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作者 zsp9081a (赤足)
標題 Re: [蔚藍] 自從開始cosplay後更注重身材保養了
時間 Thu Jul  2 16:24:09 2026

※ 引述 《anpinjou (大炎上、確定ですわ。)》 之銘言：
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: https://x.com/i/status/2072274394572018114
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: https://i.imgur.com/EbxiLdC.jpeg
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: https://i.imgur.com/uq2ZoXc.jpeg
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: https://i.imgur.com/1chDXOP.jpeg
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不是，這位提供的數字跟時間怎麼看都不可能達成吧，

半年時間（6個月）要減去60公斤，
平均起來每天都得製造超過1200大卡的熱量缺口，
這不分性別都是極端不可思議的說詞。

如果每天都有跑步還只吃一餐，身體代謝適應也會跟著變動，人會被迫活得更節能更不想動
，這已經不是意志力能處理的範圍了耶，

到這種程度他已經是在對抗人體長年的生存邏輯了。

更別說大體重基數下堅持每天「跑步」身體要怎麼自然回覆，

如果真的有這種「實際」案例，我怎麼感覺他會先被實驗室抓去研究.......


如果他宣稱的時間拉長到兩三年還合理點，半年著實有點太非人了。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.237.164 (臺灣)
※ 作者: zsp9081a 2026-07-02 16:24:09
※ 文章代碼(AID): #1gHY0isi (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1782980652.A.DAC.html
推 kuninaka: 網路打嘴砲就不要當真1F 07/02 16:30
推 xbearboy: 你可以直接去推特問他，上面應該有X帳號2F 07/02 16:30
推 BDroach: 這種東西看看就好3F 07/02 16:35
推 zxcmoney: 我記得每天吃一餐的吃法，是那餐想吃什麼就吃什麼4F 07/02 16:37
推 BDroach: 別說減重，復胖也不是那麼容易的事5F 07/02 16:37
推 jonh0805: 我現在每天有氧運動一小時加重訓配合飲食控制
差不多一週穩定減一公斤，教練都說我速度算快了6F 07/02 16:42
→ fuhsi: 我自己例子是10個月左右，一日2~3餐。我自己飲控原則雖然沒一餐滿足，但是不能讓自己餓到。至於運動，大概就一日快走4~5公里，也不算有認真運動。這樣也減了40KG。後來因為愛上技擊運動，所以體重維持10多年也沒有明顯覆胖。所以這人6個月減60也不是不可能啦8F 07/02 16:42
推 asurasho: 你說的沒錯，吃不到基礎代謝，身體沒幾天就自動進入省電模式了，看你多能節食。13F 07/02 16:43
→ jonh0805: 這個一個月差不多減10公斤是怎麼回事？15F 07/02 16:44
→ fuhsi: 以現在的我看當年的我，只能說年輕真好，這樣亂減也能瘦16F 07/02 16:44
推 kenyun: 沒工作的話你愛怎麼減就怎麼減  有工作的話這樣減會失智瘦瘦針只是幫助消滅食欲  其他減重debuff該有的都還會有17F 07/02 16:48
推 devan35783: 身高多少啊，如果平均160-170，減到56.6是要玩命的耶19F 07/02 16:51
噓 DOG841202: 會不會是翻譯問題 他寫202120F 07/02 16:54

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