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作者 Inteldro (久覓良人)
標題 [問題] 長輩無長途飛行經驗，如何緩解搭機緊張？
時間 Thu Jan 29 13:04:22 2026

親戚長輩移居歐洲多年
在全家人鼓勵下，我媽今年終於決定前往探親順便旅遊

因為這是她第一次挑戰長程飛行，加上之前去日本遇到亂流
她整個人變得很緊張，讓身為子女的我有點擔心她的體力與心理壓力
目前我已經先準備好osim的按摩頸枕和眼罩
讓她在飛行途中可以比較放鬆好眠
眼罩戴上後遮光性好，看不見窗外也能稍微轉移對亂流的恐懼

想再請教板友還有沒有什麼方式能幫助長輩緩解緊張感
或是不要直飛，改用轉機分段飛，讓她能下機走動、轉換一下心情比較好呢？

https://i.imgur.com/5imVwnN.jpg
[圖]

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.177.123 (臺灣)
※ 作者: Inteldro 2026-01-29 13:04:22
※ 文章代碼(AID): #1fUkfOA1 (Aviation)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aviation/M.1769663064.A.281.html
推 touyaman: 買商務艙躺平睡 分兩段=多一次起降壓力 更糟吧1F 01/29 13:13
推 marcellot: 身心診所說明症狀，可開些抗焦慮或助眠藥物，順便調時差2F 01/29 13:20
推 hmt17: 阿兩載老人去湘南海岸謊稱是去夏威夷那集4F 01/29 13:28
推 deez1212: 給他看數據 搭飛機出事機率遠低於在馬路上 尤其出生在台灣都沒有死在馬路上了 搭飛機完全不用擔心
我直接給我媽看數據 現在我媽遇到亂流也老神在在5F 01/29 13:31
推 js52666: 飛對面坐火車8F 01/29 13:35
推 abeliangroup: 全程商務艙9F 01/29 13:41
→ fbifxxkma: 騙她說在火車上10F 01/29 13:41
推 yellow46: 巡航時間越長應該越好吧 減少中停帶來的問題 起降時氣流氣壓影響 巡航久了應該就習慣了11F 01/29 13:42
→ wush: 全程商務艙就對了13F 01/29 13:48
推 gyqmo: 商務艙+114F 01/29 13:50
推 godhead: 遇到亂流就跟他說準備投胎15F 01/29 14:03
推 Answerme: 長輩就是商務艙，除非歐洲有可愛的金孫等他16F 01/29 14:14
推 GaryMatthews: 喝酒就會想睡覺啦 一覺睡到降落17F 01/29 14:47
推 dd1115dd1115: 傳道書第三章送給他
人生第一次搭飛機就是華航去英國
其實比後來去日本都還穩18F 01/29 15:09
推 danielpupu20: 最會有亂流造成緊張的就是起飛降落。多轉機一次就是多折磨一次。21F 01/29 15:17
推 Steinadler: 數據沒有用吧  不然TBBT謝耳朵怎麼會怕搭飛機 XDD
這跟我有嚴重懼高症一樣 就算知道大樓結構有多安全
就是無法太靠近窗戶邊
最理想的作法就是商務艙+請醫師開助眠藥物23F 01/29 15:21
推 afirstkiss: 去身心科拿藥最有幫助，我只有搭飛機時會吃抗焦慮
藥。其他方式都沒有用。27F 01/29 15:28
推 dahlia7357: 商務艙+1 喝點小酒29F 01/29 15:45
噓 kevabc1: 商務艙30F 01/29 15:53
推 CJonQuil: Ipad 下載全套空中浩劫31F 01/29 16:00
推 Yoimiya: 吃快樂藥阿32F 01/29 16:34
推 stu86142002: 直飛商務艙33F 01/29 16:48
推 dcsyun: 如果你母親不會很害怕起飛降落的話，趁轉機時吃個熱食走一走也不錯，有些長輩體力真的沒辦法在機艙憋10幾個小時34F 01/29 16:52
推 quiet113: 幫他買位子坐靠走道
出入會比較方便
建議不要轉機，對老人家來說時間太長了36F 01/29 17:07
推 griffick: 商務艙39F 01/29 17:14
→ ga047768: 某些屁孩以為很好笑。40F 01/29 17:29
推 chenguanhao: 亂流緊張難免，建議可以幫媽媽下載一些她愛聽的歌
或佛經、Podcast。準備按摩頸枕也很ok，適度的物理按壓多少有助於穩定情緒41F 01/29 17:39
