看板 MuscleBeach
作者
標題 [討論] 極限體能王最適合的身材
時間 Thu Jun 22 23:09:24 2023
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標題 [討論] 極限體能王最適合的身材
時間 Thu Jun 22 23:09:24 2023
極限體能王的關卡越做越變態
目前最強的森本裕介
164公分 58公斤
身上的肌肉並不明顯
短小精幹
小臂特別粗壯
有發現能撐到後面的職業五花八門
但都不是運動員
軟體工程師 鞋店業務 公務員 漁船船長
是不是健身跟極限體能王是兩回事呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.40.247 (臺灣)
※ 作者: macassans 2023-06-22 23:09:24
※ 文章代碼(AID): #1ab6Geks (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1687446568.A.BB6.html
推 : 感覺你對健身的想法只有健美==1F 06/22 23:15
→ : CROSSFIT2F 06/22 23:18
→ : 你要不要看一下他們為了這個比賽做的準備
那些知名參賽者有些都在家裡自己架場地模擬比賽
他們的訓練又不是專注在肌肥大3F 06/22 23:23
那些知名參賽者有些都在家裡自己架場地模擬比賽
他們的訓練又不是專注在肌肥大3F 06/22 23:23
噓 : 森本只是沒練大塊 這樣肌肉還不明顯喔6F 06/22 23:26
推 : 認真說就是攀爬類型的運動員7F 06/22 23:32
推 : 每次都看長野誠8F 06/22 23:39
→ : 這種關卡不就是攀岩9F 06/22 23:53
推 : 體能之巔那個高山救難隊去玩極限體能王應該很猛10F 06/22 23:53
推 : 他的肌肉哪有不明顯，只是衣服比較寬鬆而已11F 06/23 00:09
噓 : 廢文12F 06/23 00:27
推 : 就攀岩選手啊 低體重 握力指力特化訓練
那種運動不適合掛肉太多13F 06/23 00:48
那種運動不適合掛肉太多13F 06/23 00:48
推 : 指力握力前臂專項的吧 體重還不能太重15F 06/23 01:11
→ : 真肌肉 v.s. 假肌肉 (戰)16F 06/23 01:29
推 : 要練肌肉, 但又不能練太大, 把肌肉所產生的效能最大化~17F 06/23 02:42
推 : 肌肉太重是負擔 前臂力量是最重要的18F 06/23 02:48
推 : 健身不等於健美19F 06/23 02:48
推 : 樓下帥老闆替你解答20F 06/23 03:46
噓 : 你是覺得那些極限體能王都不健身的？21F 06/23 03:47
推 : 沒走肌肥大而已22F 06/23 09:12
噓 : 你的健身只有健美嗎23F 06/23 10:16
→ : 就是關卡造就選手的訓練方式跟體態啊...不然途中突然加一個臥推200公斤 你看會發生什麼事24F 06/23 10:19
推 : 建議把體能王項目改成健力三項26F 06/23 10:30
推 : 特化就可以27F 06/23 10:41
推 : 就瘦小矮子28F 06/23 10:49
→ : 你知道光是健身分很多種麼？29F 06/23 11:13
推 : 找館長挑戰看看，你就知道了30F 06/23 11:23
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/noUcOQq.jpg)
→ : 特南克斯都演過了，肌肉暴增但被賽魯屌打32F 06/23 11:59
推 : 你看街頭健美那些動作的人就知道了
街頭健美(x)街頭健身(o) 抱歉打錯33F 06/23 12:53
街頭健美(x)街頭健身(o) 抱歉打錯33F 06/23 12:53
推 : 那種比賽很吃指力跟手臂 奧運體操金牌去那也沒用35F 06/23 13:02
推 : 攀岩選手 訓練一下通關機率超高36F 06/23 13:24
→ : 運動表現好的，身材不會差
但身材外型好的，運動表現不一定好
健身不是只有看健美 不是肌肥大 只看外型最發達37F 06/23 13:40
但身材外型好的，運動表現不一定好
健身不是只有看健美 不是肌肥大 只看外型最發達37F 06/23 13:40
推 : 是可以這麼說
手指其實有導向兩個地方
1. 四個手指頭到手掌~ 力的發力型態是擠壓的動作
2. 手掌~ 大拇哥== 是夾的動作
這個要練就是關係到掌握物體的周長要增加~ 一般健美是不會去特別在意這個
船長我記得有用毛巾練！改變抓握的長度 就有針對到
還有隔離手指也是具體的訓練
有運動的特異性
體能極限王先生就感覺== 很健美
抱歉40F 06/23 16:03
手指其實有導向兩個地方
1. 四個手指頭到手掌~ 力的發力型態是擠壓的動作
2. 手掌~ 大拇哥== 是夾的動作
這個要練就是關係到掌握物體的周長要增加~ 一般健美是不會去特別在意這個
船長我記得有用毛巾練！改變抓握的長度 就有針對到
還有隔離手指也是具體的訓練
有運動的特異性
體能極限王先生就感覺== 很健美
抱歉40F 06/23 16:03
推 : 但是，真正的攀岩選手都沒拿過冠軍就是了51F 06/23 16:11
推 : 這個超好看52F 06/23 16:12
→ : 體能極限王先生是因為早期關卡設計沒有這麼偏指握力，所以他的成績算不錯，但改版幾次之後就基本與他無緣了53F 06/23 16:14
推 : ^補充 當然 也可以抓握物體的重量直接增加 那也是一種練法
推XXplus大^^
（通常體能極限王項目的挑戰他們遇到的是「不太穩定」的抓握狀況）
抓籃球~去穩定~~~抓網球抓其他小球~穩定 不同
應該說力量跟協同的發展都要
還有體重== 應該還有很多因素我沒想到55F 06/23 16:15
推XXplus大^^
（通常體能極限王項目的挑戰他們遇到的是「不太穩定」的抓握狀況）
抓籃球~去穩定~~~抓網球抓其他小球~穩定 不同
應該說力量跟協同的發展都要
還有體重== 應該還有很多因素我沒想到55F 06/23 16:15
噓 : Zzz廢文63F 06/23 16:44
推 : 不太穩定的狀況== 關卡有很多, e.g., 接住好幾個掉下來的門衝向終點 巔峰戰士（印象這個名字）很多很多
^應該是抬門？記錯了
印象都是第二關64F 06/23 16:47
^應該是抬門？記錯了
印象都是第二關64F 06/23 16:47
推 : CrossFit68F 06/23 17:10
推 : 大力士比賽也算是不同項目但性質類似的闖關競賽，身材就截然不同69F 06/23 17:20
推 : 功能性就crossfit 不然就是突擊訓/特種部隊出身的 那種比較有機會過
https://i.imgur.com/dDypAkg.jpg
不過蟬連4屆crossfit 冠軍的Rrich Froning 在鄉民眼裡也大概身材不符合美觀吧XD71F 06/23 17:20
https://i.imgur.com/dDypAkg.jpg
不過蟬連4屆crossfit 冠軍的Rrich Froning 在鄉民眼裡也大概身材不符合美觀吧XD71F 06/23 17:20
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/dDypAkg.jpg)
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