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作者
標題 [問卦] 吃80%以下的魚油到底有沒有用啊？
時間 Tue Apr 6 14:36:03 2021
作者
標題 [問卦] 吃80%以下的魚油到底有沒有用啊？
時間 Tue Apr 6 14:36:03 2021
是這樣啦
我媽最近買了魚油給我
但我上網查了一下發現似乎80%以下的魚油沒啥用
但說魚油要吃80%以上的文章都連結到某個魚油廠商
我就在想會不會是業配
阿所以魚油吃80%以下的到底有沒有用啊
有沒有卦？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.211.137 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WR05LAU (Gossiping)
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→ : alt + f4 沒用1F 04/06 14:36
推 : 吃油魚2F 04/06 14:36
小時候吃過，沒出事，後來也不敢吃
→ : 去你媽的3F 04/06 14:37
推 : 要吃80%的油魚才有用 保證放屁噴油4F 04/06 14:37
推 : 吃魚油不如吃油魚5F 04/06 14:37
推 : 吃魚油不如吃地溝油，補充重金屬能量6F 04/06 14:37
推 : 吃油魚比較有用7F 04/06 14:37
→ : 為啥80%以下沒用? 阿不是還有80%媽幹8F 04/06 14:38
推 : 好油窩 shark9F 04/06 14:39
→ : 不會吃兩顆？吃兩顆總能抵一顆95%的吧10F 04/06 14:41
不行欸，吃太多可能會惡化，三酸甘油脂的部分
推 : 試看看油魚11F 04/06 14:41
推 : 改吃油魚12F 04/06 14:42
推 : 沒用13F 04/06 14:43
→ : 你連吃了有什麼功效都不知道 還談論有沒有用..14F 04/06 14:44
我知道有什麼功效啊
推 : 以毒攻毒，用魚油搶先跟跟牛豬肉的油脂結合而排出人體外聽起來跟油魚差不多15F 04/06 14:47
推 : 吃油魚 一定順到爆17F 04/06 14:53
→ : XDDDD18F 04/06 15:00
推 : 看成油魚19F 04/06 15:01
推 : 肛門噴油？？20F 04/06 15:05
推 : 80%有用？79%沒用？這臨界值怎麼訂的？八成唬爛21F 04/06 15:14
推 : 臨界值是84%，WHO定的有研究佐證
84%以上魚油今年台灣都列藥品了22F 04/06 15:15
84%以上魚油今年台灣都列藥品了22F 04/06 15:15
有看到列藥品，所以不知道吃84%以上的才有用還是沒差
※ 編輯: crossdunk (203.70.208.163 臺灣), 04/06/2021 15:18:35
推 : 你可以說西醫研究沒根據，大可以去看中醫
查一下前年WHO的新聞稿，就是到一個濃度後才明顯有效，每個人體質不同，保守定在84%
至少濃度太低你吃再多也沒用，這個有臨床佐證24F 04/06 15:19
查一下前年WHO的新聞稿，就是到一個濃度後才明顯有效，每個人體質不同，保守定在84%
至少濃度太低你吃再多也沒用，這個有臨床佐證24F 04/06 15:19
我就是看到這個，才想問有沒有八卦，如果太低沒用，市面上怎麼有那麼多80%以下的
推 : 剛剛看一下說法，如果是吃幾個濃度低的，那魚油的其他成分就很容易過量，不見得有好處這樣28F 04/06 15:22
推 : 建議看EPA和DHA標示量，不要只看趴數30F 04/06 15:24
看百分比是因為怕其他油攝取過多吧
推 : EPA+DHA吃到一天有1000 mg就可以幫忙降TG
吃到 EPA+DHA > 2500 mg 有抗凝效果，但LDL可能會上升，每天不建議攝取兩這加起來 > 3000 mg31F 04/06 15:26
吃到 EPA+DHA > 2500 mg 有抗凝效果，但LDL可能會上升，每天不建議攝取兩這加起來 > 3000 mg31F 04/06 15:26
推 : 為什麼是濃度不是攝取量34F 04/06 15:28
→ : 濃度不重要啊 @@ 是看吃了多少EPA和DHA35F 04/06 15:29
所以是不管濃度吃滿omega 3 1公克以上就對了？
※ 編輯: crossdunk (223.140.211.137 臺灣), 04/06/2021 15:36:05
推 : 錯了，濃度才重要，總量不重要
都已經科學驗證的東西，怎麼還有人說總量重要
你吃10顆30%的魚油，也打不贏吃一顆84%的魚油
機轉就不同，濃度優秀36F 04/06 15:45
都已經科學驗證的東西，怎麼還有人說總量重要
你吃10顆30%的魚油，也打不贏吃一顆84%的魚油
機轉就不同，濃度優秀36F 04/06 15:45
推 : 建議你在社區藥局購買的時候問清楚比較好，基本上要降TG是直40F 04/06 15:47
→ : 優先41F 04/06 15:47
→ : 接吃到EPA+DHA > 1000 mg42F 04/06 15:47
→ : 那濃度80%的魚油隨餐吃 被其他油脂稀釋就沒用？43F 04/06 15:50
推 : 說科學的給個文獻出來吧？44F 04/06 15:52
推 : 濃度要高的原因是，魚油也是油，有用的成分omega -3要高，才能避免吃進其他的油，都列藥品還在懷疑什麼?45F 04/06 16:27
→ : 那這樣講是不是魚油不能隨餐吃？47F 04/06 16:42
推 : 其他的油？好怪 魚油不就是從魚身上提煉的48F 04/06 16:44
→ : 騙盤子的49F 04/06 16:51
→ : 按照我的理解單純為健康 omega3和omega6要保持一個比例50F 04/06 17:16
推 : 所以你別吃飯 吃下去一定80%以下
還在濃度高低咧 除非你油必須在84%才能通過腸壁
以下通不過 可能嗎？ EPA DHA脂溶性的東西跟膽有關
說一句濃度才重要 然後丟一句科學驗證過了 我也來示範一下，我被肉球義大利麵神託夢，啤酒火山是真的
科學驗證過了51F 04/06 19:42
還在濃度高低咧 除非你油必須在84%才能通過腸壁
以下通不過 可能嗎？ EPA DHA脂溶性的東西跟膽有關
說一句濃度才重要 然後丟一句科學驗證過了 我也來示範一下，我被肉球義大利麵神託夢，啤酒火山是真的
科學驗證過了51F 04/06 19:42
推 : 説濃度重要的文獻到底在哪啊57F 04/06 20:46
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