作者 cj4385283 (Linhi)標題 [問卦] 為啥要老爸老媽去重訓難如登天時間 Tue Nov 25 15:33:53 2025
如題
老人家最怕的就是骨質疏鬆跟肌肉流失
啊去健身房做重訓可以長肌肉對身體只有好處沒有壞處
我看一些老人家去重訓後身體都變好了
看起來也年輕了
但為啥不管怎麼說，都沒辦法說服家裡的老人家去做重訓
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※ 作者: cj4385283 2025-11-25 15:33:53
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[問卦] 為啥要老爸老媽去重訓難如登天
11-25 15:33 cj4385283
→ bill403777: 為啥要管別人1F 42.72.128.13 台灣 11/25 15:34
推 mopepe5566: 老人家說服你讀書，拼醫牙2F 49.216.93.185 台灣 11/25 15:34
推 oftisa: 你分享72歲健身冠軍的新聞給他們看3F 219.68.195.84 台灣 11/25 15:34
→ mopepe5566: 你有做到嗎4F 49.216.93.185 台灣 11/25 15:34
推 j8013acsa: 要花錢啊 老人家覺得運動還要錢6F 101.9.195.27 台灣 11/25 15:35
→ sagarain: 教練太貴了 除非是免費巨乳7F 111.248.109.68 台灣 11/25 15:35
推 Goog1e: 光是每天出去走路都做不到了 還重訓8F 111.241.110.37 台灣 11/25 15:37
→ nekoares: 你要說服誰去都很難10F 111.248.81.83 台灣 11/25 15:40
推 hkcdc: 別去 健康跟運動都被包裝成消費
但其實想運動就運動了 跟健身無關11F 101.10.12.219 台灣 11/25 15:41
→ allen0981: 不如先從多吃蛋白質開始
很多長輩都是幹飯一族 蛋白質攝取很低然後吃一堆垃圾飲食 導致膽固醇慢性病家醫只會說:膽固醇過高,肉.蛋少吃
老人家就妖魔化蛋白質
然後蛋白質不吃,靠吃澱粉碳水.垃圾加工品.一些青菜維持飽足感14F 220.137.196.80 台灣 11/25 15:44
→ ChungLi5566: 沒控制飲食 單純健身是看不出效果21F 223.140.91.12 台灣 11/25 15:49
→ allen0981: 最後伴隨肌少症.三高.行動能力差,
最終晚年活得半生不隨無法自理22F 220.137.196.80 台灣 11/25 15:49
推 mumuwei: 老爸老媽背你這不成材的兒子就夠重了24F 57.140.96.6 台灣 11/25 15:53
噓 WJAider: 尊重身體自主權都不會，整天情勒25F 36.227.24.145 台灣 11/25 15:54
噓 sexyATHENA: 去跟山本由伸說呀26F 106.64.24.92 台灣 11/25 15:55
→ lewischung: 要有人陪聊，很多老人去看醫生目的是27F 101.12.150.20 台灣 11/25 15:56
推 Supasizeit: 不能是你 要找醫生介紹28F 203.204.195.174 台灣 11/25 15:56
→ lewischung: 聊天不是看病29F 101.12.150.20 台灣 11/25 15:56
噓 oldntu: 老人家重什麼訓30F 1.34.94.89 台灣 11/25 15:57
噓 CRAZYCONTROL: 要你考台大醬料你辦的到嗎31F 223.140.179.56 台灣 11/25 15:57
→ shikop: 老人不愛動就別動阿 最喜歡看老人躺在床上在那邊哀哀叫32F 111.249.208.147 台灣 11/25 16:01
噓 prkfcpr: 年輕人都未必想去重訓了34F 106.64.50.9 台灣 11/25 16:02
推 cccwahaha: 其實是沒有系統性固定運動的觀念
覺得平常伸展伸展走走路就算有運動了甚至於都不會去記做多久或幾下
你陪他們運動還會閒你囉嗦覺得你不懂35F 36.226.86.38 台灣 11/25 16:04
推 hkcdc: 還不如那種打高爾夫球 網球羽球的39F 101.10.12.219 台灣 11/25 16:19
→ ok032898: 請帥哥美女教練40F 110.28.74.4 台灣 11/25 16:26
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