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標題 [閒聊] 運動是不是做喜歡的最重要？
時間 Thu Dec 25 02:07:20 2025
標題 [閒聊] 運動是不是做喜歡的最重要？
時間 Thu Dec 25 02:07:20 2025
網路上都感覺重訓跟跑步是運動的代名詞
配圖都配這些，感覺認真向上這些是標配
但我真的超討厭的... 慢跑一堆人說跑久了就開心，我越跑越不爽
重訓弄一弄就感覺筋好痛
本來以為我就這樣了，但自從開始間歇之後，第一次體會到運動的快樂
甚至每天都想要間歇，就感覺一瞬間的快樂全都噴出來了，而且看到自己身體動的靈活快速
，也感覺有點自信 感覺帥帥的
很多人都說要配合重訓跟有氧，但我除了間歇其他的運動真的做不下去...
只會因為三分鐘熱度打擊自己而已QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.160.86.151 (香港)
※ 作者: ALEX492 2025-12-25 02:07:20
※ 文章代碼(AID): #1fJ2lQmP (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1766599642.A.C19.html
→ : 另外我越來越喜歡碳水了，感覺越吃精神越好，爆發更快1F 12/25 02:08
推 : 你需要一台VR..
VR除了阻力訓練外.
其他z1~z5的運動都滿滿,並且都非常好玩.2F 12/25 02:23
VR除了阻力訓練外.
其他z1~z5的運動都滿滿,並且都非常好玩.2F 12/25 02:23
推 : 你找你自己可以持續下去的就好了，不用管別人5F 12/25 11:01
推 : 運動要做喜歡的，跑步要約喜歡的~6F 12/25 11:10
推 : VR配合運動?好像不錯有沒有影片或者網頁介紹看看7F 12/25 11:40
→ : 是 能持續下去最重要 但你如果想要更進步 那就全部都要練 訓練跟飲食一樣要均衡不能偏廢8F 12/25 12:20
→ : 因自重引體做不了30 低點20下好了,去玩器械重訓都嗨假的10F 12/25 13:21
→ : 我上一次減重主要是用vr玩到65
這一次則是因為之後要單攻嘉明湖，所以爬山訓練就很夠了
不過這一次減到見六後，實在太餓了
尤其後面要不管掉肌肉硬減到62-63
所以見六後剛加入科技與狠活xd
然後就不餓了，但是爬山訓練會發現身體能量明顯變低
當然可能跟熱量赤字很大+不餓吃東西變少有關
正在調整，以免餓昏在山上（不過主要是柴山訓練倒是很安全隨身帶著一堆果膠和花生和電解質與咖啡因膠囊
除了害怕被猴子偷桃外，風險是還好
不過之前玩vr會更開心，現在則是運動量太大到免疫力下降
就不玩vr了11F 12/25 13:24
這一次則是因為之後要單攻嘉明湖，所以爬山訓練就很夠了
不過這一次減到見六後，實在太餓了
尤其後面要不管掉肌肉硬減到62-63
所以見六後剛加入科技與狠活xd
然後就不餓了，但是爬山訓練會發現身體能量明顯變低
當然可能跟熱量赤字很大+不餓吃東西變少有關
正在調整，以免餓昏在山上（不過主要是柴山訓練倒是很安全隨身帶著一堆果膠和花生和電解質與咖啡因膠囊
除了害怕被猴子偷桃外，風險是還好
不過之前玩vr會更開心，現在則是運動量太大到免疫力下降
就不玩vr了11F 12/25 13:24
推 : 很棒啊 間歇才是這個時代最被推崇的運動 效率最高
雖然我是最喜歡跑步再來重訓，喔不對我忘了籃球 XDD25F 12/25 16:23
雖然我是最喜歡跑步再來重訓，喔不對我忘了籃球 XDD25F 12/25 16:23
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