推 v58264579: 轉機只會因為不熟悉壓力更大，直飛真有問題華航組員還能用中文協助44F 01/29 17:53
推 Retangle: 直飛商務艙 耳塞帶好上飛機開睡46F 01/29 17:56
推 TsukimiyaAyu: 敢去中國轉機喔47F 01/29 18:03
推 abian746: 說到大陸轉機 現在南航跟廈門航空都沒有台灣出發的歐洲線機票優惠 幾乎都是 國航跟東航為主
可能是跟國泰談好條件了 換取入盟也說不定48F 01/29 18:12
推 MTBF: 商務艙正解 躺在那邊有吃有看 老人心思就被分散了51F 01/29 18:21
推 VisaInfinite: 商務艙唯一解52F 01/29 18:54
推 webster1112: 一瓶高粱，就解決的問題！53F 01/29 18:55
推 vhygdih: 我覺得抵抗亂流恐懼最好的就是喝幾杯，商務艙根本就無法解決恐懼，因為你跟人的距離更遠甚至有隔板，心理學上面一群人擠在一起的時候恐懼感反而還比較低54F 01/29 19:02
推 yftsai: 長途線有提供紅酒，就喝一杯，睡幾個小時57F 01/29 19:10
推 Lindbergh: 長程搭國航還轉機應該不會是享受58F 01/29 19:46
推 blueash: 吃抗焦慮藥物比較實在 其他方式都是沒效的59F 01/29 20:08
推 eugene0315: 坐不靠窗位置 能直飛就直飛 前一個晚上不睡覺上機應該就能累到直接睡到歐洲 在不依賴藥物的情況下這應該是最佳解法了60F 01/29 20:26
→ roshe8780: 商務艙63F 01/29 20:56
→ wadadihaga: 跟他說在台灣走在路上被車撞死的機率是飛機失事的10萬倍64F 01/29 21:30
推 chocho55: 吃抗焦慮藥比較實在，其他的用處不大66F 01/29 22:08
推 nnnnn222: 感覺是眼罩和頸枕的業配XD其實平常長輩若無使用這些產品的習慣反而不建議帶，但加壓襪我覺得很有必要，有些人搭長途腳會腫到穿不進鞋子，尤其長輩大多血液循環差，平常可先練習穿67F 01/29 23:40
推 FF9318: 真心建議去身心科拿抗焦慮藥71F 01/29 23:53
推 Borey: 麵包裹奶油，嘴巴加熱，都覺得好吃耶！72F 01/29 23:56
推 glliu: 直飛吧 轉機更是夜長夢多73F 01/30 00:15
推 takabashi: 商務艙74F 01/30 00:26
推 kei1823: 商務艙加退黑激素combo下去75F 01/30 01:08
推 raphael1994: 轉機又多一道流程 只會讓人更緊張76F 01/30 01:13
→ jhay: 這種久久去一次的 就商務艙吧 尤其沒做過長程經濟的 千萬不要嘗試
還有沒經驗千萬不要轉機77F 01/30 01:38
推 a5mg4n: 這幾天坐船去蘭嶼玩80F 01/30 02:17
推 darkangel119: 頭等艙 唯一解81F 01/30 04:50
推 Arodz: 買商務艙給她啊82F 01/30 06:06
推 wngub: 商務艙。帶媽媽出國她完全被設備食物分散注意力，躺著睡覺時間過很快。83F 01/30 06:38
推 yitsu: 坐商務艙就不會緊張85F 01/30 07:47
推 hongsiangfu: 商務艙躺平+1,睡熟一點不要有壓力86F 01/30 09:59
推 fuzzycool: 直接丟上去就好 事前緊張都是窮緊張87F 01/30 11:26
推 amos0607: 長途飛行我個人是超難睡 有按摩頸枕我也會想買 感覺
緩解身體緊繃可以睡比較深沉 至少我去SPA完是這樣XDD
不然就是服用一點夜酵素等等的 有些長輩聽到身心科會
抗拒88F 01/30 12:00
推 sobigsun: 推薦身心科拿抗焦慮藥，效果不錯92F 01/30 13:18
推 lucifero:     其實吃暈車藥也可以 只是成分要挑一下 有嗜睡的那種93F 01/30 14:02
→ cystal …
推 cystal: 商務艙萬解 空間大感受差很多94F 01/30 14:47
→ pippen2002: 頭等? 你要買 精品航空嗎?95F 01/30 15:52
推 Loquiall: 那款按摩頸枕我前幾天逛街看到也有買 候機跟在家休息時都能用 cp值蠻不錯 長輩的話 難得飛一趟就幫她再升等吧 商務艙腳也坐得比較舒服96F 01/30 18:05
推 namkk: 這轉機記得攜帶台胞證或其他國護照99F 01/30 18:08

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