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作者 CC306 (CC306)
標題 [心得] 高齡流產後順利生產，心得分享
時間 Sun Jan 25 21:42:05 2026

我是一位高齡媽媽，曾經懷孕後流產，那時真的很崩潰，那段時間狂看書、爬文，想知道
到底還能做什麼
結果後來居然很快就順利懷孕，還生下健康寶寶，真的覺得一切好像夢一樣
想把一些醫學面＋心理面的心得整理給還在努力中的人參考

備孕時做的幾件事：
1.孕前檢查：許多縣市有補助孕前檢查，可以雙方看一下基本的身體狀況
另外也可以掛婦產科的門診驗AMH值，看是否需要更積極的方案

2.早睡早起：很難但是是調整讓身體更健康的最基本
盡量做到11點前睡，8點起床，雖然大部分時間會拖拖拉拉沒有做到，但設定一個時間至
少會有一定的心理制約

3.飲食調整：
不能說是飲食控制，而是調整吃更健康的食物，讓身體更好準備懷孕

喝溫開水
吃健康無加工的食物
地中海飲食：多吃魚、新鮮蔬果
卵磷脂：蛋含量700 至少兩顆
Ｘ 戒甜食、不吃油炸、不吃辣、不喝咖啡、不吃屬性燥熱或寒冷食物 eg.冰品、瓜類、
白蘿蔔

營養品：
英國助孕維他命Vitabiotics Pregnacare (已含葉酸) => 建議直接上英國網站購買
*Q10 (衛福部建議30mg, 養卵聖經建議300mg)=>建議可以買iHerb

*Q10的建議當時查到各國非常不同，可以參考一下
美國：30-100毫克/天
日本：不超過300毫克/天
歐洲：100-300毫克/天


4.閱讀養卵聖經
建議購入，也可以先看好孕版的簡介，非常感謝前人的整理
https://www.ptt.cc/bbs/GoodPregnan/M.1432210453.A.8C4.html

5.免疫
懷孕後去驗免疫
之前看有人提說聯合檢驗所北中南都有分所 報hcg168方案可以打折 但前年去問是沒有的
後來查到一家檢驗所在宜蘭有套餐

驗了女性助孕套餐加維他命Ｄ和 Homocysteine 高半胱胺酸

*驗維他命Ｄ是依據以下研究，更早之前在婦產科時醫生也建議驗過
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38282601/
Study on the clinical value of Vitamin D in recurrent spontaneous abortion: Revisiting the Importance of Vitamin D - PubMed The rate of VD deficiency is higher in RSA patients. VD deficiency may be related to the age of women of childbearing age and too low or high BMI, and ...

 
*Homocysteine 高半胱胺酸：葉酸代謝異常可由此看出，比驗MTHFR基因變異便宜，驗這
個一樣可看出
根據此篇
https://health.udn.com/health/story/6034/4607068
「葉酸代謝基因異常」怎麼辦？教授告訴你葉酸濃度較低的真相｜保健食品瘋｜養生｜元氣網
[圖]
讀者劉小姐在2020-5-21利用本網站的「與我聯絡」問我兩個問題。我已經在2020-5-24回覆她的第一個問題，請看補充維他命D ...

 

“美國的主要醫療機構，如CDC，NIH，病理科學會，婦產科學會，醫學遺傳學會，心臟協
會，都說不建議一般民眾做MTHFR基因檢測。著名的克里夫蘭診所也有發表A Genetic
Test You Don’t Need 它說：「有一種更便宜，更準確的方法來測試MTHFR變異是否引起
疾病。 我們只需檢查血液中的同半胱氨酸濃度。 如果濃度很高，我們可以做出適當的反
應。 如果同半胱氨酸的濃度正常 – 即使MTHFR有變異 – 那麼臨床上就不需要做任何事
情。換句話說，同半胱氨酸水平決定我們需要採取什麼行動，而不是MTHFR測試結果。」
“


驗了有幾個數字異常，再去看有人推薦的免疫名醫，但我只流產一次，醫生很直白說我根
本不用去，因為醫學上無法認定是習慣性流產，然後那些單一異常數值也沒辦法做為判斷

不過對我來說，我只希望保住我的寶寶，沒有辦法等多次流產後再檢查，醫生也幫我做了
進一步檢驗都沒問題

同時我的婦產科醫生也開了阿司匹靈給我，一路吃到預產期前停


心理面：
看了一些PTT網友分享的經驗，真的非常感謝他們的分享，包含一位流產過兩次，甚至有
一次是雙胞胎的媽媽，後來成功生產了雙胞胎，給了我很大的鼓勵

也看了一些書
葉揚的《我所受的傷》 趙小僑的《1000針的勇氣》
還有念普門品、南懷瑾的《金剛經說甚麼》

也寫下一些正面內容每天念穩定心情給自己鼓勵
「我的身體很健康，不但可以懷孕，懷孕的狀況也會很穩定。」
「當我放下執念，不再需要安排，宇宙就把豐盛和美好帶給我。」
Even miracles take a little time.
「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。」
「易經角度講，沒有任何事是單純的壞事，它已經確實是壞事，但它同時也必然是好事，
只是目前維度不夠，還沒有搞清楚它好在哪里而已。」
「千萬不要對自己失去信心，心跳也一定會再回來的！」
「試著用正面的角度去看待人生各種事，原本就會來的小寶寶，總有一天會來到你身邊
既然要花時間等待，小寶寶希望媽媽把那段日子用來培養，充實自己
等到孩子出生以後，一定會對將來的育兒有所幫助」
「人一定要向前看，往後看就沒辦法繼續往前走」

玄學面：
我相信有些事是現在科學還不能理解的，找到PTT上有些人分享去嘉義配天宮求花
馬上安排一趟旅程去嘉義嘉義配天宮，可以求紅花（女）或白花（男）
其實我們都好，但規定一定要選一個，結果真的生了求的那個性別
當時也在心中暗自許願若成功生產會發文分享
在確認再次懷孕也有回去配天宮祈求保佑羊穿順利、生產順利，也給了我心理上的支持

在懷孕前一年去京都時也去了著名的求子神社，東天王 岡崎神社，也叫兔兔神社
生產後也有回去感謝神明


最後想要贈送普門品100本給需要的人，免郵資以平信寄出
再麻煩填寫 Google表單，祝福大家好孕！

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