看板 FITNESS作者 ppppppppp (凹嗚嗚)標題 [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的時間 Sun Aug 20 23:25:52 2023
如題
想請問大家是如何下定決心減脂的
是什麼契機讓你開始有所改變
開始健康飲食
開始積極的運動
當然大部分的人都是為了健康
或者是希望自己體態能夠好看一點
這我知道
但我想瞭解的是
為什麼是現在？
那為什麼以前已經肥了那抹久的你那時候都不願意改變
那為什麼現在卻願意改變
願意為了減脂努力
是什麼事情讓你下定決心改變呢
還是只是時間到了
自己就會想通了呢？
我會這樣問
是因為其實我也不知道
我自己為什麼這次能夠那麼積極的減脂
那為什麼我以前一直不願意改變呢
為什麼我現在就那麼堅持改變呢？？？
有沒有人像我一樣
不知道自己為什麼突然下定決心改變的
謝謝...
----
Sent from
BePTT on my Samsung SM-G9980
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.210.81 (臺灣)
※ 作者: ppppppppp 2023-08-20 23:25:52
※ 文章代碼(AID): #1auZ22Xv (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1692545154.A.879.html
推 Radiomir: 強迫症開發到健康這條路...2F 08/20 23:41
→ ppppppppp: 我被分手很久了qq
強迫症能用在健康上也不錯XDDD3F 08/20 23:46
推 sp7763: 喜歡的人嫌棄我是個胖子，加上健檢紅字太多...5F 08/20 23:58
→ JustMeNU: 我是疫情肥，三個月？大概胖5kg而且趨勢往上，數字與外表都難接受就開始了
之前幾年慢慢胖10kg倒是能慢慢習慣，沒有感覺6F 08/21 00:51
推 mewko: 體重計壞掉，一直以為自己沒有胖，換了新的體重計才發現胖了2、3公斤~開始決定要健康飲食跟減脂。9F 08/21 01:35
→ shin2190: 平常不太照鏡子也沒自拍習慣，某天聚餐合照驚覺自己怎麼腫成這樣…11F 08/21 01:44
推 tomuya: 看到體檢報告有紅字的時候14F 08/21 02:28
推 boy1031: 覺得體脂有點高，身體不能支持我健康有錢有時間的活到130歲的時候，20-30歲就要慢慢開始準備好足夠的身體。養生觀念與肌力訓練都需要數十年如一日的慢慢更新啊。不過主要也是你不能太討厭運動和不能太喜歡吃垃圾，不然大改生活習慣也很痛苦15F 08/21 06:09
→ a22650619: 被同事匿名投訴 又被另一個切胃的看到我就叫我減肥 就......20F 08/21 07:55
→ ppppppppp: 謝謝大家的回答 我們一起加油>////<22F 08/21 08:19
推 FarkU: 瘦一點可以做更多有趣的活動23F 08/21 08:23
推 taco20: 看看你的股票 工作 家庭 人際關係
這是少數花時間精神就一定會有回饋的事 怎麼想都賺24F 08/21 08:55
推 hsintu: 從小胖到4X歲，某天突然就想飲控了，不知道是不是疫情期間26F 08/21 08:55
→ hsintu: 期間太閒，然後半年瘦了20公斤，最多快到30公斤，現在就沒動力了，有復胖5公斤，但開始迷上運動，有控制住28F 08/21 08:58
推 alains: 女兒還小,體檢都紅字,如果還想看她穿婚紗,得活久一點30F 08/21 09:02
推 cubegaga: 人生少數有努力就會有回報的事情31F 08/21 09:16
推 april4966: 健檢紅字，然後如果太胖表演服要用買的，一套八千，很貴…32F 08/21 09:23
推 purpletree: 疫情期間居家辦公一年胖10公斤，但在家穿瑜珈褲無感，解封後發現疫情前買的衣服已穿不下，只好發奮減脂35F 08/21 09:53
推 birdbaby: 阿就某次小孩亂玩手機拍到我，那大腿跟屁股實在無法接受，就……37F 08/21 09:59
推 atmos520: 年紀大了，看到父母因糖尿病高血壓受苦，開始覺得健康康很重要，胖的話就是百病的根源，至少減到正常體重40F 08/21 10:13
推 tilasmi: 我看到身旁的人慢性病，反應比較是要多運動，作息要正常42F 08/21 10:45
→ vince4687: 未看先猜大部分都是情傷 或是處男到一個極限的時候 再來是健康有問題的時候43F 08/21 10:58
