回看板
Disp BBS
作者 livefish5566 ()
標題 Re: [閒聊] 日本人：在台灣吃了超商那個黑黑的蛋
時間 Sun Apr 12 23:16:30 2026

回應一下減肥餐的問題

我認為茶葉蛋拿來減肥很好用

我通常是拿兩顆茶葉蛋當宵夜

然後不吃早餐

午餐晚餐則都是高蛋白豆漿（牌子是某泉、某美）

混著燕麥片還有頂多加點可可粉

我知道這聽起來很像廚餘

可是很有飽足感

真的不要嫌棄這種吃法

減肥餐就是這樣運作的

然後有時候吃到快吐的時候我就會倒掉

這樣又可以減少攝取的熱量了

我這樣吃兩個月可以瘦10公斤以上

給西洽有健身或者瘦身需要的板友參考


----
Sent from BePTT on my iPhone18,5

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.252.157 (臺灣)
※ 作者: livefish5566 2026-04-12 23:16:30
※ 文章代碼(AID): #1fsxTGmN (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1776006992.A.C17.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 日本人：在台灣吃了超商那個黑黑的蛋
04-12 21:23 LABOYS
Re: [閒聊] 日本人：在台灣吃了超商那個黑黑的蛋
04-12 23:16 livefish5566
Re: [閒聊] 日本人：在台灣吃了超商那個黑黑的蛋
04-12 23:29 GTES
推 dodomilk: ......我覺得倒掉食物不太好就是了1F 04/12 23:18
推 taiwanbear1: 早餐把麵包換蛋，就瘦很多了2F 04/12 23:19
推 OldYuanshen: 吃得下就吃 吃不下也沒有浪費的問題
它被做成那個的時候就已經浪費掉了3F 04/12 23:22
推 wai0806: 被作成那個已經浪費了還真有道理5F 04/12 23:23
→ asd90267: 反人性 倒掉之後大部分人就會想去找其他東西吃6F 04/12 23:24
→ deepseas: 有健身或者瘦身需要的板友更需要的是不調味的普通水煮蛋7F 04/12 23:26
→ asd90267: 只吃選擇有限跟並不自己真心接受的食物 反撲的後座力通常都是最兇的8F 04/12 23:26
推 VIP: 這看起來不太健康10F 04/12 23:27
→ spfy: 嘗試過 這真的很像...11F 04/12 23:27
推 alpho: 大推燕麥，配芝麻粉+豆漿超香，但你的肉蔬菜水果呢..12F 04/12 23:28
→ maoding: 總不可能一直這樣吃吧… 這樣有健康嗎13F 04/12 23:29
→ OldYuanshen: 是沒錯水煮蛋一定比較健康 茶葉蛋就是方便的選項而已還是超商要開始賣水煮蛋 :)14F 04/12 23:30
→ MrSherlock: 三餐只要一餐換成健康餐，其他碳水減半就有差了16F 04/12 23:33
推 sunshinecan: 乳清+可可粉配燕麥片還蠻好吃的 我都當早餐跟宵夜17F 04/12 23:34
推 Arron9397: 有賣啊18F 04/12 23:34
推 KAGOD: 你要不要乾脆不吃減最多19F 04/12 23:36

--
作者 livefish5566 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