只是這幾天看到體重計
的數字降了...只覺得呵呵，準時交作業了，這種感覺。


突然發文的原因是，前兩天跟男友出去兩天一夜小旅行，床上運動完後，男友拿了一張韓
國女生健身前後的照片給我，說你看這種身材不是很吸引人嗎，臉普通都還好，身材超棒
。


Btw.我是做醫美相關，臉算是沒有90也有80以上的等級，男友也不是完全不看臉，但是還
跟我說這種話...

然後今天早上又討論到運動，因為他剛健身完回家說肩膀不舒服，運動的有點疲憊，我安
慰他說沒事，先去用按摩槍放鬆，不行就看看中醫（因為他如果給自己的目標沒有達成會
更暴躁+疲憊），結果不知道怎麼了，話題就轉來我這，他叫我也加油，我說我已經約了
以後一週上課三次，可是內心其實超反感，超煩躁，但我也知道這是為了健康，不能暴怒
，反而現在又超壓抑很想噴淚...


自己都覺得自己挺沒用的，明明就是正確的事，我怎麼就是叫囂著我寧願去死的那種白目
小學生心態...是不是真的自己太脆弱，有沒有版友也遇到這種問題，或是有什麼轉換心
態的好方法或好建議嗎？






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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.138.250 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1UzPJukk (Boy-Girl)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1593152760.A.BAE.html
→ AxelGod: 游泳呢？流汗你也感覺不到1F 06/26 14:29
前一陣子有一點陰道炎感染，近期可能比較不適合去游泳...
推 harry886901: 樓下站內信2F 06/26 14:31
推 chigo520: 不然去游泳阿就不會流汗了3F 06/26 14:32
因為前一陣子有點陰道炎感染...最近不適合
推 Laurara: 我會看男友條件決定 如果男友條件普通就直接分了 條件好就會想自己是不是外型不夠配得上再改變4F 06/26 14:33
其實就我們兩個條件上算是勢均力敵吧...
推 aracian: 你男友有溝通上的障礙，做醫美的你應該感覺得到，但你並沒想離開他，原因呢6F 06/26 14:33
因為還是喜歡啊...
推 rosa0027: 先同理自己 壞習慣的存在有功能 大多跟安全感有關 簡言之 這樣生活讓你有安全感8F 06/26 14:34
應該是，但是除了討厭運動外的壞習慣我戒了
推 goal56: 肉肉的10F 06/26 14:34
→ vince4687: 妳不想減肥就不要強迫自己 但是如果因為不減肥被他甩了 妳也不能控制對方 妳的身形目前客觀來講就有點肉肉的自己想清楚就好11F 06/26 14:35
我沒有不想減啦...只是我是可以飲食控制的人，但是流汗我真的很不舒服...想到頭皮都
有點麻
→ rosa0027: 男友的堅持是大多數人的看法 問題是 你們都不知道改掉這些習慣會出現什麼問題 你會用什麼方式找回安全感14F 06/26 14:35
不知道...我現在還沒有想到，但很多研究不是都顯示運動可以改善人很多負面的想法，
說不定就會不需要尋找安全感？
→ rosa0027: 你的怕流汗有點病態 應該跟小時候經歷有關 運動換游泳如何?先建立習慣 喜歡運動帶來的改變 再慢慢改善恐懼16F 06/26 14:37
→ rogergon: 酒能戒掉的話，其他的應該不難18F 06/26 14:37
剛好前一陣子陰道炎，不太敢下水，對流汗是因為天生很怕熱，以前就很容易流汗，每次
都覺得自己很濕很噁心
推 aataipei: 分手，我說真的，價值觀不同19F 06/26 14:38
→ rogergon: 飲食生活習慣差的話，通常身體會很快搞爛掉20F 06/26 14:39
推 lolen: 看你敘述你男朋友自制力佳+規律運動，條件應該是不錯，這樣21F 06/26 14:39
應該說自制力算滿好的，可是我偏佛系，他某些個性很勢利。
※ 編輯: lelelalalulu (110.50.138.250 臺灣), 06/26/2020 14:45:47
推 CFfisher: 覺得拿照片跟妳說的那段滿傷人的，囧22F 06/26 14:40
→ lolen: 的男生自然會對另外一半有所要求，然後你沒達到，有很高的機率他會慢慢死心轉去其他對象就是了23F 06/26 14:40
→ rogergon: 運動有相對舒適的，如游泳25F 06/26 14:40
→ rosa0027: 把這篇文拿給男友看 他應是相信這些壞處都是過渡期但過渡到更壞的局面也可能 他要警惕 如果他不在乎 分一分26F 06/26 14:41
→ Levesque: 做完愛後立刻拿其他女生照片要你檢討檢討？這超羞辱的耶28F 06/26 14:41
推 drunk0102: 50收29F 06/26 14:46
推 WBS0615: 做自己30F 06/26 14:46
噓 ti25: 哇 可以分
他就最好一輩子都會健身（到6.70歲）
拿照片超不OK 請他恢復單身31F 06/26 14:46
推 aaaa8247: 分手，我說真的，價值觀不同34F 06/26 14:48
→ KENDO777: 好的男朋友會買健身環給你叫你運動35F 06/26 14:48
推 shan1010: 內心已經反感了為什麼要這樣強迫自己，不是只有一種身型才叫做健康，健力選手也都肉肉胖胖的，但他們的身體36F 06/26 14:48
推 iscu: 版友能說的你男友早就說了吧。運動是好事。38F 06/26 14:48
