作者 rooosemary (迷迭香香香)
標題 [懷孕] 孕期歷程&用品分享
時間 Thu Jul 27 14:55:25 2023


大家好~
懷孕之後常逛媽寶版,現在38周準備生了
在這邊也分享一下自己的孕期歷程用品
供大家做參考

1.備孕
使用:排卵試紙、一些維他命

[維他命]
準備懷孕之前偶爾會補充q10、b群、維他命c

[排卵試紙]
大推排卵試紙~
我自己是用同事推薦的,在蝦皮買的大衛排卵試紙
覺得便宜又很準確
我是生理期過後大概4-6天開始測,便宜量大用起來不心疼
推推

2.懷孕初期0-12周
補充:小白球、孕維、魚油

[小白球]
懷孕初期(大概10周左右)有一點點出血
婦產科醫師開了小白球安胎
乖乖吃了大概兩三個月
(吃了到後來沒有出血了
醫生說可以把小白球繼續吃完沒關係
才吃這麼久)

[孕維]
從知道懷孕之後就開始補充孕婦維他命
這段時間我是吃朋友推薦的愛尚它
吃起來酸酸甜甜的
懷孕初期愛吃酸酸的東西
所以覺得還行!
缺點是要空腹泡來喝,甜甜的有些營養師不推薦

[魚油]
魚油是去婦產科診所買的孕婦用魚油(孕沛喜魚油膠囊)
整個孕期都吃草莓口味的XD
孕中期吃到有點厭世,但後期又習慣了(可能鐵的味道更可怕)

3.懷孕中期13-28周
補充:孕維、魚油、鈣
身體:擦身體油、偶爾擦羊脂膏
老公重視的,所以額外補充:蛋白質

[孕維]
愛尚它酸酸甜甜對我來說蠻好吃的
但是有個缺點是需要空腹吃
有時候真的很餓很想趕快吃早餐
所以爬文之後換吃雀巢媽媽孕哺(可以飯後吃)

雀巢媽媽有dha,所以本來2顆的魚油變成吃一顆就好,覺得有省到錢XD

[護膚油]
肚子越來越大,怕有妊娠紋所以開始擦身體油
有聽說妊娠紋是看體質,但我還是很努力擦~
護膚油是老公的表妹送的(百洛護膚油,粉紅色款)
我覺得擦起來很滋潤,衣服也不會有油耗味
後來用完了自己有再上網買,繼續用

[羊脂膏]
因為脹奶很不舒服,摩擦到胸部就會很痛
爬文後有購買一條羊脂膏試試看
感覺還行(感覺像上了一層保護膜,破皮沒有惡化),但還是很容易痛
後來我擦身體油的時候直接用百洛護膚油一起擦胸部,又吃卵磷脂
漸漸比較不痛耶!
到懷孕後期胸部反而沒什麼特別的不適~
給大家參考

4.懷孕晚期29周後
補充:孕維、魚油、鈣、鐵、卵磷脂
身體:擦護膚油、托腹帶、月亮枕
老公重視的,所以額外補充:蛋白質

[鐵劑]
鐵是在婦產科診所買的(馨韻鐵膠囊)
聽說孕後期有人吃鐵會便秘
我吃這款沒有這個問題~
吃鐵是因為血紅素比較少(可能是因為吃素的關係)
要不要補充鐵是看體質喔
驗妊娠糖尿之後會有血液報告,可以再跟醫生討論需不需要補充

[鈣]
鐵跟鈣會互相阻抗吸收
所以營養師叫我早上吃孕維、魚油、鐵、卵磷脂
晚餐跟睡前各吃一顆鈣
覺得補充鈣之後
牙齒比較不會有狀況

[卵磷脂]
卵磷脂似乎不一定要吃
我是因為孕中期脹奶很不舒服所以才補充
醫生說哪一款都行
我是買活力媽媽的(那時候有優惠活動)

[蛋白質]
老公很在意我的蛋白質補充
所以讓我喝很多牛奶、吃蛋、還會泡蛋白粉給我喝
(孕婦每天要吃的東西真的好多QQ) 
老公表妹給了一包蜂蜜牛奶口味的乳清蛋白(Tryll的)
還有老公本來就在喝的金牌乳清蛋白 雙倍巧克力口味
我覺得直接泡水都很難喝

但加牛奶(不加一滴水)就變好喝
加碎冰+用果汁機打會變奶昔 讚讚

[托腹帶]
肚子越來越大,用托腹帶走路真的會比較輕鬆!!
我是用恩典牌~(看款式應該是媽媽餵的孕期蕾絲護膚機能托腹帶)
上下班交通非常需要
夏天用會有點熱,但是還行
後期推推!!

