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看板 Gossiping
作者 poeta (鍵盤詩人)
標題 [問卦] 要怎麼做到 靜坐的時候心無雜念
時間 Tue Jan  6 01:14:43 2026

我聽人說

要找回內心的平靜

就要靠靜坐 做到心無雜念

這怎摸辦到的

眼睛閉上就會想東想西阿

難道是要發呆嗎

有咪有人知道呀

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.231.162 (臺灣)
※ 作者: poeta 2026-01-06 01:14:43
※ 文章代碼(AID): #1fM_6545 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1767633285.A.105.html
※ 同主題文章:
[問卦] 要怎麼做到 靜坐的時候心無雜念
01-06 01:14 poeta
Re: [問卦] 要怎麼做到 靜坐的時候心無雜念
01-06 05:56 roygg
推 Forcast: 超覺靜坐1F 111.241.53.180 台灣 01/06 01:15
推 ramirez: 先尻一槍 進入聖人模式2F 36.237.192.227 台灣 01/06 01:15
推 zwxyzxxx: 很難,人的慾望太多了3F 111.248.244.131 台灣 01/06 01:16
噓 getlonely: 肛4F 114.24.137.183 台灣 01/06 01:16
→ em4: 怕你一下子就悟道5F 39.9.68.228 台灣 01/06 01:16
推 Forcast: https://youtu.be/QASZLaUt1ss?si=LsquBr6F 111.241.53.180 台灣 01/06 01:16
推 fffffxxxxx: 不要想7F 118.160.29.146 台灣 01/06 01:16
→ zwxyzxxx: 我推薦你念南無阿彌陀佛,可以幫助消念頭8F 111.248.244.131 台灣 01/06 01:17
推 showdoggy: 睡覺9F 42.70.245.7 台灣 01/06 01:17
推 suzhou: 尻10F 118.150.170.248 台灣 01/06 01:17
→ wintxa: 就發呆啊.==....11F 114.42.224.3 台灣 01/06 01:18
→ jinkela1: 第一個想到一定是聖人模式12F 114.45.83.151 台灣 01/06 01:19
推 jarrodqq896: 睡覺13F 61.223.176.180 台灣 01/06 01:22
推 iLeyaSin365: 無雜念就是專念 純想即飛，必生天上14F 223.138.229.155 台灣 01/06 01:25
推 Cacatuidae: 無雜念很難，重點是觀照念頭15F 101.10.5.166 台灣 01/06 01:26
→ haoyin0105: 不是靜坐求無雜念 是無雜念所以靜坐16F 111.253.150.193 台灣 01/06 01:27
推 fujimoto: 數息17F 39.15.23.24 台灣 01/06 01:28
推 Forcast: 小時候有一次坐完有效，下大盤象棋連贏18F 111.241.53.180 台灣 01/06 01:30
→ ljm87: 睡著或是吃了一棒19F 101.8.77.54 台灣 01/06 01:30
推 asiaking5566: 抄心經讓心靜20F 42.72.248.135 台灣 01/06 01:33
推 onlykeiryo: 眼睛閉上我只會秒睡......21F 36.227.120.217 台灣 01/06 01:37
→ love0504: 尻尻22F 36.228.247.92 台灣 01/06 01:38
推 CoolCool2: 聖人模式23F 27.51.17.120 台灣 01/06 01:48
推 s6525480: 錢都給我 財產也是24F 223.137.125.111 台灣 01/06 01:50
推 radiodept: 學會不苛求自己有雜念，讓他過去就好。越想著沒有雜念就越多雜念，就像是不要想白熊的實驗
*苛責25F 118.232.103.21 台灣 01/06 01:51
→ ah937609: 二樓 正解29F 49.214.7.193 台灣 01/06 01:55
→ sync007: 台語有云：用懶覺貢九逃！ （保證心無雜念）30F 118.167.195.48 台灣 01/06 01:58
推 markhbad54: 姿勢要舒服，眼睛一閉就穿越到明日32F 180.177.131.248 台灣 01/06 02:06
推 VOLK11: 有雜念是正常的
要漸漸加時間，剛開始從十分鐘坐起
觀想光，黃光代表光明，藍光代表療癒，綠光代表生機，紅光代表熱情，紫光代表尊爵不凡
白光代表純淨無瑕，重生
如果心情很煩就觀想藍光
如果心情很冷氣餒，就觀想紅光
從頭頂開始，到眉心輪，古印度有七輪，不用記那麼多名詞
就想像光照拂全身就好
..為什麼要觀想光，因為什麼都不想就會被雜念吞沒
所以觀想光就比較能夠進入光感狀態..
有些人還真的腦海中會出現光感
..觀想代表的意涵就是你內在和光共振，其實每個人體內也有光子那些阿
那有什麼靈性照相機都有拍到能量
其實靈修靜坐也不用搞那麼複雜，那就是一種光明的感受
有這份感受，比較可以讓生活煩惱消弭一下吧
..如果有人感受到什麼意念等等，通通當參考，有時候是自我暗示
要記住所有不管有形無形的意念都是老師
好的靈體或是老師一定是勸善
善是光的原因
..其實有沒有靜坐感受光感也不是最重要的事，麻瓜很善良也Ok阿
只是說人的心態，包括我以前在內，都需要一種眼見為憑或有感覺的感受才會增加信心..但是真的感受到可能存在的感受不只有肉體的感覺偏光感的時候
又會好好珍惜人之為人這個短暫的時間，平常心
..所謂宗教什麼神神佛佛，其實如果是光明的話，不是靈性詐騙
就是光子的代稱而已
我們每個人本質都有光明的一面，只要深切體會到那種光感，
心靈就會和黑暗無明深淵保持距離
光子集合體的代稱，更正
https://tinyurl.com/2jamnfhx
https://tinyurl.com/mpm2vh2y33F 49.216.207.51 台灣 01/06 02:12
 
