看板 FITNESS作者 kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)標題 [閒聊] 有什麼食物是意外的地雷時間 Sun Nov 1 23:57:52 2020
小弟剛開始減肥時
就是不吃炸的 不吃過多調味的
本身又是外食族
就常常吃公司樓下的水餃
想說水煮麵皮 內餡是肉跟菜 不加香油應該還好
後來聽同事說才知道水餃算是熱量很高的
不適合減肥 才很意外原來水餃內餡都參入不少肥油
各位有覺得哪個食物是意外的地雷嗎?
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→ foolb: 這是已知用火嗎?1F 11/01 23:58
推 halulu: 沒有 對食物還算了解2F 11/02 00:05
推 ruyi728: 百頁豆腐...應該不算意外3F 11/02 00:24
→ yuan1030: 其實很多食物都有不好的地方。少量的話還是可以吃。不是說要減肥通通砍光光5F 11/02 03:14
推 kakukoi: 珍珠奶茶,雪魚香絲,這2種是我的肥胖因子7F 11/02 07:17
推 justsay: 可以參考一下好味營養師的yt 蠻多外食掃雷8F 11/02 07:35
推 kingsu: 油炸植物 大量的油9F 11/02 07:54
推 golover: 糖跟蛋白質混合物,例如肉乾,肉鬆10F 11/02 08:08
推 bbcer: 堅果類是不錯的脂肪但熱量超高,應該要吃但吃少一點
有些醬料比如柚子醬胡麻醬熱量不算低,使用前先估好再吃13F 11/02 08:31
推 insaneQ: 車輪餅 一個竟然250卡+22F 11/02 10:36
推 umechika: 早餐店用的吐司 壽司(不自覺吃下大量白飯) 高纖餅乾(減24F 11/02 10:57
推 rizzo123: 各種加工食品,我都生啃雞肉25F 11/02 10:57
→ umechika: 肥初學者愛吃但越吃越肥) 月亮蝦餅 雞翅(熱量最高部位27F 11/02 10:59
推 B0Y0: 麵線 鈉含量超級無敵高 熱量也不低29F 11/02 11:01
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