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標題 [求助] 分手後憂鬱
時間 Wed Dec 31 14:29:04 2025
標題 [求助] 分手後憂鬱
時間 Wed Dec 31 14:29:04 2025
今年暑假跟前男友分手了
原因是因為我要出國讀書+個性不合
後者常常讓我無法理解他的行為或想法
也讓他總是覺得我太在意小事情、太任性
加上他身邊有我很看不慣的女性朋友以及後來知道我身邊也有他看不慣的男性朋友
這樣的事情一件一件堆起來，成為引爆點
我無法接受在這樣的情況下遠距離，提出分手
雖然分手是我提的，但在那之後我都過得非常糟
自己一個人在國外常常哭到凌晨4、5點
現在也是6:15AM徹夜未眠在發文
分手之後兩個人也在電話裡吵過幾次架
他罵得很兇、說了很多難聽的話，這裡就不細講
好像分手都是我一個人的錯、我不值得被愛
儘管他後來有道歉，話語還是已經刺進心裡
我無法控制自己不斷猜想他是不是其實討厭我討厭得要命
這個月我們的互動都很友好
他前兩週還說很想念我、如果他提復合我會怎麼樣等等的問題
也說身邊沒有想讓他發展的女生，他還沒有放下
但這週訊息就回得很慢，慢到不可思議的那種
我一直等一直等，等了兩天，昨天就把訊息收回了
過沒幾分鐘他傳了一篇我喜歡的歌手的貼文，並發表了一些他對貼文的想法
我很崩潰，不知道他在想什麼，也不想要一直被影響情緒
剛剛已經封鎖他了，還是完全睡不著
寫了一點作業，情緒還是很高昂
原本都覺得這樣的悲傷和痛苦只是過渡，但今天的我很清楚的感覺到自己和以前不一樣了
，負面的想法非常強烈
再不到兩小時就要預約人生第一次的身心科，心裡不會抗拒，但充滿對未知的恐懼，想看
看有沒有板友有類似經驗可以分享，任何推文我都會非常感謝，請陪我說說話吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 5.151.121.202 (英國)
※ 作者: zz4evayo 2025-12-31 14:29:04
※ 文章代碼(AID): #1fLCAo08 (Boy-Girl)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1767162546.A.008.html
※ 編輯: zz4evayo (5.151.121.202 英國), 12/31/2025 14:30:57
會朝這個方向努力的！謝謝你。
封鎖後真的滿痛苦的，希望我盡快進入到接受階段
來到國外之後一直有去健身房，最近開始練深蹲跟硬舉，媽呀超有感
我的負面情緒來源並不是沒有伴侶，而是要和舊關係斷捨離
分開到現在一直不確定這是不是正確的選擇
我的有話直說和他的內斂讓我對遠距離沒信心
儘管這樣，他也只是說著「沒事」、「一切都會好的」這種沒有建設性的話
想要面對面好好說再見，之後卻總是好痛苦
※ 編輯: zz4evayo (5.151.121.201 英國), 12/31/2025 21:37:07
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推 : 分手罵很兇，把責任都推給你。即發現並遠離恐怖情人1F 12/31 14:50
推 : 想一下 妳為什麼這麼依賴他？
接下來妳要開始承擔原本就該承擔的責任 降低依賴2F 12/31 15:03
交往不時間不算短，期間雙方都很投入、許下很多承諾，導致現在做什麼都會想到他接下來妳要開始承擔原本就該承擔的責任 降低依賴2F 12/31 15:03
會朝這個方向努力的！謝謝你。
→ : 吃慣台灣爌肉飯 出國後找個洋腸你就忘了4F 12/31 15:09
我一直對外國人沒興趣，更不用說狀態這麼差就找下一任也太沒責任感，而且你為什麼要物化男性→ : 分手就別再聯絡向前走了,分手還去跟他講話就是找罵5F 12/31 15:26
謝謝罵我QQ推 : 封鎖後的前幾天應該是最痛苦的時候，熬過後有大機率會好轉的，加油
這邊的好轉不是指說完全放下，而是可以控制情緒，然後趕快做其他事情轉移注意6F 12/31 15:37
有去運動、買新廚具研究新食譜也寫了很多作業，日常生活沒問題，就是睡前會崩潰個幾小時這邊的好轉不是指說完全放下，而是可以控制情緒，然後趕快做其他事情轉移注意6F 12/31 15:37
封鎖後真的滿痛苦的，希望我盡快進入到接受階段
