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標題 [討論] 餐後一小時再喝咖啡、茶及牛奶？
時間 Sun Aug 3 10:15:43 2025
標題 [討論] 餐後一小時再喝咖啡、茶及牛奶？
時間 Sun Aug 3 10:15:43 2025
牛奶中的鈣質
茶、咖啡內的丹寧酸
會妨礙腸胃道中鐵質吸收
而鐵質又是製造紅血球的主原料之一
一起食用
會讓體內鐵質不足
無法製造紅血球會導致貧血！
大家呢？
咖啡、茶、牛奶會配飯吃？
還是建議餐後一小時
再喝這些？！
花蓮慈濟羅副院長的解說：
https://youtu.be/p2hvaw-mHqc?si=wNdSEwCzuAonWn2d
https://i.imgur.com/U6wlFhG.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/U6wlFhGh.jpeg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.235.57 (臺灣)
※ 作者: boards 2025-08-03 10:15:43
※ 文章代碼(AID): #1eZiPHeZ (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1754187345.A.A23.html
噓 : 廢文一小時後再噓1F 08/03 11:18
噓 : ^2F 08/03 11:20
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