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標題 [問卦] 靠飲控減肥的上限
時間 Sat Jan 3 12:49:07 2026
標題 [問卦] 靠飲控減肥的上限
時間 Sat Jan 3 12:49:07 2026
大家新年快樂！
本肥33歲 ，實行飲食控制的方式一年從爆肥巔峰102到公斤78公斤，說是嚴格也沒到很嚴
格，就是慢慢戒掉一些重點食物（如糖跟炸還有些許澱粉）然後19:00後不吃東西。衣服
小號不少，但最近覺得有點瓶頸。理想是瘦到75內（本人180cm最近看到猛健樂效果驚人
。開始有了想試試的興趣。大家推嗎？
格，就是慢慢戒掉一些重點食物（如糖跟炸還有些許澱粉）然後19:00後不吃東西。衣服
小號不少，但最近覺得有點瓶頸。理想是瘦到75內（本人180cm最近看到猛健樂效果驚人
。開始有了想試試的興趣。大家推嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.33.236 (臺灣)
※ 作者: AKAJ 2026-01-03 12:49:07
※ 文章代碼(AID): #1fM9_5Ke (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1767415749.A.528.html
噓 : 截肢1F 1.172.224.197 台灣 01/03 12:49
噓 : 看臉2F 111.254.42.173 台灣 01/03 12:50
推 : BMI16是極限3F 49.215.59.112 台灣 01/03 12:50
→ : 180/78 已經很健康了 維持住就好了4F 218.173.207.228 台灣 01/03 12:50
→ : 本肥吃得開心 吃得高興 吃到爽5F 101.12.86.54 台灣 01/03 12:50
推 : 沒上限啊 你看看非洲孩童6F 49.218.149.22 台灣 01/03 12:50
推 : 180低於80都算很瘦了吧7F 36.230.101.28 台灣 01/03 12:51
推 : 骨骼跟肌肉量如何勒 別被數字綁架8F 49.218.137.6 台灣 01/03 12:53
→ : 是不是沒啥肌肉 我瘦到85就覺得自己變太單薄9F 39.9.68.228 台灣 01/03 12:55
→ : 靠飲食減肥沒有上限好不好？你看那個梁聖岳因為山難47天沒吃瘦了30公斤，嚴格來說上限就是你的最低體重你看那個唐治平187公分，也是吃很少可以瘦到60公斤10F 101.10.59.219 台灣 01/03 12:55
→ : 我預計瘦到72 但天冷胖回來一些
更正是7815F 39.9.68.228 台灣 01/03 12:56
更正是7815F 39.9.68.228 台灣 01/03 12:56
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