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標題 Re: [問題]超商即食雞胸肉健康嗎？
時間 Sat Aug 9 06:06:13 2025
標題 Re: [問題]超商即食雞胸肉健康嗎？
時間 Sat Aug 9 06:06:13 2025
真的不能一天一塊嗎
我是上班到一半要吃的
實在想不到還有什麼可以放常溫又不會很不健康的東西了
上班中我會吃兩餐,其中一餐已經是水煮蛋5顆+香蕉了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.194.21 (臺灣)
※ 作者: otosukisugi 2025-08-09 06:06:13
※ 文章代碼(AID): #1ebdJNo9 (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1754690775.A.C89.html
推 : 你有在參加比賽嗎？沒有的話熱量控制好，怎麼吃都行。1F 08/09 09:53
→ : 又不是比賽，為什麼要矯枉過正？2F 08/09 10:38
推 : 一天三塊都行，衛服部的一天納攝取量是2400毫克，90~100公克的雞胸肉也才含鈉500~600毫克
有些人對鈉攝取量只憑“感覺”，配飯大口吃滷肉豆腐炒菜都不在意鈉，單吃雞胸肉，哇好鹹，鈉過高！3F 08/09 10:59
有些人對鈉攝取量只憑“感覺”，配飯大口吃滷肉豆腐炒菜都不在意鈉，單吃雞胸肉，哇好鹹，鈉過高！3F 08/09 10:59
推 : 好像也不能放常溫太久吧？你沒有基本的冰寶嗎？冰寶加保冰袋可以有效維持幾個小時的冷度7F 08/09 15:41
推 : 那個不能放常溫啦9F 08/09 15:42
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