推 Carrarese: 被醫檢師說脂肪肝很嚴重，一度80→67，現在又胖到7445F 08/21 11:10
推 iceafu: 為了去一趟想很多年的旅遊，好玩性的測試飲控，結果成效超好，玩回來就開始認真實行，有成就感就會持續
（為了旅行拍照好看才飲控）47F 08/21 12:26
→ excercang: 隨數歲大了，看到健檢報告漸漸出現紅字就會想減了50F 08/21 13:13
推 utsunomiya: 在健身房用免費扣打量過，發現自己體脂率不到10，發現有搞頭，減到7%左右應該也沒那麼難就開始了51F 08/21 13:32
推 Agehaimuro: 去實體店面買衣服試穿的時候。網路上買的話都會覺得是自己不小心挑太小XD53F 08/21 13:41
推 lioucat: 當某天站上體重計嚇得倒退三步時..55F 08/21 13:43
推 Inez: 當某天想翹二郎腿發現大腿很難挪過去的時候……orz57F 08/21 15:54
推 a1121210: 生病
奶奶高血壓中風 老爸高血壓跟動脈硬化狹窄 老媽高血壓吃藥 我之前也有高血壓跟血栓 就家族史 控制下來
說到體脂肪最高也只到25 但已經發生只能減少58F 08/21 16:17
推 ameko147: 為了自己的健康吧 然後讓自己體態好看一點
開始上班之後體重逐年增加 才意識到該去運動了
跟朋友一起去Wg 還有個朋友可以說說心事互相督促
久了就習慣了62F 08/21 16:34
推 lllpei: 嚷嚷說在減脂，但體脂還很高的時候（半年來有緩慢下降），突然有些心急，想當個言行一致的人。67F 08/21 17:35
推 lllpei: 於是決定要認真飲控（短期目標），跟食物當好朋友（長期目標）。70F 08/21 17:37
推 ZoeyDestiny: 用電腦的時候，發現坐在椅子上側身拿東西很卡
參加婚宴合照發現雙下巴都跑出來了72F 08/21 17:38
推 Anda: 被同事匿名投訴是什麼鬼@@是投訴什麼74F 08/21 17:46
推 memalina: 有努力看的到回報跟成效 然後融入生活後 就習慣了75F 08/21 17:50
推 yougenmi: 糖尿病
主要是想控糖
倒不是想減肥77F 08/21 18:11
→ Bocaj: 被體重計上的數字嚇到後...肥胖蠻多時候也是缺乏自我覺察被數字嚇到的時候 才想到我多久沒有量體重與看看鏡子裡的自己（全身鏡）; 也發現少自己幾歲大自己幾歲的青壯年
朋友裡 竟然有人中風了
與其說 下定決心/意志力 不如從改變習慣著手(飲食+環境)81F 08/21 18:31
推 momicats: 越來越多衣服穿不下，尺寸越買越大，體重屢創巔峰86F 08/21 20:40
推 zaida: 爬3樓就喘的要命的時候88F 08/21 21:19
推 Mez: 因為想要更自由所以必須先自律89F 08/21 21:57
推 kissung: 被說像懷孕^ - ^91F 08/21 22:02
推 holameng: 分手後沒食慾也想著運動分散注意力，開始學著健身吃原型食物後瘦了精神也好很多92F 08/21 22:03
推 catbuji: 褲子全部換一批的時候……94F 08/21 22:03
→ excercang: 減下來後，眼壓 血糖/脂都降了
大多數想減的都是為了健康95F 08/21 22:30
推 Christinaa: 因為要拍婚紗嘗試吃原型食物減脂法，發現精神好很多，不吃精澱不會想睡，吃得飽也心情好97F 08/21 23:07
推 amber626: 就單純覺得晚上躺在那玩手機不如起來運動40分100F 08/21 23:44
--
--
作者 ppppppppp 的最新發文:
作者: ppppppppp 110.30.112.220 (台灣) 2024-04-21 09:02:50
15F 3推 4噓
作者: ppppppppp 111.242.26.52 (台灣) 2024-04-17 23:17:07
11F 6推
作者: ppppppppp 111.242.26.52 (台灣) 2024-04-17 23:17:07
11F 6推
作者: ppppppppp 110.30.40.119 (台灣) 2024-03-23 19:43:39
11F 5推
作者: ppppppppp 1.175.58.217 (台灣) 2024-02-07 07:21:25
28F 2推 1噓
點此顯示更多發文記錄
(ppppppppp.): [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的 - Fitness板