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看板 NBA
作者 n126035407 (6666)
標題 Re: [情報] Dwight Howard 早期的NBA飲食菜單
時間 Sat Oct 14 18:32:52 2023


LeBron James
早餐:煎蛋 火雞肉 培根 花生醬 酸奶 全麥麵包
中餐:烤雞肉 沙拉
晚餐:烤三明治 雞肉 番茄 菠菜

James Harden
早餐:雞蛋 香腸 烤麵包 捲餅 BODYARMOR
中餐:魚&蔬菜
晚餐:雞肉 壽司

Chris Paul
早餐:菠菜 飯 雞肉 水
中餐:鮭魚沙拉
晚餐:牛肉 蔬菜
註:Chris Paul因為身體某些原因 不能吃雞蛋 葡萄 麵包 炸薯條

Steve Nash
早餐:燕麥片 杏仁 牛奶胡 蘋果
中餐:烤雞 沙拉 水果
晚餐:烤魚 雞肉  蔬菜

林書豪
早餐:雞蛋 火雞肉
中餐:沙拉 三明治 雞肉
晚餐:通心麵+雞肉 蛋白粉飲料

Shaquille O'Neal
早餐:雞蛋
中餐:雞肉凱薩沙拉
晚餐:雞肉 魚肉
消夜:蘋果 葡萄
睡前:牛排

Ja Morant
早餐:雞蛋 全穀類煎餅 果汁
中餐:雞肉 米飯 蔬菜
晚餐:牛排或雞肉 蔬菜 飯

The Rock(巨石強森)
早餐:10盎司鱈魚、2顆全蛋、2杯燕麥
點心:8盎司鱈魚、12盎司番薯、1杯量的蔬菜
中餐:8盎司雞肉、2杯量的白米、1杯量的蔬菜
點心:8盎司鱈魚、2杯量的白米、1杯量的蔬菜、1茶匙的omega-3魚油
點心:8盎司牛排、12盎司烤馬鈴薯、波菜沙拉
晚餐:10盎司鱈魚、2杯量的白米、沙拉
消夜:30克高蛋白、10份純蛋白歐姆雷、1杯量的蔬菜、1茶匙的Omega-3 魚油