Re: [問卦] 冥想有醫療效果嗎? - 看板Gossiping - PTT網頁版
節錄一下關於魏斯博士. 生命輪迴 ..超越時空的前世療法. 這本書的內容. 有提到所謂高層次的概念，請當參考，. 但不是隨便找個身心靈老師就有用，要回歸心理專業或精神專業的輔助治療. 就算要冥想也是以先冥想大自然和日月星辰為主，也可以觀想白光或黃光等等，就是觀想純粹的光明，比較不會有狀況. 以下書中 ...

 
推 VOLK11: 為什麼我有把握說光子集合體，因為宇宙就是光子和其他粒子的總體存在能量
而光代表的是神性和善念
那我們的靈魂也是粒子組成的阿，光感粒子越高就是越光明阿
活著得光明頂
如果靈魂不明所以的粒子太多，那就是糊塗人阿
這不是指世俗成就，是一個人靈魂粒子的狀態
甚至如果科學進步有粒子儀都可以檢測得出來
科學的盡頭是玄學
..光感粒子佔該人整體靈魂比值越高，更正77F 49.216.207.51 台灣 01/06 02:46
→ WashiJoe: 我閉上眼就想奶子奶子奶子 心無旁騖91F 114.39.9.184 台灣 01/06 02:52
推 VOLK11: https://tinyurl.com/3v55zdkm
彩虹其實是陽光反射可見光所產生的光譜92F 49.216.207.51 台灣 01/06 03:20
可見光與不可見光 - Google 搜尋
推 q09701023: 尻一發94F 223.139.23.75 台灣 01/06 03:22
→ VOLK11: 橙色代表一種創新新奇的光明
靛色代表一種溫柔自在的光感
我們都是自己生命中的彩虹戰士，好好守護光明吧
https://tinyurl.com/yh629hx7
個人po這個不完全是要對號入座
但是也是對世人七彩光明的期許
希望世界有更新和改善95F 49.216.207.51 台灣 01/06 03:22
關於紫薇聖人與2012的預言集錦（西方預言）
關於紫薇聖人與2012的預言集錦（西方預言） 很多西方預言提到將在我們這個時代出現一位救世聖人，稱其為聖人、救世主或者彌賽亞，並且聖人將來自東方，所以西方預言的彌賽亞與佛家預言的彌勒、道家預言的紫薇聖人是同一位救世聖人，紫薇聖人將在2012年之際出來拯患救難、乾坤再造、造福人群，所以下面是各種關於這 ...

