回上層
Disp BBS
看板
WomenTalk
作者
SaChiA5566
(煞氣ㄟ5566)
標題
[閒聊] 每天走路10公里減肥計劃啟動
時間
Sat Jul 10 22:44:48 2021
大家晚安
看著體重計上的數字9開頭
我終於又開始了減肥計劃
去年7月開始每天平均走10公里
到12月走了1300公里
今年因為疫情真的很懶得運動
但是再這樣下去體重真的要破百變肥宅了
只好又開始每天走10公里了
運動沒有速成的,都是長久的累積
幸好我之前打籃球打了28年,
體能還可以,不然真的是會死人
運動是為了能吃更多(誤)
爽啦
月底如果有走到300公里我再來發錢錢
https://i.imgur.com/cxHtqPc.jpg
https://i.imgur.com/VAMIYOK.jpg
11點21分12.41公里,撐下去!
https://i.imgur.com/KNQmmX2.jpg
11點58分21000步15公里
收工回家吃雞排配可樂了(被亂棒打)
--
https://i.imgur.com/ASuxkc6.jpg
https://i.imgur.com/WRZE1in.jpg
https://i.imgur.com/WKKCU7N.jpg
https://i.imgur.com/iIxzgdV.jpg
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.3.111 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WwR9YfZ (WomenTalk)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1625928290.A.A63.html
推
kimura0701
: 現在戴口罩時期 還要走嗎
1F 223.140.24.166 台灣 07/10 22:48
→
SaChiA5566
: 沒辦法,就挑幾乎沒人的地方去走,走
一個段落就消息一下
我家在鄉下很空曠
2F 101.10.3.111 台灣 07/10 22:49
推
IDfor2010
: 牡蠣 牡蠣
5F 36.226.69.240 台灣 07/10 22:50
→
SaChiA5566
: 走一個程度就稍微拉下來休息一下,休
息好再戴好開始走,不然真的要破百了
6F 101.10.3.111 台灣 07/10 22:50
推
GonVolcano
: 提醒一下,除了走路、也要注意飲食跟
睡眠
8F 49.216.51.40 台灣 07/10 22:53
推
xylophonist
: 加油!不能在陽台原地踏步走嗎?呼
吸新鮮空氣還可以一邊看書或追劇欸
10F 73.110.243.134 美國 07/10 22:58
推
beams156
: 靠走路減肥...很難
12F 49.216.130.210 台灣 07/10 22:59
推
zzhhanhan
: 加油 祝你變瘦!
13F 111.250.91.127 台灣 07/10 23:01
推
Megalo
: 你可以先減少澱粉類攝取量啊
14F 223.136.21.76 台灣 07/10 23:04
推
mindy3321
: 加油/
15F 101.9.47.107 台灣 07/10 23:11
推
rizzo123
: 光走路很難,飲食佔七成。不過有動絕對
比沒動好,健康胖屌打營養不良的瘦。
16F 122.121.177.13 台灣 07/10 23:11
→
SaChiA5566
: 我主要是吃太多,最近狂吃胖了6公斤
18F 101.10.3.111 台灣 07/10 23:12
推
Megalo
: 你可以改吃多一點青菜 一樣有飽足感
19F 114.136.49.116 台灣 07/10 23:13
推
daniel955377
: 比沒有好+1
20F 220.136.50.87 台灣 07/10 23:14
推
kosuzu
: 加油 注意安全
21F 220.143.21.100 台灣 07/10 23:15
推
fp737
: 冬天比較能走久
看了一下前年冬天紀錄 三天走了85KM
假日一天走了快40KM
22F 1.168.100.175 台灣 07/10 23:19
強者!!太強!你以前是運動員出身嗎?真的很強
※ 編輯: SaChiA5566 (101.10.3.111 臺灣), 07/10/2021 23:24:05
→
fp737
: 當時順便搭配雞胸肉 瘦超快
25F 1.168.100.175 台灣 07/10 23:23
→
SaChiA5566
: 我等下是要搭配雞排跟可樂(被揍)
26F 101.10.3.111 台灣 07/10 23:24
推
ra88872
: 減肥要的是減少攝取熱量為第一優先。
27F 118.232.69.85 台灣 07/10 23:28
推
fp737
: 不過你這體重還是多靠飲食減吧
28F 1.168.100.175 台灣 07/10 23:31
推
huiminyu
: 上次沒帶到磁石鎖,從屈臣氏走回家拿鑰
匙,又走回去騎車回來,來回6公里,走了8
0分鐘,竟然才8000步,腿快斷了
我寧願控制飲食也不走路
29F 101.10.12.213 台灣 07/10 23:37
推
satan1212
: 減肥是你每天燃燒的卡洛里和每天吃進去
的卡洛里之間戰爭 真心建議 增加一
點點的肌肉 增加你每日燃燒卡洛里的量
,可以更無痛的減肥
33F 1.171.66.15 台灣 07/10 23:37
推
r142536
: 先卡個位,祝你成功!
37F 114.137.112.200 台灣 07/10 23:38
推
sjclivelo
: 我破百肥宅 連跑一個月十公里 胖了五
公斤 腿變超粗
38F 111.250.245.211 台灣 07/10 23:45
→
SaChiA5566
: s大害我狂笑,笑死
40F 101.10.3.111 台灣 07/10 23:49
推
jerry1460
: 飲食真的重要 共勉之
41F 1.200.160.178 台灣 07/10 23:55
推
aweiweek
: 跑步走路減肥有限 但體能絕對有差
42F 1.170.15.188 台灣 07/10 23:58
※ 編輯: SaChiA5566 (101.10.3.111 臺灣), 07/11/2021 00:00:05
推
kiki95
: 超強 加油
43F 223.137.237.226 台灣 07/11 00:02
推
tver
: 飲食調整一下,會瘦的~
44F 59.115.67.229 台灣 07/11 00:16
推
vasia
: 加油!最欣賞努力的人
45F 180.217.48.7 台灣 07/11 00:20
--
--
作者 SaChiA5566 的最新發文:
Re: [問卦] 會在推文一直提小草的 484有病阿? - Gossiping 板
作者:
SaChiA5566
112.78.64.194
(台灣)
2024-05-03 17:03:03
34F 5推 6噓
+260
Re: [討論] 艾佛森算是人格魅力大於實力的球員嗎 - NBA 板
作者:
SaChiA5566
112.78.64.194
(台灣)
2024-05-03 02:27:53
要評價一個球員 應該要考慮到的是數據及當時聯盟球風,及他隊上還有誰,陣型適不適合他 有些yt會黑AI命中率很低 連得mvp那季都很低 生涯大概4成2左右 說他沒三分到現在打不出來 事實上是很多很有名 …
738F 303推 43噓
+7
Re: [問卦] 57歲泰森還能打倒一般台灣成年男性嗎 - Gossiping 板
作者:
SaChiA5566
112.78.64.194
(台灣)
2024-05-03 01:28:18
17F 7推
+2
[問卦] 長毛黑貴賓的狗毛打結怎解 - Gossiping 板
作者:
SaChiA5566
112.78.64.194
(台灣)
2024-04-27 23:02:08
8F 2推
+9
Re: [新聞] 賴清德公開宣布「不喝全糖珍奶」!蔡英文 - Gossiping 板
作者:
SaChiA5566
112.78.64.194
(台灣)
2024-04-27 22:44:02
13F 9推
點此顯示更多發文記錄
(SaChiA5566.): [閒聊] 每天走路10公里減肥計劃啟動 - WomenTalk板