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標題 [分享] 今井達也的投球革命
時間 Mon Sep 29 15:42:37 2025
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https://x.com/lions_official/status/1958454034135752738
朝日電視台『GET SPORTS』
南原清隆專訪西武獅隊的今井達也
投球姿勢
https://i.meee.com.tw/TCe2Ja6.gif
![[圖]](https://i.meee.com.tw/TCe2Ja6.gif)
![[圖]](https://i.meee.com.tw/NzYjgzX.gif)
回顧自己7年前的投球姿勢比較
會轉變成現在這種好像沒出力的投球姿勢，
是因為參加了知名的運動訓練員「鴻江寿治」的指導。
(他曾指導過千賀滉大、女壘球員上野由岐子等等)
鴻江理論將人體的動作分為2種
https://i.meee.com.tw/lRf3cY4.jpg
![[圖]](https://i.meee.com.tw/lRf3cY4.jpg)
https://i.meee.com.tw/8WKkSg4.jpg
![[圖]](https://i.meee.com.tw/8WKkSg4.jpg)
而今井屬於腿部型的人，特徵是骨盆前傾、重心在腳踝(身體的後背半部)，
從腿腳部分靠著踏步出力。
反之手臂型的人，特徵是駝背、重心在腳尖(身體的前胸半部)，
從手臂開始出力會靠著收攏手套的動作來增加手臂的出力。
https://i.meee.com.tw/dHWNBtl.jpg
![[圖]](https://i.meee.com.tw/dHWNBtl.jpg)
根據他的說法大谷翔平是腿部型的人，山本由伸是手臂型的
https://i.meee.com.tw/r8iqYU0.jpg
![[圖]](https://i.meee.com.tw/r8iqYU0.jpg)
因為出力的部位是腿部跟背肌，
(主要是背肌，今井也說他重訓主要都是在做背肌的訓練)
所以手臂手肘跟下半身不太會緊繃，會緊繃的大多是背部。
他的投球姿勢跟高爾夫球的理論一致，
如果他發現自己投球姿勢跑掉就會跑去瘋狂打高爾夫球調整。
握球方式
https://i.meee.com.tw/yfz2i66.jpg
![[圖]](https://i.meee.com.tw/yfz2i66.jpg)
直球基本上只有中指扣住，
變化球也是主要靠中指在做施力變化。
https://i.meee.com.tw/yAK3flf.jpg
![[圖]](https://i.meee.com.tw/yAK3flf.jpg)
投球心態跟後輩指導就不翻了
這集真的很有趣，比大海那集好看多了(？)，
大海那集的直球握法還打馬賽克不給看www
有錯字誤譯請指正 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.131.1 (臺灣)
※ 作者: aoisora24 2025-09-29 15:42:37
※ 文章代碼(AID): #1esZXnQK (Baseball)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1759131761.A.694.html
推 : 藉口打高爾夫（X1F 09/29 15:45
推 : 欸不是 投球動作也跟高爾夫契合嗎？2F 09/29 15:46
推 : 台職選手有找這位指導的嗎？3F 09/29 15:48
推 : 髖發力或動力鏈吧4F 09/29 15:49
→ : 他也算是天生神力的類型了5F 09/29 15:52
推 : 日本的訓練怎麼這麼超前6F 09/29 15:56
推 : 胡金龍：打高爾夫就對了7F 09/29 16:01
推 : 改這樣很像達爾
朗希的才是怪，駝背很嚴重又是高抬腿高出手點8F 09/29 16:03
朗希的才是怪，駝背很嚴重又是高抬腿高出手點8F 09/29 16:03
推 : 朗希是怪在高抬腿高出手點嗎?10F 09/29 16:24
推 : 推 投球姿勢真的差很多 現在看起來非常美式 很不日本11F 09/29 16:25
→ : 還有他改造前動作真的很像新垣渚，連重心跑掉都一個模子 P13F 09/29 16:26
→ : 胡弟表示欣慰14F 09/29 16:28
推 : 這套人體分類好多年前朗神跟大松井還現役時就有看
過的類似理論，當時是以從重心角度出發把人分為腳
尖型（一朗）和腳跟型（松井）。訴求就是球員要先
確定自己是哪一種類型的人，然後再依此進一步採取
對應的訓練方法。15F 09/29 16:43
過的類似理論，當時是以從重心角度出發把人分為腳
尖型（一朗）和腳跟型（松井）。訴求就是球員要先
確定自己是哪一種類型的人，然後再依此進一步採取
對應的訓練方法。15F 09/29 16:43
推 : 能瘋狂改姿勢也不會歪掉，真的是超天才20F 09/29 16:45
推 : 身體素質也要夠好支撐動力鏈變化21F 09/29 17:12
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