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作者 paupau1907 (逼波)
標題 [寶寶] 三歲小孩睡眠時間請益
時間 Fri Dec 19 23:09:32 2025


一直覺得自己女兒睡眠時間超短，想請益大家此小孩真的天賦異稟，需求睡眠就是少？

小孩剛滿三歲，大約從一年前開始，也就是滿兩歲後，睡眠時間就是晚上11點後到隔天早上八點，我們都是9:30進去睡覺，他至少躺1.5小時才會睡著，長則兩個多小時，也就是快12點才睡

除了晚上睡眠外，白天就是在幼兒園睡午覺兩小時 （假日的話我們只給睡一小時就叫起來）

白天活動量也沒特別少，除了白天上學外，晚上接回來，有精力也會帶出去散步

每天睡前都快被他逼瘋，覺得這段陪睡時間是目前育兒上最大困難

有沒有前輩建議如何增進小朋友睡意
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.32.131 (臺灣)
※ 作者: paupau1907 2025-12-19 23:09:32
※ 文章代碼(AID): #1fHMgkcc (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1766156974.A.9A6.html
推 greensdream: 我女兒三歲開始也有類似狀況，假日不午睡晚上就八九點就寢，我個人是覺得學校午覺真的睡太久
平常在學校有完整睡午覺，玩的再累都11、12點才睡1F 12/19 23:18
推 shanachy: 我兒子兩歲半，午覺只睡半小時到一小時，不論上學或週末都一樣，晚上大概十點-十一點睡，七點起來
我們晚上陪睡沒有特別困難，但是常常被學校老師客訴陪到下午一兩點還不睡午覺...4F 12/19 23:25
推 dddize: 陪睡時間是目前育兒上最大困難+1，我小孩三歲左右也是這樣，我後來放學會先帶他去公園盪鞦韆刺激前庭覺，哄睡時間有減少一些（1.5變1）。
散步對小孩也沒什麼用，其實只放電到大人；如果可以放學帶他一起去跑操場，跑起來要流汗的那種才有效8F 12/20 08:19

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