早餐中一定不會缺少雞蛋,全麥麵包和奶酪
中晚餐一般都是牛排和雞胸肉為主
此外還要加入蔬菜沙拉或者鮮榨果汁作為隨時的營養補充
賽前跟賽後也會補充一些食物

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.250.127 (臺灣)
※ 作者: n126035407 2023-10-14 18:32:52
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1697279574.A.6AD.html
※ 同主題文章:
[情報] Dwight Howard 早期的NBA飲食菜單
10-14 06:09 LABOYS
Re: [情報] Dwight Howard 早期的NBA飲食菜單
10-14 18:32 n126035407.
推 tfoxboy123: 還是美國好 有蛋吃1F 10/14 18:33
→ melo0426: 搞不好只是DH一次的欺騙餐而已，真的有人會認為他整2F 10/14 18:35
→ mokumoku: 台灣的蛋是奢侈品3F 10/14 18:35
→ melo0426: 年都那樣吃？4F 10/14 18:35
推 feathery: 有沒有Zion的菜單 想看5F 10/14 18:35
→ Aggro: 就算買到說不定還...6F 10/14 18:35
推 Hfy0920: 睡前吃牛排也太狂7F 10/14 18:36
推 oooellis: 我好想說點什麼8F 10/14 18:38
→ coolhunt: 睡前:牛排9F 10/14 18:38
推 jyekid: zion是零食吧 美國前陣子也缺蛋10F 10/14 18:39
推 A00610lol: 自己煎牛排還好吧 鄉民這麼驚訝幹嘛= =11F 10/14 18:39
推 julianscorpi: 隨便吃的蛋都可以洗成奢侈品 看到牛排當然要驚訝12F 10/14 18:42
推 ymca0135: The Rock沒在練的人，真的吃不消13F 10/14 18:42
推 minoru04: 不是有素食狂熱者說Chris Paul吃素嗎 沒有嗎14F 10/14 18:44
→ c22501656: 美國蛋15F 10/14 18:45
推 ljk476820: 原來保羅不能吃蛋16F 10/14 18:46
推 danms: 全聯一堆蛋啊 平行世界？17F 10/14 18:47
推 PeterHenson: 巨石強森那一套菜單有看過peeta拍片做過 真的好扯18F 10/14 18:47
→ minoru04: 不過以球員體重來說一天要一堆蛋白質正常19F 10/14 18:47
推 newererw: DH就吹噓唬爛王20F 10/14 18:49
推 love1500274: 牛奶胡 是啥鬼21F 10/14 18:50
推 ck326: 美國是肉品大國啊，一般人都可以22F 10/14 18:52
→ SCLPAL: 牛排有指定種類嗎?朋友健身約吃飯還要他先看菜單w23F 10/14 18:52
→ ck326: 狂吃肉了，更何況這些人24F 10/14 18:52
推 Brioni: 台灣肉蛋奶都很不便宜25F 10/14 18:52
推 TClover: 睡前吃牛排26F 10/14 18:53
推 yeh6476: CP3是後來改吃素吧 這可能是他以前的菜單27F 10/14 18:53
推 alex8725: 記得有隊友說西河吃的是沒加醬的生菜沙拉28F 10/14 18:55
推 penolove5566: Shaq 睡前牛排…29F 10/14 18:56
→ hidexjapan: 睡前牛排的問題是很難睡，蛋白質消化時間久30F 10/14 18:57
推 e8e88: 登登明明就吃漢堡31F 10/14 18:57
推 rbking21: 下一篇C羅菜單32F 10/14 18:58
推 taker627: 你怎麼不分享魔山的菜單33F 10/14 18:58
→ qwe21: 求 Zion 菜單QQ34F 10/14 18:59
→ Chanlin01: 我想看Zion的菜單35F 10/14 19:00
推 jsstarlight: 推文驚見平行世界旅人36F 10/14 19:00
推 yellow528: 哈登的菜單很沒說服力…37F 10/14 19:01
→ alan155511: 我也不覺得那個是常態飲食
常那樣吃感覺超不舒服
DH的菜單38F 10/14 19:01
推 Miyanishi25: 肚子好餓喔........41F 10/14 19:04
推 Gentile: 台灣吃蛋可能會拉喔42F 10/14 19:04
→ minoru04: 我也常常一餐煎5顆蛋在吃43F 10/14 19:06
推 AgentZero: 大膽 台灣奶蛋肉很便宜了敢懷疑?44F 10/14 19:07
→ future0stw: 這裡也被八卦版入侵了？？45F 10/14 19:08
推 AV771118: Howard的話聽聽就好啦46F 10/14 19:08
推 tonyy801101: 大歐睡前牛排到底是啥，哈哈哈47F 10/14 19:08