 
→ li72716: 一開始還是會雜念 大約7分鐘後就放空了出太陽的天氣的樹蔭下更是有效 有種舒爽的感覺
如果再來點蟲鳴鳥叫....啊嘶~103F 49.217.235.172 台灣 01/06 03:30
推 haley80208: 33樓那一大串 還算無雜念嗎107F 36.236.252.230 台灣 01/06 03:37
推 VOLK11: 光本身也有意念阿，只是不是人的意念
就體會看看吧
我是問題和疑惑很多的人，我所感受到的光感意念就是稍安勿躁
然後會有一種屬於光的幸福感
不是世俗的幸福感，那種光之幸福感就是一種很輕盈光明的覺受108F 49.216.207.51 台灣 01/06 03:42
推 dogdream: 致虛極，守靜篤。萬物並作，吾以觀其複。115F 218.173.83.184 台灣 01/06 03:45
→ VOLK11: ..我只是分享出來，就是對存在感有不同的層次感覺117F 49.216.207.51 台灣 01/06 03:46
→ yunf: 先關手機119F 101.10.164.197 台灣 01/06 03:51
推 applecrazy: 只要呼吸就好120F 114.24.172.66 台灣 01/06 04:00
噓 nightyao: 無雜念不等於不想事情
從你一生想起，用是非善惡這四個象限來評判自己，直到淨121F 223.143.208.138 台灣 01/06 04:16
推 dalipkid: 33樓直接跳到91樓XDDDD124F 61.216.110.147 台灣 01/06 04:20
推 wate5566: 錢包光光的空無一物也有類似效果125F 27.52.37.28 台灣 01/06 04:55
推 gary5991: 睡下去 就清淨了126F 61.228.241.233 台灣 01/06 04:58
推 VOLK11: https://tinyurl.com/77c9pb6d
成為光，成為有光之人127F 49.216.207.51 台灣 01/06 05:39
→ nausea: 新入門請查查正念冥想。靜坐有很多方式可以多參考找到適合自己的
四念處、定禪、觀禪129F 49.216.48.200 台灣 01/06 05:52
推 cowaksor: 很簡單 財富自由的時候132F 42.73.179.66 台灣 01/06 05:56
推 kenkenapple: 要怎麼做到我也不清楚，一開始就讓雜念「隨意流動」，過個幾分鐘就漸漸放空只專注在「冥想的當下」133F 111.71.108.103 台灣 01/06 06:10
推 shitboy: 我很容易，放鬆136F 42.73.61.77 台灣 01/06 06:23
推 ralfeistein: 腦袋只要想著春日影的開頭solo就對了https://youtu.be/HQYCqc9Ty4o137F 36.233.172.168 台灣 01/06 06:24
推 freezeshot: 注意呼吸139F 118.169.231.100 台灣 01/06 06:41
→ popptt: 睡著140F 36.229.23.226 台灣 01/06 06:48
推 gay7788: 先尻一槍141F 61.223.150.105 台灣 01/06 06:50
→ bigbirdfly: 靜坐想睡算心無雜念嗎142F 42.79.162.85 台灣 01/06 06:56
推 Hgsmile: 光子那個，要不要坐火箭飛去太陽啊==143F 223.139.183.166 台灣 01/06 06:57
推 q2520q: 睡著吧144F 111.243.193.253 台灣 01/06 07:00
推 imhank: 練到五蘊皆空就沒有雜念了
沒有雜念 其實不難 但也沒什麼特別的 所以沒什麼人在練 世人喜歡的是神奇的東西145F 114.45.5.6 台灣 01/06 07:00
推 shitboy: 像練自發功一樣，我18歲跟化工系教授練以為能發個波動拳，結果不是148F 42.73.61.77 台灣 01/06 07:12
推 hihjktw: 你吃飽很閒嗎 這是山中野人在研究的
搬去山裡試試看！？150F 27.242.39.199 台灣 01/06 07:13
推 duane: 其實靜坐是要想的，我們的心一瞬間只能想一件事
所謂雜念是心跑掉，隨著本能習性亂想
所以最初階就是受控想單一 這只是為了控制心 但是這個會了以後就要把心用在覺察跟思維法
想著觀察呼吸的狀態很長用 因為直接練習心不跑掉跟覺察152F 223.136.90.93 台灣 01/06 07:18
→ andre9: 心無雜念 念還是有念啊 而且你執著沒有雜念就不可能沒有雜念 那都唬爛 專心一念也是無念啊160F 36.224.7.79 台灣 01/06 07:36
推 vegenacamp: 〔放下〕，待散亂自然消除。163F 125.231.146.81 台灣 01/06 07:37
→ peter98: 睡著就可以了164F 73.150.0.123 美國 01/06 07:38
推 duane: 完全沒有想是在禪修到心極強大的時候刻意進入的，那個還很遠先不用追求，不然只是刻意165F 223.136.90.93 台灣 01/06 07:42
推 doomster562: 因為失眠試過，真的難167F 39.9.39.22 台灣 01/06 07:43
推 sellgd: 先把淫根清空
熟睡期也是進入靜坐態啊168F 113.61.227.28 台灣 01/06 07:43
推 nodera: 有空看看人生大挑戰170F 111.254.167.67 台灣 01/06 07:46
推 Mike1109: 尻完就靜了171F 36.236.163.205 台灣 01/06 07:57
推 wanderchang: 正念比放空有效 時時體察自己在做啥172F 118.165.86.125 台灣 01/06 07:58
→ nausea: 修改一下 止禪 觀禪 都會用到定173F 114.43.119.185 台灣 01/06 08:08
→ vodkalime607: 靜坐到睡著 也算是心無雜念174F 1.162.217.201 台灣 01/06 08:09
→ sellgd: 當你執念很重時 從頭往下意想把濁氣散掉175F 113.61.227.28 台灣 01/06 08:10
推 Qzzzz: 雜念正常但是不要執著，久了就沒了176F 114.137.88.114 台灣 01/06 08:15
推 sellgd: 重點在於"鬆"177F 113.61.227.28 台灣 01/06 08:18
→ nxuanr: 睡覺178F 111.80.202.232 台灣 01/06 08:19

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