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看板 marriage
作者 expired (Ich liebe Dich)
標題 Re: [求助] 與婆婆同住，婆婆體况愈下，該如何面對
時間 Sun Jul 30 17:43:26 2023


身為一個和你們情況類似的人夫
也是婚後兩代同住
後逢老人家身心出狀況
需要長時間照顧
丈夫身為獨子，也是主要照顧者

我們比較慘的是
太太因為婚後生活和期待不符
以及在心裡沒有準備好的情況下遭逢環境劇變
最後有中度憂鬱症的情況
變成我白天要照顧患病憂鬱黑洞老人家
晚上要面對以淚洗面憂鬱黑洞新婚太太
還沒有手足跟我分攤
簡直比輪班星人還慘ＸＤ

日子渾渾噩噩過了三半年終於穩定下來

我分享一些幫助我和太太撐過來的建議
希望對你們有幫助

首先：建立避風港

要告訴自己：
搬家是對的！搬家是對的！搬家是對的！

你們一定要和老公原生家庭有明確的界線，無論是空間上還是心理上
按照目前的狀態繼續下去，極有可能是妳或先生其中一個先崩掉
然後小家庭分崩離析

但目前妳先生應該沒有能力顧及這些

因為妳很獨立，這時候可以考慮幫忙搭建一個
只屬於你和先生、孩子的，安全、溫暖、不受外界侵入的避風港
這對未來的日子非常的重要，也是一種支持和幫忙先生的方式
所謂的幫忙和支持，不一定要自己跳下去火坑一起照顧才叫支持

可以和先生討論看看能否在家附近租個小房子
一來他方便隨時回去探望、照顧
另外也能讓自己和小孩有一個穩定、安心的空間。
而當身為照顧者的先生回到那個外面的『家』的時候
也能把自己好好的抽離壓力源，得到足夠的放鬆、休息


第二個是：尋求專業協助、壓力外放，不要對內

妳的求助和發文也顯示你的壓力到的極限，急需一個出口
上網求助、抒發是一種方式，但人多嘴雜
我會比較建議妳尋求心理師的協助，健保的也好、自費的也罷
重點是把壓力穩定的外放，維持身心平衡
也避免情緒找不到出口的時候，釋放給無辜的孩子，或是身心俱疲的先生
或是化為怨懟婆婆的憤恨
這都會讓彼此關係變得更脆弱


第三個是：建立規則

因為目前才幾周，所以一切應該都是很混亂的狀況
可以看情況和先生討論未來是不是要導入長照或直接請看護（讓照顧者放風）
以及自己能不能格一陣子時間回娘家休息（回到最安全的地方讓自己回復）
或者和先生手足、自己的親友約好某個時間由他們暫時照顧小孩
和先生去吃個特別餐廳或景點走走（感情維繫、釋放壓力）