推 : 看妳寫到的互動就覺得分的好，妳願意看身心科是很棒的事。需要時間才可能變淡，嘗試運動能讓你心情好一些，認識新朋友也會有幫助。難過哭泣可以，但請不要放縱自己沉溺在負面情緒中。10F 12/31 16:00
謝謝你的鼓勵。剛剛已經填診所的預約表單，現在就在等他們聯絡我了來到國外之後一直有去健身房，最近開始練深蹲跟硬舉，媽呀超有感
推 : 英國？老天，妳大概不知道，婚戀市場，最搶手的就是亞洲女。最沒人要的是亞洲男。
再找一個不難。我還以為是台男在哭哭14F 12/31 16:09
沒有要再找一個喔再找一個不難。我還以為是台男在哭哭14F 12/31 16:09
我的負面情緒來源並不是沒有伴侶，而是要和舊關係斷捨離
推 : 因為我要出國讀書、太任性
其他不用講了17F 12/31 16:16
其他不用講了17F 12/31 16:16
推 : 分得很好 過一陣子就會好轉的 加油19F 12/31 16:28
謝謝QQ分開到現在一直不確定這是不是正確的選擇
我的有話直說和他的內斂讓我對遠距離沒信心
儘管這樣，他也只是說著「沒事」、「一切都會好的」這種沒有建設性的話
想要面對面好好說再見，之後卻總是好痛苦
推 : 現在覺得重要的事情 往往以後就不重要了~20F 12/31 16:30
推 : 時間會治好一切21F 12/31 16:39
推 : 祝你順利22F 12/31 16:54
→ : 找個白皮就好 台男本來就不怎樣23F 12/31 18:52
台灣還是有很棒的男生，勿一竿子打翻一船人推 : PUA果然威力驚人24F 12/31 18:55
→ : 加油 一切都會好轉的25F 12/31 19:16
噓 : 有新信件沒看26F 12/31 20:23
推 : 吃好睡好 養足精神 未來總會有好事發生的27F 12/31 20:41
收到，謝謝你的鼓勵安慰。※ 編輯: zz4evayo (5.151.121.201 英國), 12/31/2025 21:37:07
推 : 分手一回生二回熟 後來就沒感覺了
把自己過好比較重要28F 12/31 21:38
把自己過好比較重要28F 12/31 21:38
推 : 先不講別的 現階段要做的是先跟前任斷乾淨
看內文其實我更擔心再被牽著走要復合要藕斷絲連30F 12/31 22:28
看內文其實我更擔心再被牽著走要復合要藕斷絲連30F 12/31 22:28
推 : 接下來就是讓自己忙到吐 過一段時間後再回頭看就會好點了 預祝新年快樂 事事順心32F 12/31 23:25
→ : 就是還想念，最好斷了念頭，展開新生34F 12/31 23:30
→ : 話不要講太早 尤其你看起來就是FOMO
我10年前被7年女友分手也是感覺快要天崩 而且我比你還慘很多 我同時還經歷家人過世 自己爆肝 寵物被車撞死 但就是出國後 開啟很多段戀情且沒有結束在一個不開心的時間點 認知人生廣義也是學會淡出旁人人生的過程 人才被治癒
即使是父母妻兒 也終將淡出你的人生 他們/你也不見得彼此是一生最重要的人了 當過幾年 你回首過去的你在意這一段 也許你想法就改變了
我就是父母雙亡 經歷分手快10次 的過來人 但認知到每人緣分將盡後 我反而一直是保持即使結束也要是讓人覺得跟你相處時多半感覺開心、正能量 這樣大家淡出久了的一天 也許想起你的還是光明的體驗35F 01/01 05:49
我10年前被7年女友分手也是感覺快要天崩 而且我比你還慘很多 我同時還經歷家人過世 自己爆肝 寵物被車撞死 但就是出國後 開啟很多段戀情且沒有結束在一個不開心的時間點 認知人生廣義也是學會淡出旁人人生的過程 人才被治癒
即使是父母妻兒 也終將淡出你的人生 他們/你也不見得彼此是一生最重要的人了 當過幾年 你回首過去的你在意這一段 也許你想法就改變了
我就是父母雙亡 經歷分手快10次 的過來人 但認知到每人緣分將盡後 我反而一直是保持即使結束也要是讓人覺得跟你相處時多半感覺開心、正能量 這樣大家淡出久了的一天 也許想起你的還是光明的體驗35F 01/01 05:49
→ : 喔是喔真的假的48F 01/01 11:29
→ : 去聽YouTube 的還是你想被罵 「我提的分手 也是我放不了手」那集！2026新的一年 可以有一個新的開始：）49F 01/01 12:37
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