[月亮枕]
之後住的月中入住就送月亮枕
詢問可不可以先領取使用,月中也很阿莎力的說ok
所以在後期肚子變大的時候有用月亮枕(doomoo的)

覺得很舒服很好抱、支撐度也很夠
就是抱久了臉會有點過敏,可能需要買一條枕套換洗

老公也很喜歡,常常跟我搶月亮枕XD

***

我覺得孕期最重要的是保持好心情
那些孕婦可以吃不能吃的東西
除了菸酒毒之外 其他都沒這麼嚴重
放寬心情 適量就好

還有寶寶的生長進度
孕婦真的會給自己很大的壓力~
很怕自己攝取營養不夠

媽媽真的要好好照顧自己
不要給自己太多壓力
維持好人際關係
生活中要有自己喜歡的、開心的事情!

我覺得我的婦產科醫生很有趣
也讓我的孕期壓力沒這麼大

分享一些產檢趣事~

[1]
我問:醫生,聽說孕婦要左側躺,但我習慣正躺怎麼辦?
醫生:你愛怎麼躺就怎麼躺,睡得好最重要,你要趴著都沒問題,枕頭墊好不要壓到就好。
我:!!!!(被醫生的瀟灑震懾住,連趴著都行?!)

[2]
老公問:孕婦可以吃冰嗎?
醫生:當然可以啊,只是會變胖而已。
我:^Q^(喜形於色)
醫生:但不要胖太快,也要記得多運動
我:……喔。

[3]
醫生:最近又胖了齁。
我:><
醫生:算了不念你,你開心就好。
我:^^

[4]
後期某次產檢,醫生:你接下來只能再胖兩公斤喔!
我:!!!(擔心)
我:為什麼?因為再胖會不好生嗎?
醫生:不是啦,是這樣你之後很難瘦回來而已

醫生:生產不用怕,我很看好你!你會很順利的不需要擔心!

醫生好像只會念我體重
生產反而一派輕鬆很容易的樣子
本來很害怕自然產的我
好像也漸漸沒這麼害怕了

我已經生過的朋友也一直告訴我:
HAPPY MOTHER HAPPY LIFE

保持好心情真的很重要
希望大家都能好好照顧自己!
當個快樂的媽媽~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.122.227 (臺灣)
※ 作者: rooosemary 2023-07-27 14:55:25
※ 文章代碼(AID): #1amXJV4f (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1690440927.A.129.html
kuraki156: 謝謝分享 醫生好可愛1F 07/27 15:28
jilllue0907: 醫生好有趣XD 祝您順產!補充一下,備孕到孕初期也要注意補充葉酸喔!2F 07/27 15:41
jaspers: 備孕推薦開始吃葉酸 吃到懷孕滿三個月4F 07/27 15:48
clover1412: 葉酸我是吃到生。魚油要看個人,我初期吃魚油結果出血,醫生就建議我改成藻油5F 07/27 17:23
tmutmu: 謝謝分享7F 07/27 18:56
kagaya: 胖是怕對妳血壓血糖不好8F 07/27 21:50
yisienable: 醫生很實在,太胖會不好瘦回來XD9F 07/27 22:11
ansinlee: doomoo 月亮枕大推,孕期媽媽用 老公沒事還能拿來床頭靠背 當枕頭睡也行,藻油 葉酸也很推,寶寶1M就已經很會笑 跟她講話還會哼 呃之類的回應,最神奇的事 有次寶寶餵完奶還在哭 爸爸說了句可能沒吃飽喔,躺在床上的寶寶馬上點頭 哼了一聲,雖然不知道跟藻油有沒關聯,但就是覺得買的值啦!
對了 月亮枕還能拿來給寶寶練習抬頭用10F 07/27 23:00
ur61sj1118: 跟前面某樓主類似,怕有出血疑慮不是吃魚油,是吃醫生推薦給我的藻油,惠氏這牌的沒味道,而且一天吃一顆就好,我到生產完都有繼續吃17F 07/28 18:32

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