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作者 leon131417 ()
標題 Re: [閒聊] 史丹利的伙食費 其實可以吃的很健康吧
時間 Mon Mar 20 14:43:03 2023

一天兩千元哦

那買個原型食物 自己搞 吃到撐都ok啊

一天幾百塊買個花椰菜 雞胸肉吃到飽都綽綽有餘欸

要鹹一點加個低卡辣椒醬

水煮微波都ok

先弄211餐盤 水喝夠

戒糖這個慢慢來 不然就改喝代糖飲料

運動不強求

一個月就有差別了

※ 引述《tok892xt7 (優質廢文)》之銘言：
: 曾經的上路帝王 史丹利
: 原本想去館長那邊減肥 可惜最後敗給了自律
: 減肥訣竅 你我都知道
: 就是控制熱量 達到熱量赤字
: 多吃原型食物蛋白質 少吃精緻澱粉
: 而健康的食物通常都很貴 尤其是外食族
: 想吃飽 又便宜 只能吃些精緻澱粉的食物
: 而我們的丹利 伙食費一天2000
: 夠我吃到4-5天
: 但一天的 伙食費2000可以吃到很爽又健康吧
: 早上可能吃個優格無+高蛋白粉+豆漿+燕麥
: 茶葉蛋或水煮蛋
: 午餐或晚餐 挑一間好的牛排館
: 多點幾分排餐 不要麵跟醬
: 單純吃肉就好
: 菜可以去買超商沙拉 也是不要醬 但這真的很難吃
: 不如吃燙青菜
: 不然就是吃火鍋 然後點清湯
: 只吃肉跟菜 配豆腐
: 湯不喝
: 火鍋料不點
: 雖然我舉例算是極端啦
: 但我同事這樣類似吃3個月100變80
: 有配合重訓 0有氧
: 很好奇史丹利2000的伙食費到底都吃什麼
: 我這邊最頂的健康餐盒也才300多（牛肉）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.72.226 (臺灣)
※ 作者: leon131417 2023-03-20 14:43:03
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※ 同主題文章:
[閒聊] 史丹利的伙食費 其實可以吃的很健康吧
03-20 09:46 tok892xt7
Re: [閒聊] 史丹利的伙食費 其實可以吃的很健康吧
03-20 09:54 sos976431
Re: [閒聊] 史丹利的伙食費 其實可以吃的很健康吧
03-20 14:43 leon131417
推 roger2623900: 誰不知道吃清淡吃少控制量會瘦 但也要做得到1F 03/20 14:48
推 laugh8562: 他就做不到啊==2F 03/20 14:51
→ haha98: 花椰菜都買Costc那種 隨便燙一下就好 超方便 再淋橄欖油簡單方便3F 03/20 14:52
推 v21638245: 2000我吃菲力干貝應該也會瘦5F 03/20 14:53
推 caryamdtom: 2000買高級健康餐盒綽綽有餘，想不想而已6F 03/20 14:56
→ shane24156: 菲力干貝就是良好蛋白質來源7F 03/20 14:59
推 daniel456987: 他做不到8F 03/20 15:02
推 v21638245: 對啊，但一般人沒錢這樣吃9F 03/20 15:03
→ felixr0123: 不用那麼麻煩 多花兩倍的伙食費 很快就不用減了10F 03/20 15:07
→ vgundam77: 他的花費真心要吃健康遠比我們沒錢人還容易
但他選擇不要 要享受人生11F 03/20 15:07
推 newtypeL9: 你們幫他想一堆他根本不會去做的事幹嘛13F 03/20 15:11
→ doremon1293: 辦的到還用你講 雞胸肉是窮人在吃的14F 03/20 15:12
→ gaym19: 他做得到就不會170了好嗎
也不用特別改甚麼健康餐盒 他飲食維持在正常範圍就會瘦了15F 03/20 15:12
推 Jameshunter: 冷凍花椰1kg最貴也才10017F 03/20 15:16
推 v21638245: 冷凍花菜難吃死了18F 03/20 15:25
→ Dhack5321: 那預算就要4000了19F 03/20 15:56
推 metallolly: 花椰菜昨天買一顆25 直接掃4朵 6餐量20F 03/20 16:04
→ as3366700: 你要整天打遊戲的實況主做飯是不是搞錯了什麼==21F 03/20 16:07
推 RaidenRei: 樓上，水煮而已是有多難= =22F 03/20 16:23
→ dos01: 一顆25的去哪買? 我昨天看還一朵4023F 03/20 16:23
→ MnWolf: 是不會請個人來煮24F 03/20 16:40
推 Hazelburn: 以他的資源真的就是有沒有想減而已
老實說他要減甚至會有人付錢看他減25F 03/20 16:52
推 zx1027112233: 兩盤咖哩飯8顆蛋多少錢27F 03/20 17:30
噓 wynne556699: 可憐肥子 講再多都沒用啦28F 03/20 17:48
推 sprite0527: 說水煮多難的 我還真的看過有那種連水餃都不會煮 通通破掉
給他們水煮要嘛太生 要嘛煮到爛掉29F 03/20 17:57

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