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作者 RossRachel (RossRachel)
標題 Re: [心情] 後悔但已經來不及
時間 Thu Oct 16 09:25:16 2025

其實你能夠誠實地表達這些情緒
已經是很大的勇氣
人會在親職過程中
出現「後悔」或「倦怠」的念頭
並不代表你是壞媽媽
而是現實與理想之間產生了認知落差
這正是「認知失調」的狀態
明明知道孩子難搞是正常的
但情緒上卻仍無法完全接受

當這樣的失調發生時
與其陷在「早知道不要生」的懊悔裡
不如像你說的那樣
試著從兩個方向思考：

第一個方向：
若外部環境可調整
就尋找喘息空間
（請親友幫忙、托嬰、共學社群、
或單純的短暫自我休息）

第二個方向：
若環境暫時難改變
就修正內部心態
承認「我現在的狀態很疲累、
但不代表我不愛孩子」，
學會給自己一點溫柔與界限

後悔不會讓時間倒流
但「理解並接納自己的情緒」
會讓未來的每一天更輕盈
你不是孤單的
許多父母都曾有相同的掙扎
能意識到並說出來
就是成長的開始

以上供參

※ 引述《finch0520 (Finch)》之銘言：
: 最近對小孩總是越來越沒有耐心
: 心裡時不時就會浮現「要是當初沒有生小孩就好了」的想法
: 明明知道3歲半小孩難搞是正常的
: 但有時還是會在他不配合的時候內心暴怒
: 不敢對小孩吼只能先離開現場
: 但是小孩不能理解媽媽說生氣要離開一下
: 就會哭著跟上來
: 家裡雙薪無後援
: 先生是輪班所以常常是我一打ㄧ
: 專家說有情緒時可以先離開現場
: 但我連這點都做不到…
: 身邊的人就連先生都覺得小孩很可愛
: 怎麼可能會後悔生小孩
: 沒有人理解這種感覺
: 讓我覺得 雖然我有家庭
: 但心理的感受卻是前所未有的孤單
: 雖然知道這篇可能會被很多人噓
: 但我真的沒地方可以說了..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.221.169 (臺灣)
※ 作者: RossRachel 2025-10-16 09:25:16
※ 文章代碼(AID): #1ey4b-3R (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1760577918.A.0DB.html
※ 同主題文章:
[心情] 後悔但已經來不及
10-14 21:42 finch0520
Re: [心情] 後悔但已經來不及
10-16 09:25 RossRachel
噓 manman0324: 純粹把噓還給你
感受一下別人認真分享討論，卻被你狂噓的感覺1F 10/16 17:57
→ RossRachel: 怎麼討論疫苗時，同樣連噓的行為你就不說話XD？3F 10/16 18:36
噓 manman0324: 不知 所云4F 10/16 19:13
推 catsheep: 我給讚，我覺得要一事歸一事，這邊回答的很好，又何必跟其它事混為一談5F 10/16 22:45
噓 nojobman: 槓精的話有啥好參考的 快去尋求專業協助好嗎
雖然你的經濟能力無法負擔自費治療 但健保可以先用7F 10/17 09:37
噓 manman0324: 要得到尊重之前  先尊重別人
來媽寶版上基礎同理心課
很適合你9F 10/17 15:38
→ RossRachel: 抗生素那一篇怎麼就沒見你教我要同理XD12F 10/17 16:44
噓 manman0324: 不是 啊你的長篇大論怎麼不見了
可以開始回長篇大論了13F 10/17 18:08
→ RossRachel: 若要用模仿我的方式教我同理，那長篇大論是你負責的，呵呵
你若是要教我雙標或是選擇性正義，那要再努力一點，我學了四十幾年還是學不會...15F 10/17 19:22
推 lasofa: 這篇的確說得很中肯~19F 10/17 20:58

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