→ shan1010: 素質絕對屌打你男友！討厭流汗的人要運動可以嘗試游泳39F 06/26 14:48
推 a123444556: 上面有事嗎...就算不去健身房做高強度重訓 老了還是能40F 06/26 14:48
→ AxelGod: 男友體格應該不錯吧，該不會是巨巨41F 06/26 14:49
→ iscu: 沒有理由讓鄉民來建議你不運動吧42F 06/26 14:49
→ a123444556: 低重量重訓維持肌肉配合爬山、踏青之類維持活動43F 06/26 14:49
推 atp3306: 你要馬改變要馬分手44F 06/26 14:50
推 eva6402: 你給自己減肥的理由是健康，可是我覺得妳憂鬱了，這樣健康嗎？45F 06/26 14:50
→ atp3306: 酒先戒掉吧 很肥
真的在健身的酒不太能碰47F 06/26 14:51
→ ero7728: 分手讓他找個身材健美的女生，你也去找個不特別喜歡運動的男生49F 06/26 14:51
推 guligula: 做完拿別人照片羞辱你 你還能忍 覺得蠻厲害的 口口聲聲說自己很正好像很有自信可是卻脆弱的無法好好向他人表達你真正的情緒？你大可直接告訴他，因為他這些行為的緣故已經傷到你了，請他把忠告建立在尊重之上，而且幹嘛一直以健康為由合理化他的強人所難啊？老實說我真的看不出來他是愛你還是愛苗條的隨便一個人？51F 06/26 14:52
推 breeze7: 如果你很討厭流汗 推薦你去游泳 我也是討厭流汗的人 游泳完還可以洗澡讓我很滿意57F 06/26 14:52
→ aesdu: 其實一直鑽牛角尖 相信也不是很愛59F 06/26 14:52
推 shan1010: 推eva說的，你這樣讓自己憂鬱了有比較健康嗎60F 06/26 14:52
推 sweety655633: 油爆61F 06/26 14:52
噓 ZoddKiWi: 分手62F 06/26 14:53
→ win465: 男友有健美控阿，你不喜歡成份這麼高幹嘛勉強自己？才五個月就這樣，分了吧63F 06/26 14:53
推 sanione: 澱粉類不能完全不吃啦65F 06/26 14:53
噓 kimura0701: 分手啊不然咧66F 06/26 14:53
推 atp3306: 每天聽他碎念你 不如回到單身比較好67F 06/26 14:53
推 t22745660: 你男友在健身房看到身材好的就會出軌了啦68F 06/26 14:54
推 visviva: 不是自己真心想運動很痛苦欸，控制狂？要瘦有七成是靠飲食，可是為了別人會抑鬱，不建議69F 06/26 14:54
推 needtoknow: 有一樣的經歷 私信給原po了 希望能幫到你71F 06/26 14:54
噓 guligula: 很討厭一直用健康為由掩飾自己看不順眼胖子的勢利眼，你不用再給自己灌迷湯了72F 06/26 14:54
→ rogergon: 以運動習慣來看，其實妳們應該會分
沒辦法跟著動的話，妳很快就會被落下74F 06/26 14:56
→ breeze7: 我完全不能接受別人拿健康理由逼我運動 我沒有三高 沒有過度肥胖 沒有遺傳性家族疾病 有什麼逼我運動不可的理由嗎 而且也沒顧慮你不喜歡流汗 硬是逼你上健身房
要運動也只能是對方建議我運動 而不是強迫
蟑螂那邊的爛比喻看到就火大 沒辦法好好引導對方就用強迫的 他只想把你改造成他想要的樣子而已76F 06/26 14:57
推 havehappy: 那別人的照片那段超地雷的82F 06/26 14:58
推 strlen: 我就胖！83F 06/26 14:58
推 visviva: 不是因為運動習慣分手吧，是男生的勢利眼，然後自以為為了別人好要別人健康84F 06/26 14:58
推 Qupi: 你們的床上運動不流汗嗎86F 06/26 14:58
→ rogergon: 一個過動，一個過懶，能在一起本來就是奇蹟。87F 06/26 14:58
→ crash121: 他要求也沒啥不合理 不能接受就分吧 價值觀不同88F 06/26 14:59
→ NSRC …
推 NSRC: 管好自己的嘴　或　多動89F 06/26 15:00
→ rogergon: 一些戒酒或者改變作息增強體能的建議還是有益的，只是人各有志，勉強不得。90F 06/26 15:01
→ mvpdirk712: 分手啊92F 06/26 15:01
→ visviva: 這樣跟他聊天不覺得壓力很大嗎？會覺得自己很糟吧93F 06/26 15:02
推 yuzukeykusa: 聽他的話去健身房然後讓他綠到爆94F 06/26 15:02
噓 cursedsoul: 反正之後結婚變成黃臉婆也會被嫌而分，不如現在分95F 06/26 15:05
推 s7172001: 找方法適應流汗唯一解 可以重訓 不一定會流汗96F 06/26 15:06
→ cursedsoul: 不喜歡就分啦97F 06/26 15:06
→ loveorangel: 不要被他洗腦，認為自己做不到他想要的運動強度而失去自信而不對等的相處98F 06/26 15:07
推 hit0123: 你的信箱會爆 準備選妃吧！599F 06/26 17:05
→ watingg: 踩飛輪 瑜珈 潛水 爬山，感覺也行，就想你只是把未來生病看診的時間與醫藥費，拿來運動，畢竟是為了自己的健康
 找自己喜歡的運動慢慢來吧600F 06/26 17:05
推 mipyy: 看妳的生活型態真的沒有很健康，給你看別人的照片或許只是想激勵你，但是如果你跟男友要的不一樣，就不要在一起了，這樣你們兩個都累603F 06/26 17:06

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