推 PeterHenson: 不要理那種推文了吧48F 10/14 19:08
→ AV771118: 睡前餐蠻多增肌食譜有的
DH那個問題是腸胃受不受得了49F 10/14 19:09
推 smik: 被害妄想症的好多51F 10/14 19:10
推 RamenOwl: LBJ早餐吃的意外肥欸，有培根又有花生醬的，還以為他都吃那種幾乎沒脂肪的東西52F 10/14 19:11
推 AV771118: The Rock的菜單就是有打藥菜單，要吃到夠多合成肌肉54F 10/14 19:12
推 Licheng0630: 脂肪也是人體必須攝取的三大營養素56F 10/14 19:15
推 bingripplw: nash的XD57F 10/14 19:15
推 steveparker: Zion:三餐吃到飽58F 10/14 19:15
推 mepass: 體育大國也通常都是畜牧大國 這很合理59F 10/14 19:16
→ YellowTiger: 老詹的隊友說過他很愛吃一些垃圾食物 隊友都嚇到60F 10/14 19:16
推 TakeMyUltra: 不少運動員或健美的睡前是吃最爽的 當然是說嚴格飲食計劃下61F 10/14 19:16
推 ARCHER2234: 好像看過有人說睡前吃比較沒關係什麼的還能加速代謝63F 10/14 19:17
推 WLM531: 還在洗蛋喔 腦麻？65F 10/14 19:19
推 BusterPosey: 標準 魚和雞為主 幾乎沒有豬肉66F 10/14 19:20
推 YellowTiger: 好像是TT說的 早餐五份法式吐司+一大堆糖漿香蕉草莓 每餐後都要吃甜點 鬼知道他怎麼消耗甜食熱量的67F 10/14 19:21
推 jardon: 網軍連這種文都能來搶前幾樓洗蛋？69F 10/14 19:23
推 black55: 台灣人吃這樣能長高嗎70F 10/14 19:24
推 n10617: 睡前吃牛排不會撐到睡不著嗎71F 10/14 19:24
推 johnwu: 比較好奇你的菜單哪裡來的 XDDD72F 10/14 19:24
→ jardon: kpi可能真的算有留言就可以哦
看了一下 一個400登入 一個500登入 沒在發文的www73F 10/14 19:24
→ asn2819: 花生醬？75F 10/14 19:27
推 sixd: 我只好奇Zion吃什麼76F 10/14 19:28
推 smik: 全豬吧77F 10/14 19:28
推 JoshSmith: 沒人要吃美豬？
只有台灣人吃吧78F 10/14 19:31
推 rick770423: 肉蛋奶不便宜？我看了什麼？80F 10/14 19:31
推 danielshih: 我天天都有蛋吃，一樓在做夢？81F 10/14 19:32
→ jardon: 沒做夢 就網軍操作而已 看登入不就知道
只是跑來這裡洗也是不知所云82F 10/14 19:33
推 kauw: 豬肉沒人要吃84F 10/14 19:34
→ RamenOwl: 柵欄仔滾回八勒斯坦85F 10/14 19:34
推 Ayanami5566: THE ROCK是多愛吃鱈魚86F 10/14 19:34
→ kauw: 如果世界多一點巨石強森，雪魚很快要滅絕87F 10/14 19:36
→ THEGASTBY: 鮮奶不是有名的貴？88F 10/14 19:36
推 jardon: 運動員幾乎不吃豬肉吧 牛肉營養價值更高
運動員不是白肉大於紅肉 牛大於豬啊89F 10/14 19:37
推 BusterPosey: 魚和雞肉價值最高 牛肉輔助91F 10/14 19:38
推 loveinmars: 柵欄又壞了92F 10/14 19:39
推 yuanmi1283: Rock的訓練菜單最難的不是重訓 是吃XD93F 10/14 19:39
推 ccccccccccc: 原來但是奢侈品94F 10/14 19:40
推 loltrg42972: 肉蛋不說 但奶在台灣是真的貴95F 10/14 19:44
推 KKyosuke: 奶在台灣...貴?96F 10/14 19:45
→ loltrg42972: 每公升價格世界第一貴97F 10/14 19:45
推 ST3: 台灣奶蛋都很貴阿 應該說很盤98F 10/14 19:47
推 songwaiwai: 在那邊哭爸台灣沒蛋的五毛狗滾回去八卦99F 10/14 19:47
推 enemyli: 鯊魚早餐只吃蛋？340F 10/15 17:03
推 modelight: 林北好油都翻車多久了 還有在這裡人在吵蛋 笑死341F 10/15 17:52
推 debaucher: 怎麼這麼多八卦造謠仔在這邊跳342F 10/15 18:50
推 b54102: 有蛋吃好好喔 台灣缺蛋又漲假 QQ343F 10/15 20:18
推 rasheedchiu: 巨石那是有上科技才能那樣吃，你不上科技這樣吃只會變肥仔344F 10/15 21:11

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(n126035407.): Re: [情報] Dwight Howard 早期的NBA飲食菜單 - NBA板