家逢不幸是真的很痛苦
尤其長輩生病，漫漫長路好像沒有盡頭
這時候更要把自己照顧好，把小家庭穩住
妳心裡才會有希望
有希望才能撐下去
加油！















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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.149.7 (臺灣)
※ 作者: expired 2023-07-30 17:43:26
※ 文章代碼(AID): #1anZ31r3 (marriage)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1690710209.A.D43.html
※ 同主題文章:
[求助] 與婆婆同住，婆婆體况愈下，該如何面對
07-30 00:19 pkayleo.
Re: [求助] 與婆婆同住，婆婆體况愈下，該如何面對
07-30 17:43 expired.
Re: [求助] 與婆婆同住，婆婆體况愈下，該如何面對
07-31 07:26 birdbaby.
推 flyingdreams: 你辛苦了，希望原生家庭和小家庭都漸入佳境1F 07/30 18:17
推 cynthiachen: 辛苦了，過來人的寶貴建議
不是所有事情都要親力親為才叫做孝順 要適時找外援2F 07/30 18:28
推 Agneta: 辛苦了 還好你們有了避風港機制4F 07/30 18:36
推 kitten631: 辛苦了，這篇建議實用中肯5F 07/30 18:37
推 WashBoy: 推分享真實經驗6F 07/30 18:42
推 pierides47: 真的該搬出去耶7F 07/30 18:50
推 parappa: 推一個，祝福家人早日康復8F 07/30 18:52
推 makio: 推 實際有用的建議 感謝分享9F 07/30 19:16
推 tina1234: 推10F 07/30 19:37
推 Inelegant: 推11F 07/30 19:54
推 n0641098: 大推12F 07/30 19:55
推 eubrooke: 大推，所以「不得已」、「沒辦法」都只是藉口，
有界限又可以兩邊都顧到真的很厲害也很難到！13F 07/30 20:00
推 Mareencat: 推這篇15F 07/30 20:28
推 littleyu: 推，祝福你和原po都順利平安16F 07/30 20:33
推 tskier: 推分享17F 07/30 20:35
推 kokonoe: 推這篇 本來就該搬 總不能大家都一起垮18F 07/30 20:37
推 piedraj: 推分享19F 07/30 20:47
推 orzkk88: 推這篇
還是需要適時切割 不是不負責20F 07/30 20:51
推 ann99: 推你的理性，沒有把壓力再轉嫁到太太身上22F 07/30 20:52
推 doS16: 她都吵到小孩4歲了也沒能搬出去，不覺得現在先生就會答應，要搬出去就自己決定自己行動23F 07/30 20:52
推 mtyc: 推推
不過這時候提出租房子，很容易變眾矢之的。原po要有心理準備25F 07/30 20:58
推 pkayleo: 感謝分享經驗，受惠良多。清楚的給予方向，理好思緒後，會往這三個方向著手。再次感謝。28F 07/30 21:08
→ Leog: 中肯 比那些離婚大吵的建議好很多
幫推30F 07/30 21:27
推 saluawu: 推分享 辛苦了32F 07/30 21:37
→ momomom: 當初不要選擇同住就好了33F 07/30 21:46
推 djboy: 推！ 本篇優秀34F 07/30 22:14
推 applewarm: 推，能有個地方真的是好建議35F 07/30 22:15
推 riesz0505: 推 辛苦你們了36F 07/30 22:16
推 mark0204:37F 07/30 22:18
推 Colitas: 你的建議都很有道理，不過原原po他婆家長輩才生病4週，情感上還有很多需要釋懷的，有些事就是需要時間吧。38F 07/30 22:22
推 tim7312kimo: 大推，受益良多41F 07/30 22:27
推 erty: 這篇非常實用，原po如果參考可以少走很多彎路42F 07/30 22:53
推 maxteryeeee: 中肯給推43F 07/30 22:57
推 dl123: 這篇應該能幫助很多人44F 07/30 23:07
推 kotoyan: 大推45F 07/30 23:11
推 mepe1018: 推～好心～與很務實的分享46F 07/30 23:16
推 DAKOU: 可以分享你自己的心路歷程嗎？ 謝謝47F 07/30 23:22
推 Sugarglider: 辛苦了 感謝分享48F 07/30 23:26
→ karenlo: 差異應該是，原PO早就想要搬，是先生不同意，先生放不下兩邊。且現在這時機搬確實會受到些口語49F 07/30 23:48
推 xulu0: 推51F 07/30 23:51
推 SIGMA621: 推！辛苦了52F 07/30 23:51
推 lamabclamabc: 溫暖,實用
長痛不如短痛,希望原po能頂住壓力搬家,不然壓力會轉嫁到老公和家婆身上，對他們也不公平53F 07/30 23:57
推 sashababie: 推 祝福越來越好56F 07/31 00:57
→ sonora: 推推57F 07/31 08:19
推 iangkor: 很棒的分享58F 07/31 08:47
推 aha1005: 推很實用的分享59F 07/31 11:20
推 calil: 推這篇，顧好自己才有餘力可以顧別人
你可以成為老公的依靠和避風港，他會感謝你的60F 07/31 13:20
推 icerainni: 她已經錯過時機了，現在提要自己帶小孩搬出去，她是準備被離婚吧，不過如果婚姻生活沒有期待家庭生活品質不好，離一離倒不是什麼壞事，但也要想到老了之後自己的照護問題，小孩也是有樣學樣，我不相信會因此搬出去離婚的會有辦法讓小孩知道如何陪伴老者過老病死這段日子62F 07/31 15:12
→ erty: 沒有什麼錯過不錯過的，就算離婚也不見得不能複合，當務之急是確認自己/孩子被關照，才能擴及先生家人68F 07/31 16:01
推 waitegg: 辛苦你了70F 07/31 18:40
推 sai0613: 你要照顧兩個，真是太偉大了，希望你們現在全家都過得開心71F 07/31 19:05
推 akon2001: 辛苦了！很正面的分享！73F 07/31 20:04
推 baby1818: 推74F 07/31 21:50
推 uni1: Push!75F 07/31 22:46

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